9 types de vélos: les avantages et les inconvénients, les caractéristiques

Vélo d'exercice - une simulation de vélo, qui est utilisé pour le cardio. Il se compose d'un siège, le repose-mains, les pédales et l'affichage de l'information. Les classes de ce simulateur aide à maintenir la santé physique et de fournir un moyen pour la médecine de récupération et de réhabilitation.

Cette coquille de sport remplace le vélo est facile à utiliser à la maison, ne concédant sur les classes de performance dans les clubs de remise en forme.

Les vélos d'exercice les plus simples

Selon le type de charge du système et le freinage velosnaryady sont divisés en deux types: mécaniques et magnétiques. Le premier type est le plus simple, en comparaison avec magnétique et électromagnétique, réglage de la charge - manuelle.

Dimensions des coûts et compacts - leur avantage sur des vélos d'exercice magnétiques.

Les cours sur un vélo ordinaire une influence positive sur la santé et le bien-être:

1. Augmenter l'endurance du corps en opposition aux virus.
2. Il aide à réduire le poids dû à brûler plus de calories pendant l'exercice.
3. Il développe l'endurance du système cardio-vasculaire et le système respiratoire.
4. Il améliore la circulation sanguine dans le corps.
5. les muscles des jambes plus fortes.
6. Figure correction se produit au détriment des cuisses de pompage et appuyez sur.
7. Les cours à la maison veloimitatore remplacent l'exercice dans la salle de gym pour les personnes ayant un déficit de temps libre.
8. option appropriée pour les utilisateurs travaillant à la maison et veulent garder la forme.
9. L'augmentation de la fécondité des complexes traitements anti-cellulite.

Selon l'objectif que vous voulez atteindre dans la salle de classe est sélectionné le niveau de charge désiré.

Pour la formation sur velostanke tenus de se conformer aux recommandations du médecin, parce que parfois ces études sont nuisibles:

1. Le risque de détérioration de la posture.
2. Surmener le corps en raison de la mauvaise répartition de la charge.
3. exercices contre-indiquée en des formes graves de diabète, les maladies cardiovasculaires et le cancer.
4. Contre-indication pour l'emploi - varices.

velostanki mécanique divisé en bande et le patin.

vélos de ceinture

Pour cette espèce sont les modèles les plus simples et compacts veloimitatorov charge mécanique qui est créée en utilisant le mouvement de pédalage et la ceinture durable. Le ruban élastique offre une résistance au volant sous charge.

La tension de la courroie est ajustée par la poignée, qui a marqué les niveaux de chargement disponible. Comme le niveau de - ceinture de contact et volant près.

Avantages simulateurs de ceinture:

1. Faible coût.
2. Réparation de l'unité peut être réalisée sans la participation de spécialistes, ne nécessite pas d'outils spéciaux et de temps.
3. Facilité de montage et le démontage de la structure.
4. De petites dimensions.
5. Il ne nécessite pas une connexion électrique.

Inconvénients simulateurs de ceinture:

1. Il crée beaucoup de bruit dans la salle de classe. Plus la charge, plus le bruit.
2. Aucune conduite en douceur, ce qui se produit lorsque le poids du volant sur quatre kilogrammes.
3. Lors du chauffage, ce qui se produit en raison d'informations de simulateur de projectile de fonctionnement actif sont capables de se dilater et écarter les uns des autres.
4. Pour l'emploi des contre-personnes atteintes de maladies du genou et de la colonne vertébrale.
5. L'absence de capteur informatique informatif.
6. Il est difficile d'équipement de sport de la pédale à grande vitesse.
7. Ceinture a tendance à être étiré pendant l'opération, et après un certain temps il doit être remplacé.
8. Le minimum ensemble de fonctions supplémentaires.
9. Dans la position supérieure des pédales à la résistance saccades perte se produisent.

vélos de chaussures

Le velosnaryadah de chaussure utilisé système inertiel: charge créée par la résistance des plaquettes de frein, fermement pressé sur le volant.

Ces coquilles sont plus chers que la ceinture, un volant massif et sont conçus pour les utilisateurs avancés, qui est importante gamme de charges. Inertie velosnaryady simulent la conduite sur un vélo de course.

Avantages vélos de chaussures:

1. bon fonctionnement, une forte inertie.
2. Une large gamme de charges.
3. gamme de prix abordable.
4. Facile à utiliser.

Inconvénients vélos de chaussures:

1. Le bruit.
2. De grandes dimensions et le poids, ce qui est pas toujours adapté à une utilisation dans l'appartement.
3. En cas de panne, la réparation va coûter beaucoup plus qu'un projectile simple ceinture.
4. patins d'usure rapide.
5. Aucun exercice de réglage fin.
6. L'impossibilité de démonter et de stockage compact dans la maison.

vélos d'exercice magnétiques

Le principe est de créer un volant d'attraction résistance champ magnétique ou électromagnétique. La tension est régulée et du courant avec une grande approximation de précision de l'aimant à un volant, qui est relié à la pédale, soit en augmentant l'intensité du courant.

mouvement sans heurt de pièces capables d'assurer qu'une masse de volant d'inertie lourd pas moins de 6 kg, ce qui est recommandé de considérer lors du choix du veloimitatora magnétique.

Avantages des vélos d'exercice magnétiques:

1. fonctionnement silencieux
2. bon déroulement et stable
3. Imitation monter ce vélo
4. Un contrôle précis de la plage de charge
5. Ordinateur intégré pour les modes d'installation et de formation capteur de mesure du pouls.
6. Parce qu'il n'y a pas de pièces mécaniques, durée de vie supérieure.
7. La taille compacte par rapport à l'ergonomie des projectiles mécaniques.

Inconvénients de vélos d'exercice magnétiques:

1. Cher.
2. Le mécanisme complexe de l'unité magnétique nécessite des soins professionnels lors du montage et de réparation.
3. une forte résistance à l'emploi ne se crée pas, par conséquent, un stress grave ne se produit pas.

vélo ergomètre

espèces séparées veloimitatorov sont ergomètres, ont un autre nom - ou spinbayki spidbayki. Se reporter aux simulateurs de type électromagnétique, dans lequel la charge est ajustée au moyen de forces actuelles.

Ergomètre avec une grande précision détermine la condition physique des principaux groupes musculaires, la sélection pour les programmes de charge et une formation appropriée, et contrôler les différents paramètres - le rythme cardiaque, la vitesse, la distance parcourue avec une précision de mesure de la longueur de la automatisé système.

Les informations résultant fournit la base pour le développement du mode optimal de la formation. Spidbayki souvent utilisé à des fins professionnelles, des centres médicaux et de réadaptation, car elle ne crée pas beaucoup de pression sur la colonne vertébrale et les articulations. Ce type est recommandé pour une utilisation par des professionnels.

Avantages: ergomètres

• Commande intelligente avec des fonctionnalités étendues. Une variété de programmes de formation - perte de poids, renforcer les principaux groupes musculaires, le développement de l'endurance.
• Sécurité, la douceur.
• Fiabilité.
• Durabilité.
• séance d'entraînement très efficace.
• Synchronisation avec le PC.
• La capacité de capturer les résultats à suivre la dynamique de la formation.
• Équipement d'options supplémentaires - un lecteur de musique, un flux vidéo, etc.
• Calme.
• Ergonomie.

Inconvénients: ergomètres

• prix considérable;
• Nous avons besoin d'une connexion permanente au réseau électrique. Cela provoque des inconvénients au mouvement veloimitatora - il doit toujours se trouver à proximité d'une prise de courant. De plus, des exercices sur le résultat vélo ergomètre des coûts d'électricité.
• En cas de réparation de panne sera coûteux.

Système de chargement pour les simulateurs magnétiques et électromagnétiques est le même, mais le réglage très précis de la caractéristique électromagnétique avec par l'intermédiaire de l'intensité du courant, qui est modifiée automatiquement en sélectionnant les paramètres désirés en utilisant le panneau de commande sur l'intérieur ordinateur.

coquilles magnétiques ampérage est généralement commandée manuellement. Relativement veloimitatory électromagnétiques, magnétiques ont un prix plus abordable.

Allouer générateur veloimitatory, qui sont équipés d'un générateur et d'un électro-aimant. Ces modèles sont autonomes, ne nécessitent pas de connexions électriques.

Par vélos conception sont divisés en vertical et horizontal.

vélos d'exercice horizontal

Utilisé dans les installations médicales à des fins de traitement et de réadaptation. À la maison, rarement utilisé. coque de siège confortable rétractée, est disposé dans le même plan horizontal avec les pédales. Grâce à ce stagiaire reprend la position détendue, la charge tombe sur les muscles des jambes.

Adapté aux personnes à contre-indications à la charge de la colonne vertébrale.

Les avantages des vélos d'exercice horizontal:

1. Equipé de dispositifs de repérage précis de l'état du corps pendant l'exercice.
2. Avoir une conduite en douceur et beaucoup de niveaux de chargement.
3. Conçu pour très lourd.
4. Stable.
5. Mains libres, il y a une possibilité de se livrer à d'autres affaires.
6. équipements de haute technologie et d'autres appareils.
7. Le logement est détendu, mais pas ébranlée.
8. Confort.

Inconvénients de vélos d'exercice horizontal:

1. shell tailles ne correspondent pas toujours facilement dans l'environnement des locaux d'habitation.
2. Cher.
3. Poids lourd crée des difficultés avec le mouvement simulateur.

Les classes pour ce type de prestation à l'organisme:

• Aide aux blessures à la jambe dans le cadre de la médecine régénérative.
• Ils sont utilisés en thérapie physique en raison de faible complexité, la sécurité et le confort.
• Pendant les cours renforcé les ligaments et les articulations, ce qui est la prévention des blessures et entorses.
• Les sessions ordinaires avec une charge correctement sélectionnée pour aider à réduire le stress.
• Réadaptation après un AVC.

Simulateur horizontal de sélection est préférable dans les situations suivantes:

1. indications médicales pour des affections bénignes de la formation en raison des maux de la colonne vertébrale et du cou.
2. Le but de la formation - pour renforcer le système cardio-vasculaire du corps, d'augmenter l'endurance.
3. Vous devez réinitialiser de grandes quantités de l'excès de poids.

vertical vélos d'exercice

Il a obtenu son nom en raison de l'emplacement des pédales directement sous le siège, dans lequel les pieds sont en position verticale. Le siège n'a pas en arrière et ne pas ressembler à une chaise, comme un projectile horizontal. Conçu pour une formation intensive.

Lors du choix d'une coquille verticale doit prêter attention à l'ajustement du siège.

Avantages des vélos d'exercice vertical:

1. Petites dimensions permettent l'installation d'équipements de sport à la maison.
2. Le coût est inférieur à celui de la veloimitatora horizontale.
3. Conçu pour une formation active, y compris pour brûler la graisse corporelle.

Inconvénients de vélos verticaux:

1. Dans le cas d'exercices prolongés et intensifs de la colonne vertébrale et la partie de la hanche du corps exposé à un stress sévère. Ne convient pas pour les amateurs d'heures de formation pour les utilisateurs souffrant de maladies du système musculo-squelettique, personnes souffrant d'obésité.
2. Stabilité insuffisante.

Parmi les vélos pliants verticales isolées - ils sont faciles à stocker dans un quartier résidentiel en l'absence de formation. Le principal plus - c'est un hébergement compact. Contre - pannes fréquentes qui se produisent dans les articulations des pièces de pliage; petit volant; incapacité à résister à beaucoup de poids.

Arrêtez le choix pour une veloimitatore verticale dans les cas suivants:

1. Il y a un besoin de formation intensive.
2. L'absence d'obésité et de graves problèmes de santé, en particulier, avec le système musculo-squelettique.
3. Si l'équipement important et compact économise de l'espace dans la maison.
4. La nécessité pour l'acquisition de formateur utile à un prix abordable.

Outre les deux types de données, allouer des vélos d'exercice, qui sont le résultat de la combinaison verticale et horizontale - hybride. La principale caractéristique - la possibilité de changer la position assise dans des plans différents. Entrave à la large diffusion de ces types est le fait que chaque fabricant produit de tels modèles.

La technologie de formation de pointe et confort - avantages de veloimitatorov hybrides, ce qui en fait une coquille polyvalent pour l'emploi de tous les membres de la famille, quelles que soient les données physiques.

Mini motos

Mini motos (un autre nom - de poche) diffèrent de conception des coquilles conventionnelles, les dimensions et représentent un simulateur de vélo sans un volant et des sièges. Habituellement, ce type de ceinture d'équipement d'exercice avec système de chargement manuel. La conception est une roue à la main, enfermé dans un boîtier, et les pédales.

Dans la plupart des cas, l'équipement de sport équipé d'un ordinateur intégré sont affichés sessions de durée atteignent une vitesse (km / h), la distance parcourue et la quantité de calories brûlées. Former les jambes et les bras.

Vélo d'exercice renforce les muscles du dos et des bras. Poussé par ses mains ou les pieds. Mini vélos sont adaptés à la formation pour les personnes âgées afin de stimuler la circulation des membres.

Avantages de mini-vélos:

1. Peser quatre à huit kilogrammes peut se déplacer même un enfant.
2. Compacité.
3. La simplicité de la conception et de l'exploitation, les réparations à faible coût et de maintenance.
4. La possibilité de vous entraîner dans une position confortable.
5. Pas de charge sur la colonne vertébrale.
6. Convient pour les utilisateurs qui sont constamment en mouvement.
7. Ergonomie.

Inconvénients de mini-vélos:

1. Depuis un mini-simulateur n'ont pas beaucoup d'un volant, le niveau de chargement est limité.
2. Ne convient pas pour une formation intensive.
3. Pendant les cours peuvent être difficiles à charge uniformément répartie sur les jambes.

Mini vélos positionnés plus souvent des coquilles pour la réadaptation des personnes qui parlent membres ou passent de longues heures dans une position pour les activités de rétablissement après un AVC et blessure.

Mini équipement de remise en forme avec un moteur électrique capable d'auto-pédalage. séances d'entraînement programmées vous permettent de mettre en valeur l'intensité et le type de charge.

Les vélos d'intérieur pour la maison

Lors du choix veloimitatora pour une utilisation à la maison est à considérer:

• Ont des dimensions et poids valeur simulateur. unité lourde difficile de se déplacer autour de l'appartement.
• poids de l'utilisateur Il est également crucial lors du choix d'un vélo. Lors de la sélection d'un projectile de famille est recommandé de se concentrer sur un membre de la famille avec un poids maximum. limite de poids, qui peut résister à un projectile à domicile atteint 100 kg, semi -. 130 kg, professionnels - plus de 150 kg.
• Taille du volant a un impact direct sur l'étendue et l'intensité de la charge. Pour les séances d'entraînement productives qui mettent l'accent sur la perte de poids et le pompage musculaire, il est recommandé de choisir un modèle avec un volant ne pesant pas moins de sept kilogrammes. Il ajoute d'ailleurs simulateur de poids qui ajoute de la stabilité de la structure.

• Le choix des programmes. De nombreux modèles sont équipés d'un programme de suivi de la fréquence cardiaque, la vitesse, la durée de la distance, la distance pour atteindre les objectifs spécifiques de la formation.

Le kit de simulateur comprend généralement des capteurs d'impulsions, qui sont divisés en un type de contact et une individuelle. La première est moins utile, parce que le projectile intégré dans les rails et déforme parfois des lectures.

• Pour une formation confortable attention à l'ajustement du siège et des mains courantes en fonction de la taille et du poids de l'utilisateur.
• À la maison, facile à stocker et à utiliser un modèle de petite taille de la moto.
• S'il y a une compensation au niveau du sol, la position de veloimitatora est réglable par rapport à la surface du plancher. Rouleaux ou roues vous permettent de déplacer facilement l'appareil d'un endroit à l'autre.

Du bien-être financier, la taille de l'espace de vie et les objectifs ultimes de l'utilisation du projectile dépendra du choix d'un type particulier.

• Pour les logements de petite taille pliage vertical approprié et mini-motos.
• Option la plus économique ceinture mécanique sont des projectiles qui sont utilisés pour renforcer les muscles et améliorer l'endurance du corps.
• Pour perdre une grande quantité de l'excès de poids, vous devez choisir veloimitatory horizontal.
• vélo hybride Il offrira une chance de pratiquer membres de la famille de tous les âges avec le niveau initial de formation et au-dessus, quel que soit l'état de santé.

Les avantages par rapport à d'autres équipements d'exercice à domicile:

1. Une large gamme de charges. Steppers et tapis roulants électriques ont une limite de vitesse maximale, à la différence veloimitatorov.
2. Une variété de la gamme de produitsCe qui permet de faire un choix en fonction des demandes individuelles.
3. variété de prix.
4. Possibilité de détente pendant l'exercice.
5. Avec contre-indications pour l'emploi dans l'autre salle de gym à domicile (Par exemple, sur un tapis roulant), certains modèles veloimitatorov autorisés à utiliser.