Vélo elliptique magnétique: comment il fonctionne, comment choisir

stimulateur magnétique Elliptique - un équipement de sport, suivre avec le temps. Il combine vélo d'exercice, un tapis roulant et un bouchon.

Remplacer les escaliers d'escalade, la marche intensive, course - ces exercices qui mènent à la combustion intense de graisse. Il fait référence au type de cardio (cross-training).

Elliptique formateurs sont entrés dans les trois premiers plus recherchés après le sport une nouvelle génération d'équipements. Lorsque le dispositif d'entraînement se produit la charge et de la puissance aérobie de l'organisme.

Sont fournis dans le ton d'un groupe de muscles et a un effet complexe sur le corps: balancer la presse et la hanche des muscles des jambes, des bras et d'acquérir de nouveau ton le ventre serré.

En raison des mouvements cycliques lisses montre des gens avec des problèmes et des maladies articulaires de la colonne vertébrale.

Comment le vélo elliptique magnétique

Avant de vous décider d'acheter un « coach intelligent », définir des objectifs et des objectifs pour ce que vous avez besoin.

Le principe de fonctionnement de la machine est basée sur les propriétés naturelles de l'aimant, qui se déplace par rapport au volant d'inertie - la résistance augmente lorsque la distance diminue à un aimant de convergence et un volant d'inertie.

machine elliptique magnétique est différente des mouvements doux, facile à ralentir, en raison de la présence de frein à aimant naturel facilité sans exposer les mouvements musculaires chargés pointus. Sans prétention en cours d'utilisation.

Cependant, des études sont nécessaires avant un des exercices d'échauffement obligatoire, ou au lieu de bonne volonté obtenir l'échec du muscle cardiaque et les étirements.

Après l'exercice, le déplacement des pédales d'un elliptique, pour faire face à une personne un sentiment d'apesanteur, ce qui permet d'obtenir la charge maximale.

L'inconvénient de cet équipement pour le sport considéré dimensions impressionnantes, avec le résultat que l'application des conditions de logement standard limitée.

Au moment de choisir, prendre en compte les options suivantes:

emplacement du volant. Avant pratique et confortable. Mais la taille de l'équipement est supérieure à la propulsion arrière. des unités d'entraînement des roues avant sont adaptées pour les personnes ayant une augmentation de 180 cm et plus.

Fournir stagiaire position verticale et ne pas permettre à vos genoux pour toucher le cadre. Si le volant est à propulsion arrière, il est la distance entre les pédales est beaucoup plus large entre les pieds d'athlète. Charge tombe alternativement sur chaque jambe;

simulateurs présentés aident à améliorer l'état général, augmenter l'endurance. mise en forme alternative et le yoga. étape Elliptique, en travaillant sur les problèmes, aider à travailler à un effet maximum.

Comment sélectionner vélo elliptique magnétique

paramètres. Flywheel À la maison, les types de poids varie de 5 à 15 kg. Professional peut atteindre jusqu'à 40 kg. Plus la masse et la taille, le mouvement plus facile créé. Les joints ne sont pas surchargées.

• La longueur de l'étape. Un paramètre important pour déterminer l'amplitude des mouvements et les effets de la formation. Dans le budget Orbitrek est une valeur fixe de 40 cm. Le professionnel a la possibilité d'ajuster. Plus l'accélération, les classes les plus confortables.
• Poids total autorisé. Le simulateur est conçu pour le poids de 80 -150 kg. Il est essentiel que votre poids est d'au moins 15 kg de moins.
• Stationnaire plus fort. Le pliage est toujours le risque de pannes, grèves, etc.
• charge supplémentaire. Le budget contient une mémoire 6-8 programmes. Au fil du temps, vous aurez besoin de les augmenter, et cela permettra de réduire le temps de formation.
• Gestion de l'ergonomie. Il est assez de données sur la distance d'impulsion. Assurez-vous que les calories brûlées sont plus nombreux que la consommation.
• Décider de la marque ellipsoïde. Les fabricants, la réputation de bereguschie, offrent une garantie à vie sur le cadre. Ici, il est nécessaire de clarifier les facteurs: la réputation du fabricant, où il a été libéré, ceux-ci. Assistance, garantie, les avis consommateurs.

Comment utiliser

Pour une famille, il est important de choisir l'endroit où placer l'équipement, calculer la quantité d'espace dont vous aurez besoin. Parfaitement adapté dans votre vie, magnétique ou électromagnétique bon marché. Au moment de choisir, tenez compte des options et leur - poids et la taille.

• assurez-vous que le panneau de commande est claire et facile à vous;
• mode de réglage doit être lisse;
• les pédales se déplacent exclusivement sur une ellipse. Mouvement doit être léger et lisse. Vous ne devriez pas ressentir trop de stress ou de pression sur une partie de la colonne vertébrale ou des articulations;
• Les leviers à main doivent également convenir à la hauteur et la puissance de la résistance. L'excès de charge de la colonne vertébrale nécessaire. Il est important que vous avez été assez facile à saisir la poignée du doigt.
• obhvatyvanie ne devrait pas être un effort, sinon les muscles du bras se sentent contre les surtensions;
• rotation fixe de la fréquence de la plate-forme;
• il est important que la machine ne produit pas de sons forts, tintements qui peuvent vous déranger et irriter, même à des modes de commutation maximales.
• il est nécessaire de définir exactement pour éviter tout balancer dans le processus de formation.

Ellipsoïde charge facilement est sélectionnée individuellement pour chaque groupe musculaire.

Avantages et inconvénients

Lorsqu'il est correctement mode sélectionné, vous perdrez du poids, former les voies cardio-vasculaires, travailler dans des zones avec des problèmes.

Avantages de vélo elliptique magnétique:

1. Train, il est efficace, mais doux: ne charge pas les genoux comme un vélo d'exercice. Pas une forte pression sur la colonne vertébrale, comme dans le stepper. Les muscles travaillent intensément,
2. leviers ergonomiques sont importants pour travailler sur la poitrine et le dos sans exercices de force;
3. Augmenter l'enrichissement de l'oxygène dans le sang pour accélérer le métabolisme du corps et est facile à aider à soulager kilos superflus;
4. Fiable, pas travmoopasen;
5. Même après les activités de réhabilitation possibles de fracture qui conduiront à la restauration de la fonction cardiaque normale et le tonus musculaire après une blessure;
6. La sélection des programmes intégrés;
7. L'amélioration du fonctionnement des voies cardio-vasculaires;
8. Certains modèles calculent la quantité de graisse corporelle;
9. Supprime les spasmes d'origine névralgique;
10. Opération des membres de la famille du jeune pour les personnes âgées;
11. La consommation d'énergie minimum.

Inconvénients de Vélo elliptique magnétique:

1. Caractérisé par un coût élevé par rapport à d'autres appareils.
2. Augmentation de la taille, il n'y a aucune possibilité d'un stockage compact.
3. Les cours sur l'ellipsoïde ont besoin de pré-échauffement et d'étirement.
4. Cardio sur roues est très pratique lorsque vous vous déplacez autour de la maison, mais au moment de la formation instable.
5. Le niveau de formation dépend du poids du volant, plus, plus l'effet. Donc, une bonne unité est assez lourd.
6. Idéalement, pour mieux former d'allouer une pièce séparée, en tenant compte de l'espace supplémentaire autour des pédales maha libres et poignées.
7. modèles de qualité alors que seulement les lignes fixes.
8. Il y a un certain nombre de contre-indications pour l'emploi:

• Compliqué maladie cardiaque, accompagnée d'attaques d'oedème et de l'asthme;
• tachycardie;
• thrombophlébite;
• Les maladies pulmonaires;
• oncologie;
• le diabète;
• maladies infectieuses aiguës;

sécurité

Pour les conditions de travail et l'utilisation efficace de l'équipement doit corriger l'assemblage, l'entretien et l'utilisation à d'autres fins.

Avant d'utiliser assurez-vous de vérifier les instructions de montage et de sécurité. Dès réception, assurez-vous que l'emballage est pas cassé.

• Le transport est possible que sous la forme démontées;
• Lors de la livraison de l'appareil doit être protégé contre les influences atmosphériques;
• Placer sur un plancher plat, en laissant au moins un demi-mètre d'espace de chaque côté.
• Des trous pour la ventilation - garder la trace, afin de ne pas chevaucher lors de l'installation.
• Pour protéger le sol, utiliser un tapis;
• Exerciseur nécessite des conditions ambiantes de fonctionnement normales (température 10 à 35) à une humidité normale.

des mesures de précaution

• Ne peut pas être stocké et utilisé dans un été humide poussiéreux, et à l'intérieur, près de l'eau. Ne pas utiliser si possible aérosol ou gaz inflammables.
• Assurez-vous qu'il n'y a pas bouts suspendus serviettes ou des morceaux de vêtements qui pourraient se coincer dans les pièces mobiles.
• Lorsque les cours utilisent des chaussures de sport spécialement conçus. Vous ne pouvez pas former pieds nus. De manière souhaitable, la surface était pédales antidérapantes.
• Rien ne met un simulateur.
• Pendant, avant et après la formation nécessaires à boire de l'eau pour maintenir l'équilibre hydrique.
• Ne pas bouger et ne pas empiler jusqu'à la fin de l'assemblée.
• Vérifier et renforce les points de fixation de chaque trimestre.
• Ne pas laisser des objets à l'intérieur. Si cela était arrivé - enlever avec précaution, si cela est impossible - s'il vous plaît contacter l'atelier de service.
• Pour le nettoyage, utilisez un chiffon de coton légèrement imbibé d'une petite quantité de fonds. Il est impossible d'appliquer la solution de nettoyage directement sur Orbitrek. Ne laissez pas branché.
• Assurez-vous de couper l'électricité avant le nettoyage ou d'entretien, la maintenance préventive.

Fault elliptiques formateurs ont besoin d'une approche individuelle. La faute se produit en raison d'un ellipsoïde:

1. L'échec de la corde.
2. Répartition des composants électroniques.
3. Les dégâts physiques en raison de lubrification insuffisante.

Cardio n'a pas besoin de soins complexes. Quelque temps après l'opération est nécessaire pour fixer les boulons de fixation et lubrifier les douilles. Pour la machine en marche en douceur avec du silicone graisser les patins.

Le bon fonctionnement et un entretien soigneux prolongera la durée de vie. Il est facile d'éviter l'excès de poids, un mode de vie sédentaire et ennuyeux matité tous les jours.