valinta tehokas simulaattori itse erityistä huomiota olisi kiinnitettävä periaatteeseen mallia ja sen "suuntautumisen" varten seurauksena. Jos ajatellaan juoksumatto ja stepperi, on tärkeää tietää, että näiden kahden kuntoilijan suunniteltu toimimaan tiettyjä lihasryhmiä.Yritämme ymmärtää, mitä hyötyä on käyttää laitteita.
Mikä on ja miten se toimii
juoksumatto - tällainen simulaattori on tuttu lähes jokainen urheilija ja ihminen laihdutus. Osallistu se on helppoa - saat radalla, aseta haluttu ohjelma ja ajaa tietyllä nopeudella.
lenkkeily voi tehdä ilman radan, kadulla, esimerkiksi, mutta tämä simulaattori on suunniteltu ympärivuotiseen käyttöön ja se voi olla tietty joukko ominaisuuksia ja koulutusohjelmien, apua ja tukea muodossa itsessään, ja laihtua.
Stepper
Stepper - tämä simulaattori on kooltaan pienempi kuin radalla. Ja työtä se muistuttaa kävelyä portaissa. Se koostuu tällainen yksinkertainen mekanismi ja polkimet. Nykyään on olemassa kahdenlaisia askelmittareita: riippuvainen aivohalvaus ja itsenäinen pedaalikurssi.
Ensimmäisessä tapauksessa, koulutus tapahtuu nopeasti ja helposti, johtuen siitä, että mekanismi käsittää kaksi mount polkimet - tässä mallissa, et saa säätää kokoa kuorman. Toinen tyyppi( riippumaton tietenkin) voit valita optimaalisen kuormitus jalat, voi olla erityistä kahvat ja valon anturit mittaavat sykettä ja kulutetut kalorit.
erot ja arvokkaasti
Katsotaanpa, miten kukin lihasryhmän koulutettu valmentaja, ja mitä etuja.
| parametrit | juoksumatto stepperi | |
|---|---|---|
| Mitä | kouluttaa lihaksia lantion, jalat, vyötärö, auttaa laihduttaa vyötärön ja lantion. Paino puretaan tasaisesti | lihakset jaloissa, malli lisäkahvat - lihakset hartiakaaren ja kädet |
| Burning kaloria tunnissa niin simulaattori säästää 700-800 kaloria | määrä laski kaloreita riippuu toimintaa koulutuksen, keskimäärin 500-600 simulaattori tuhoaakalorit | |
| Edut | voit harjoitella säännöllisesti ja itsenäisesti säätää latauksen taso | Ihanteellinen liikunta ja laihtuminen alavartalon - samanaikaisesti veti vasikka lihaksia, meshtsy säärissä ja reidet |
| luokat tässä simulaattori - luonnollinen kuormitus kehon | on tehokas sydän sekä luokkahuoneessa lisää | |
| pulssi laaja kuormitusalueella voit säätää voimakkuutta liikuntaa - alkaa, voit perinteisellä askel ja lopettaa nopea ajaa viistosti | pienikokoinen ja - simulaattori on helppo piilottaa ja juna voi olla missä tahansa huoneessa | |
| ei tarvitse pakottaa itse tehdä - viimeistely tarpeeksi asennettu ohjelma | Läsnäolo pulssianturin ja kalorien määrän( joissakin malleissa) | |
| varustettuja malleja ja sensorit voit seurata tasoa pulssin, katsella kilometrien määrä ja kaloreita |
yrittää vetää johtopäätös. Jos keskityt mitä laittaa kuntoon, ja "luo" alavartalolle - jalat, vasikat ja reidet, valitse kustannus stepperi. Sen muotoilu ja työ on suunnattu erityisesti jalkojen harjoitteluun. Mallit on varustettu kahvat, veti tasaisen ja lihaksia, mutta vyötärö alueen stepperi voi selvitä.
Tällöin kiinnittää huomiota radan - se voi laihtua, pitää kunnossa ja kiristää lihaksia, paitsi jalat, mutta vyötäröllä.Tällainen simulaattori vie enemmän tilaa kuin askelmittari, mutta se sopii täydellisesti kaikille, jotka arvostavat tehokasta harjoittelua.
