Kolmi- on kaksipyöräisten, ja siellä on. .. pyörä vähemmän. Kyse on liikuntapisteistä.Säännöllinen liikunta on pitkälti parantaa fyysistä muotoa, ovat avain hyvään terveyteen ja hyvällä tuulella.
Miten valita kuntopyörä?Joku löytää tämän kysymyksen tyhmältä.No, mitä voin valita?Älä kiirehdi tekemään kiireisiä johtopäätöksiä.Alla osoitetaan, että jos valitset tämän, yksinkertainen ensi silmäyksellä, laite on otettava huomioon joitakin vivahteita. Kaikki kysymykset, joihin yhdistimme vaiheittaiset ohjeet.
Vaihe 1: Mikä on hankinnan tarkoitus?
tietenkin, jos ei epäröinyt valita kallein pyörä luettelossa, tämä ja seuraavat vaiheet voit turvallisesti ohittaa. Mutta jos et öljyä Baron ja maksaa lisäominaisuuksia et halua ensimmäinen asia tehdä - päättää, mitä se on haluat ostaa kuntopyörä.Ei voi olla useita:
Sydän- ja verisuonitautien ehkäiseminen
Jos olet huolissasi kunnon sydämen ja verisuonten, ja tarvitset pyörä hoidossa ja ehkäisyssä tarkoituksiin, sinun pitäisi keskittyä niiden kyky mitata sykettä, eli pulssi. Myös sisäänrakennettu kirjautumalla järjestelmään ja kyky muuttaa kuorman laajalla alueella.
nostaminen sävy ja psykologista helpotusta
Jos simulaattori nollaa jännite työpäivän jälkeen, on parempi valita, ja magneettiset jalkineissa.polkimet liikkuvat näissä simulaattorit on lähes identtinen luonnollista, sinun käytännössä on kuin todellinen pyöräretkelle. Kiinnitä huomiota myös toimintoihin, jotka tekevät toiminnasta mielenkiintoisempaa.
Laihdutus
laihtua apua pitkän kuorman kohtalainen. Siksi malli, jolla on raskas vauhtipyörä, on sinulle mitään. Myös edullisesti läsnä ollessa laitteen, joka mittaa sykkeen riittävällä tarkkuudella.
Vaihe 2: oppia materiaali!
, läpi teoreettista koulutusta, lue tämä osan välttää uhriksi ontua myyntiassistentti valinnassa kuntopyörä kotiin. Tässä meillä on koottu tietoa siitä, mitä on kuntopyörä, sekä kertoivat omat etunsa ja haittansa.
Koko
Jos kaikki tilaa huoneeseen olet jo pöydän alla jalkapallo tai baarissa viinaa, niin täysikokoinen simulaattori voi yksinkertaisesti sovi. Valmistajien on otettava huomioon tämä vaihtoehto ja julkaissut taitettava mini pyörän, mikä pelastaa tilanteen.
Virta
Kun jokaisen pennin laskee ja ylimääräistä rahaa et halua kuluttaa sähköä, kannattaa valita malli, jossa on mekaanista rasitusta. Toisin kuin kuntopyörät magneettiset ja sähkömagneettiset, mekaaninen, ei tarvitse sähköä.Kuitenkin pitää mielessä, että ne ovat melko meluisa harjoituksen aikana voi hyvin kuule puhelin soi tai television äänen lempiohjelmiesi.
vahvuus
ymmärrettävä, että vahvuus polkupyörän runko on suuri merkitys. Sinun tulisi olla tietoinen siitä, että teollisuusyritykset tuottaa tuotteitaan kolmeen ryhmään:
- kuntopyörä kotiin, suunniteltu kuormien enintään 100 kg;
- osittain simulaattoreita pystyy työskentelemään jopa 130 kg;
- ammattilainen polkupyörää, joiden sallittu kuormitus 150 kg.
Jos olet henkilö "elimistössä", sitten ostaa kotiin versio voi päättyä epäonnistumiseen laitteen tai jopa vammoja. Toisaalta, jos muistuttaa Thumbelina ja enintään 50 kilogramman ojennettava vain pood painot kädet, sitten sopia ostaa myyjälle mainostetut ammatillinen malli tuskin sen arvoista. Tällainen hankinta olisi taloudellisesti perusteeton.
suunnittelun lisäksi pystysuora simulaattoreita, jotka ovat suosittuja, koska tiiviyttä, markkinat voivat löytää ja horisontaalisia versiot. Tämä poljin exerciser aikaistaa ja sijoitetaan urheilija makuuasentoon. Tämän mallin etu on selkärangan vähentynyt kuormitus. Tämäntyyppinen rakenne mahdollistaa kouluttaa ihmisiä eri komplikaatioita tai selkäkipu.
kuorman tyyppi polkupyörää Kun lastaus menetelmällä voidaan luokitella siten:
kanssa hihnavoimansiirto
Helpoin ja halvin tapa ladata. Sen arvo riippuu hihnan kireydestä.Tälle tyypille on ominaista melko monimutkainen säätö ja korkea melutaso;
Inertiaalinen
Voiko olla suurempi kuorma, joka riippuu jarrupalojen kitkavoimasta. Kuten ensimmäisessä tapauksessa, havaitaan korkea melutaso käytön aikana;
Magneettinen
Käytä melko yksinkertaista laitetta, työskentele melkein hiljaisesti ja voit säätää kuormaa helposti laajalla alueella. Enimmäiskäytössä, joka on pienempi kuin kengän( inertiaalinen) laite;
Sähkömagneettinen
Näillä uusimmilla ja teknisillä simulaattoreilla on toinen nimi - veloergometrit. Kuormitus syntyy sähkömagneeteilla, joiden toimintaa ohjataan sisäänrakennetulla tietokoneella. Jälkimmäinen analysoi jatkuvasti sykemittareista saatuja tietoja ja ylläpitää kuormitusta oikealla tasolla suurella tarkkuudella. Kaikki tämä on ihmeen simulaattorin käyttäjän kannalta tarpeellista valita haluamasi koulutusohjelma. Parhaissa polkupyörissä pulssi mitataan etävaloantureilla, yksinkertaisemmissa kosketusantureissa, jotka on asennettu ohjaustangolle.
Minkä kuntopyörän valita valmistajalta riippuen
Harjoituspyörät ovat melko yleinen tapa säilyttää fyysinen kunto ja hyvä terveys. Luonnollisesti tällainen suosio johtui useiden tuottajien syntymisestä, joista monet eivät huolehtineet pikemminkin tuotteidensa laadusta ja pääasiassa kaupallisen tavoitteen saavuttamisesta. Tällaisten harjoituspyörien luokat voivat muuttua todelliseksi kidutukseksi, joten on parempi ostaa tunnettujen tuotemerkkien laitteita.
Body Sculpture -tuotteen tuotteet osoittautuivat erittäin hyviksi Budget-segmentissä, ja toimivat ja toimivat, mutta kalliimpia ovat Torneon tai Kettlerin laitteet. Tämä on keskimääräinen hintasegmentti. Rajattomia taloudellisia mahdollisuuksia tarjoavien ihmisten on tarkasteltava tarkemmin Winner Nord -laitteita. Tämän yrityksen veloergometrit ovat todellinen tekninen täydellisyys.
Vaihe 3: Luo
-vaatimusten luettelo Kun olet analysoinut edellä mainittuja tietoja sekä palautetta Webistä, voit laatia luettelon vaatimuksista. Se näyttää tältä:
- hinta: niin monista niin monille;
- lisätoiminnot: sydänanturi ja pidike vesisäiliöön;
- kuorman tyyppi: magneettinen ja minimaalinen virrankulutus;
- kuormitusalue: 20 asentoa.
Vaihe 4: mene liikkeeseen
Armed with knowledge, voit mennä kauppaan.Älä kiirehdi maksamaan haluamaasi mallia. Tarkista ensin se kotelossa, kierrä polkimet toimintatilaan vähintään kymmenen minuuttia.Älä epäröi selventää tämän pyörän suurinta sallittua painoa. Kiinnitä huomiota polkimen kiinnitykseen. Jalka ei saa liukua, ja hihnat eivät saa hieroa ihoa.
Varmista, että kuntopyörä sopii sinulle.
