Kaasaegne meditsiin on välja töötanud hulgaliselt ravimeid, mis aitavad inimestel valu lahti saada. Kuid kas nad lahendavad probleemi, mille tõttu on valu? Lisaks on paljudel kemikaalidel kõrvaltoimed. Valu leevendamiseks on palju võimalusi. Kõige loomulikum on see toit, mis sisaldab aineid, mis aitavad valu vähendada, kroonilise valu vähendamist. Need on taimse päritoluga toiduained, mis on vajalikud inimese õigeks toitumiseks ja normaalseks eluks. Neid toitu kasutades parandades keha tervist.
sisu:
- 10. Terved terad
- 9. Ginger
- 8. kurkumi
- 7. Oliiviõli
- 6. Salmon
- 5. Pähklid
- 4. Maasikas
- 3. Roheline
- 2. Piimatööstus
- 1. Viinamarjavein( ja parem- mahla)
10.
täisteratooteid - sisaldavad kõik, mis on vajalik meie keha olla produktiivne. Teraviljakarbis on palju soolestikus kasutatavaid vitamiine ja mineraalaineid. Ja magneesium aitab leevendada lihasvalu. Süüa täisteratooted vähendab kolmandiku võrra madala tihedusega kolesterooli, mis vähendab südame valud ja vähendab tase südamehaigusi.
9. Ginger
- kasutatakse India meditsiinis kui aktiivset analgeetikumit. Ingver juur vähendab lihasvalu, mida põhjustab füüsiline koormus 25 protsenti. Nõustumine kuumtöödeldud ingver( nimelt nii enamik inimesi tarbima tema toit) võib olla inimene valuvaigistav toime.
8. Turmerikk
- selle taime juured on kasutatud hiina meditsiinis. Neid kasutatakse analgeetiliseks, ainevahetust suurendava vahendina. Selle taime risoom on menstruaaltsirkulatsiooni analgeetikum. Seal kasutatakse seda keetmise, infusiooni ja pulbri kujul. Kõige mugavam on toiduvalmistamisel kasutada toidu maitsestamist. Kuldkollase puljandiga loputamine vähendab kurguvalu ja taastab häälelülitid.
7.
Oliiviõli - kõrvaldab peavalu ole hullem tabletid Analgin. See on tingitud sisalduvate ainete õli, mis oma tegevuses vastavad toime ibuprofeeni sisalduv preparaadid valuvaigistava suunas. Oleakanthal, oliiviõlist leitud komponent, mis aitab valu vähendada.
6. Salmon
- soovitatavad arstid üle maailma, mis on viis parandada vastupidavust isik, kuna see sisaldab suures koguses omega-3 rasvhappeid, mis kaitsevad pead ja liigesevalu, takistab trombide.
5. Nuts
on väga aktiivne ravim. Selle puuviljad sisaldavad kaltsitoniini, ainet, mida kliiniliste uuringute kohaselt on analgeetiline toime. Kreeka pähklid sisaldavad antioksüdandid suurendavad inimese immuunsust ja avaldavad kasvajavastast toimet.
4. maasikas
- see jätab ettevalmistatud kui puljong, valuvaigistav, diureetikum, põletikuvastast toimet. Marjad, arstid ja toitumisspetsialistid soovitavad kasutada ainult piimatoodete, tänu hävitava tegevuse oblikhappe marjad.
3. Roheline
- safran, estragon, petersell, fenkol sisaldavad eeterlikud õlid, aitab aktiveerida vereringet. Mis aitab suurendada keha adaptiivseid võimeid. Selle tulemusena vähendab valu sümptomid immuunsust ja suurendab inimese elutähtsust.
2. Piimatooted
- ainult piimatoodetes on kaltsium kergesti seeditav kujul, mis on hästi tasakaalustatud fluoriidi. Seetõttu piimatoodete tarbimist aitab toime tulla peavalu puudumisest tingitud kaltsiumi organismis.
1. Viinamarjavein( või parem - mahl!)
sisaldab kergesti seeditavaid süsivesikuid( glükoosi, fruktoosi), orgaanilisi happeid( viinhapet, õunhapet), mineraale( kaaliumi, kaltsiumi, rauda, magneesiumi, mangaani), vitamiini C ja B vitamiine. Viinamarjamahl mõjutab hästi südamefunktsiooni, on lahtistavja diureetikum, analgeetiline toime.
