9 tüüpi rataste: plusse ja miinuseid, funktsioonid

Veloergomeeter jalgratas - simulatsiooni, mida kasutatakse südame. See koosneb istme, pihutoe, pedaalid ja info ekraanil. Klassid see simulaator aitab säilitada füüsilist tervist ning annavad võimaluse taastamise ja meditsiin.

See sport kest asendab bike on lihtne kasutada kodus, ei tõdetakse tulemuslikkuse klasside spordiklubides.

Kõige lihtsam kasutada jalgratast

Vastavalt süsteemi koormuse ja pidurdamine velosnaryady tüüp on jagatud kahte liiki: mehaaniline ja magnetvälja. Esimene tüüp on lihtsaim, võrreldes magnet- ja elektromagnetväljad, koormuse reguleerimine - manuaal.

Kulud ja kompaktsed mõõtmed - nende eelis magnetvälja kasutada jalgratast.

Klasside tavalise jalgrattaga positiivselt mõjutada tervisele ja heaolule:

1. Suurendada organismi vastupidavust vastuseisu viirused.
2. See aitab vähendada kaalu tõttu põletad rohkem kaloreid kui need kasutasid.
3. See arendab vastupidavust kardiovaskulaarsüsteemi ja hingamisteid.
4. See parandab vereringet organismis.
5. Tugevamad jalalihaseid.
6. Figuuri korrigeerimine toimub kulul pumpamiseks reied ja vajutage.
7. Klassid kodus veloimitatore asendada treenida jõusaalis inimeste puudujääk vaba aega.
8. Sobivad võimalus kasutajatele töötamine kodus ja tahavad hoida sobib.
9. Kasv viljakas kompleksi tselluliidivastaseks ravile.

Sõltuvalt eesmärk soovite saavutada klassiruumis valitakse soovitud koormuse tase.

Koolituse kohta velostanke kohustatud järgima arsti ettekirjutusi, sest mõnikord sellised uuringud on kahjulik:

1. Halvenemise risk on poos.
2. Ülepingutamine keha tõttu sobimatu koormuse jaotus.
3. Vastunäidustatud harjutusi kohalolekul raskete vormide diabeedi ja südameveresoonkonna haiguste ja vähi.
4. Vastunäidustus tööhõive - veenilaiendid.

Mehhaaniline velostanki jagatud vöö ja kinga.

vöö jalgratast

Selle liigi on kõige lihtne ja kompaktne mudelid veloimitatorov mehaanilise koormuse, mis on loodud, kasutades käigukang liikumise ja vastupidav vöö. Elastset paela resistentsust andvat hooratta koormuse all.

Rihma pinge reguleeritakse käepidemest, mis tähistas saadaval laadimine taset. Kuna tase - kontakt vöö ja hooratas tihedalt.

Kasu vöö simulaatorid:

1. Odavlennufirmad.
2. Remont üksuse saab läbi ilma kaasata spetsialiste, ei nõua spetsiaalseid tööriistu ja aeganõudev.
3. Lihtne ja mahamonteerimisega struktuuri.
4. Väikesed mõõtmed.
5. See ei nõua elektriühendus.

Puudused vöö simulaatorid:

1. See tekitab palju müra klassiruumis. Mida suurem on koormus, seda suurem müra.
2. Nr sujuva sõidu, mis tekib siis, kui hooratta kaal üle nelja kilogrammi.
3. Kuumutamisel mis on põhjustatud aktiivne operatsiooni mürsk simulaator üksikasjad on võimelised laiendada ja kõrvale kalduda üksteist.
4. Vastunäidustatud inimeste tööhõive haiguste põlve ja selg.
5. Puudumine informatiivne arvuti sensor.
6. On raske pedaali spordivarustus suure kiirusega.
7. Belt kipub olema venitatud operatsiooni ajal ja pärast mõnda aega tuleb asendada.
8. Minimaalne määrata täiendavaid funktsioone.
9. Ülemises asendis pedaalide kaotusele resistentsus tõmblused toimu.

kinga jalgratast

Kinga velosnaryadah kasutada inertsiaalne süsteem: koormuse poolt loodud takistus piduriklotsid, tihedalt pressitud hooratta.

Need kestad on kallimad kui vöö, on tohutu hooratta ja on mõeldud edasijõudnud kasutajatele, mis on oluline valikut koormusi. Inerts velosnaryady simuleerida sõites võidusõidumootorratta.

Kasu kinga jalgratast:

1. Sujuv toimimine, kõrge inerts.
2. Lai valik koormusi.
3. Taskukohane hind vahemikku.
4. Lihtne kasutada.

Puudused kinga jalgratast:

1. Müra.
2. Suured mõõtmed ja kaal, mis ei ole alati sobivad kasutamiseks korteris.
3. Kui rikke, remont maksab palju rohkem kui lihtsalt vöö mürsk.
4. Rapid tugipatju.
5. Nr peenhäälestusega kasutamise.
6. Võimatus demonteerimist ja kompaktne ladustamine kodus.

magnetvälja kasutada jalgratast

Põhimõte on luua vastupanu atraktsioon hooratta magnet- või elektromagnetvälja. Pinget ja voolu reguleeritakse suure täpsusega ühtlustamise kohta magnet hoorattaga, mis on ühendatud pedaalid või suurendades praegust tugevust.

Smooth liikumise osad võimelised pakkuma ainult raske hooratta massiga vähemalt 6 kg, mis on soovitatav kaaluda valides magnetvälja veloimitatora.

Eelised magnetvälja kasutada jalgratast:

1. vaikse töö
2. Sujuv ja järjekindlaid edusamme
3. Imitatsioon sõita seda bike
4. Täpsed kontrolli koormuspiirkonda
5. Sisseehitatud arvuti anduri ja koolitus režiimid mõõtmise impulsi.
6. Kuna pole mehaanilisi osi, kasutusiga eespool.
7. Kompaktne võrreldes mehaaniliste projektiilide ergonoomika.

Puudused magnetvälja kasutada jalgratast:

1. Kallis.
2. Kompleks mehhanism magnetilise seade vajab professionaalset hooldust montaaži ajal ja remont.
3. Tugev vastupanu töö ei ole loodud, seega raske stress ei esine.

jalgratta ergometri

Eraldi liikide veloimitatorov on ergometers, on teine ​​nimi - või spinbayki spidbayki. Vaadake elektromagnetilise tüüpi simulaatorid, kus koormus on kohandatud abil praeguse jõud.

Ergometri suure täpsusega määrab füüsilise seisundi peamisi lihasgruppe, valides neile sobiva koormuse ja koolitusprogrammi, ning kontrollides erinevaid parameetreid - südame löögisageduse, kiiruse, läbitud vahemaa, mille pikkus mõõtmistäpsuse automated süsteemi.

Saadud teavet annab aluse arengule optimaalne režiim koolituse. Spidbayki kasutatakse sageli kutsetöös, meditsiini- ja rehabilitatsioonikeskused, sest see ei tekita palju survet selgroo ja liigeste. See tüüp on soovitatav kasutada spetsialistid.

Eelised ergometers:

• Intelligentne kontrolli ulatusliku funktsionaalsust. Erinevaid koolitusprogramme - kaalulangus, tugevdada peamisi lihasgruppe, vastupidavus arengut.
• Ohutus, sileduse.
• Usaldusväärsus.
• Vastupidavuse.
• Väga tõhus treening.
• Sünkroniseerimine arvutiga.
• Võime lüüa tulemusi jälgida dünaamikat koolitust.
• Varustus lisavõimalused - pleier videovoo jne
• Vaikne.
• Ergonoomika.

Puudused ergometers:

• Märkimisväärseid hinnaerinevusi;
• Me peame püsiühendus vooluvõrku. See põhjustab ebamugavusi liikumist veloimitatora - see tuleb alati lähedal vooluvõrku. Lisaks teostab jalgratta ergometri tulemus elektrienergia kulud.
• Rikke remonditööd kallis.

laadimine süsteemi magnet- ja elektromagnetväljad simulaatorid on sama, kuid väga täpne reguleerimine elektromagnetilise karakteristiku via voolutugevus, mis muudetakse automaatselt, valides sobiva parameetrid juhtpaneeli abil sisemise arvuti.

Magnetic kestad voolutugevus on tavaliselt kontrollitud käsitsi. Suhteliselt elektromagnetiliste, magnetiliste veloimitatory on rohkem taskukohase hinnaga.

Eraldada veloimitatory generaator, mis on varustatud generaator ja elektromagneti. Need mudelid on iseseisev, ei vaja elektriühendused.

Autor disain jalgratast jagunevad vertikaalne ja horisontaalne.

horisontaalne kasutada jalgratast

Kasutatud arstiabi raviks ja taastusravi eesmärgil. Kodus kasutatakse harva. Mugav iste shell tõmmatud, on paigutatud sama horisontaaltasapinnal pedaalid. Läbi praktikandi võtab tagasi lõdvestunud asendis koormus langeb jalalihaseid.

Sobib inimestele vastunäidustusi lülisamba koormusi.

Eeliseid horisontaalne kasutada jalgratast:

1. Varustatud seadmed üksikasjalikult jälgida riigi keha treeningu ajal.
2. Sujuvalt sõita ja palju tasemeid laadimine.
3. Mõeldud väga raske.
4. Stabiilne.
5. Käed vabad, seal on võimalus tegeleda muu äri.
6. Kõrgtehnoloogia seadmed ja lisaseadmetega.
7. Korpus on lõdvestunud, kuid mitte loksutada.
8. Comfort.

Puudused horisontaalne kasutada jalgratast:

1. kest suurusega ei ole alati kergesti sobituvad keskkonda elamispindade.
2. Kallis.
3. Raske kaal tekitab raskusi simulaator liikumist.

Klassid selline kasu organismile

• Abi jalgade vigastused raames regeneratiivse meditsiini.
• Neid kasutatakse füsioteraapia, sest madala komplekssuse, turvalisuse ja mugavuse.
• Tundides tugevdanud sidemete ja liigeste mis on vigastuste ennetamine ja nihestused.
• Korralised istungid koos hoolikalt valitud koormus, mis aitavad vähendada stressi.
• Taastusravi pärast insulti.

Valik horisontaalse simulaator eelistatakse järgmistes olukordades:

1. Meditsiiniliste näidustuste healoomulise tingimused koolituse tõttu lülisamba ja kaela tervisehäired.
2. Koolituse eesmärk - tugevdada südame-veresoonkonna süsteem keha, suurendada vastupidavust.
3. Sa pead reset suurtes kogustes ülekaalust.

vertikaalne liikumine jalgrattad

Ta sai oma nime, sest asukohast pedaalid otse istme alla, kus jalad on püstises asendis. Iste pole tagasi ja näe välja nagu tool, nagu horisontaalne mürsk. Mõeldud intensiivne treening.

Valides vertikaalne kestad peaks pöörama tähelepanu istme reguleerimine.

Eelised vertikaalse kasutada jalgratast:

1. Väikesed mõõtmed võimaldavad paigaldada spordivahendeid kodus.
2. Maksumus on madalam kui horisontaalne veloimitatora.
3. Mõeldud aktiivse koolituse, sealhulgas põletamiseks keharasva.

Puudused vertikaalne jalgratast:

1. Pikaajalise ja intensiivne harjutused lülisamba ja puusaluu kehaosa rängalt stress. Ei sobi armastavad tundi koolitust kasutajatele haiguste lihasluukonna, inimeste ülekaalulisus.
2. Ebapiisav stabiilsust.

Hulgas vertikaalse voltimise jalgratast isoleeritud - neid on lihtne salvestada elamurajoonis puudumisel koolitust. Peamine pluss - see on kompaktne majutust. Miinused - sagedased rikked, mis võivad tekkida liigeste kokkuklapitavad osad; väike hooratas; võimetus taluda palju kaalu.

Peatage valik vertikaalne veloimitatore järgmistel juhtudel:

1. On vaja intensiivset koolitust.
2. Puudumine ülekaalulisus ja tõsiseid terviseprobleeme, eriti koos lihasluukonna.
3. Kui oluline kompaktne seadmed ja säästab ruumi majas.
4. Vajadus omandamine kasulik treener taskukohase hinnaga.

Lisaks kahte tüüpi andmeid, eraldada kasutada jalgratast, mis on tingitud Kombineerides vertikaalne ja horisontaalne - hübriid. Peamised Iseloomustab - võime muuta istekoha eri tasapinnas. Takistuseks laialdaseks levitamiseks sellist tüüpi on asjaolu, et mitte iga tootja toodab selliseid mudeleid.

Täpsem koolituse tehnoloogia ja mugavus - eelised hübriid veloimitatorov, muutes selle mitmekülgse kest tööhõive kõigi pereliikmete, olenemata füüsilise andmeid.

mini jalgratast

Mini jalgratast (teine ​​nimi - pihuarvuti) erinevad tavapärastest kestad disain, mõõtmed ja esindavad jalgratta simulaator ilma rooli ja istmed. Tavaliselt seda tüüpi treeningvarustust vöö käsitsi laaditavad süsteemi. Disain on spindliratas, suletud korpusesse ja pedaalid.

Enamikul juhtudel, spordivarustus varustatud sisseehitatud arvuti on kuvatud kestus istungid jõuda kiirus (km / h), läbitud vahemaa ja summa põletatud kaloreid. Rong jalgade ja käte.

Harjutus Bike tugevdab seljalihaseid ja käed. Ajendatuna oma käed või jalad. Mini jalgratast sobivad koolitus eakatele inimestele, et stimuleerida jäseme ringlusse.

Eelised mini-jalgratast:

1. Kaalutakse 07:56 kilogrammi, võib liikuda isegi laps.
2. Kompaktsus.
3. Lihtsus disain ja funktsioneerimine, odavat remonti ja hooldust.
4. Võimaluse koolitada mugavas asendis.
5. Nr koormust selg.
6. Sobib kasutajatele, kes on pidevalt liikvel.
7. Ergonoomika.

Puudused mini-jalgratast:

1. Kuna mini-simulaator ei ole palju hooratta, laadimise tase on piiratud.
2. Ei sobi intensiivse treeningu.
3. Ajal klassi võib olla raske ühtlaselt jaotatud koormus jalgadel.

Mini jalgratast sagedamini asetatud kestad taastusravi inimestele, kes räägivad jäsemeid või veeta pikki tunde ühes asendis aaskasutamistoimingud pärast insulti ja vigastusi.

Mini fitness seadmed elektrimootor võimeline ise pedaalpidurisüsteemiga. Programmeeritud treeningu võimaldab teil näidata intensiivsuse ja koormuse liik.

Kasutada jalgratast kodu

Valides veloimitatora kasutamiseks kodus tasub kaaluda:

• Mõõtmed ja kaal simulaator väärtus. Raske üksuse raske liikuda korteris.
• kasutaja kaal Samuti on oluline, kui valides bike. Valides pere mürsk on soovitatav keskenduda pereliige, mille suurim mass. kaalupiirang, mis talub kodu mürsk jõuab 100 kg, semi -. 130 kg, professionaalne - üle 150 kg.
• Hooratas suurus on otsene mõju ulatust ja intensiivsust koormust. Tootlikuks treeningu, mis keskenduvad kaalulangus ja lihaste pumpamine, on soovitatav valida mudel inertssünkronisatsiooniga kaalub vähemalt seitse kilogrammi. Pealegi, lisab ta kaalu simulaator, mis lisab stabiilsust struktuuri.

• Valik programme. Paljud mudelid on varustatud programmi jälgimise südame löögisagedus, kiirus, vahemaa kestus, vahemaa saavutada konkreetsed eesmärgid koolituse.

Simulaator kit tavaliselt sisaldab impulsi andurid, mis on jagatud kontakti tüüp ja eraldiasuv. Esimene on vähem kasulik, sest mürsk varjatud rööpad ja mõnikord kahjustab näidud.

• Mugav koolituse pöörama tähelepanu reguleerimine istme ja käsipuud sõltuvalt pikkusest ja kaalust alla.
• Kodus lihtne salvestada ja kasutada väikese suurusega mudel bike.
• Kui Floor kompenseerimise veloimitatora seisukoht on reguleeritav võrreldes pinnal põrandakate. Rullid ja rattad teile lihtsalt liikuda seadme ühest kohast teise.

Alates majanduslik heaolu, suurus eluruum ja lõppeesmärgid mürsk kasutamine sõltub valik teatud tüüpi.

• Väikeste suurusega eluaseme sobivad vertikaalse voltimise ja mini bikes.
• Enamik eelarve valik mehaaniline vöö on mürsku, mida kasutatakse tugevdada lihaseid ja parandada organismi vastupidavust.
• Kaotada suur summa ülekaalust, peate valima horisontaalne veloimitatory.
• hübriid bike See annab võimaluse praktiseerida pereliikmetele igas vanuses esialgse väljaõppe ja eespool, sõltumata tervislikku seisundit.

Eelised võrreldes teiste kodus treeningvarustust:

1. Suur hulk saadetised. Steppers ja elektriline Jooksurajad on suurim kiirus, erinevalt veloimitatorov.
2. Erinevaid tootevalikuMis võimaldab teha valiku vastavalt individuaalsetele päringutele.
3. Hind sort.
4. Võimalus lõõgastuda treeningu ajal.
5. Mis vastunäidustused tööhõive teistes kodus jõusaal (Näiteks jooksulindil), mõnedel mudelitel veloimitatorov lubatud kasutada.