Lihtne kasutada jalgratta: tüübid, tööpõhimõtted, eelised ja puudused

Kasutada jalgratast on populaarne juba pikka aega. Ostes üksus ise või kingituseks, on oluline teha õige valik, sest see mõjutab tõhusust koolituse ja tulemusi.

Veloergomeeter kuulub südame ja imiteerib jalgrattaga. Regulaarse treening arendab jõudu, vastupidavust, parandab funktsioon südame- ja hingamiselundkonna.

Kui aktiveeritud trenerovke tagasi kõhulihaseid, tuharad, jalad. Sellised seadmed on kasutatud vaba raviv meditsiin.

Kombinatsioon südame harjutamiseks lõpuks on oluline, et koormus jaguneks õigesti. See aitab kaotada kaalu ja hoida figuuri kuju.

Tüübid lihtne kasutada jalgratast

Seal on neli liiki lihtne seade, mis põhineb kujundus ja liik maandumise:

• vertikaalne, Popular ja ihalda inventuuri. Vertikaalne maandumine hõlmab kõiki lihasgruppe. Seade on kompaktne, töötavad väikestes ruumides;
• horisontaalneEelised: kiirus ja mugavus. simulaatori disain eemaldab koormuse tagant. Kasutatud haiglates taastuda vigastustest;
• hübriidOriginal disain võimaldab korraldada koolitust istuvas ja lamamise. Istme reguleerimise funktsioon võimaldab teil paigutada see eri tasapinnas
• kaasaskantavad (mini bike)Ei ole nii efektiivne kui eelmine mudel. Aga see on lihtne transportida tõttu väiksus. Masin ei ole istme, nii et saate seda kasutada isegi istudes arvuti laud.

Sest lihtkoormuse simulaatorid meeles jaguneb:

• vöö, odav, taskukohane võimalus. Mudelit on varustatud spetsiaalse vöö, mis on paigutatud hooratas. Rihmapinge vastab koormusega;
• kinga (aeglane)A produkti koos tugeva vastupanu ja maksimaalse pehmuse. Seeläbi töötas välja kõik lihased ja kõrvaldatud saada mikro vigastused;

Modern jalgratast kasutatakse kodus mitte vähem tõhusalt kui fitness tuba. Telefonid varustatud spetsiaalse arvutiprogrammi, mis jälgib seisundi eest.

Kuvan: kauguse, kiiruse, põletatud kaloreid, südame löögisagedus, jne Mõned mudelid on varustatud funktsiooni seadistamise koolitusprogrammi. Treenerid kasulikke omadusi teha saavutamist tulemuste kiire ja tõhus.

Tööpõhimõtet lihtne bike

Tööpõhimõte vöö mudelid

Rihm paigutatud pedaalid ja hooratast loob resistentsuse pöörlemise ajal. Kui kaal hooratta nelja kilogrammi koolitus on tõhusam, kuna vähem kaalu, rotatsiooni on väiksem kui sile.

Tööpõhimõtet inerts mudelid

Tööpõhimõte on sarnane jooksurajal vöö nii toodet viitab mehaanilisi seadmeid. Töötamise ajal pad tihedalt pressitud hooratta, mis tagab sujuva sõidu ja lihtne pidurdamine.

juhtimine

Modern jalgratast lihtne tüüp, reeglina on varustatud vedelkristallekraanide (arvuti), mis kuvab infot kasutaja ja koolitusprogrammi. Eristada lülitiga sensor ja elektroonilise juhtpaneeli.

Velomodeli varustatud sisseehitatud või plug-in sensor impulsi, igaüks neist vigadest aktsiat ( "klipp" - maksimaalne andur - vähemalt):

• sensor võtab näidud peopesade Sportlase;
• kui "klipp", mis on lisatud kõrvanibu;
• traadita impulsi vööd.

Informatsiooni hulk kuvatakse sõltub valitud toote, reeglina on:

• kaugus (vahemaa);
• pöörete arvu pedaalid;
• keha rasvaprotsendi;
• õhutemperatuur;
• kalorite tarbimist;
• koolituse ajal
• kiirus;
• impulsi
• tundi.

Enne algust klassi arvuti kasutaja andmed on kantud: sugu, kaal, pikkus, vanus. Need andmed on salvestatud kuni pärast manustamist, kui nad muutuvad.

Erinevate programmide ehitatud arvuti, aitab selle eesmärgi saavutamiseks, mis on suunatud sportlane.

Plusse ja miinuseid lihtne bike

koondab laadimissüsteem - see on oluline punkt, mille tähelepanu pöörama ostes bike temalt väärtus ühiku sõltub otseselt.

Belt laadimisel

Eelised:

• odav seadme;
• See ei pea olema ühendatud vooluvõrku;
• treener mugav kasutada;
• väiksus.

puudused:

• mudel ei ole sobiv aktiivse tööhõive;
• nõrk resistentsust;
• pidev kulumine rihma, regulaarsete tööhõive.

Shoe koormuse süsteemi

Eelised:

• tunda tõelise jalgrattaga;
• See ei pea olema ühendatud vooluvõrku;
• kerge käsitseda.

puudused:

• monotoonsus koolitus;
• probleeme leidmisel varuosad;
• ülehinnatud

Mehhaaniline kasutada jalgratast magnetvälja edukamalt, mis ei vaja elektritarbimise nende toimimist.

Parim lihtne mudel, pöörama tähelepanu suuruse ja massi järgi. Arvuta suhe surnud kaalu kaalu seade. Light treeningvarustust lihtsam liikuda, kuid nad on vähem stabiilne ja on raskem koolitada.

Massive masinad stabiilne, turvaline tööhõive nendega. Et teha kindlaks, stabiilsust simulaator - istuda paar korda ja koor-resistentsed seadmed ei ajatada.

Vastupidav raam on ka suur väärtus, see on valitud sõltuvalt koormusest, kellele see on mõeldud. Poizuchat ülevaateid, kommentaare internetis umbes firma- tootjate ja nende maine.

Ergonoomika, kinnitusega istmemehhanism, välimus - mäletan nende valikute kohta valikut sõiduki.

Konsulteeri poe müüjad, nad teavad eelised ja puudused seadmed, funktsionaalne, pakkudes võimalust proovisõidul mudel soovid.

käituseeskirjade

• Enne seadme kasutamist on oluline, et saada usaldusväärset ja ekspert paigaldus. Paigaldamine on kulutatud täiskasvanud, pre-Lugege juhiseid.
• Enne paigaldamist on soovitatav panna mattEt mitte kahjustada põrandat.
• Kasutada jalgratast on mõeldud kasutamiseks täiskasvanutel, juhul lapsega vajalike seadmete tutvustab teda kasutamise eeskirjad üksuse, et vältida vigastusi.
• Klassid toimuvad eriline spordijalatsid.
• Hoole ainult keskkonnasõbralikke materjale kasutatakse seadmed, Niiske riidega, seebiveega. Ärge kasutage kangeid puhastusvahendeid ega lahusteid.

• Puksid, kaabel, võim, sisustus ja muud üksikasjad tuleb regulaarselt kontrollida kulumist. On keevisliited ei tohiks esitada praod.
• Kui simulaator arvuti töötab patareid, on oluline regulaarselt kontrollida nende seisukorda. Maandatud patareid võivad lekkida ja elektroonikat kahjustada.

ettevaatusabinõud

Eiramine ettevaatusabinõud ja hooletu suhtumine oma ohutuse viib kahju ja õnnetused.

• Seade on paigaldatud tasasele ja sile pind. Paigaldamine on kõige parem teha üksi.
• Liikudes spordivarustus küsida abi või teha seda õigesti kasutada tõsteseadmete.
• See ei tohiks olla kõrval seina või mööblit. Anda vaba ruumi paigaldamisel simulaator.
• Ventilatsiooniavade simulaator ei kattu.
• Enne masina kasutamist on oluline tagada täielik koost. Kontrolli fikseerimine poldid, mutrid, kinnitusvahendid.
• Seadet kasutatakse ettenähtud otstarbel.
• Konsulteeri oma arstiga, veendumaks puudumisel vastunäidustusi.
• Tuleks tegeleb spordirõivaste. Ärge kasutage jooksulint laiu riideid, kui selle üksikuid osi võivad sattuda seadme elemente.
• Seadme kasutamisel on oluline kõrvaldada täiskasvanud juuresolekul lähedal lastele ja lemmikloomadele.

Stopp koolitus peaksid puhul:

1. osalise koost;
2. vigade;
3. taustamüra;
4. halb tervis: pearinglus, iiveldus, valu rinnus, õhupuudus. Kasutaja peaks konsulteerige.

• Te peate alustama koolitus koos kerge soojenduseks. Load üles ehitatud järk-järgult alates ülemäärase töö kahjustab tervist.
• Amet lõpeb järkjärguline kiiruse vähendamine ja aeglane toimimismäära viie minuti jooksul. Siis täita mitmeid harjutusi venitada lihaseid.

rikkeid

probleemid: rike operatsiooni ekraani.

Lahendus: ühine ebaõnnestumine töös ekraan on aku on luhtunud. Tee asendamine uuega.

probleem: Leidke pedaalid.

Lahendus: mehaaniline seade omanikud peaksid kontrollima vöö. Kanda lint selle tehnika on sageli probleemiks. Vahetage piduri vöö.

probleemid: ebanormaalse mürast.

On soovitatav, et kontrollida järgmist: fikseeritud kas liikuvad osad masina. Avage kaitsekate ja keerake kruvi kinnitusvahendid, pähklid. Pöörake tähelepanu pinda, kuhu seade on paigaldatud. Ehk on kuulda müra tõttu ebastabiilne olukord seadme.

probleemid: istme ja roolirattaga on ebastabiilne.

Lahendus: pingutage poldid ja mutrid.

garantii tingimused

Selle toote kui see puruneb, on õigustatud. Kuid mitte kõikidel juhtudel see toimib. Garantii on tühine, kui:

• ametiaja lõppu;
• Probleem tekkis, sest klient, kui valesti kasutatud seadmetele;
• tehti vigu, kui hoone mudeli;
• defekti on tekkinud juhuslikult tõttu (mehaaniline tegevus, loodusõnnetuse, avarii jne);
• On märke, et füüsilisest isikust korrastustööd;
• lagunes plastosad toodet, patareid, vööd ja muud osad, mis on loomulik eluiga;
• toodet kasutatakse ärilistel eesmärkidel.

Vaadeldes, ettevaatusabinõud ja õige toote tööpõhimõttest kestab kaua, et sa pidevalt hoida figuuri suurepärane kuju.