cinta y OrbiTrekMC considerado el equipo de ejercicio más popular y eficaz en la lucha contra el exceso de calorías. Tanto simulador le ayudará a perder peso, fortalecer el sistema cardiovascular, se eliminará la tensión y ayudar a mantener la forma. Vamos a ver cuáles son las ventajas de cada clase, y un simulador facilita la pérdida de peso rápida y eficaz.parámetros
| caminadora | Orbitrek | |
|---|---|---|
| Versatilidad | permite la práctica de caminar rápido, correr a diferentes velocidades y | intensidad le permite practicar caminar rápido, en muchos modelos no ajuste la velocidad e intensidad |
| Complejo | entrenamiento permite a perder peso de manera uniforme en el primer lugar- una zona del abdomen y las caderas | Permite bajar de peso de manera uniforme y entrenar tanto superior e inferior del cuerpo |
| proceso de formación | Portiene que hacer un esfuerzo para la pérdida de peso efectiva - cuanto más peso, más se necesita para hacer un entrenamiento esfuerzo | se percibe con mayor facilidad debido al diseño especial de esfuerzo en tapiz rodante |
| en las articulaciones | Correr aumenta la carga sobre la columna vertebral, los tobillos y las rodillas | por el movimiento "suave", la cargaen las articulaciones es mínimo presencia |
| de características adicionales pueden tener varios programas de los niveles de formación, la velocidad e inclinación, así como programas especiales de formación | TrenAzhar es menos dinámico, muchos modelos no tienen funciones de ajustar el ángulo y la velocidad de cambio |
Para evaluar el desempeño y los beneficios de un modelo en particular para la pérdida de peso, los expertos aconsejan para tratar algunas clases en cada simulador, y luego sacar conclusiones y comprar su simulador deseada.
Por ejemplo, si nunca han participado en el funcionamiento y no está experimentando la alegría de entrenamiento - que se acercará a Orbitrek. Si está destinado a perder peso en varios lugares - que es mejor permanecer en la cinta. Pero aquellos que apunta a dejar caer el peso en las caderas puede elegir Orbitrek - este simulador tiene un "paso atrás", que activa los músculos de los glúteos y el énfasis está en el grupo muscular más baja. La cinta de correr no puede presumir de tal oportunidad.
número de calorías quemadas cada
"adelgazar" la persona va a estar interesado en aprender acerca de las capacidades de cada simulador en la quema de calorías.
| parámetros de número | caminadora | Orbitrek |
|---|---|---|
| de kcal / h | 700-860 650-770 |
De hecho, y la cinta de correr, y Orbitrek quemar la misma cantidad de calorías, sin embargo, los científicos estadounidenses han descubierto que la calculadora integrada en la quema de calorías OrbiTrekMCtenemos la tendencia a sobreestimar el resultado real, pero las cintas de correr no se veían en la "trampa".Elegir qué es mejor - una cinta de correr o Orbitrek, vale la pena leer y con cada desventajas del simulador.
| caminadora | Orbitrek |
|---|---|
| tamaño de cinta sin fin puede cambiar lo natural a la forma humana de correr y caminar, debido a lo cual puede haber problemas posturales | No "efecto ponderación", que es necesaria para fortalecer los músculos y los huesos, especialmente a las personas con la osteoporosis problema |
| es difícil de controlarpor su pulso, ya que las manijas del simulador son incómodas. Al mismo tiempo para ejecutar y mantener las asas sería muy difícil | menos dinámica y diversa en sus capacidades y funciones |
| tienen un impacto en las articulaciones y las personas con lesiones de la médula espinal o las articulaciones no es necesario el uso de la máquina de |
Al proceso de pérdida de peso transcurre de la manera más natural posible, es posible incluir ambos simuladores en sus ejercicios y regular el grado de carga. Si desea permanecer en una opción, proceda de las contraindicaciones, el grado de preparación para los estudios y el enfoque en un resultado específico.