Día y noche, el hígado funciona, elimina toxinas de los alimentos que comemos y nos protege de una serie de enfermedades peligrosas. Además, el hígado es responsable de la formación de bilis, que es metabólicamente necesaria para la escisión y asimilación de grasas y proteínas. Pero recordamos todas estas funciones importantes y útiles cuando el hígado está enfermo.
Aquí hay siete verduras y frutas que respaldan la salud del hígado y nos permiten no recordarlo más.contenido
:
- 7. pomelo
- 6. El ajo
- 5. Manzanas
- 4.
- batata 3. Limones
- 2. Beet
- 1.
7. Broccoli pomelo
Este cítrico contiene flavonoide conocido como naringenina. Hace que el hígado queme grasa y no la "almacene".
6. El ajo
rica en selenio y alicina, cebollas ajo del hígado género proporciona dos nutrientes esenciales, lo que permite que funcione más eficientemente. El selenio es necesario para la recuperación de las células hepáticas, y el compuesto de alicina que contiene azufre elimina el exceso de colesterol del cuerpo. Para la mucosa gástrica e intestinal y para la microflora intestinal, el extracto de ajo envejecido es más seguro. Se obtiene a partir de ajo fresco, que se mantiene a 20 meses a temperatura ambiente
5. Manzanas
reemplazados aguda y la quema de la parte superior 7 mejor producto para el hígado es dulce y sabroso. Una manzana al día advertirá muchos problemas de salud. Esta fruta ayuda a eliminar las toxinas y el colesterol peligroso de la sangre, lo que facilita el trabajo del hígado. Las manzanas orgánicas( orgánicas) contienen la menor cantidad de pesticidas y son la mejor fuente de nutrientes para el hígado.
4. Batatas
Las batatas, también la batata, son extremadamente ricas en betacaroteno. Este agente nutritivo y antiinflamatorio natural, que el cuerpo necesita. El betacaroteno se convierte en vitamina A en el hígado y no produce intoxicación hepática. Las baterías pueden permanecer en un lugar oscuro y fresco durante un tiempo prolongado y no estropearse. Están llenos de vitamina C y fibra, además de otras sustancias beneficiosas, y ayudan a que el hígado funcione con la máxima "potencia".
3. Limones
Estos pequeños regalos de naturaleza amarilla están llenos de vitamina C y otros antioxidantes. Ayudan al hígado a producir más enzimas que mejoran el proceso digestivo y nos dan una carga de vivacidad. Los limones contienen sustancias de pectina, debido a lo cual los metales pesados se excretan del cuerpo. El limón también puede promover la alcalinización, neutralizar las toxinas y eliminar los desechos.2.
remolacha
Inicialmente, la gente comía hojas de remolacha y de la raíz dulce "en boga" en la época romana. Las remolachas se encuentran entre los vegetales que purifican la sangre, lo que estimula la función hepática y aumenta la producción de nutrientes en el cuerpo. La remolacha nos proporciona importantes antioxidantes, como la pectina y la betaína. La bethanina es un nutriente que protege las células, las proteínas y las enzimas del estrés ambiental. También es conocido por sus propiedades anti-inflamatorias y anti-cancerígenos, y está implicado en la formación de colina, mejora las células del hígado. La pectina elimina las toxinas, por lo que el hígado de las remolachas solo dirá "gracias".
1. Brócoli
primer lugar en la lista de las mejores frutas y verduras para apoyar el hígado. El color verde brillante del brócoli indica una alta concentración de clorofila y antioxidantes. Y las fibras contenidas en el brócoli ayudan al hígado a "limpiar" el cuerpo de toxinas y carcinógenos. Esta sorprendente verdura también contiene sustancias llamadas glucosinolatos, que ayudan al hígado a producir más enzimas para mejorar la digestión y eliminar las toxinas. Brócoli - una increíblemente rica fuente de antioxidantes liposolubles( vitamina E), en el 43% de los casos a mejorar la condición de los pacientes con enfermedad de hígado graso, de acuerdo con el personal de investigación de la Universidad de Virginia Commonwealth.
