son muy populares en el mercado de los simuladores deportivos. Muy a menudo, este atributo deportivo se conoce como cardio. Y no es en vano, porque con el uso correcto de la cinta de correr, puede fortalecer significativamente su sistema cardiovascular, puede fortalecer los músculos de las piernas y, en general, aumentar la resistencia del cuerpo.
En primer lugar, al elegir una cinta de correr, debe: determinar su tipo( mecánica o eléctrica), la potencia del motor, prestar atención a la cinta de correr y al panel de control.
Qué cinta de correr elegir: mecánica o eléctrica
Para determinar cuál de ellas es mejor para usted, necesita conocer los méritos y deméritos de cada una. Cualquier cinta de correr consiste en una banda giratoria y pasamanos.
En un simulador mecánico, la cuchilla gira por sus propios esfuerzos. Es decir. Mientras está corriendo, el lienzo gira, comienza a detenerse: la cinta deja de girar. Las clases en un simulador de este tipo corresponden mejor a la carrera natural.
Debido a que utiliza una cinta de correr mecánica, se mueve a la velocidad que le resulte más conveniente, acelerando y desacelerando según sea necesario.
A los méritos de este atributo deportivo se le puede atribuir un peso relativamente pequeño y un ahorro de energía, que se debe a la falta de dicho motor eléctrico simulador. Otro lado positivo de tal compra es el precio relativamente bajo.
A pesar de un número considerable de ventajas, dicho simulador tiene algunas desventajas. La principal desventaja de una cinta de correr mecánica es la creación de una carga adicional en las piernas, que, quizás, no a todos les gustará.Esto se debe al hecho de que debe traer su lienzo a sus condiciones de trabajo por su cuenta.
Para las personas que tienen algunos problemas con las piernas, no se recomiendan las clases en un simulador de este tipo. También una técnica similar, tiene pocas funciones y contadores diferentes. En el panel de control, puede encontrar información solo sobre la velocidad, la distancia recorrida, el tiempo de entrenamiento, el pulso y la cantidad de calorías consumidas.
Si desea comprar una cinta de correr mecánica, entonces sepa que difieren en la carga y el sistema de frenado. El mecanismo magnético de carga y frenado se caracteriza por un funcionamiento suave de un trapo móvil. En la pista con el mecanismo habitual, se sentirán los tirones del movimiento del lienzo. Las cintas de correr eléctricas
difieren de las mecánicas en que, para conducir una cinta de correr, no es necesario que haga ningún esfuerzo, con este trabajo, el motor eléctrico funcionará.Es decir.tienes que moverte a la velocidad que pides. Dichos simuladores tienen un panel de control más funcional, por lo que cuestan mucho más que los mecánicos.
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mecánicos o eléctricos son: Clase
Economía difieren de mecánica, gran comodidad durante el ejercicio, pero esencialmente en la calidad del entrenamiento no se ve afectada. Están diseñados para funcionar en casa y tienen un ancho de funcionamiento de 38-40 cm.
Clase de aficionados
Tiene un panel de control más funcional. Al usar dicho simulador, puede elegir programas de entrenamiento listos e incluso crear los suyos propios. Dichas cintas de correr se pueden usar tanto en el hogar como en salas de ejercicios pequeñas.
Clase Hi-End
Una característica distintiva de esta técnica es la presencia de control de pulso. Gracias a esto, la computadora elige la carga que mejor se adapta a ti. Este es un punto muy importante si quiere usar el simulador para fines de rehabilitación. Usé cintas de correr en centros de rehabilitación, en casa y en salas de ejercicios. Se caracterizan por un ancho de un paño de 45-50 cm.
Professional
¿Qué diferencias funcionales de la clase Hi-End no tienen? Pero gracias a la presencia de algunas adiciones, tales cintas de correr se pueden utilizar durante todo el día.
Lo que debería ser un motor eléctrico en una cinta de correr eléctrica
Si decide comprar una cinta de correr eléctrica, preste atención a la potencia del motor que desee. Después de todo, depende de la velocidad máxima de la red y la masa máxima permisible de una persona que puede usar este simulador.
Muy a menudo, en las características de tal técnica, se indica la misma potencia del motor, sin embargo, la masa permisible permisible de la persona. Esto se debe al hecho de que todas las cintas de correr eléctricas tienen una potencia constante y máxima. Lo principal para un simulador de este tipo es la potencia constante.
El pico se indica con fines publicitarios. La información sobre la potencia que necesita, necesita aclarar al vendedor, a menudo se indica en el motor en sí.Otra razón para la discrepancia, la potencia y el peso permitido puede servir como las dimensiones físicas de la tela para correr. Como la cinta es más pequeña, más fácil es ponerla en movimiento.
Cuanto más poderoso es tu simulador, más confiable es. Capacidades de al menos 2 l / s serán suficientes para personas que pesen hasta 100 kg.
Determine las dimensiones de la tela móvil
Al elegir una cinta de correr, es muy importante prestar atención a las dimensiones físicas de la cinta de correr. El ancho y la longitud del lienzo se deben seleccionar dependiendo de las personas que participarán en el simulador. En promedio, todas las cintas de correr tienen una longitud de banda de 110 cm a 145 cm y un ancho de 35 cm a 55 cm. Debe elegir según la configuración, la longitud del paso y la velocidad de ejecución del aprendiz.
El más popular es el simulador, con un paño de correr de 120-130 cm de largo y 40 cm de ancho. A menudo, compran cintas de correr con un tamaño máximo de lienzo.
Sin embargo, esto no es del todo apropiado. Después de todo, tal vez seas más que suficiente y más pequeño. Sí, y un lienzo grande, requiere más potencia del motor, como resultado de lo cual, tendrá que pagar mucho más. Para que, de la mejor manera posible, elija el tamaño de la tela para correr, intente correr en la cinta de correr, directamente en la tienda. Las dimensiones del lienzo deben ser tales que no tropiece durante el entrenamiento.
Para entender qué tipo de simulador le conviene más, pruébelo en la tienda a diferentes velocidades y con diferentes ángulos de inclinación. Preste atención al hecho de que los pasamanos no interfieren con el libre movimiento de las manos. Lo mejor de todo, si el lienzo en su modelo de cinta de correr favorito, tendrá varias capas. Entonces durará más, y ejecutar será mucho más cómodo.
Otro punto importante, que también es digno de atención, es la velocidad de la cinta de correr. Aquí, la elección se determina según el ritmo al que se llevará a cabo la capacitación. Por ejemplo, las personas mayores no siempre necesitan mucha velocidad, por lo que debe comprar una pista con una velocidad de velocidad de 5 km / h. El más popular es el simulador con una velocidad de 10 km / ho superior.
Panel de control
Al elegir una cinta de correr, preste atención a su funcionalidad. El estándar es los indicadores de velocidad de carrera, tiempo de entrenamiento, distancia recorrida, pulso. Sin embargo, dependiendo del modelo, la cantidad de funciones puede ser mucho mayor. Pero luego es necesario, desembolsar por una gran suma.
Los sensores de pulso más comunes se encuentran en el riel del simulador. En algunos modelos, pueden adherirse al lóbulo de la oreja o simplemente pueden estar en el panel de control. Todos eligen lo que sea más conveniente para él. Pero lo principal a tener en cuenta es que en una cinta que te gusta, había una clave de seguridad.Él mantiene un cordón especial, el borde del cual está unido al cinturón.
Si se cae, el cable se desconectará y la máquina dejará de funcionar, lo que probablemente ayudará a evitar lesiones.
Dependiendo del modelo, muchas cintas de correr están equipadas con programas especiales que ayudan a perder peso, aumentar la resistencia y mucho más. En este caso, todo lo que necesita es simplemente seleccionar el modo de entrenamiento necesario, que, dependiendo de su peso y altura, soportará la carga requerida.
Muchas caminadoras están equipadas con un programa que determina la carga de entrenamiento dependiendo del pulso del alumno. Tal adición es muy conveniente, sin embargo, costará un poco.
