estilo de vida sedentario conduce a problemas con la postura, encorvarse, la curvatura de la columna vertebral, dolor de espalda baja. máquina de remo ayuda a combatir las enfermedades emergentes, para evitar la aparición de nuevo, hacer postura recta.
contenido:
- principio de funcionamiento
- Tipos de simuladores de remo
- características de
- Características y ventajas
- características
- ¿Cómo elegir una máquina de remo
- explotación
- disfunciones
- garantía
- fabricantes
principio de funcionamiento
Máquina de remo consiste en un marco de metal con un asiento suave. A ambos lados hay dos palancas que imitan el trabajo de remos. Movimiento lleva a cabo por medio de un volante de inercia.
papel de carga realizado por los resortes hidráulicos o de gas. El nivel de resistencia es por lo general ajustable.
Para una persona ocupada toma posición remero, toma las armas, tira de ellos para sí mismo. Al mismo tiempo que se está haciendo esfuerzos. zavistimosti fuera de las variedades del simulador, el principio de una sola - una reconstrucción del movimiento de remo.
Tipos de simuladores de remo
mecánico
Los productos están destinados para uso doméstico. Son simples, fácil de llevar, son baratos, eficaces en el aula regular.
Durante la operación, hay ruido, tambaleándose, se asemeja a un remo real. Tales dispositivos son adecuados para los principiantes y los atletas aficionados que tienen dificultades para recoger la carga.
magnético
dispositivos funcionales le permite elegir la carga, programa de ejercicios, determina los resultados. El mecanismo funciona sin hacer ruido.
Al transportar y almacenar el producto está protegido de la humedad. Se recomienda utilizar el dispositivo en una habitación caliente a temperaturas desde 10 hasta 35.
Las cargas pesadas son el peso del volante. El más difícil es, mayor será la resistencia y una marcha suave. El costo depende de la configuración.
aerodinámico
Dispositivo profesional. Movimiento depende de la resistencia al flujo de aire generado por el ventilador. Los productos destinados a los atletas que entrenan en la sala de competición.
Los papeles entrenador de casa no se utilizan porque mucho ruido, ocupa mucho espacio, son muy caros.
características de
carga del sistema
aire
Fuerza contrarresta el deportista del cilindro neumático. funciona de forma autónoma, se requiere que el dispositivo de la electricidad. La carga se ajusta mediante válvulas de los cilindros de aire.
Mandatory punto de servicio considerado lubricación, la sustitución de juntas de goma y juntas en la cabeza del pistón.
magnético
Como contra-fuerza del atleta utiliza imanes estándar que actúan atracción espontánea. Este mecanismo funciona de forma autónoma sin electricidad u otro tipo de alimento.
La carga se establece por el usuario según sea necesario. Se requiere un mantenimiento periódico.
Aire magnética
La imitación más realista de un bote de remos. Resistencia creada por el mecanismo magnético estándar. Se forma un muelle neumático de carga adicional en el marco.
Los mangos están provistos de un imán para una respuesta más fuerte. Marco Simulador de muelles, por lo que el usuario está constantemente mantener el equilibrio.
El diseño del bastidor es inestable debido al aire bastidor del equipo. la formación es un proceso complejo, pero eficaz. El bastidor móvil permite trabajar más músculos.
agua
La fuerza de resistencia proporcionada por el cilindro de agua. El principio de funcionamiento es similar al aire, pero con una diferencia de acuerdo con la carga de proceso de Educación. Lucha contra crea fluido de compresión en la cámara de trabajo.
Para el funcionamiento de la conexión del dispositivo a la red eléctrica se requiere. soporte de mantenimiento regular el funcionamiento correcto del dispositivo.
electromagnético
El mecanismo funciona por la fuerza de atracción magnética. El proceso depende del flujo magnético que surge del conductor. El diseño es simple, no requiere un mantenimiento constante, está conectado a la red de 220 voltios o alimentado por una batería recargable.
Carga varía ampliamente, como un electroimán permite cambio vacilación.
Características y ventajas
La formación virtual
La capacidad de personalizar la pantalla de acuerdo a la intensidad del movimiento de los remos remo. El proceso de formación se hace más emocionante y más variada.
plegable
Diseño obtiene poco esfuerzo, no se requiere el uso de herramientas especiales. El proceso tarda unos minutos.
Ruedas de transporte
Rodillos montados en la máquina, que ayudan a mover en el patio o sala. Después de determinar la ubicación de la rueda simulador sustituye topes estacionarios.
pies ajustables
Compensadores suelos irregulares hacen que el simulador más estable, lo que garantiza la seguridad de uso. hexágono o una llave de extremo abierto clásico se utiliza para ajustar la estructura.
Programas e Información
programas especiales de formación dirigidos hacen, permiten trabajar ciertos grupos musculares.
destinos más populares:
- el desarrollo de la fuerza muscular (toda la operación dirigida a reforzar las áreas musculares necesarias del cuerpo)
- trabajar sobre el sistema cardiovascular,
- mejorado el tono del cuerpo,
- disminución en el volumen del cuerpo.
tiempo de entrenamiento
De serie en muchos modelos. Esta opción está controlada por los métodos exactos de duración. Para iniciar el recuento del temporizador se pulsa un botón que se encuentra en el panel de control.
distancia
El simulador calcula el número de identificadores de remo zancadas y las convierte en las imágenes, aprobado para el entrenamiento. Se basa en el sistema métrico de medición, como la distancia apropiada conjunto tentativo en millas o metros.
velocidad
Hardware controla la intensidad de los movimientos de los brazos de remo. Sobre la base de esta información se introduce la velocidad de movimiento del buque virtual. Las medidas se expresan en el sistema métrico, el valor de la velocidad de nodo se ajusta según se desee.
La frecuencia de los accidentes cerebrovasculares
El instrumento es controlado por el número de ciclos de movimiento de los brazos. El acabado de un enfoque de entrenamiento, el atleta familiarizarse con los resultados - el número total de accidentes cerebrovasculares.
La medición del pulso
El dispositivo comprende un sensor, que transmite valores en tiempo real del pulso atleta. El propio sensor se construye generalmente en el mango del simulador. Algunos modelos incluyen una zona de mama. La información se muestra en la pantalla.
prueba de recuperación
sistema de hardware-software calcula el tiempo estimado que el usuario necesita para recuperar la aptitud después del entrenamiento.
Los datos se basan en la información sobre el número y la intensidad de los enfoques de formación.
Opción hace que las actividades de manera más eficaz, ya que informa al deportista sobre el tiempo necesario para descansar.
El peso máximo de usuario
El diseño de cada modelo está diseñado para un determinado peso del cuerpo del usuario. Sujeto a este valor para utilizar la unidad de forma segura.
Si se excede el peso permitido, luego no los elementos estructurales. El valor umbral se determina por los siguientes valores: 100 kg, 120 kg, 140 kg y superiores.
comida
red
simulador de trabajo completo se lleva a cabo mediante la conexión a la red eléctrica. El dispositivo no depende de otros elementos de potencia, lo que reduce el costo en comparación con otros tipos de equipos.
batería
el uso ininterrumpido del simulador es factible gracias a las pilas suministradas con el kit de producto. La fuente de alimentación se carga, si es necesario, se utiliza para esta conexión a la red eléctrica.
características
¿Qué músculos están trabajando en una máquina de remo
Cuando se hace ejercicio, es importante saber qué músculos están trabajando. Esto eliminará la carga sobre las articulaciones problemáticas, prevenir la aparición de lesiones.
- parte superior del cuerpo - los músculos de la espalda, el pecho, los brazos;
- parte inferior del cuerpo - piernas, nalgas.
técnicas sujetos realizan movimientos de ejercicio todos los músculos de manera uniforme.
Los niños máquina de remo
Características distintivas de los dispositivos de los niños es un marco robusto, asiento blando, suave a las asas trenzadas táctiles. Los productos se caracterizan por una mayor seguridad y estabilidad.
Ideal para su uso en las instituciones infantiles. Dispositivos convierten el deporte en un juego emocionante. [
Desventajas simuladores de remo
- ejercicios de movimiento repetitivo.
- Las grandes dimensiones del producto.
- una técnica inadecuada de ejecución de los ejercicios conduce a una lesión en la espalda.
Contraindicaciones
- Las enfermedades del sistema cardiovascular.
- accidente cerebrovascular.
- ciática discal.
Beneficios de máquinas de remo
- El fortalecimiento del sistema respiratorio del cuerpo.
- La mejora de la condición del corazón y los vasos sanguíneos.
- Mejorar la nutrición de las células del cuerpo.
- La normalización de la circulación sanguínea.
- El aumento de la resistencia general.
- El aumento de la inmunidad.
- los niveles hormonales de alineación.
- La corrección de la postura.
- Desarrollo de la flexibilidad de la columna vertebral.
- Estabilización del sistema nervioso.
- El ejercicio regular para mejorar la condición de la piel, se rejuvenecido mediante la generación de colágeno.
¿Cómo elegir una máquina de remo
- Metálica de fijación al brazo servir más fiable y duran más que los de plástico.
- Dimensiones del simulador dependen del espacio disponible en la habitación. Si el espacio es limitado, elegir un modelo plegado compacto.
- La presencia de las partes reguladas: control de altura del asiento, la longitud de las palancas de la hélice, el pie descansa.
- El número de niveles de estrés puede mejorar la energía gradualmente, lo que afecta beneficiosamente al resultado del entrenamiento.
- Consola instalado en la máquina, se informará sobre la frecuencia del pulso y el número de golpes realizados, la distancia, el tiempo de entrenamiento, las calorías quemadas.
modelos electromagnéticos están equipadas con un ordenador, que se almacenan y programas de entrenamiento individuales. Algunos instrumentos han informado superior a la carga.
- función de la grasa corporal en algunos modelos, los informes de las calorías gastadas, analiza la eficacia de la formación.
- Longitud. El parámetro debe coincidir con la altura del usuario. Si el simulador será utilizado por varias personas, los detalles deben ser regulados.
explotación
- Antes de comenzar cualquier ejercicio, consulte a su médico.
- El producto se utiliza como se indica por los adultos. No permita que los niños jueguen con el simulador.
- Si siente alguna molestia, dolor en el pecho o la violación de respiración inmediatamente dejar de hacer ejercicio.
- Cabello y la ropa no deben colgar libremente con el fin de evitar caer en el mecanismo.
- Antes de cada uso, inspeccione los daños.
- No permita que los niños o animales en el dispositivo. La excepción es el equipo de la aptitud especial para niños.
- Si escucha ruido o crujido, detener el ejercicio.
- No exceda el peso permitido del usuario.
- Tenga especial cuidado cuando se enciende y apaga el dispositivo.
- Utilice la unidad en las condiciones recomendadas.
- Comprobar si los tornillos están apretados, tuercas, clavos, tornillos y otros elementos de sujeción.
disfunciones
Llevar a cabo modificaciones y reparaciones en sus propios simuladores prohibidas, ya que esto puede causar lesiones.
problemas de computadora
Si hubo fallos en el equipo, utilice las siguientes directrices:
- Pulse el botón de reinicio.
- Pasar un reinicio del equipo. Para ello, retire la batería durante 15 minutos, y luego volver a instalar y activar la pantalla.
- Reemplazar o recargar las baterías. Vuelva a colocar las baterías. Para ello, retire la tapa de la parte trasera del compartimiento de la batería. Instalar correctamente las baterías con la polaridad correcta. Luego vuelva a colocar la cubierta.
cuidado
- Para asientos, monorraíles y rodillos que se mueven adecuadamente, regularmente lubricados por medio de base de aceite.
- Se recomienda que las piezas de servicio cada 1-2 meses. Se presta especial atención a apretar las conexiones roscadas.
- No se puede utilizar corrosivos o abrasivos para la limpieza de superficies. Para eliminar el polvo y la suciedad simulador limpie con una esponja húmeda.
No permita que el polvo atascado en el mecanismo.
normas de funcionamiento
- Simulador para establecer el espacio libre, la distancia a las paredes debe ser de al menos 0,5 metros.
- Coloque la unidad sobre una superficie plana.
- Use ropa cómoda y ventilada.
- Los zapatos deben ajustarse.
- Durante el entrenamiento, beber agua para evitar la deshidratación.
- Antes de la formación necesaria para calentar y después - la recuperación.
- Durante el curso contener incluso y en un ángulo de inclinación de 45 grados alcanzar.
- Los movimientos se realizan sin problemas y de manera uniforme, se aprietan los muslos, las nalgas, y no girar.
- Mantenga sus rodillas relajadas incluso bajo carga alta, de lo contrario habrá problemas con los vasos.
- Las clases se realizan mejor sobre una base diaria en una y la misma hora del día.
- El tiempo de entrenamiento recomendado - no más de una hora.
- No mantenga cerca de fuentes de radiación electromagnética de los equipos electrónicos.
garantía
máquinas de remo oficiales vida útil de diferentes fabricantes varía de 1 año a 7 años.
documentos de apoyo (recibo, tarjeta de garantía) se almacenan para proporcionar reparaciones de garantía. El cumplimiento de las recomendaciones para el uso del dispositivo le ayudará a evitar problemas en el funcionamiento y mantenimiento.
Instalación y conexión del simulador se lleva a cabo por organizaciones especializadas.
fabricantes
La producción conjunta en Rusia y Taiwán. Especialmente popular entre los productos de la compañía disfrutan de una máquina de remo Ammity ORM 5000.
Funciona mediante la carga aeromagnético, equipado con un ordenador de a bordo que muestra el tiempo de entrenamiento, distancia, nivel de carga, las calorías quemadas, la condición de la frecuencia cardíaca. Este usuario tiene 34 programas, incluyendo:
- de inicio rápido,
- 12 programas de formación
- ajuste de velocidad de 4 corazón,
- tasa de recuperación,
- 15 modos de competencia,
- el programa de usuario.
Pulso se mide por correa para el pecho. Entre las cosas agradables - compensación de nivel de suelo, ruedas de transporte, marco plegable. garantía de 5 años. Al registrarse en el sitio de garantía extendida por 2 años.
Marca comercial propiedad de una empresa sueca. precio asequible permite la producción en masa de un pequeño número de modelos. modelo de máquina de remo presentó APPLEGATE R10 M.
Dispositivo crea músculos de tono continuo, formando un corsé de fuerte musculatura, proporciona beneficios de salud en general.
Los rieles están hechos de aluminio, en los cojinetes montados en los asientos, que son fáciles para deslizarse en el aula. ordenador de entrenamiento informa sobre el tiempo, distancia, calorías, el número de pasos.
peso del usuario - de hasta 130 kg. la garantía de trama se otorga por un año y se extendió durante dos años.
La compañía tiene su sede en el Reino Unido, la producción de bienes se lleva a cabo en China. máquina BR-2200H remo Body Sculpture diseñado para uso doméstico.
El mecanismo consiste, gracias a este pequeño espacio. Estructura de acero mantiene el peso del usuario a 120 kg. El simulador opera sin sacudidas debido a cilindros hidráulicos fiables. Esto asegura movimientos suaves y blandos.
La pantalla informa sobre el tiempo de formación, número de oscilaciones, golpes por minuto, calorías quemadas. La información se actualiza cada 6 segundos. Cada usuario selecciona una carga apropiada.
conveniencia de la oferta especial pedales ajustables, el cambio de inclinación, girar la manija.
Brumer
Moderna eficaz simulador TF 403-B1 fortalece los músculos de la espalda y la prensa. La peculiaridad del sistema está representado por una carga de tipo hidráulico. Esto elimina la ocurrencia de lesiones.
moda diseño exterior, y el uso del simulador se sienta cómodo y conveniente. La pantalla muestra la duración del entrenamiento, el número de las acciones anteriores.
El sitio web oficial en idioma ruso no.
Modelo Hasttings Wega R1 tiene una amplia gama de programas y una fuerza de resistencia fuerte. El funcionamiento es silencioso, que es especialmente importante para el uso doméstico. 12 programas de diferentes cargas 4 mediante frecuencia cardíaca.
Los ajustes personalizados incluyen el registro de características personales: edad, sexo, peso, pulso.
La máquina está equipada con una pantalla brillante con indicador de movimiento. Se identifica el punto de movimientos atleta durante el ejercicio. La programación disponible, ya que el panel está equipado con un pequeño número de botones y la lengua rusa.
Las características del producto son el asiento anatómico, pedal de ancho, con abrazaderas de piernas reguladoras, agarre cómodo, poder.
La compañía rusa dedicada a la producción de artículos deportivos. Entre los simuladores de remo productos distinguidos. Modelo HouseFit DH-86025 transmite una simulación precisa de remos remero.
Consola indica la duración del ejercicio, distancia, velocidad, frecuencia de accidentes cerebrovasculares. Ejercitador compacto; peso - 16 kg. Batería.
electrodoméstico DH-8615 más masivo está diseñado para entrenar todo el cuerpo. Tiene una carga de ocho. La pantalla muestra información sobre el tiempo, velocidad, distancia, calorías. Los usuarios de hasta 120 kg involucrados en el diseño de plegado.
Infiniti fitness
R99 Modelo resiste peso a 130 kg. Red eléctrica. La funcionalidad incluye 12 programas, lo cual es típico para todas las marcas dispositivo de hélice.
El usuario puede operar el tiempo de entrenamiento, distancia, velocidad, Mach, la medición de la frecuencia de pulsación de los accidentes cerebrovasculares, la recuperación de prueba. El costo de la persona que haga ejercicio.
La unidad R9 se caracteriza por un diseño atractivo, una pantalla moderna. Del peso del cuerpo aumenta a 135 kg. unidad de peso - 44 kg, el precio es alto.
Caro Infiniti gimnasio R200 mantiene el peso del usuario a 160 kg, la propia construcción pesa 60 kg. 16 niveles de carga son valores regulados.
El sitio web oficial en idioma ruso no.
modelo IRRW04D está diseñado para fortalecer la espalda y abdominal. modo de escaneo captura parámetros importantes del entrenamiento: el tiempo, el número de pasos, calorías quemadas, distancia recorrida.
El equipo funciona con baterías. Estructura equipada tiradores de aluminio que giran 360 grados. Los pies protegen el suelo de posibles daños.
El 7406RR popular dispositivo es el más cómodo de usar gracias a la simplicidad del mecanismo y función. El sistema cualitativa de rodillos ofrece dispositivo silencioso.
Grande y confortable silla de montar se caracteriza por forma anatómica elaborado. La pantalla le informará al usuario de la distancia, el número de carreras, el empleo temporal, calorías.
El fabricante alemán de productos para deportes y recreación. Las máquinas de remo se caracterizan por un diseño único, tecnología de fabricación seguro. Costo de producción varía de media a alta, pero la calidad coincide con el precio.
simulador sencillo Favorit para los principiantes a los atletas. La carga se ajusta mecánicamente. Los programas focalizados son directos y cuenta atrás, distancia, calorías.
La pantalla muestra 5 parámetros, controla el valor del pulso y "prueba de aptitud" especial función evalúa la condición del cuerpo después del ejercicio.
confort especial se mejora el control de impulsos clip y de expansión irregularidades articulaciones de superficie.
marca alemana fabricado en China y Taiwán. Rowing modelo de máquina presenta Typhoon HRC. sistema electromagnético de carga se controla electrónicamente y programas instalados 15.
Multi-función de pantalla en blanco y negro informa de los parámetros básicos del entrenamiento. 12 de los perfiles se centró en el desarrollo de la alta velocidad y cualidades de resistencia.
Hay una opción para crear sus propios ajustes o eventos con un oponente virtual. el precio medio del producto. Garantía - 2 años.
máquina de remo Espíritu aptitud CRW800 es un producto profesional, están trabajando en los principales grupos musculares del cuerpo. Los miembros de bastidor estructurales están hechos de acero inoxidable.
La pantalla se caracteriza por LEDs de luz agradables, la consola se rige. El peso máximo de usuario - 205 kg.
Functional 12 ha predeterminado programas 16 niveles de resistencia, la distancia de mapeo, consumo de calorías, tiempo de ejercicio, de impulsos. El costo es alto. Garantía - 2 años.
Marca de la corporación estadounidense-taiwanesa. Produce dispositivos domésticos y profesionales. Modelo SPORTOP R600P está destinado a fortalecer el corazón, el desarrollo de la resistencia, la carga lumbar.
Pantalla con luz de fondo azul indica el número de golpes, tiempo, calorías, distancia, pulso. 12 modos incluyen 7 programas instalados, de control de cardio, 4 propio perfil. La carga se ajusta de 16 niveles.
máquina de remo R700 es ofrecido por la empresa como una opción ideal para el desarrollo de la fuerza y la resistencia del cuerpo. La carga se distribuye de manera uniforme en todos los grupos musculares.
Dentro de un corto período de empleo se reduce el peso, mejorar la figura, los músculos más fuertes, aumentar la flexibilidad de la columna vertebral y la movilidad articular. El diseño consiste, se coloca en un espacio limitado.
WaterRower
La marca americana es un fabricante único de máquinas de remo en el agua. Aspecto difiere de los instrumentos convencionales también son más caros los costos de producción.
La base de la resistencia utiliza un sistema patentado. Al igual que con un remo real en la velocidad de Mach aumenta la carga. rítmico sonido acompaña a los movimientos suaves y naturales del remero.
La construcción está hecha de madera. Incorporado en los parámetros de control de visualización del cuerpo: velocidad, velocidad, carga, calorías, distancia, pulso, tiempo.
Es posible conectarse a un ordenador portátil para guardar los resultados de la formación. Algunos modelos están hechos de acero inoxidable.