Correr - una manera probada para mejorar su salud y mantener un músculos de las piernas tonificadas. Una opción que es utilizado por la gente para este tipo de formación - zona abierta (plazas, parques, playa, etc ...), pero no siempre, las condiciones climáticas son propicias para esto.
Visitar los gimnasios y clubes de fitness debido a la falta de tiempo, no todo el mundo puede. La salida de este tipo de situaciones comprará la cinta de correr. Esto permitirá que el ejercicio en un momento conveniente, sin salir de casa, y para controlar el proceso mediante el simulador de sensor incorporado (medición de la frecuencia cardíaca, y t.).
contenido:
- Tipos de cintas de correr sin pasamanos
- Cómo instalar
- disfunciones
Tipos de cintas de correr sin pasamanos
mecánico
La web está en movimiento los pies a la carrera. tempo trotar se puede ajustar en el proceso - el más rápido que una persona corre, más fuerte será la cuchilla giratoria.
Al detener el disco se detenga clases de spinning, no hay necesidad de correr constantemente al mismo ritmo, pero se puede en un momento para hacer una pausa o acelerar sin miedo a caer y hacerse daño.
Las ventajas de esta cinta de correr incluyen ahorros. Comenzando con el precio. Otros ahorros observados en funcionamiento - se requiere el consumo de energía. El inventario se coloca en cualquier parte de la habitación: no se preocupe de que el enchufe está cerca, o tirar de un cable de extensión larga a través de la habitación (esto no es recomendado por los fabricantes ellos mismos).
pista mecánica ubicación sin pasamanos no dará problemas. Conveniente para el medio y habitaciones pequeñas. En algunos diseños están integrados función de plegado y el carril se puede quitar fácilmente a un lugar privado en su tiempo libre de los entrenamientos. Fácil de transportar y mover todo el apartamento.
Uno más que la cinta mecánica web, patadas giratorias, es a la vez un signo menos. No todo el mundo le gusta, porque la carga en las piernas aumenta varias veces. Este tipo de formación está contraindicado en personas con venas varicosas, las enfermedades de las rodillas y otros problemas con las piernas.
Otro problema se considera movimiento no uniforme de tela mientras se ejecuta, espasmos y tirones sentía. Pero esto depende en gran medida de los productores sin escrúpulos y de la vida de la unidad. La funcionalidad de la cinta mecánica suficiente para las necesidades básicas, salir a correr.
tamaño pequeño o medio del tablero de instrumentos, está fijado en la cara inferior. La pantalla muestra la frecuencia cardíaca, velocidad actual, el tiempo transcurrido desde el inicio de la formación, la distancia y calorías gastadas, salir a correr.
Para dedo tasas de pulso se apoya en un sensor especial o un manguito unido al lóbulo de la oreja. Una variedad de opciones suministradas depende del fabricante.
magnético
El imán está unido al inventario. principio de rotación de cintas hechas a expensas de pies corriendo, por supuesto, sólo leves. No se siente tirones bruscos.
Pros entre productos de un imán - que son baratos, compactos, operar sin el consumo de energía y no requieren habilidades especiales para usar, seguro, ya privado del motor y es imposible caerse de ellos, si es fuertemente parar.
Adecuado para el entrenamiento diario, y una vida útil inspira confianza. Equipadas con entrenamiento de rendimiento robusto revestimiento de madera, pero no hay programas especializados. Para mantener el cuerpo en buena forma esta pista local suficiente.
En el lado negativo están todavía se refiere a la imposibilidad de usar por las personas que sufren de enfermedades de los pies y las rodillasDebido a que el tejido se pone en movimiento gracias al trabajo de pies.
eléctrico
La principal diferencia entre los circuitos eléctricos - la correa es impulsada por no dar patadas a un hombre corriendo, y el motor, lo que la convierte en un ritmo. Este equipo es apto para todo tipo de personas - el ritmo se ajusta fácilmente en movimiento. Incluso las personas de edad avanzada pueden permitirse este tipo de formación.
El factor determinante en la elección de un motor de potencia, que depende, a su vez, y el peso máximo de una persona. La mayor potencia, mayor es el peso de la banda es capaz de soportar.
Hay dos caminos con motores de potencia iguales pero con diferente peso permisible.
A veces los aumentos de precio de los derechos debido a la popularidad de la marca. A veces los vendedores dissemble, lo que indica la potencia del motor no es constante, y la máxima, que se diferencia de la primera, inflando así y peso que puede soportar sin problemas web. Esto está mal, porque la operación de seguimiento del motor proporciona una potencia constante.
Si el peso de una persona es superflua, el motor funciona a velocidades excesivas constantemente, lo que lleva a un fallo prematuro del dispositivo. Para obtener información sobre el rendimiento es mejor especificar con antelación en la tienda o lee comentarios sobre los sitios del lugar que tenían la impresión global del producto. La potencia media del motor es igual a al menos 1,5 hp
Lienzo - un segundo elemento importante. En la compra de un simulador toma en cuenta todos los miembros de la familia que va a entrenar. Después de todo, si la tela será corta, para una persona con un alto crecimiento no es suficiente espacio para un paso completo: un alto riesgo de tropezar y lastimarse.
Adquirir un simulador con unas dimensiones máximas de pinturas ( "reserva") también es poco práctico. Tal vez no es útil en absoluto, pero el costo de esas compras - grande. Además, va a afectar el tamaño total del modelo, y por lo tanto en su lugar en el apartamento, que ella toma.
La mejor opción considerada dimensiones medias - una anchura de cuarenta centímetros y una longitud de ciento treinta.
web No hace falta es una cinta, la rotación de los dos rodillos. Su composición varía y generalmente se compone de varias capas. Tales cintas son resistentes a limpiar y más durable.
Muy bien, si la tela es de doble cara. Al desgaste de la parte frontal de la cinta puede ser revertida, y otra vez ella estará como nuevo.
Una característica de las pistas eléctricas se considera un conjunto de diversos programas y tareas que ayudarán a ajustar el ritmo de funcionamiento basado en datos de entrada - altura, peso, sexo, edad. Todos estos programas se elaboran sobre la base de los datos científicos, obtenidos durante las pruebas especiales.
Un programa útil - para mantener el pulso en el mismo ritmo. Sorprendentemente, cuando la persona que lo controla, pero si no puede hacerlo, el programa ayudará. Principio - en la desaceleración y la aceleración de la rotación en función de la frecuencia cardiaca del corredor. Por lo tanto, no sobrecargue se forma el cuerpo, que es útil para las personas mayores.
Cómo instalar
Muy a menudo, el simulador viene fabricantes sin montar. Mejor a sí mismos instaladores montado e instalado los bienes adquiridos. Si el auto-montar e instalar la pista, se decidió empezar es necesario leer cuidadosamente las instrucciones y siga las instrucciones exactamente y asesoramiento.
La elección del lugar es importante a la hora de instalar la cinta de correr. La superficie debe ser lisa, fluctuaciones potenciales excluidos cuando se involucran.
Mejor entrenador bajo para poner una alfombra de goma para proteger el suelo y una mejor adhesión a la misma.
No recomendado para presionar la estructura cerca de la pared: es necesario retirarse de todos los lados por lo menos quince centímetros.
No coloque el simulador en los balcones y terrazas. El sistema electrónico es muy sensible a las bajas temperaturas. El uso de este producto en temperaturas inferiores a 10 grados está estrictamente prohibido: posibilidad de salir por toda la unidad. La única opción - usar el balcón para el entrenamiento, si está bien climatizada.
Instalar el simulador de modo que la vista se abre en una ventana o en el televisor. Debido a trotar con auriculares o jugar delante de una pared muy rápidamente se aburren, y la formación se convierta en una carga. Por lo tanto, pierde todo sentido de la compra útil y caro.
disfunciones
Para pista dura más tiempo, es necesario seguir las reglas de almacenamiento y operación de supervisar la limpieza del simulador y la humedad en la habitación.
Las causas de fallas muestra el panel de control en forma de códigos:
- E0 - se inserta ninguna clave de seguridad.
- E1 - medir el sensor de velocidad está defectuoso. Es necesario apagar la alimentación de la toma y vuelva a encenderla.
- E2 - en violación del motor - acciones en el párrafo anterior.
- E3 - lecturas de velocidad excesiva. Se necesita ser ajustado de forma independiente. Si usted no ayuda - en contacto con el centro de servicio.
Si percibe el olor o humo de los motores necesitan con urgencia para desconectar la alimentación de la red eléctrica y llame al maestro. Este tipo de fallo no se puede resolver de forma independiente. Surge de las interrupciones de red, sobrecarga o defectos de fábrica.
En primer lugar examinar el equipo de seguridad que se adjunta al simulador.
No se recomienda ejecutar la ropa demasiado suelta que se adhiere a la parte que sobresale del simulador o cae por debajo de la cinta. chándal traje, diseñado para correr. Zapatos de los deportes seleccionados y asentados firmemente en sus pies.
El empleo de las personas mayores debe pasar bajo la supervisión de otra persona para monitorear el bienestar y ayudar si lo necesita.
No se permite la presencia de animales domésticos en la sala durante el entrenamiento para evitar accidentes y lesiones.
Los fabricantes ofrecen una variedad de pistas de carreras sin pasamanos, entre los cuales se selecciona el mejor para precio y opciones. Lo más importante - cuando se selecciona determinar las dimensiones de los fines para los que se toma, y uno en la familia utiliza el simulador.