Top Turnschuhe

Der moderne Mensch achtet sehr auf seine Gesundheit und seinen Lebensstil. Und Sport muss nicht mehr gefördert werden, da sich viele bewusst für ein solches Hobby oder Hobby entscheiden und alle Vorteile für sich selbst aus dem aktiven Zeitvertreib heraus realisieren. Eine der guten Möglichkeiten sich fit zu halten ist Laufen. Aber ohne Qualitätsschuhe können Sie das Training nicht nur ineffizient machen, sondern auch ernsthafte Verletzungen erleiden. Lasst uns darüber reden, wie man die besten Laufschuhe aussucht.

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Warum spezielle Schuhe wählen?

Gute Sneaker sind für jeden notwendig, auch für Nicht-Profis. Aber viele Anfänger wissen nicht, warum spezielles Schuhwerk benötigt wird:

• Tatsache ist, dass wir beim Laufen ganz anders Fuß machen als beim Laufen.
• Der Laufrhythmus ist viel größer als das Gehen, und die Belastung der Gelenke und der Wirbelsäule ist stark erhöht.
• Ohne Lastausgleich treten verschiedene Verletzungen auf. Diese Entschädigung soll spezielle Sportschuhe schaffen.

Gleichzeitig ist das Design und die Marke von Schuhen keineswegs der wichtigste Faktor für die richtige Wahl, wenn die folgenden Eigenschaften wichtiger sind:

• Trainingsfrequenz und -intensität;
• laufende Abdeckung;
• Einstellung der Füße während des Trainings.

Bei der Auswahl eines guten Sneakers ist es wichtig, dass alle drei Eigenschaften genau für Sie übereinstimmen. Wir werden uns ausführlicher damit befassen.

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Auswahl von Laufschuhen

Um die Frage zu beantworten, welche Laufschuhe besser zum Laufen sind, müssen Sie verstehen, welcher Laufstil impliziert ist. Und die erste Frage ist, wie viel intensives Training Sie planen.

Intensitätstraining:

1. Wenn Sie im Fitnessstudio etwa eine halbe Stunde nach ein oder zwei Tagen laufen, dann ist der Kauf von Spezialschuhen nicht nötig. Hauptsache du fühlst dich in deinen Sneakers wohl.
2. Wenn Sie ein Laufband häufiger als in der vorherigen Version oder länger und intensiver verwenden, können Sie über atmungsaktive Schuhe nachdenken. Es ist wichtig, ein perforiertes Schuhwerk oder Turnschuhe mit Gittereinsätzen zu wählen. Auch Stoßdämpfer werden hier wichtig. Ein erhöhter Fersenschuh ermöglicht es Ihnen zu verstehen, dass sie vorhanden sind.
3. Wenn Ihr Training auf der Straße stattfindet oder Sie übergewichtig sind, achten Sie besonders auf Schuhe mit Qualitätsdämpfung.

Die nächste wichtige Sache bei der Auswahl eines speziellen Laufschuhs wird eine Abdeckung sein.

Wir wählen unter Abdeckung

Alle Modelle für den Lauf können je nach ihrem Zweck in zwei Typen unterteilt werden.

Trail Sneaker:

• Diese Optionen sind für den Cross-Country-Lauf ausgelegt - bedingt im Gelände.
• Sie sind in der Regel sehr langlebig und abweisend Wasser.
• Solche Modelle müssen einen guten Protektor haben, der einen kraftvollen Halt auf dem Boden bietet.

Wichtig! Diese Optionen sind nicht für Asphaltbeläge geeignet, für sie gibt es separate Modelle.

Asphalt Sneaker

Diese sind populärere Varianten, die für das Laufen in der Stadt oder im Stadion entworfen sind.

Wenn im ersten Fall der Protektor für uns wichtig ist, dann ist hier besonders auf die Dämpfung zu achten, da die Füße beim Fahren auf harten Böden eine kolossale Last erhalten.

Wichtig! Aber das ist nicht alles, worauf Sie achten müssen. In Asphalt Schuhen ist sehr wichtig Sohle. Wenn es zerbrechlich ist - dann müssen die Sneaker nach ein paar Läufen weggeworfen werden, denn die Sohle kann leicht ausgelöscht oder zerrissen werden.

Wenn Sie sich bei der Auswahl nicht sicher sind, beachten Sie die folgenden Tipps.

Tipps:

1. Die Sohle des Asphaltschuhs muss aus starkem Ethylvinylacetat sein. Auf der Markierung ist es als EVA geschrieben.
2. Gute Stoßdämpfer sind wie folgt gekennzeichnet: Gel, Luft, Absorb, Hydroflow und andere Arten.
3. Günstige Produkte haben möglicherweise keine Stoßdämpfer oder haben sie nur im Fersenteil. Teurere Modelle werden durch Stoßdämpfung am Zeh ergänzt.

Wichtig! Wenn Sie übergewichtig sind, kaufen Sie Schuhe mit Doppelpolsterung, gekennzeichnet als Gel.

Das letzte, aber nicht weniger wichtige Kriterium der Wahl ist die Pronation.

Beinposition

Die Art und Weise, wie ein Läufer während eines Laufs seine Füße aufsetzt, wird Pronation genannt. Wir werden herausfinden, wie es ist und wie es sich auf die Wahl der Laufschuhe auswirkt:

1. Wenn die Füße beim Laufen parallel sind, ist es eine neutrale Pronation. Es gilt als ideal.
2. Hyperpronation - Dieser Typ kann durch Entfalten der Innenseite der Füße während des Trainings identifiziert werden.
3. Über Pronation ist die schwierigste Variante für einen Läufer. Füße mit ihr werden sehr schnell müde, und mit intensivem Training in den falschen Schuhen können Hühneraugen erscheinen.

Wichtig! In der Regel gibt es auf Schuhen eine Notiz, für welche Position des Fußes es passt:

• Personen mit neutraler oder Hyperpredation können die Bezeichnung "N" oder Neutral wählen.
• Für Überpronation werden Schuhe mit speziellen Einsätzen benötigt. Dies sind Stabilitäts- und Kissenmarkierungen.

Als nächstes betrachten Sie die beliebten Marken und wählen Sie die besten Laufschuhe.

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Marken und Modelle

Wenn die Antwort auf die Frage, wie Sie die besten Laufschuhe auswählen, bereits im Prinzip klar ist, können Sie sich auf bestimmte Namen beziehen.

Asics

Das japanische Unternehmen ist auf die Herstellung von Sportbekleidung und -schuhen spezialisiert. Das Unternehmen besteht seit mehr als 60 Jahren und hat viele für die ständige Einführung neuer Technologien und helles Design geliebt.

Wichtig! Nicht schlechte Modelle dieser Marke: Oberon 10, Pluse 7, GT 1000 4.

Muzano

Eine weitere Marke aus Japan, die in ihrer Produktion ein spezielles Labor für die Untersuchung der Bewegung von Sportlern hat. Dementsprechend werden unter der Marke nur Markenprodukte hergestellt, die sich für unterschiedliche Trainingsbedingungen eignen.

Wichtig! Unter den Schuhherstellern ist Ultima 7 und Rider 19 sehr beliebt bei den Läufern.

Nike

Das ist wirklich beliebt bei Profis und Amateuren. Diese amerikanische Marke ist jedem bekannt, der jemals in seinem Leben auf Sport gestoßen ist. Ungewöhnliches Design und ein angenehmer Preis machen die Marke zu einem der weltweit führenden Unternehmen im Sportbekleidungsmarkt.

Wichtig! Sportler empfehlen, auf die Modelle Pegasus 32/31 zu achten.

Adidas

Ein weiterer beliebter Hersteller, ursprünglich aus Deutschland. Das Unternehmen entwickelt ständig neue Modelle, und professionelle Athleten werden nicht müde, die Marke für Qualität zu loben.

Wichtig! Besonders beachten Sie die besten Laufschuhe für das Adidas Glide 6 Modell /7/ 8 Boost. Dies ist eines der führenden Modelle auf dem Markt, bekannt für seine hervorragende Qualität und Zuverlässigkeit.

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Wie wähle ich?

Wie wir bereits festgestellt haben, hängt die Auswahl von vielen Faktoren ab: von der Gestaltung der Schuhe bis hin zu ihrem Zweck und Zweckmäßigkeit. Lassen Sie uns versuchen, welche Laufschuhe in verschiedenen Kategorien besser sind, und beginnen Sie mit professionellen Modellen.

Schuhe für Profis

Aber auch in dieser Kategorie müssen mehrere Nominierungen vergeben werden. Also, fangen wir an.

Adidas Energy Boost ESM

Dies ist ein hervorragendes Modell für Sportler, die lange Strecken laufen.
Vorteile davon in:

• hohe Landung;
• anpassbare Ferse;
• Flexibilität und gleichzeitige Stärke.

Dieser Schuh ist ebenfalls voll belüftet und unterstützt das Gleichgewicht des Fußes mit einer unebenen Oberfläche. Mit guter Pflege, Schuhe dienen für eine sehr lange Zeit.

Wichtig! Von den negativen Eigenschaften ist unbequemes Reinigen der Sohlen und hohe Kosten zu verzeichnen.

Muzano Welle Enigma 5

Dieses japanische Modell sollte Athleten ansprechen, die kurze Distanzen laufen. Der unbestreitbare Vorteil dieser Sneaker ist, dass wenn du deinen Fuß trainierst, er sehr sanft aufsteigt und du ihn bei jedem Wetter benutzen kannst. Außerdem wurde das Modell für seine bequeme Schnürung und sein stilvolles Design geliebt.

Wichtig! Trotz der Tatsache, dass dieses Modell von vielen als die besten Laufschuhe markiert wird, ist aufgrund der Mängel ein hoher Verschleiß der Schuhe ständig zugeordnet und ein sehr hoher Preis.

Die Kommentare der Athleten weisen darauf hin, dass das Modell gut für ein hochwertiges Training ist, aber für Wettkämpfe ist es besser, eine andere Option zu bevorzugen.

Mizuno Eleration

Dies ist nur ein Wettbewerbsmodell. Darüber hinaus hält es auch Prüfungen sowohl für kurze als auch für große Entfernungen stand. Seine Vorteile in Leichtigkeit, Design, Widerstandsfähigkeit gegen Beschädigung und bequeme Schnürung. Außerdem fixiert das Modell das Bein gut und ist erschwinglich.

Wichtig! Von den Minuspunkten wurde die Möglichkeit, ein Mikrotrauma zu erhalten, und die Unmöglichkeit, das Modell für eine Spur zu verwenden, notiert.

Athleten empfehlen dieses Modell als die besten Laufschuhe, aber der Trainingsprozess in ihnen gilt als unvollkommen.

Aber das sind Modelle für Profis. Verstehe die besten Optionen für Fans.

Schuhe für Fans von

Wenn Sie nicht für sich selbst trainieren, dann professionelle Schuhe für Sie zu nichts. Aber auch der Schutz von Gelenken und das Fehlen von Mikrotraumen sind für Amateure relevant, also gehen Sie verantwortungsbewusst mit der Wahl um.

Dies ist ein semiprofessionelles Modell, das für diejenigen geeignet ist, die normale Aktivitäten gewohnt sind:

• Es ist ideal für Fans von schnell laufenden, preiswerten, gut belüfteten und perfekt fixierten Beinen.
• Der Sneaker ist flexibel, langlebig und unterstützt den Fuß in einem natürlichen Zustand während des Trainings.

Wichtig! Unter den Unzulänglichkeiten kann die Unfähigkeit identifiziert werden, um das Modell in den regen zu verwenden oder auf nasse Oberflächen.

Nike Air Max Dynasty

Wenn Sie kurze Läufe bevorzugen, schauen Sie sich dieses Modell an. Das Schuhwerk ist sehr leicht, es biegt sich gut und fixiert den Fuß perfekt. Ein weiterer Pluspunkt ist die weiche Sohle dieser Sneaker.

Wichtig! Von den Minuspunkten merken Nutzer die schnelle Abnutzung von Schuhen mit täglichen Joggen an.

Asics Gel Sonoma

2 Für diejenigen, die sich entschieden haben, laufen auf unebenem Gelände zu beginnen - es ist eine sehr zuverlässige Option:

• Modell ist mit einer Gummilauffläche ausgestattet auf der Sohle, gut belüftet und ist ideal auf das Bein zu sitzen.
• Auch ist es vor Feuchtigkeit geschützt und sehr weich.

Natürlich ist das bei weitem keine vollständige Bewertung von Laufschuhen. Es gibt separate Modelle für den Winterlauf, für Leute mit Plattfüßen gibt es spezielle Turnschuhe - die Liste ist umfangreich. Aber auf jeden Fall ist es notwendig, die Wahl mit dem Verstand zu treffen. Der Kauf einer bestimmten Marke, vertrauen Sie den Hersteller der Gesundheit ihrer Gelenke, also zögern Sie nicht und seien Sie nicht faul Boden Speicher neu zu messen, aber besser - und all das vorgestellte Angebot von Blumen für Sie das perfekte Modell zu finden. Denken Sie daran: Kaufen Sie keine Schuhe ohne Anprobe, es ist keine Tatsache, dass die Option, die zu einer Person kam und ideal für ihn ist, zu Ihnen passt. Viel Glück im Sport!