Das moderne Tempo des Lebens lässt keine Person Zeit für ein gemütliches Frühstück. Viele versuchen jedoch sicherzustellen, dass der morgendliche Snack nicht nur schnell in Vorbereitung ist, sondern auch dem Körper keinen Schaden zufügt. Aber leider ist es nicht immer einfach, ein wirklich nützliches Frühstück zu kochen. Was für das Frühstück schnell und köstlich, aber auch mit gesundheitlichen Vorteilen vorzubereiten, wird 10 unten präsentierte Ideen für das Morgenmahl veranlassen.
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Lush Lush
omanis eine der einfachsten Möglichkeiten, die sehr schnell für den Morgen Mahlzeit zubereitet werden kann. Alles, was benötigt zum Kochen von Speisen ist ein paar Stücke von Huhn Produkten, eine wenig Milch und ein kleinen schepotochka Soda, der den fertigen Köstlichkeiten unvergleichliche Pracht geben. Um unser Frühstück ein wirklich luftig, schüttelt ein guten Pre-need bis alle Zutaten, und dann das resultierende Chaos in der Pfanne oder im Ofen schicken. Für vollständige Bereitschaft dauert es nicht mehr als 5-7 Minuten, und die Gesamtkosten für ein Gericht werden 10 Minuten nicht überschreiten. Auf der Oberseite des Omelettes kann mit Grüns dekoriert werden, falls gewünscht und fügen Sie ein wenig saure Sahne hinzu.
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Toasts Laib
Toasts Laib - Großes Frühstück in Eile, die nicht nur lecker, sondern auch befriedigend. Aushecken Croutons müssen im Inventar Bestimmungen Laib haben, was wünschenswert ist, sollte etwas abgestanden, ein Ei und etwas Milch sein. Die letzten beiden Produkte werden bis zur Homogenität gemischt. Um Geschmack Croutons in Milch-Ei Konsistenz ein wenig Zucker, je nach Geschmacksvorlieben zu diesem Artikel hinzufügen. In der resultierenden Mischung werden die geschnittenen Scheiben des Brotlaibs gerollt und in eine erhitzte Bratpfanne gegeben. Die Zeit für das Rösten von beiden Seiten dauert nicht länger als ein paar Minuten. Sobald eine rote Kruste gebildet wurde, ist das Produkt fertig und es kann dem Tisch zugeführt werden.
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Spiegeleier mit Wurst Spiegeleier mit Wurst
gute Option ist eine schnelle und leckeres Frühstück für Singles, die mehr oder weniger wissen, was ein Herd und eine Bratpfanne. Für dieses Gericht ist geeigneter Promo Wurst, die auf beiden Seiten vorgebacken wurde, bis, während das Produkt leicht gebräunt( ca. 2 Minuten).Danach wird die Wurst mit Eiern gefüllt und gewartet, bis das Hähnchenprodukt vollständig gebacken ist. Von oben kann das Gericht mit Kräutern bestreut werden, um das Frühstück nicht nur lecker, sondern auch nützlich zu machen. Diese Variante des Frühstücks dauert während des Kochens bis zu zehn Minuten.
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Startseite Hotdog
Startseite Hotdog nur wenige Minuten zum Frühstück vorbereiten, wenn Sie den Vorabend von Rollen zu ihrer Herstellung erworben. Obwohl für diese Zwecke der gewöhnliche Laib herunterkommt. Alles, was Sie brauchen - ist zu einem Laib Wurst zu halten, Soßen, um es in Form von Ketchup, Mayonnaise und Senf hinzufügen. Vergessen Sie nicht die Grüns, die das Produkt nützlicher machen. Dieses Gericht ist nicht die beste Option für die Mahlzeit am Morgen, aber es ist durchaus möglich, manchmal zu verwenden, wenn die Zeit knapp ist und alles andere ist nicht genug Zeit.
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Pizza Pizza
auf der Schaltfläche auf der Schaltfläche - sehr schmackhaft und vor allem schnelles Frühstück. Für vorgeschnittene Weißbrotscheiben Schinken, Wurst oder Salami( falls gewünscht) zugeben. Als zusätzliche Zutaten können in Dosen Pilze und Grüns hinzugefügt werden. Von oben kommt jede Art von Weichkäse, der beim Schmelzen viskos werden kann. In der Tat, zu Pizza können Sie beliebige Zutaten zu Ihrem eigenen Geschmack und Wunsch hinzufügen. Wurst oder Schinken können vollständig durch Würste ersetzt werden. Im Allgemeinen kann dieses Gericht von allem, was zur Hand ist, geblendet werden. Nachdem das "Sandwich" fertig ist, bleibt nur noch, es für buchstäblich 20-40 Sekunden in den Mikrowellenherd zu schieben. In der Regel reicht diese Zeit, damit der Käse schmilzt. Die Zeitkosten für ein solches Frühstück werden nicht länger als fünf Minuten betragen.
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Quark mit Rosinen oder Früchten
Curd mit Rosinen oder Früchten - dieses Frühstück ist geeignet für diejenigen, die es gewohnt sind, nicht nur lecker, sondern auch nützlich zu essen. Um normalen Quark zu einem köstlichen Leckerbissen zu machen, fügen Sie ihm eine kleine Menge Sauerrahm, Zucker und eventuell getrocknete Früchte hinzu. Nachdem die Zutaten gründlich gemischt sind, ist das Gericht gebrauchsfertig. Diese Option ist gut, weil das Essen keine zusätzliche kulinarische Verarbeitung benötigt und durchschnittlich 2-3 Minuten gekocht wird. Dieses Gericht ist nicht nur nützlich, sondern auch nahrhaft. Hüttenkäse verleiht Energie und Lebendigkeit, was für bis zu 2 Snacks vor dem Abendessen ausreicht.
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Toast
Toast wird für die Herstellung von leckeren, nahrhaften und gesunden Sandwiches, die in wenigen Minuten hergestellt werden können. Sie können nicht nur mit einem Toaster, sondern auch mit Hilfe einer gewöhnlichen Bratpfanne getrocknet werden. Auf fertigem Toaster Brot können Sie fast alle Produkte, die zu Hause sind, setzen. Es kann Wurst mit Käse, Butter mit Lachs oder generell ein Ei mit Avocado sein. Hier hängt alles von den Geschmackspräferenzen ab und davon, wie viel Zeit du hast.
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Smoothies
Smoothies ist ein nahrhaftes und gesundes Frühstück, das für alles andere sehr schnell zubereitet wird. Varianten von Produkten für die Zubereitung eines Getränks können verschieden sein. Energetisieren, geben Sie einen Schuss Lebhaftigkeit und gute Laune Smoothies mit der Zugabe einer Banane auf Basis von hausgemachtem Joghurt. Mischen Sie einfach die Zutaten mit einem Mixer und Ihr leckeres Frühstück ist fertig zum essen.
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Parfait mit Joghurt
Parfait mit Joghurt - perfekt gesundes Frühstück in Eile. Zum Kochen ist jeder Joghurt geeignet, aber wenn der Nutzen für Sie an erster Stelle ist, dann achten Sie auf den Erwerb von griechischem Joghurt im Voraus. Das Produkt fügt Schokoladenkrümel, Nüsse, Müsli, Früchte usw. hinzu. Parfait enthält eine Menge Kalorien, so dass es vor dem Mittagessen mit Energie aufgeladen wird. Allerdings ist diese Option nicht geeignet für diejenigen, die ihr Gewicht beobachten und für ein paar Pfunde Angst haben, sich zu erholen. Im letzteren Fall müssen Sie sich auf Quark und einen grünen Apfel beschränken.
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Haferflocken
Haferflocken ist eine gute Option für ein schnelles und leckeres Frühstück für die Anhänger einer gesunden Ernährung. Es geht um echten Haferflocken, nicht um extra Flocken, die in ein paar Minuten fertig sind. Um für das Frühstück wirklich nützlichen Haferbrei vorzubereiten, werden Flocken über Nacht mit kaltem Wasser gegossen. Am nächsten Morgen dauert es nur ein paar Minuten, bis das Gericht brennt. Kochen kann sowohl auf Wasser als auch auf Milch erfolgen. Obst und Honig geben dem Gericht einen besonderen Geschmack. Für diejenigen, die keine Angst haben, sich zu erholen, können Sie ein wenig Butter hinzufügen, die dem Brei besondere geschmackliche Qualitäten verleiht.
