Ellipsentrainer für zu Hause: Die Vorteile, Funktionen

Verbesserung der Struktur der Muskeln, Verbesserung der Herz-Kreislauf-System und machen den Körper schlanker, aus dem Komfort von zu Hause, können Sie dank der Ellipsentrainer. das richtige Auto Die Wahl ist in der Lage, die Effizienz der Übungen zu Hause zu erhöhen. Solche Geräte werden als das Ergebnis der Umsetzung neuer Technologien in der Welt des Sports sein, im Gegensatz zu den Rennstrecken.

Vorteile der Ellipsentrainer für zu Hause

Elliptische Maschinen mit Pedalen ausgestattet für die Füße, zwei Paare von Knöpfen (mobil und fest). Einige Modelle sind mit einem Sitz ausgestattet. Dies ermöglicht Simulatoren die Funktionen mehrerer separater Einheiten durchzuführen.

In einem Gerät vereint die folgenden Ebene der Komplexitätsklassen:

• Treppensteigen;
• Langlaufen;
• Handtraining;

Vor dem Kauf bestimmen, für Familienmitglieder, die auf dem Ellipsoid trainieren wollen. Funktionalität ermöglicht die Technik auf die individuellen Eigenschaften der Menschen jeden Alters und körperliche Fitness zu justieren.

Im Gegensatz zum Läufer auf dem Laufband würde wegen der Dämpfung von Vorteil sein, die der elliptischen Bewegung der Beine zurückzuführen ist. Ältere Nutzer werden die Glätte zu schätzen wissen und die Bewegung erleichtern.

Ellipsentrainer kann helfen:

• Gewicht verlieren;
• bilden einen festen Muskel;
• Ausdauer erhöhen;
• zu erreichen und eine gute körperliche Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten;
• die Gesundheit zu erhalten.

Der Simulator wird für Anfänger und erfahrene Sportler nützlich sein. Es eignet sich auch für Menschen, die (auch in einer Situation, in der Unterkörper verletzt) ​​wurden verletzt.

Ellipsentrainer bietet den Eigentümer mit allen Vorteilen eines Fitness-Studio in seinem Haus. Standard-Simulator bietet 20 bis 30 vorprogrammierte Trainingsmöglichkeiten.

Wenn zusätzliche Sitzungen werden nicht auftreten, und die negative Spannung unbequeme Last auf Bereich Knie und Hüften. Wenn Sie das Gerät verwenden, sollte die Person in einer neutralen Position jede Übung durchzuführen, nicht durch zu zwingen versucht, den Handlauf oder Biegung zu erreichen.

Einbau-Zubehör und variable Widerstandsstufen (bis zu 24 Positionen), abhängig von dem gewählten Modell, die Übung so effektiv wie möglich ist und nicht langweilig.

Mit Hilfe einer solchen Vorrichtung erleichtert den Erwerb von gesunden körperlichen Fitness, ohne die Gelenke schwere Übungen zu zerstören. Auch verhindert eine Überlastung des unteren Rücken, wie es während des Laufes in den Park oder auf dem Laufband passiert.

Kompakt und mobil nach Hause Modelle falten schnell, leicht bewegt dank der eingebauten in Transporträder an der Vorderseite der Maschine. Bei der Lagerung noch viel Platz nicht in Anspruch nehmen. Auch verhindert die Gefahr, dass Kinder in den Prozess der Verwendung von Technologie ohne elterliche Aufsicht verletzt werden könnten.

Da der Benutzer während der körperlichen Trainings auf dem Hügel (im Vergleich mit der Übung auf einem Laufband), um sicher zu sein, bevor eine ausreichende Deckenhöhe kaufen. Platzbedarf zu einer sicheren Landung auf dem Simulator.

Features

Hinterradantrieb Modelle eignen sich für schwere, wenn Übergewicht der Trainierende halten erforderlich. Richtig konstruiert Pedalauflagen Leichtigkeit Schritt bereitzustellen. Breite Basis hilft Balance und Gleichgewicht zu halten. Es ist wichtig, eine stabile Position in der Klasse zu halten.

Ellipsoid geeignet für schwere Lasten, hat das Schwungrad mit einem Gewicht von 10 kg oder mehr. Schweres Schwungrad den richtigen Widerstand und Glätte für ein effektives Training erstellen. Es ist wichtig, zu berücksichtigen, wenn eine Reihe von Widerstandsstufen und der Neigungswinkel ausgewählt wird. Die weniger teuren Modelle ist die Steigung begrenzt. Verkauft Muster mit einem Neigungswinkel von 10 Grad bis 20 und sogar bis zu 30.

Einstellbare Schrittlänge können Sie den Simulator für die Ausbildung Benutzer mit unterschiedlichen Höhen anpassen.

Verstellungen und Widerstand sind auf den Schaukel Geländern gelegen, so dass Einstellungen festgelegt sind, ohne Übung pausiert.

In fortgeschrittenen Modellen der Konsole ist ein Touch-Screen-Farb-LCD-Display. Sie sind teurer aufgrund der Anwesenheit von feineren Einstellungen. Aber unabhängig von der Anzahl der Einstellungen, ist es einfach, ein geeignetes Trainingsprogramm zu verstehen und zu finden. In der Regel nimmt diese Klasse von Geräten, mehr Platz in der Wohnung, als die Varianten mit kleineren Merkmalen auf.

Wenn der Benutzer über ein Sportgerät nicht den Platz hat gerecht zu werden, wird bevorzugt ein kompaktes faltbare Design gegeben.

Funktionen Ellipsentrainer für zu Hause

Für ein effektives Training von Ellipsoide mit diesem Satz von Programmen geführt:

• Fettverbrennung;
• Cross-Training;
• Klettern auf den Hügel;
• Installation Intervalle;
• Cardio-Programm.

Zu trainieren muss ein schnelles Tempo in dem Ellipsoid die Möglichkeit, High-Speed-Laufes zur Verfügung gestellt werden.

Ellipsoid mit der Konsole ermöglicht es Ihnen, den Fortschritt in der Ferne zu sehen, Geschwindigkeit, Dauer der Übung, Kalorien, die brennen könnten.

Um den Herzrhythmus zu kontrollieren, halten Sie Ihre Hände an den Handläufen. Sie bauten spezielle Sensoren, die Ausbringungsherzfrequenz auf dem Bildschirm. Erhältlich bei den Modellen, die drahtlos Brust mit Herzmonitoren und mit ihnen verbunden zu unterstützen.

Sicherstellen, dass die Herzfrequenz in Ihrem individuellen Trainingsbereich ist. Der Überschuss kann zu negativen Auswirkungen auf die Gesundheit führen. Niedrige Lesung wird nicht erlaubt, ihre Ziele zu erreichen.

Erweiterte Modelle automatisch die Last anpassen für ein effektives Training ohne Verletzung erforderlich. Sie ermöglichen auch die Verwendung einer speziellen Anwendung für die Verfolgung von ein paar Leute Training. Alle Familienmitglieder können Fortschritte verfolgen, konkurrieren und Google Maps eigene Routen überall auf der Welt laufen.

Die App ermöglicht es Ihnen, das malerische lebendige Video während körperlicher Bewegung zu sehen. Auch wenn die Straße regen gießt, wird der Benutzer noch in der Lage sein, durch die Straßen laufen praktisch jede Ecke des Planeten.

Im Gegensatz zu älteren Modellen entwickelten die Hersteller von modernen elliptischen Konstruktionen eine Internetverbindung Funktion. Allerdings bietet diese Anwendung für eine jährliche Gebühr, die nicht in dem ursprünglichen Kauf enthalten ist.

weitere Optionen

Verschiedene Modelle der Ellipsoide können einige nützliche Optionen sind:

• ein Kühlgebläse, die Brise wehen wird;
• eine Flasche Wasser Hydratisierung zu halten, sicher hält den Clip innerhalb der Reichweite;
• Eingangsbuchse ermöglicht den Anschluss von MP3-Player oder andere Audio-Installation;
• Die Lautsprecher haben einen Lautstärkeregler;
• konfiguriert die Kontrollen möglich und auf dem Player. Es ist möglich, Ihre Lieblingsmusik oder Hörbücher während des Trainings ohne Kopfhörer zu hören;
• der Tablettenhalter ist in das Design der Konsole integriert und bei Bedarf wird eine bequeme Halterung für ein Buch oder eine Zeitschrift sein. Der einzige Nachteil des Tablettenhalters ist, dass die Medien, höchstwahrscheinlich, den gleichzeitigen visuellen Zugang zu Trainingsinformationen auf der Konsole mit Touch blockiert Bildschirm.

Vorsorgemaßnahmen

Vor dem Simulator mit einem Arzt gehen zu konsultieren und seine Empfehlungen zu erhalten. Wenn es Schmerzen in der Brust, Schwindel, Atemnot, sollten Sie sofort das Training beenden und einen Arzt aufsuchen.

Für den sicheren Einsatz des Simulators ist folgendes zu beachten:

• Sie müssen in der Bedienungsanleitung lesen;
• Tragen Sie keine Kleidung, die Maschinen bei der Bewegung verfangen könnten;
• Sie müssen die Zuverlässigkeit der Montage und Anziehen der Schrauben überprüfen;
• Nicht Pedalarme drehen;
• Achten Sie auf die Sicherheit eines komfortablen Training. es wird nicht empfohlen, um die Geschwindigkeit von 80 Umdrehungen pro Minute nicht zu überschreiten.

Unter Verwendung des Produktes wird im Raum bei einer stabilen Temperatur und Feuchtigkeit erlaubt. Variationen in diesen Parametern zur Folge vorzeitigen Ausfall der elektrischen Komponenten der Maschine.

Probleme

Der Kauf jedes Modell wird durch den Erwerb eine lebenslange Garantie auf den Rahmen (Skelett) begleitet, drei Jahre Garantie auf Teile und Garantiekostendeckung Ausfall im Laufe des Jahres zu beseitigen. Garantie auf die Elektronik kommt zu fünf Jahren und für die Lebensdauer des Motors ausgegeben.

Bedienungsanleitung enthält detaillierte Informationen über die Montage und eine Liste der Komponenten Simulator Komponenten.

Am häufigsten treten die Störungen des Geräts aus den folgenden Gründen:

• Kabeldefekt;
• Bruch der Blöcke;
• Seine Einstellung Einstellung verloren;
• Mangel an Schmierstellen.

Wenn die Garantie abgelaufen ist, um solche Probleme zu beseitigen sollten in dem Post-Garantie-Service abgewickelt werden.