Tusindvis af mennesker i håbet om at slippe af med ekstra pounds, skal du regelmæssigt prøve en bred vifte af kostvaner. Men lægerne opfordre til at vælge en måde at tabe sig med forsigtighed - fordi mange af de "mirakuløse" metoder kan forårsage uoprettelige skader på helbredet. Ernæringseksperter stemme utvetydigt ikke for en periodisk forandring i kosten, men for en sund og sund menu hver dag.
I dag udgiver vi den rangordning af de farligste kostvaner , der skader selv den mest robuste forfatning.
[stextbox id = »Advarsel»] Hvis du ønsker at tabe sig, er det bedre at bruge den mest effektive kost i verden, som tidligere beskrevet [/ stextbox]
Indhold: .
- 5. Sød( chokolade) diæt
- 4. Protein kost
- 3. monodiet, lukningde øverste tre af vurderingen
- 2. Drikke dietten betragtes som ikke mindre farlig end monodiet.
- 1. "Tablet" kost er den absolutte leder af den farligste rating.
5. Sød( chokolade) diæt
ved første øjekast synes ret attraktiv. I løbet af dagen, lov til at spise med 3 gange 30 gram chokolade uden rosiner og nødder, skyllet ned med usødet kaffe eller te. Denne kost er fyldt med alvorlige problemer med mave-tarmkanalen. Derudover er diæten vældig i kulhydrater, men er ekstremt dårlig i andre væsentlige elementer. For ikke at nævne det faktum, at chokoladebjælker om dagen kan provokere udviklingen af en allergisk reaktion.
4. Protein kost
favorit "kødspisere", fordi det indebærer at spise fedtfattige kødprodukter og andre proteinkilder. Men fraværet af menuen af frisk frugt og grøntsager, korn og mælkeprodukter i det mindste give alvorlige fordøjelsesproblemer, nyre og stofskiftesygdomme. Under tilsyn af en diætist kan virkelig ske på grundlag af effektive kost proteinprodukter, men det vil helt sikkert omfatte andre nødvendige elementer.
3. monodiet, lukker tre
rangerende ledere - er at spise et enkelt produkt. Denne kost er en af de sværeste i den psykologiske plan, og på samme tid forårsager det væsentlig skade på kroppen. Uanset hvilken produkt der vælges( honning, boghvede, yoghurt, æbler etc.), han er ude af stand til at give den person, med alle de nødvendige elementer. Lang( mere end 2 dage) mono-kost er farlig forringelse af helbred og stofskifteforstyrrelser.
2. En drikke kost anses ikke mindre farlig end en mono-diæt. Når
fra kosten udelukker alle faste fødevarer, forstyrret tarm drift og lider metabolisme. Hertil kommer, at de faldne kilde oftest hurtigt vender tilbage til deres steder efter at have nægtet at spise kost. Drikke kost er absolut kontraindiceret ved sygdomme i nyrer, hjerte, højt blodtryk og en tendens til ødem.
1. "Tablet" diæt - den absolutte leder af den farligste rating.
Miracle piller lover at slippe af med overskydende vægt på rekordtid uden at ændre livsstilen. Alle disse slankende falder i en af fire kategorier: diuretika, afføringsmidler, medicin til at reducere følelser af sult og dem, der hæmmer optagelsen af fedt fra mad. Diuretika og afføringsmidler kan føre til alvorlig dehydrering, stofskiftesygdomme, fordøjelsessystemforstyrrelser. Tabletter, der undertrykker sult, er meget vanedannende. De stoffer, der ikke giver mulighed for at fordøje fedt, har et alvorligt slag mod metabolismen.
