Løbebånd er meget populære på sportssimulatormarkedet. Denne idrætsattribut betegnes ganske vist ofte som cardio. Og ikke forgæves, fordi når de anvendes korrekt, løbebånd, du kan i væsentlig grad forbedre dit hjerte-kar-system, kan styrke musklerne i benene, og generelt forbedre kroppens udholdenhed.
Først og fremmest, når du vælger en trædemølle, bør du: definere dens type( mekanisk eller elektrisk), strøm af motoren, er opmærksomme på bæltet og kontrolpanelet. Hvad
løbebånd vælge: mekanisk eller elektrisk
For at bestemme den orden, som man er bedst egnet til dig, du har brug for at kende de fordele og ulemper ved hver. Enhver tredemølle består af et roterende bånd og håndlister.
I en mekanisk simulator roterer bladet ved egen indsats.dvs. Mens du løber, roterer lærredet, begynder du at stoppe - båndet holder op med at rotere. Klasser på en sådan simulator svarer bedst til det naturlige løb.
Fordi du bruger en mekanisk tredemølle, bevæger du dig med den hastighed, der passer dig bedst, accelererer og sænker efter behov.
Fordelene ved denne sport attribut kan indbefatte en relativ lav vægt og energibesparelser, der leveres på grund af manglende simulatoren motor. En anden positiv side af et sådant køb er relativt lav pris.
Trods et stort antal fordele har en sådan simulator nogle ulemper. Den største ulempe ved en mekanisk tredemølle er skabelsen af en ekstra belastning på benene, som måske ikke vil glæde alle. Dette skyldes det faktum, at du selv skal medbringe dit lærred i din arbejdstilstand.
For personer der har problemer med deres ben, anbefales ikke klasser på en sådan simulator. Også en lignende teknik, har få forskellige funktioner og tællere. På kontrolpanelet kan du kun finde oplysninger om hastighed, tilbagelagt distance, træningstid, pulsfrekvens og antallet af anvendte kalorier.
Hvis du vil købe en mekanisk løbebånd, så ved du, at de adskiller sig i last- og bremsesystemet. Den magnetiske mekanisme for belastning og bremsning er kendetegnet ved en jævn løb af en løbeklud. På sporet med den sædvanlige mekanisme vil man se filtens bevægelse på lærredets bevægelse.
Electric løbebånd adskiller sig fra mekanisk i, at der for at drive bevægelsen af løbebåndet, behøver du ikke at gøre nogen offentlig indsats, jobbet bliver at styre den elektriske motor.dvs.du er nødt til at bevæge sig med den hastighed, du spørger. Sådanne simulatorer har et mere funktionelt kontrolpanel, så de koster meget mere end mekaniske.
- Læs også: Hvad løbebånd bedre mekaniske eller elektriske
Løbebånd er:
Economy klasse adskiller sig fra mekaniske, god komfort under træning, men hovedsagelig på uddannelse kvalitet ikke påvirkes. De er designet til hjemmebrug og har en løbebredde på 38-40 cm
Amatørklasse
Har et mere funktionelt kontrolpanel. Når du bruger en sådan simulator, kan du vælge klare træningsprogrammer og endda oprette din egen. Sådanne løbebånd kan bruges både hjemme og i små fitnessrum.
Klasse Hi-End
Et særpræg ved denne teknik er tilstedeværelsen af pulsstyring. Takket være dette vælger computeren selv den belastning, der passer bedst til dig. Dette er et meget vigtigt punkt, hvis du vil bruge simulatoren til rehabilitering. Brugte sådanne løbebånd i rehabiliteringscentre, hjemme og i fitnessrum. Karakteriseres af en bredde af kluden lig med 45-50 cm.
Professional
Hvilke funktionelle forskelle fra Hi-End klassen har ikke. Men takket være tilstedeværelsen af nogle tilføjelser, kan sådanne tredemøller bruges døgnet rundt.
Hvad skal der være en elmotor i en elektrisk tredemølle
Hvis du beslutter dig for at købe en elektrisk tredemølle, skal du være opmærksom på effekten af den motor, du kan lide. Det afhænger trods alt på den maksimale hastighed på nettet og den maksimalt tilladte masse af en person, der kan bruge denne simulator.
Tværtimod er der i egenskaberne ved en sådan teknik angivet samme motorkraft, dog den tilladte tilladte masse af personen. Dette skyldes det faktum, at alle elektriske tredemøller har en konstant og topkraft. Det vigtigste ved en sådan simulator er konstant magt.
Toppen er angivet til reklameformål. Oplysninger om den kraft, du har brug for, du skal præcisere sælgeren, det er ofte angivet på motoren selv. En anden grund til uoverensstemmelsen, magten og den tilladte vægt kan tjene som de fysiske dimensioner af den løbende klud. Fordi som båndet er mindre, jo lettere er det at sætte det i gang.
Jo mere kraftfuld din simulator er, jo mere pålidelig er den. Kapaciteter på mindst 2 l / s vil være nok til folk, der vejer op til 100 kg.
Bestem målene på løbebåndet
Ved valg af løbebånd er det meget vigtigt at være opmærksom på de løbende kluds fysiske dimensioner. Bredden og længden af lærredet skal vælges afhængigt af de personer, der vil være involveret i simulatoren. I gennemsnit har alle tredemøller en weblængde på 110 cm til 145 cm og en bredde på 35 cm til 55 cm. Du skal vælge afhængigt af konfigurationen, trinlængden og løbehastigheden for læreren.
Den mest populære er simulatoren, med en løbeklud, der svarer til 120-130 cm i længden og 40 cm i bredden. Ofte køber de løbebånd med en maksimal lærredstørrelse.
Dette er dog ikke helt passende. Når alt kommer til alt, vil du måske være nok og mindre. Ja, og et stort lærred kræver mere motorkraft, hvorfor du bliver nødt til at betale for meget. For at bestræbe sig på at løbe på tredemølle, lige i butikken, så bedst muligt at vælge størrelsen af løbekluden. Målene på lærredet bør være sådan, at du ikke ville snuble under træningen.
For at forstå, hvilken slags simulator der passer bedst til dig, prøv det i butikken med forskellige hastigheder og med forskellige stigningsvinkler. Vær opmærksom på, at håndlisterne ikke blandede sig i håndfri bevægelse. Bedst af alt, hvis lærredet i din foretrukne trædemølle-model vil have flere lag. Så vil det vare længere, og løb vil blive meget mere behageligt.
Et andet vigtigt punkt, som også er værd at opmærke på, er hastigheden af det løbende bælte. Her afgøres valget afhængigt af det tempo, hvorpå træningen finder sted. For eksempel behøver ældre ikke altid meget fart, så du skal købe et spor med en hastighed på 5 km / t kørehastighed. Den mest populære er simulatoren med en hastighed på 10 km / t og derover.
Betjeningspanel
Når du vælger en tredemølle, skal du være opmærksom på dens funktionalitet. Standarden er indikatorerne for kørehastighed, træningstid, tilbagelagt distance, puls. Afhængigt af modellen kan antallet af funktioner imidlertid være meget større. Men så er det nødvendigt, gaffel ud for en stor sum.
De mest almindelige pulsfølere er placeret på simulatorens skinne. I nogle modeller kan de klamre sig til øret eller de kan simpelthen være på kontrolpanelet. Alle vælger hvad der vil være mere bekvemt for ham. Men det vigtigste er at bemærke, at der i en løbebånd du kan lide, var der en sikkerhedsnøgle. Han holder på en særlig blonder, hvis kant er fastgjort til bæltet.
Hvis du falder, trækker ledningen ud og maskinen stopper med at arbejde, hvilket sandsynligvis vil bidrage til at undgå skader.
Afhængigt af modellen er mange løbebånd udstyret med specielle programmer, der hjælper med at tabe sig, øge udholdenhed og meget mere. I dette tilfælde er alt, hvad du behøver, bare for at vælge den nødvendige træningstilstand, som afhænger af din vægt og højde, vil understøtte den krævede belastning.
Mange løbebånd er udstyret med et program, der bestemmer træningsbelastningen afhængigt af træningspulsen. En sådan tilføjelse er meget praktisk, men det vil koste lidt.
