ellipsetræner( andet navn - orbitrek) og løbebånd er for tiden det mest populære kardiovaskulære udstyr. På trods af en lignende funktion har begge disse sorter positive og negative kvaliteter, der bestemmer deres "målgruppe".I denne artikel vil vi beskrive dem, og samtidig hjælpe potentielle købere med at beslutte, hvad der er bedst at tage: en elliptisk træner eller en tredemølle.
Løbebånd
Fordele ved
En vigtig fordel ved tredemølle, der har forårsaget sin brede popularitet, er et ret simpelt design. Du kan bruge simulatoren uden forudgående forberedelse, og vedligeholdelse og reparation giver ikke meget arbejde og er relativt billigt. Derudover er simulatorer af denne type kompakte nok, de passer nemt til en lille lejlighed.
Løbebånd er en meget funktionel simulator. Den har en indbygget computer, der konstant analyserer atletens tilstand gennem pulsmåling sensoren, og indeholder også i hans hukommelse flere træningsprogrammer af forskellige niveauer af kompleksitet.
Sandt nok gælder dette kun for elektriske tredemøller, mekaniske simulatorer har ikke disse fordele. Men de mekaniske racetracks har deres egen stærke side: økonomi. Klasser på en sådan simulator kræver ikke omkostningerne til elektricitet og koster deres ejer helt gratis.
Ulemper ved
I modsætning til orbitrek er løbebåndet ikke en integreret simulator. Under træningen falder hovedbelastningen på benene, mens skuldre, mavesmerter, arme og ryg forbliver næsten ubesatte.
Det skal også bemærkes, at løb ledsages af intens og hård handling på leddene( ankel, knæ og hofte) og benskibe. I løbebåndene af den mekaniske type forstærkes denne effekt af, at læreren bevæger lærredet med sine egne anstrengelser.
Alt dette forårsager begrænsninger på brugen af denne type simulatorer: Behandlinger på dem er kontraindiceret af åreknuder, afsætning af salte og andre leddssygdomme. Elektriske løbebånd kan være farlige for små børn. Inkluderet for nysgerrigheds simulator kan et barn ved uerfarenhed blive såret på grund af et fald, såvel som stramningen af kroppen eller tøjet i kluden.
Elliptisk simulator
Fordele ved
Den elliptiske træner fik sit navn, fordi en atletes arme og ben beskriver elliptiske kurver under træningen. Den største fordel ved en ellipse eller som det også kaldes en omløb er, at den træner alle muskelgrupper, giver dem fuld belastning og fjerner overskydende fedt fra alle dele af kroppen. Af denne grund anses orbitrek det bedste for vægttab fra hele gruppen af kardiovaskulært udstyr.
Under træning oplever leddene og skibene ikke chokbelastninger, som når det drejer sig om en løbebånd, bevæger athletten forsigtigt og glat og efterligner skiløberens glide. Af denne grund har orbitrek praktisk taget ingen kontraindikationer.
Det kan anbefales til personer med åreknuder, led- og rygsygdomme, såvel som gravide og overvægtige. Giv ellipsens præference også for dem, der har gamle skader. Klasser på denne simulator vil ikke forårsage komplikationer.
Drift af orbitrek kræver ingen materielle omkostninger, fordi denne simulators arbejde ikke har brug for elektricitet. Således vil du ikke kun holde din fitness og sundhed, men også din familie budget.
Ulemper ved
Sammenlignet med konkurrenten er løbebåndet løbende trædemølle, da det ikke kan tilbyde de samme uddannelsesprogrammer. Desuden vil det kræve mere plads til installation, hvilket forekommer uacceptabelt for beboere i små lejligheder. Ellipse er forskellig og mere kompleks konstruktion, som selvfølgelig afspejles i prisen og reparationsomkostningerne.
Sammenfattende kan vi sige følgende: en tredemølle er en glimrende simulator til helt sunde mennesker, der er lidt bekendt med hospitaler og apoteker. For dem der skal have sparsomme belastninger, er det bedre at stoppe på en elliptisk simulator.
