Stále více lidí v naší době sní o záviděníhodném svalstvu a krásném utaženém těle. Pokud chcete mít také sportovní trup, nemůžete to udělat bez činky. Tato položka je velkým požadavkem na trhu s atributy sportu.
To, že přichází pouze s výrobci, aby přilákali zákazníky. A ne vždy tohle "fudge" ospravedlňuje cenu, za kterou budete tento výrobek stát. Pokud uděláte chybu s vaší volbou, v tomto článku vám řekneme, jak vybrat správné činky pro fitness.
Které činky si vyberete
Takže, první věc, kterou musíte rozhodnout, jaké činky potřebujete. Jsou to dva typy:
- tvarované
- tvarované činky
tvarované činky, jsou jednodílné konstrukce a jejich hmotnost nelze změnit. Jinými slovy, představují jeden neoddělitelný celek. V takovém sportovním vybavení je sup a palačinky pájeny, protože změna hmotnosti je nemožná.
Nejvíce ze všech, takové sportovní vybavení, vhodné pro tělocvičny. Koneckonců, nemusíte trávit spoustu času pro demontáž a montáž, abyste získali potřebnou hmotnost. Příklad odlité činky je znázorněn na obrázku 1.
Pokud plánujete udělat doma fitness, nejvhodnější volbou je skládací činka. Skládají se ze dvou částí: pera a "palačinky", které jsou k němu připojeny.
Doporučení pro volbu rukojeti
Pokud jde o rukojeť, je nejlepší, pokud je pogumovaná.Taková rukojeť nevyklouzne z rukou, co se stane s činky, ve kterých je hladká rukojeť a netříká mozoly jako drsné uchopení.Průměr rukojeti je také velmi důležitý.Je důležité, aby nebyl příliš velký a zároveň příliš malý.V opačném případě se během tréninku objeví spousta nepříjemností.
Chcete-li poskytnout nějaké konkrétní rady při výběru průměru činky činky nemůže. Koneckonců vše závisí na velikosti dlaně.Abyste pochopili, jaký druh rukojeti se vám nejvíce hodí, musíte na činky držet co nejvíce lžiček a vezmete ji do své ruky, abyste provedli různé manipulace.
Pokud při manipulaci s těmito manipulacemi nebudete mít žádné nepříjemné pocity, činky s takovou rukojetí jsou pro vás nejvhodnější volbou.
Jak vybrat hmotnost činky a palačinky na to
Pokud jde o palačinky, pak první věc věnovat pozornost jejich hmotnosti. Nejlepší ze všeho je, pokud máte co nejvíce palačinek, ne více váhy. To vám umožní postupně zvyšovat zátěž.Pokud jde o počáteční hmotnost činky, výběr zde je čistě individuální a vše závisí pouze na vaší fyzické kondici.
Palačinky ve skládacích čincích jsou pryžové, ocelové a litinové.Nejlepší jsou považovány za pogumované.Jsou nejbezpečnější v provozu a na podzim tak špatně nepropalují.
Při výběru skládacích čintek pro fitness je třeba věnovat zvláštní pozornost mechanismu fixování placených plachet. Nejlepší je, pokud jsou palačinky na činkách fixovány pomocí závitu( při přímém šroubování na rukojeti) nebo zátky.
Činky POWERBLOCK
Takové činky jsou na trhu sportovních atributů něco nového. Tento produkt dosud není ve vysoké poptávce a můžete se s ním setkat zcela zřídka. V síti POWERBLOCK trvá změna hmotnosti 2-3 sekundy, což je určitě velmi výhodné.Takový atribut může nahradit i celou řadu činky.
Nevýhodám tohoto nákupu lze přičíst poměrně velkou hmotnost( 2,2 kg).Vzhledem k tomu, co POWERBLOCK nevyhovuje začátečníkům, protože potřebují hladší úpravu hmotnosti.
