Silový trénink: druhy, vlastnosti, jak si vybrat, výrobci

Silový trénink - druh sportovního vybavení, které je určeno ke zvýšení účinku tréninku. K dispozici pro různé skupiny svalů, úroveň stresu a způsob provozu modelů.

Základem posilovacího tréninku je společný princip - za použití zatížení vážení ke zvýšení tlaku na svaly v průběhu pohybů.

Druhy tréninková zařízení pevnosti

Zvláštní trenažéry určené pro školení a budování svalů. Hlavním rozlišovacím znakem - sada svalové hmoty v krátkém časovém období.

K dispozici v univerzálních a speciálních modelů, které jsou určeny ke studiu specifických oblastí těla.

Simulátory jsou rozděleny do čtyř typů:

• fitness stanice;
• blok rám;
• Smith stroj;
• Výkon simulátor.

Domácí zvířata jsou multifunkční jednotky, vykonávat svaly obecně.

Rozdíl mezi zařízením - v zásadě akcí, na základě rozdílu v zatížení a vliv na vážení.

Pomocí své vlastní hmotnosti

• Barů. Určen na rozvoj svaly zad, hrudníku a paží. Používá se ke studiu rovné, šikmé a příčné břišní svaly. Rozdíl - nám umožní vyvinout Latissimus Dorsi.
• Vodorovnou tyč. Základní cvičení - závěsné a shyby, které jsou určeny ke studiu na tiskové, deltového svalu a boční svaly. Posilovat ramenní klouby a dát zatížení na celé tělo.
• Lávky pro tisk. Účel - trénovat tělo vyvinout deltového svalu, rovné a šikmé. Modely s řídící funkcí (změny) jsou používány k naklonit korekci zatížení během cvičení.
• Hyperextenční. Simulátor je určen pro studium hýžďových svalů, nohou a zad. Vhodný pro lidi s nemocným a oslabeným páteře. Používá se spalovat přebytečný tuk v obtížných a problémových oblastech.

Pomocí vestavěného závaží

• Multistantsiya. Univerzální napájecí komplex, který zahrnuje všechny svalové skupiny. Rozdíl - rychlé nastavení pro určitý typ tréninku.

Není omezen na určité množství cvičení, která vám umožní provádět základní pohyby na hlavních svalových skupin (tisk, míšení / ředění přítlačného horního a spodního flexe a extenze).

• Simulátor je crossover. Tento blok simulátor stanice přijít na zádové svaly a hrudník. Rozdíl - umožňuje provádět izolace cvičení, které rozvíjí vnitřní i spodní svalové tkáně v prsou, paralelní naložený stiskněte tlačítko.

Model se vyrábí kromě bar tisku a činky v poloze na zádech.

S využitím činkami

• Tah na hrudi, s důrazem. Zařízení slouží ke studiu široká a kulatá zádových svalů, biceps.
• Scott Bench. Nástroj pro izolaci namáhání bicepsu. Zařízení slouží k odbornému vzdělávání, jehož cílem je prodlev propracovaný svalové hmoty a korekce tvaru.

Simulátor umožňuje změnit obrysy hlavy a spodní části oblouku. Stanice slouží k poskytnutí topografii rukou, alokační brachiální biceps.

• Athletic lavice. Univerzální lavice, která je navržena tak, aby provádět cvičení vsedě nebo vleže na stanici. Vhodný pro trénink paží, ramena, nohy a stiskněte tlačítko.

zařízení

Princip fungování silový trénink - hmotnost vliv na skupinu svalů během cvičení (nebo dodatečné vlastní, který dává přístroj sám).

Existují čtyři skupiny silový trénink na základě hmotnosti:

• vlastní tíhou;
• blok (s vestavěným hmotnostních);
• Lisy (bez hmotnosti);
• funkční trénink (celková hmotnost).

K dispozici s hydraulickým principu vytvoření zatížení modelů. Zatížení nahradil hydraulický systém píst. Rozdíl - hladké změny v zátěži, jako je pozornost věnována zajištění nastavení gravitace během cvičení.

Princip použitý v simulátorech pro rehabilitaci pro ženy a starší osoby.

Vlastní vahou

Závažnost svého těla - hlavní zátěž při cvičení. Na rozdíl - univerzálnost, kombinace několika funkcí v jednom zařízení. Zde praktikoval všechny svalové skupiny, rozvíjet vytrvalost, sílu a flexibilitu těla.

Zátěž se mění s úhlem posunu těla nebo lavici pro cvičení. Alternativa -, které se přikládají k tělu dalších zatížení, čímž se zvýší zatížení.

Modely jsou určeny pro profesionální, poloprofesionální a domácí použití. Nejčastěji se používá jako domácí stanice pro osobní trénink. Rozdíl - kompaktní rozměry a lehká konstrukce.

Pravidelný trénink na takovém simulátoru pomáhá zlepšit vytrvalost, utažený postavu, tón svaly, vydat reliéf svaly, zbavit se kila navíc.

Poskytovat dostatečnou zátěž při cvičení na obnovit metabolizmus. Nevhodné pro získání svalové hmoty, aniž by zvýšení hmotnosti.

Princip třídy „v rámci vlastního zatížení“ umožňuje trénovat lidi s nulovou úroveň tělesné zdatnosti a udržovat se v kondici profesionální sportovce.

S vestavěným-in hmotností

Další závažnosti během cvičení poskytují plochý náklad, vestavěné konstrukce simulátoru.

Jak to funguje:

• Nákladní drží západku v balíku-stack.
• Během cvičení, oni se pohybují nahoru a dolů podél hřídele nebo vodicího drátu, při zachování konstantního zatížení svalů.
• změna hmotnosti: zajišťování pohybu západky, která zachytí menší počet plochých závaží.
• Montáž na dodatečnou hmotnost - s využitím díry a kolíky.

Je navržen pro práci na konkrétní oblasti těla. Vyrobené speciální modely pro tiskové nohou, rukou a zad.

Tato skupina se používá pro entry-level školení pro automatizaci zátěže na lidský organismus. Princip fungování je uznána jako bezpečná, to vám umožní cvičit, aniž by byl doprovázen nováčka trenér.

Vydán univerzální model a zařízení pro zpracování jednotlivých svalových skupin, které jsou umístěny ve sportovních halách. Univerzální typ - jedná se o kombinaci několika jednotek na procvičení celého těla, může být použit jako doma.

Volný váhy

Jedná se o sadu profesionálního vybavení, které integruje jediný princip - volné hmotnosti. Takové jsou: činky, hříva, palačinky, atd Simulátor načte samostatnou skupinu svalů, posilovací cviky synergický efekt.

Modely jsou navrženy tak, aby posílily zatěžování u hlavních svalových skupin, vyprovokovat rychlého nastavení hmotnosti a objemu těla. Princip fungování vám umožní pracovat mimo části těla, které nejsou zachytit cvičení v posilovně s vestavěným-in zátěží typu.

Nabízí výkonové simulátory

typ

Fitness Station

Tato multifunkční simulátor, který v sobě spojuje funkce více jednotlivých simulátorů. Druhé jméno - multistantsiya. K dispozici s vestavěným a volný typ zátěže, combo jednotek modely.

V prvním typu univerzální použití dodatečných nákladů - disky. Druhým typem kombinovaného modelu - lavička pro práci s volnými granátů.

To se odkazuje na poloprofesionální a profesionální mysli. Modely jsou určeny pro použití v oblasti sportu a fitness místnosti, sauny a fitness centra. Rozdíl - vytvořit trvalou zátěž hlavních svalových skupin.

Konstrukce stabilní, těžké věci. Na rozdíl od profesionálních modelů z domácností - redukce šumu. Souprava neposkytuje expandéry, zastaví a rukojeti.

Posilovač blok rám

Konstrukce následuje vodorovný pruh: dvě vertikální bloky a horní břevna. Na obvodu jsou uspořádány lana se zátěží. K dispozici s vestavěným-in typu zátěže modely. Rám je stabilní, je navržen tak, aby prozkoumala hlubokých vnitřních svalů.

S pomocí přístroje trénovat tisku, hýždě, paže a záda. Účel - pokud jde o odbornou přípravu sportovců a rychlý nárůst tělesné hmotnosti.

Feature - trénink paže a hrudníku (stojící provedeno míšení a ředění), triceps (prodloužení ramen ve stoje na zemi), stiskněte tlačítko (vpřed ohyby v póze na kolenou).

To vám umožní trénovat všechny základní svalové skupiny, což bodového zatížení a variabilitu sérii cviků.

Smith stroj

Jedná se o univerzální typ běžícím pásu se zásadou činkami. Spojuje v sobě základní prvky pro zpracování celého těla. Používá se jako bytové stanice nebo profesionální zařízení v posilovně. Konstrukce bloku, multi-funkční.

Zaměření simulátor Smith - zvýšení svalové hmoty v krátkém čase. Konstrukce se skládá z několika pásů, které se řešit všechny části těla. Důraz je kladen na budování a opravy svalů v ruce, záda a stiskněte tlačítko.

Nárůst objemu dochází s hypertrofií svalových vláken, která vzniká v důsledku intenzivní redukce v průběhu cvičení.

výkon simulátor

Tento typ vzdělávání, posilování a budování svalů. K dispozici v univerzální model, jak je uvedeno výše, a specializovaných navržen na konkrétní oblasti těla.

Specializovaná zařízení požadovali oblastech těla, které pracují na vahách. Produkovat modely pro záda, stiskněte ruce a nohy.

zařízení

Rack tyč

Univerzální ocelová konstrukce, často celokovová, je určen k výcviku s inventářem v posilovně nebo doma.

Stát pod břevno používané pro profesionální trénink a pomáhá přizpůsobit zatížení sportovce přidat nebo odebrat lívance s prutem. Prodává se v sadě s masážní lavice pro tiskové tyče v poloze na zádech.

Základ - rám, který pojme až 200-500kg. Informace o stabilitě a hmotnostní limity nastavit individuálně modelů od různých výrobců.

Vyberte si model s vestavěnou podporou struktury omezovače, které tvoří zařízení v bezpečí na vzestupu a mačkání.

Scott lavice

Přístroj, který se používá k trénovat biceps a brachialis. Tato lavice na bench pressu se zakřivenou razítkem, který umožňuje trénovat v poloze na zádech ruce, zvedání činky.

Zařízení se týká vytvoření skupiny, pomáhá upravit velikost a tvar konkrétního svalu.

Konstrukce je podlouhlé, s nárůstem až do úrovně hrudníku a zakřiveným spodním okrajem pro upevnění rukou během cvičení.

bench press

Sport lavice pro studium těla svalů, zad a břicha. Existuje pět druhů:

• s nastavitelným náklonem - pomáhá měnit zátěž při cvičení;
• hyperextenze - vhodné pro trénink celého těla;
• s zakřivení páteře - zvyšuje zatížení;
• Roman lavice - vybaven blokovacím mechanismem pro nohy a sedadla a zvyšuje zatížení;
• Universal - je určen pro komplexní trénink.

Stavba pěti druhů - lavice se sklonem, a další prvky. Úhel umožňuje zvýšit zátěž při ohýbání. Při výběru se podívat na povolené hmotnosti i pro trénink sportovec.

Zaměření pro tisk

Zařízení, které je navržen tak, aby pracovat břišní svaly pod svým vlastním druhem zatížení. Konstrukce je stabilní při loket záhybů úrovni zábradlí uspořádány pro fixaci.

Zatížení při výkonu udává váhu nohy, které stoupají v pravém úhlu k tělu. Vyberete-li si poznámku a uzamknout výšku stojanu.

Lano pro drtí

Zařízení pro zpracování břišních svalů pomocí zvraty (drtí). Jedná se o kabel s dvěma uchy pod úhlem, smyčce nebo poutko pro připevnění k ruce. Zařízení je určeno pro zatížení pod napětím.

Produkoval kompletní s fitness stanic, prodává se samostatně pro trénink s lavičkou pro tisk.

hrazda

Výkon zařízení, který je určen pro všeobecné tělesné cvičení. nosníková struktura, která je upevněna vodorovně na dvou podpěrách. Produkoval jako součást fitness stanici nebo jako samostatný shell nainstalovat doma, na ulici nebo ve sportovní hale.

tyče

Výkon zařízení, který je určen k provádění několika cvičení skupiny. To umožňuje provádět i primárky a mocné pohyby.

Vyvíjí sílu, pružnost a odolnost. Tento univerzální zařízení, které je navržen tak, aby provést celou řadu prvků.

stepper

Mechanický simulátor pro výcvik svaly dolních končetin a těla. Je struktura s dvěma pedály na pružinách, sportovní simuluje chůzi.

Chcete-li použít zatížení kabelu napětí, který je namontován v rukou. Vlaky trup a horní končetiny funguje dobře tukové akumulační zóny (hýždě, vnější a vnitřní stehna, lýtka). Simulátor je vhodný pro kardio cvičení.

twister simulátor

To kardiovaskulární simulátor, který se používá ke studiu celého těla, pasu a hip oblast. Konstrukce se roluje podél osy pro upevnění těla poskytuje pero-disk. Simulátor je vhodný pro použití v domácnosti.

Vykonávat hýždě a nohy ke spodní konstrukci integrované krokové. Zařízení používaná pro kardio cvičení doma nebo v posilovně.
druhy cvičení

• Vertikální Rod: cvičení pro vypracování záda. To přispívá ke zvýšení svalové hmoty, upravit tvar a velikost. Je určen k vytvoření deltového a trapezius svaly, paže, hýždě, biceps, břicha a dolní části zad.
• Horizontální tah: Pohyby, které jsou na rozdíl od svislé tyče. Určen pro interní školení trapézového svalu představovat držení těla, vyrovnejte záda a páteř.

• Lower link: Je určena k opravě dolní části těla. Pracoval všechny oblasti zad, trénuje tělo jako celek. To se provádí v sedě s pokrčenýma nohama nataženýma.
• Shoulder Press: cvičení na rozvoj svaly rukou, ramen a zad. Se provádí s použitím činka skořepin v sedě nebo ve stoje, rukama zdviženýma vzhůru z ramen. Silový trénink pomáhá nastavit hlasitost.
• Hrudník Press: školení pro paže a hrudníku, které se provádí v poloze na zádech na lavici na lavici. Používejte elektrické nářadí s volným hmotnosti: činka nebo činky s palačinkami.
• Vrazil do hrudníku: školení široké svaly těla, zaměřené na korekci velikosti a objemu. Se provádí při stání nebo sezení na lavičce, využívají svaly celého těla, ale vzestup angažovaných rukou.

Použijte inventář s volným typu zátěže: činky nebo činku s palačinkami. Provádí se na přepážce na tyč pro zajištění bezpečnosti.

• motýl: cvičení na simulátoru cvičit vnitřní svaly hrudníku. Podle techniky provedení připomíná titulní styl plavání.
• biceps curl: Cvičení s volným typu zátěže nebo s integrovaným simulátorem, který pracuje na izolovaných částech těla. Je používán v kulturistice.
• Rozšíření ruky: izolovaný Technika, která pomáhá vypracovat vnitřní části těla. Je používán v kulturistice. Prováděny v sedí nebo stojí na lavičce.

Se používá k vážení hmotnosti volného zařízení nebo fitness zařízení s vestavěným hmotnosti.

• Chov rukou: Podání trénovat svaly hrudníku, horní části zad a ramen pro vytvoření reliéfu na objemu a trupu.

To se provádí v sedě nebo vleže na lavici s inventářem s volným hmotnosti - činky nebo palačinky. Alternativa - simulátor s integrovaným vážení a kabely pro napětí.

• Prodloužení zad: druh základních cviků pro práci v tisku, extensor svaly zad, hýždí a stehen. To se provádí v poloze na břiše, na ohnutých ramen, palmy k podlaze.

Správně provádět nutné zvednout celý břicho je zcela na úložnou plochu.

• svetr: Základní cvičení s činkami vypracovat širokých zádových svalů a hrudníku. Se provádí pomocí zařízení: činky nebo činky.

Rozdíl - techniku ​​protahování pevnou drží náklad. Poloha - obývací pokoj, pak ležel zpátky na lavičku.

• Kroucení (tisk): Cvičení na rozvoj břišních svalů. Používá se na lavičce lisy se sponami pro nohy. Místo toho, aby ohýbání těla je pomalejší kroucení žaludku od hrudníku k institucím zadní rukou.
• stop Ředění: Technologie školení v oblasti vnějších stehen a hýždí na simulátoru s vestavěným hmotnosti. Dolní končetiny jsou připevněny k jednotkových blocích a chováni ve straně pod zatížením.

Rozdíl - průměrný výkon izolované svalové hýždě. Redukce se provádí na druhou nohu cvičencově funkce, kde zátěž připadá na vnitřní straně stehna.

• Leg Press: izolované cvičení pro komplexní trénink stehenních svalů a hýždí. Provádí na simulátoru v poloze na břiše hlavou dolů, naléhavá potřeba načítat vzhůru nohama. Pomáhá korigovat tvar a zvýšit objem.
• dřepy: cvičení provádět na simulátoru s vestavěným nebo činkami. V prvním případě se jedná o činka nebo činky s palačinkami. Ve druhé - specializované jednotce. Dřepy pomoci zvýšit objem svalů dolních končetin.
• Flexe / prodloužení nohou: Cvičení pro korekci nižších nohou, lýtka a holeně. To se provádí na fitness stanici v poloze na zádech, si uvědomil, volnou nebo vložený hm.

Maximální hmotnost osoby

Vyberete-li si poznámku na jeho vlastní hmotnosti, čímž se index desítek kilogramů na skladě.

• Pokud je vaše hmotnost je 100 kg, a budete získat svalovou hmotu, vybrat model s maximální hmotnosti uživatele v rozsahu 121-150 kg. Pomáhá i poloprofesionální třída.
• ≤ 120 kg - standardní měřítko pro domácí výkon zařízení. Model s činkami se vypočítá průměrného člověka. Vyrábějí modely pro ženy a děti. Toto zařízení s činkami nebo hydraulickou systému.
• 121 - 150 kg - průměrná hodnota pro domácí a fitness centrum, kde cvičil profesionální sportovce. Vyráběné doma a poloprofesionální modelu.

• > 150 kg - Modely pro vzpěrači a ozdravení výcviku lidí. Tento poloprofesionální a profesionální zařízení s vestavěným-in nebo činkami.

Ukazatel bere v úvahu pouze hmotnost sportovec nezahrnuje závažnost mušlí a shell.

Maximální hmotnost přívěsků

Standardní poměr je uvedeno v listu zařízení. To je míra silový trénink stroje.

• ≤ 100 kg: Tento přístroj pro neprofesionální použití, které byly zakoupeny pro domácnost. Vhodné pro uživatele s nulovou zkušeností sportování.
• 101 - 150 kg: To je volba pro ženy, které jsou již zapojeny do sportu, a muže s tělesnou hmotností nižší než 80 kg. Index doma nebo poloprofesionální zařízení.
• 151 - 200 kg: přístroje pro profesionální a polo-profesionální úrovni pro těžký sportovce, vhodný pro nábor svalové hmoty. Instalována v tělocvičnách a fitness centrech.
• > 200 kg: profesionální vybavení pro sportovce kulturisty, sportovce. Lze jej použít pouze v profesionálních fitness centrech a tělocvičnách.

další možnosti

Pomoci nastavit univerzální zařízení, které je individuálních charakteristik těla: výška, váha, nosnost.

• Nastavení sedadla. Používá se ke zvýšení nebo snížení zatížení organismu během silový trénink.
• Seřízení opěradla: možnost pro nastavování úhlu sklonu přístroje, změna, která zvyšuje nebo snižuje zatížení na organismus. Při výběru vzhled pro ovládání klikou a rozsahu otáčení.
• Nastavení výšky rukojeti: schopnost měnit výšku zdvihu tělo, nohy nebo jiné funkce ve třídě. Pomáhá přizpůsobit stroj ve vašem těle.

• Bottle Holder: uzávěry pro individuální pití, které je třeba k pití během cvičení. To pomáhá doplnit ztrátu tělních tekutin z hojné pocení.
• Kryt v bloku: Kabina lavice, sedadla a jiné části skříně zařízení, které přicházejí do styku s tělem. Pomáhá vypořádat s, bez poškození kůže modřiny, škrábance, puchýře a odřeniny.

Zamezuje prokluzování při některých pohybových skupin.

• kolečka: uložený v základním rámu zařízení pro pohyb těžkých strojů v hale.

výhody

Vlastní vahou

1. Zabezpečit modely, které Nepřetěžujte své tělo při cvičení více, než může unést v tomto okamžiku.
2. Vhodný pro počáteční vzdělávání.
3. Podporovat úbytek hmotnosti, design těla reliéfu.
4. Cena je mnohem nižší než u jiných druhů.

A nakládací hmotnost

1. Dovolit přijít vnitřních svalových skupin.
2. Upravit velikost a tvar svalů.
3. Vhodné pro širokou škálu základních cviků.
4. Kompaktní design: rozměry jsou určeny pro instalaci v posilovně, stejně jako pro domácí.
5. Vhodné pro lidi s nulovou bází a školení.

S vestavěným-in hmotností

1. Bere v úvahu úroveň výcviku uživateli: zatížení se nastaví během zaměstnání pro lidi s různými úrovněmi síly a vytrvalosti.
2. Bezpečnostních kontrol a ochrany.
3. Určena pro izolované oblasti těla.
4. Dovolit trénovat současně dva lidi, pokud je ve výbavě s dalšími komíny.
5. Souřadnicové prvky a směr pohybu.

S hydraulickým systémem

1. Vhodné pro minimální zatížení během rehabilitace.
2. Náklad je distribuován bezpečně.
3. Hladká změna zatížení během pohybu.

Výcvik na simulátorech

• vyvinout sílu a vytrvalost;
• zlepšení držení těla;
• koordinace;
• snížení tělesného tuku;
• vyvinout úlevu těla.

problémy

Vlastní vahou

1. Není vhodný pro zvýšení tělesné hmotnosti, vzhledem k nedostatku zatížení ve třídě.
2. V nepřítomnosti regulátorů nejsou vhodné pro vysoké nebo nízké lidí.
3. Vyžadují vytrvalost a flexibilitu.

A nakládací hmotnost

1. Se nestane, když nesprávně provedené, hnutí a náklad: natáhnout vazy, svaly.
2. Příčiny většině úrazů, může klesnout zařízení na nohy.
3. Nelze koordinovat pohyby uživatele během relace.

S vestavěným-in hmotností

1. Jsou drahé, cenové rozpětí je výrazně nad průměrem.
2. Zabírají spoustu místa (i neprofesionální vybavení pro dům).

S hydraulickým systémem

1. Selhat bez pravidelné údržby.
2. Dražší modely s vestavěným hmotnosti.
3. Nevhodné pro silový trénink pro rychlé přibývání na váze.

Častým problémem pro všechny typy simulátorů - náklad, který dává přístroj během vyučování. Full výsledku je dosaženo pouze při použití profesionální-grade zařízení.

Domácí modely jsou jednoduché, lehké konstrukce, díky které se opotřebovávají rychleji. Všimněte si polo-profesionální produkty pro trénink je fitness klub.

Jak si vybrat síťový simulátor

bez závaží

Při výběru vlastní vahou stroje dávat pozor na tyto ukazatele:

1. Povolená hmotnost uživatel. Raději model se střední až vysoké rychlosti (120 - 200 kg).
2. Maximální hmotnost drobnosti, které mohou být dále naloženo uživatele během cvičení, dělat žádnou škodu pro člověka nebo stroje.
3. Vzdálenost mezi sloupky opravit, což by mělo být vhodné pro váš inventář, velikosti těla a zařízení.
4. Výškové nastavení funkce nosiče, který je nezbytný pro bezpečné cvičení.
5. Nastavení úhlu lavici pro změnu zatížení při výuce.
6. Zabudovaná příslušenství: držák na láhve, ručníky a měkký, non-slip potahy sedadel a zábradlí.

zatížení

Při výběru zařízení pro nakládání tréninku dávat pozor na následující parametry:

1. Schopnost přizpůsobit váhu.
2. Skluzu tyče s rukojetí se speciálním reliéfem.
3. Materiál preference - ocel.
4. Možnost kombinovat s fitness vybavení stanice, polici nebo lavici.

Trenažéry blokové

Modely s vestavěným hmotnosti získané při studiu izolovaných částí těla, nebo univerzálních strojů. Vyberete-li si poznámku o celkovém výkonu:

1. Přípustná hmotnost osoby, která se zabývá stroji. Profesionální modely jsou více než 150 kg.
2. Povolená hmotnost a cetky zařízení, které mohou být zapojeny do zaměstnání, aniž by došlo k poškození zdraví a přístrojů.
3. Vybudovat kvalitní a materiál zařízení, šnekové mechanismy a ovládací prvky.
4. Vložené dráty a regulátor napětí.
5. zatížení systému korekce a schopnost opravit nebo vyměnit jednotku.
6. Zabudovaný v ochranném obalu a regulátorů.

Obecná doporučení

• Před zakoupením, určovat účel školení a vyzvednout správný druh izolovaných a základních cviků.
• Dávejte pozor na jednotce místo montáže a zápas profesionální nebo malou poloprofesionální vybavení.
• Při výběru domácího modelu, ujistěte se, že přípustná hmotnost osoby více než svých vlastních deset kilogramů.
• Provést nákup pouze ve specializovaných obchodech, si původní ladění přístroj.

• Poznámka: výrobce a místo výroby, mezinárodní certifikáty kvality.
• Přezkoumá návrh a díly, načte. Je možné získat zařízení, pokud je poškozen nebo je vyrobena z oceli. Zkontrolovat kvalitu a sílu kabelů a ložisek.
• Dávejte pozor na pomocné zařízení, které je součástí, které načte a zařízení, které používáte, a co chybí.

Zjistěte, zda je možné koupit více chybějících částí a navíc to, zda spadají pod značku a typ zařízení.

Jaký lepší

Pro domácí použití

Optimální Model:

• střední velikosti;
• 121 až 150 kg hmotnosti člověka;
• přívěsky zatížení až do 150 kg;
• ocel;
• s dalšími regulátory a trysek;
• To vám umožní provádět základní cvičení pro celé tělo.

Návěsy simulátory (pro fitness)

• Multifunkční kombinovaný fitness stanice;
• omezující váhu člověka - 121-200kg;
• hmotnostní limit další skořepiny - 150 kg;
• vybaven nastavením výšky, sídla, rukojeti.

Profesionální posilovací stroje

• zaměřen na určitou skupinu či trénující svaly;
• vhodná pro výcvik dvou nebo více osob;
• vydržet těžší sportovce hmotností 150 kg;
• dodatečné zatížení - více než 500 kg;
• opatřeny ochrannými přílohami;
• jsou výškově a hmotnosti;
• je zde možnost vložit další bloky nebo mušle.

Ve srovnání mezi zařízeními s jiném principu akce mohou být identifikovány a jsou vloženy pod vlastním zabudovaným hmotnosti.

Hydraulické přístroje dnes simulátory nahrazen elektrickým pohonem, které používají více pro sílu a kardio trénink na stejné úrovni rotopedů a elipsoidy.

vykořisťování

1. Používat cvičební zařízení pro svůj zamýšlený účel. Nevykonávají základní cvičení s prvky vybavení, které nejsou určeny pro tento účel.
2. Trénovat svaly v izolaci pro každou skupinu - podtyp zařízení.
3. Nepřetěžujte stroj o váze více než je schopen odolat, zvážit své vlastní váhy a další munici.
4. Při práci s činkami dodržovat bezpečnostní pravidla. Pevně ​​opravit skořápky na pult.
5. Před třídy, kontrolovat provoz stroje: celistvost kabelu a ložiska, spojovací úhlu.
6. Pro správnou funkci zařízení zapojeni profesionální fitness trenér, který vás naučí, jak správně provádět cvičení.

záruka

Při nákupu běžecký pás, záruční list, ve kterém individuálně stanovených podmínek.

Standardní povinnosti kupujícího:

• Účel použití na zařízení;
• poškození mechanické povahy, které se nevztahují na porušení samotného zařízení;
• uchování dokumentů, které potvrzují nákup a záruky prodávajícího;
• zachovat původní balení.

Existují dva typy záruk na simulátorech: kompletní výměna a opravy z důvodu záruky prodávajícího. Alternativa - návrat a koupit stejné množství jiných zařízení.

Bližší podmínky jsou registrovány v každé dohodě se liší, přečtěte si pravidla před zakoupením zařízení.

poruchy

• Typickým simulátor chyba okruh - opotřebení dílů a další příslušenství, jako čalounění sedadel, lana a úchyty. Výměna osuschestvlyaetsyana doma nebo v servisním středisku, záleží na velikosti a hmotnosti zařízení.
• Druhý společný problém - selhání regulačních orgánů a mechanismů. Často je potřeba mazání nebo výměny ložisek. Pro tyto opravy možného odchodu master nebo částečné nahrazení části demontáže.
• Vážnější problém, který je zřídka opraveno opravy, - Vadné základy ocelová konstrukce v důsledku nesprávného používání zařízení nebo výrobní závady. V tomto případě mohou být podmínky pro výměnu a opravu masteru rozhoduje individuálně.

Aby nemohlo docházet k poruchám Doporučuje se zapojit do fitness trenér, který poučí o technice provádění každého cviku samostatně.

Výrobci Posilovací tréninková zařízení

Společnost, která se specializuje na výrobu elektrické energie a polo-profesionální modely. Výroba probíhá v USA a prodávala výrobky do celého světa.

Princip fungování - Nakládací a blokových modelů. Společnost se také zabývá výrobou kardiovaskulárních strojů s elektrickým pohonem.

Společnost je jedním z prvních vyrábět silový trénink blok a vložte svůj vlastní druh, stejně jako volný zatížení. Rozdíl - zvýhodněná cena a soulad s mezinárodními standardy kvality.

Výroba je soustředěna na Tchaj-wanu. Tyto výrobky jsou prodávány v Americe, Evropě a SNS. K dispozici u moci a kardio-model.

Firma se specializuje na výrobu všech typů simulátorů, z domova na profesionální. Modely s volným a blokového typu.

Rozdíl - otázka profesionální modely multifunkčních, které jsou určeny pro komplexní celkové tělesné cvičení. prodávat výrobky do celého světa: Americe, Evropě, Asii, Africe a Austrálii.

Firma vyrábí model pro poloprofesionální a profesionální zdatnosti a hubnutí. Rozdíl - vývoj simulátorů s elektrickým pohonem, které nejsou zaměřené na zvýšení tělesné hmotnosti a spalování kalorií.

Brumer

Firma se specializuje na výrobu poloprofesionální a profesionální síly a kardiovaskulární stroje s elektronickým pohonem. Rozdíl - počet dalších možností (např široký úhel sklonu).

Výrobky používané doma i ve fitness centru. Prodává se v Evropské unii, SNS. Výroba v Německu.

Firma se specializuje na výrobu zařízení pro sportovní haly a profesionální použití. Feature - uvolňování malých rozměrů zařízení, které sportovci používají doma.

jsou k dispozici pro zaměstnání na základě jeho vlastního váhového nebo blokového typu, jakož i s elektrickým pohonem modely.

Firma vyrábí elektrické produkty a doplňky k modelům. Specializuje se na profesionálního vybavení pro sportovce, kteří se podílejí na olympijských hrách.

K dispozici s volným, zatížení nebo typu bloku modely. Rozdíl - mid-range a vysoce kvalitní zařízení. Zařízení je možné zakoupit pouze od autorizovaného distributora.

Firma z Ruska, která se specializuje na domácí bezpečnost a kardiovaskulární vybavení. K dispozici s volným, soukromého a bloku zatížení modely.

Rozdíl - výstup pro domácí a fitness centra, s malými rozměry a bezpečnostními prvky pro bezpečnost uživatelů s nulovou vzdělávání.

Výrobce profesionálních a poloprofesionálních zařízení z Německa. Rozdíl - průměrné náklady na zařízení a vysoce kvalitních materiálů.

Dávejte pozor na elektrické modelu s volným, self-zatížení a vyrobené blokové zařízení pro profesionální povolání. Produkty speciálně pro kulturisty.

Firma se specializuje na výrobu modelů s vestavěným a volný typ zatížení, lavičky a stojany. Na rozdíl od produktů ze soutěže - design. Společnost se zaměřuje na profesionální segment trhu, prodávat výrobky pro sportovce a fitness klubů.

Firma se specializuje na výrobu modelů pro domácí kulturistice. Rozdíl - snižuje velikost a hmotnost zařízení, věnována pozornost vzhledu, hladký povrch a absence ostrých rohů a výstupků.

K dispozici v profesionálních a poloprofesionálních modelů pro fitness místnosti a kulturisty sportovce. Rozdíl - vysoce kvalitní ocel a další doplňky. Prodejní multifunkčních zařízení pro komplexní činnost.

Firma se specializuje na výrobu modelů pro to částečně doma nebo v posilovně. Rozdíl - mid-range a vysoce kvalitní materiály. K dispozici ve všech typů na základě práce a třídy.

Profesionální modely pro kulturisty sportovce, kteří umístěných ve fitness centru. Specifičnost - vysoký práh člověka a skořápky gravitace. Kombinování více míst v jediném racku, multi-funkční období.

Lisy jsou vyráběny, modulární a modely pod vlastním nákladem.

Firma se specializuje na high-end profesionální výrobu zařízení. Rozdíl - použití oceli, trvanlivé příslušenství. To je jeden z prvních značek trenérů pro kulturistiku. Výroba a vývoj nových modelů v USA je soustředěna.