Eliptický trenažér pro domácí: výhody, znaky

Zlepšit strukturu svalů, zlepšení kardiovaskulární systém a aby se tělo štíhlejší, z pohodlí domova můžete díky eliptický sportovce. Výběr správného auta je schopen zvýšit efektivitu domácích cvičení. Taková zařízení jsou považovány za výsledek realizace nových technologií ve světě sportu, na rozdíl od závodní dráhy.

Výhody eliptický trenažér pro domácí

Eliptické stroje vybaveny pedály pro nohy, dva páry knoflíků (mobilních i pevných). Některé modely jsou vybaveny sedadlem. To umožňuje simulátory plnit funkce několika samostatných celků.

V jednom zařízení spojuje tyto úrovně tříd složitosti:

• schodišťové lezení;
• běžecké lyžování;
• hand vzdělávání;

Před zakoupením, stanovit pro členy rodiny, kteří chtějí trénovat na elipsoidu. Funkce umožňuje nastavit techniku ​​individuální charakteristiky lidí každého věku a fyzické kondici.

Na rozdíl od běžícího pásu pro běžce by bylo prospěšné, protože odpružení, což je vzhledem k eliptického pohybu nohy. Starší uživatelé ocení hladkost a snadnost pohybu.

Eliptické trenažéry může pomoci:

• zhubnout;
• vytvoření pevného sval;
• zvýšit odolnost;
• dosáhnout a udržet dobrou fyzickou výkonnost;
• udržení zdraví.

Simulátor bude užitečná pro začátečníky i zkušené sportovce. Je vhodná i pro lidi, kteří byli zraněni (a to i v situaci, kdy zraněné dolní části těla).

Eliptický trenažér poskytuje majiteli se všemi výhodami tělocvičny v rámci svého domova. Standardní simulátor poskytuje 20-30 předprogramované možnosti školení.

Když se další zasedání nebudou vznikat, a záporné napětí nepříjemné zatížení na kolena a kyčle oblasti. Při používání zařízení, člověk by měl provádět jakékoliv cvičení v neutrální poloze, nesnaží se prosadit dosáhnout zábradlí nebo ohyb.

Vestavěný příslušenství a různé úrovni odolnosti (až 24 pozic), v závislosti na zvoleném modelu, dělat cvičení jako efektivní jak je to možné, a není nuda.

Při použití takového zařízení usnadňuje získání zdravé tělesné zdatnosti, bez zničení kloubů těžké cvičení. Také zabraňuje přetížení dolní části zad, jak se to stane při běhu v parku nebo na běžeckém pásu.

Kompaktní a mobilní domácí modely složit rychle, snadno pohybovat díky vestavěné přepravními koly umístěnými na přední části stroje. Při skladování nezabírají mnoho místa. Také zabránila nebezpečí, že by děti mohly ublížit při procesu s použitím technologie bez rodičovského dohledu.

Vzhledem k tomu, uživatel během fyzických tréninků na kopci (ve srovnání s cvičení na běžícím pásu), abyste se ujistili, před nákupem dostatečnou výšku stropu. Potřebný prostor pro bezpečné přistání na simulátoru.

rysy

Modely s pohonem zadních kol jsou vhodné pro velké zatížení v případě potřeby k udržení nadváhou na výkonu člověka. Správně postavené pedálové destičky poskytují snadnost krok. Široká základna pomáhá udržovat rovnováhu a rovnováhu. Je důležité udržovat stabilní pozici ve třídě.

Elipsoidu vhodné pro velká zatížení, setrvačník má hmotnost 10 kg nebo více. Těžký setrvačník vytvořit tu správnou odolnost a hladkost pro efektivní trénink. Je důležité vzít v úvahu při výběru řadu úrovní odporu a úhel sklonu. Levnější modely, svah je omezená. Prodává se vzorek s úhlem sklonu 10 ° až 20 ° C a dokonce až 30.

Nastavitelná délka kroku umožňuje přizpůsobit simulátor pro výcvik uživatelů různých výškách.

Seřizovače a rezistence se nachází na houpacích zábradlí, takže nastavení se bez pauzy cvičení.

V pokročilých modelů konzole je dotykový barevný LCD displej. Jsou dražší kvůli přítomnosti jemnější nastavení. Ale bez ohledu na počet nastavení, to je snadné pochopit a najít vhodnou cvičební program. Je pravidlem, že tato třída zařízení zabírají více místa v bytě, než varianty s menšími prvky.

V případě, že uživatel nemá prostor pro uložení sportovní jednotky, dá se přednost kompaktní skládací konstrukce.

Funkce Eliptický trenažér pro domácí

Pro efektivní cvičení vedené elipsoidy s tímto souborem programů:

• spalování tuků;
• cross-školení;
• stoupání do kopce;
• Intervaly instalaci;
• kardio programem.

Trénovat rychlé tempo v elipsoidu musí být poskytnuta možnost vysokorychlostního běhu.

Elipsoidu s konzolou vám umožní vidět pokrok ve vzdálenosti, rychlosti, doba trvání cvičení, kalorie, které by mohly spálit.

Za účelem kontroly srdečního rytmu, aby se vaše ruce na zábradlí. Postavili speciální senzory, které výstupní údaj tepové frekvence na displeji. K dispozici u modelů, které podporují prsa s srdce monitorů a připojen k nim bezdrátově.

Ujistěte se, že tepová frekvence je ve své individuální vzdělávací oblasti. Přebytek může vést k negativním účinkům na zdraví. Low čtení nebude dovoleno, aby dosáhli svých cílů.

Pokročilé modely automaticky nastavit požadovanou zátěž pro efektivní trénink bez zranění. Umožňují také použití speciální aplikace pro sledování tréninků pár lidí. Všichni členové rodiny mohou sledovat pokrok, soutěží a používat Mapy Google ke spuštění vlastní cesty kdekoli na světě.

App umožňuje zobrazit malebného živého videa během fyzické námaze. Dokonce i v případě, že ulice je liják, bude uživatel stále moci spustit ulicemi prakticky v každém koutě naší planety.

Na rozdíl od starších modelů, výrobci moderních eliptických konstrukcí vyvinula funkci je připojení k internetu. Nicméně, tato aplikace poskytuje za roční poplatek, který není zahrnut v původním nákupu.

další možnosti

Různé modely těchto elipsoidy mohou obsahovat některé užitečné funkce:

• chladicí ventilátor, který bude foukat vítr;
• láhev vody k udržení hydratace, bezpečně drží klip na dosah;
• vstupní jack umožňuje připojení MP3 přehrávače nebo jiného zvukového zařízení;
• Tyto reproduktory mají ovládání hlasitosti;
• konfigurovat ovládací prvky je to možné a na přehrávači. Je možné si poslechnout své oblíbené skladby nebo audioknihy při cvičení bez sluchátek;
• držák tablet je integrován do designu konzole, a pokud je to nutné, bude vhodný držák pro knihu nebo časopis. Jedinou nevýhodou tohoto držáku tablety je, že použité médium, s největší pravděpodobností, bude blokovat současné vizuální přístup k informacím odborné přípravy na konzole s nádechem obrazovka.

preventivní opatření

Před použitím simulátoru go poradit s lékařem a získat jeho doporučení. Je-li bolest v hrudníku, závratě, dušnost, měli byste okamžitě ukončit trénink a vyhledejte lékařskou pomoc.

Pro bezpečné používání simulátoru, mějte na paměti následující:

• Musíte si přečíst návod k použití;
• Nenoste oblečení, které by mohly zachytit v pohyblivých strojů;
• Je třeba zkontrolovat spolehlivost montáže a utažení šroubů;
• Neotáčejte pedál zbraně;
• Postarat se o bezpečnost pohodlné cvičení. se doporučuje nepřekračovat rychlost 80 otáček za minutu.

Použití výrobku je povoleno v místnosti při stabilní teplotě a vlhkosti. Variace těchto parametrů za následek předčasné selhání elektrických součástí jednotky.

problémy

Nákup každý model je doprovázen získání doživotní záruku na rám (kostru), tříletá záruka na díly a záruční pokrytí nákladů na odstranění poruchy v průběhu roku. Záruka na elektroniku přijde na pět let a po celou dobu životnosti motoru je vydán.

Návod k použití obsahuje podrobné informace o sestavení a seznam složek komponent simulátoru.

Nejčastěji zařízení nefunguje správně dojít z následujících důvodů:

• vada kabel;
• rozbití bloků;
• ztratil jeho nastavení upravit;
• Nedostatek mazání stanic.

V případě, že záruka vypršela, eliminovat tyto problémy by měly být řešeny v post-záruční servis.