Sportovní výživa pro spalování tuků: vlastnosti, složení, druhy

Je lepší se zhubnout pomocí vhodně zvolené diety a sportovní zátěži. Razil rozsah stravy a diety, které slibují okamžité výsledky. Některé produkty také přispět k dosažení výsledků. A sportovní výživy na hubnutí - spolehlivý pomocník při spalování tuků.

Když budete muset použít

S jídlem dostaneme skladiště živin a stopových prvků. Ale často v důsledku nedostatku fyzické aktivity, stravě chudoby s vitamíny jsme přijati nadměrné tělesné hmotnosti, které chcete vypálit.

Výživové doplňky na hubnutí, sportovní výživy úplné nebo urychlit katabolismus tuků nebo lipidů pomoc doručit zbytečné skládek.

Vhodné pro ty, kteří mají navíc tukovou hmotu (kontrolována tak, - kožní řasy v blízkosti pupku a do strany, je obvykle ne více než 3 cm na šířku). Použití takových produktů může být každá osoba, pohlaví a věk nehraje roli. Hlavním požadavkem - že nedošlo k onemocnění oběhového systému.

V 95 procentech sportovní výživy pomáhá je popsáno níže, a vedlejší účinky jsou méně než desáté části lidí.

vlastnosti

Sportovní výživa dieta urychluje katabolismus (rozklad malé organické látky) tuku. Váhový úbytek je snížení tělesné hmotnosti, svalové hmoty a reliéf tvořící usnadnit školení.

Tyto léky působí následujícím způsobem:

1. Zvýšit metabolismus, takže méně nestrávené potravy, který se usazuje ve formě tuku.
2. Potlačení chuti k jídlu. Spalovače tuku jsou využívány jako prostředek poté, co obdržel méně než hlad. To je užitečné pro lidi, kteří se rozhodli snížit množství konzumovaných potravin.

Průmysl nabízí širokou škálu nástrojů, různé kompozitu a mechanismu účinku. Otázkou volby vážné hořáku tuku, protože stejná látka působí samostatně. Z tohoto důvodu je riziko vedlejších účinků a vážného poškození zdraví.

Spalovače tuku jsou zakotveny v lidském metabolismu, narušení metabolismu.

Složení sportovní výživy pro spalování tuků

Hlavními účinnými látkami, které pomáhají zhubnout:

1. Kofein. Vědci ukázali, že káva bez cukru pomáhá spalovat váhu.
2. L-karnitin.
3. Guarana.
4. Extrakt ze zeleného čaje.
5. Tyramin.

Tyto spalovačů obsahuje omega-3 mastné kyseliny, které zlepšují funkci organismu. Další použití přírodních složek, i když některé hubnutí přísady zahrnují chemického původu. Zaměstnává zákon: že přírodní, užitečné, a uměle narušuje pouze zdraví.

Typy a výhody sportovní výživy pro odbourávání tuků

Základní typy stravy:

• Thermogenics. Zvýšit energetický výdej organismu a potlačují chuť k jídlu. Takže použít méně kalorií a zvyšující průtok.
• Lipotropics. Toto mírné přidání, ale navržený a fungující spalovačů tuků. Lipotropics urychlit metabolismus a tuky jsou členěny více.
• Blokátory živiny. Nedávají vstřebávat tuky nebo sacharidy ve stěnách zažívacího traktu. Vhodné fanoušci příliš sladkých nebo tučných jídel.
• chuť k jídlu potlačující. Tyto přísady jsou potřebné pro člověka není tolik hladoví. Bude užitečné pro osoby se zdravotním postižením v základní potravní chování. Příliš nedostane zapojit do nich, protože je to snadné, aby vaše tělo k anorexii. Šetření normalizované spotřeby, pokud člověk jí hodně, stává mírnější v potravinách.

• kortizolu blokátoryA stresový hormon, který v mírném množství udržuje tělo v dobré kondici a připravena k boji nebo přizpůsobit. Ale v případě, že pozadí kortizolu v době obrovského nahromaděné tukové hmoty zvýšily a sval je zničena.

Zatím tato látka zvaná hormon smrti, protože kromě zvýšené pravděpodobnosti obezity, kortizol zvyšuje pravděpodobnost srdečních a mozkových příhod. Problém je, že v dnešním světě, příliš mnoho lidí jsou v neustálém strachu, strachu. Kortizol blokátory pomoci zmírnit podmínku.

• Štítné žlázy stimulanty. V teorii funkční než toto tělo, tím rychleji se váš metabolismus. Ale v praxi tomu tak není ve 100% případů. Je-li funkce štítné žlázy snížena obezita, metabolismus klesá. To samé platí i pro hypertyreózy, kdy je metabolismus zrychlil do takové míry, že se člověk stává tenká.

Ale pokud uměle ovlivňují pracovní tempo je důležitá úroveň endokrinní, se nepředpokládá, že výsledek, ale negativní dopad rychle projeví. Nepoužívejte posilovače štítné žlázy.

Vyrobeny a aditiva, ale jsou přizpůsobeny pouze odborník. Sami lepší nepoužívat žádné přísady, takže škoda je větší než užitek. Je třeba aerobní cvičení - jsou základem hubnutí v kombinaci s úpravou jídelníčku.

přísady

L-karnitin

Doporučuje se, aby každý, kdo chce zhubnout. Je to nejbezpečnější mezi všemi sportovní výživy, protože není ovlivnit metabolismus látky, a vejde se do něj. To pomáhá tělu, ale nenahrazuje funkci.

Trávicí a hormonální systémy pracují ve stejném rytmu, ale není tam žádná zátěž na srdce, což umožňuje efektivněji trénovat.

Omega-3 a omega-6 mastné kyseliny

Dobré asistenti jsou omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, které jsou velmi obsažené v rybím oleji. Pomáhají také srdce a cévy zůstávají v dobré kondici. Pokud budete mít mastné kyseliny spolu s thermogenics, karnitin, spalování tuků se zvyšuje účinnost několikanásobně.

Volitelně, mastná kyselina vzít v samostatné formě. Mnoho z nich se nacházejí v vejce, arašídy, ryby, kaviár, lněné semínko, řepka a sezamový olej. Omega-3 kyseliny pojistit fyzickou přetížení.

Výsledkem je, že aditivum podporuje hubnutí a pomáhá efektivněji trénovat. Omega-3 mastné kyseliny pomáhají vyrovnat se se zvýšenou chuť k jídlu a zlepšit katabolismu tuků.

pravidla pro přijetí

Navzdory tomu, že sportovní výživa je nyní k dispozici na každém rohu, pokud se nebudete řídit těmito pokyny, budete hubnout, ale to způsobí obrovské škody.

Postupujte podle následujících tipů:

1. Ujistěte se, že konzultace s trenérem nebo lékaře před užitím.
2. Kombinování různých typů spalovači může být, protože různě ovlivňují tuk. Někteří v pořádku, některé z nich - nepřímo. Zejména proto, že některé druhy vás pojistit z nežádoucích účinků, které mohou způsobit i jiné druhy.
3. Kombinace spalovače jednoho typu nemůže býtVzhledem k tomu, že je neefektivní, a pravděpodobnost, že se projevují vedlejší účinky zvyšuje.

Samozřejmě, že existují i ​​jiné předpisy. Správné sportovní výživy pro hubnutí - je systém, tyč, na kterou je možné pouze po konzultaci s odborníkem.

Vlastní spalovače tuků, a další produkty, které mohou pomoci tělu zhubnout, nemůže být použit.