Tatil zamanı yaklaşıyor. Yani, kış boyunca oluşan figürün kusurlarına dikkat etme zamanı.Daha sık açığı yürür ve ağır gıda yağ çirkin tampon şeklindeki "yanlara gider".
selülit problemi 9 10 kadından Ve İdeal rakam çok icat kalleş düşman kazanmak için bir yol tanıdık. Bugünün ilk on, biz selülit mücadele için en iyi etkili yollar sunuyoruz.
içeriği:
- sıvı
- 10. kullanımı 9. Uçucu yağlar
- 8. Sürtmeler
- 7. sarar
- 6. Lenf akıtma masajı
- 5. anti-selülit kremler
- 4.
- 3. Bal masajı banyosu ve sauna
- 2. Kupa masaj
- 1.egzersiz
10.
sıvı içme suyu günlük iki litre, vücut toksinlerin sıyrılma yardımcı metabolizmasını iyileştirmek ve iştahı azaltmak için. Bu nedenle, sıvı içme bol hızlı selülit ile mücadele etmeyi amaçlayan herhangi bir programın temel alınmalıdır.
9. Uçucu yağlar, normal vücut kremi eklenebilir limon, greyfurt veya portakal esansiyel yağı birkaç damla
.Böylece, olağan krem etkili bir selülit önleyici etkiye dönüşecektir.
8. Scrubs
bodur sadece cildi temizlemek değil, aynı zamanda biz uygulama anında yapıyoruz yoğun masaj pahasına metabolik süreçleri geliştirir değil.selüliti azaltmak için en iyi narenciye, kafein, kırmızı biber içerikli önlük uygundur. Fakat uygulama, deri iltihabı ve tahriş varlığında kontrendikedir.
7.
sarar Anti-selülit vücut maskeleri kabinde sadece yapılabilir. Ev kullanımı için, bal ile kahve ve birkaç damla esansiyel yağ limon karışımı.Sargıyı 320 dakikadan uzun bir süre cilt üzerinde bırakmayın.
6. Lenf drenaj masajı
Böyle masaj durgun sıvılar sorun alanlarının çıkışını teşvik değil, aynı zamanda uyku geliştirir stresi azaltır, vücut tonunu geliştirir. Lenf drenaj masajı sadece profesyonel bir şekilde yapılmalıdır.
5. Anti-selülit kremleri
Kozmetik sanayi hazır kremler, maskeler, jeller ve selülitle mücadele etmek losyonlar yüzlerce sunmaktadır. Bununla birlikte, bu ilaçların uygulanması, aktif masaj ve fiziksel egzersizlerle birleştirmek için önemlidir. Sıcak bal ile
4. Bal masajı Masaj
uyluk ve kalça 10-14 gün içinde selülit görünümünü azaltmaya yardımcı olur. Bununla birlikte, prosedür arı ürünlerine herhangi bir alerjik reaksiyonda kontrendikedir.selülit ile mücadele için karşı-etkin bir şekilde yokluğunda
3. Banyo ve sauna
buhar haline gelir.toksinleri uzaklaştırmak ve meşe süpürge cilt elastikiyeti iyi şekilde geliştirmek.eczane kutuları kullanılarak
2. Kupa masaj
Masaj kalça ve kalça cilt ısıtma, metabolizmanın hızlanmasını teşvik etmektedir. Görünür bir sonuç için 10 prosedür yeterlidir. Kontrendikasyonlar ciltte iltihaplanma ve damarlarla ilgili problemlerdir. Koşu bandı, bir elipsoid, bir bisiklet -
1. Egzersiz
iyi selülit kalça, kardiyo antrenmanı için 10 en etkili egzersizleri kendine sakla. Ayrıca Walking ileri uzatılmış bacakları katta oturan kalça yardımcı olur.İyi ağız kavgası, ancak diz eklemleri ile ilgili problemlerde kontrendikedirler.
