Gece gündüz, karaciğer yediğimiz besinlerden toksinlerin atılması ve birçok tehlikeli hastalıklardan bizi koruyarak çalışır. Buna ek olarak, karaciğer, yağların ve proteinlerin bölünmesi ve asimilasyonu için metabolik olarak gerekli olan safra oluşumundan sorumludur. Ancak, karaciğer hastalandığında bu önemli ve yararlı tüm fonksiyonları hatırlarız.
Karaciğer sağlığını destekleyen ve daha fazla hatırlamamamızı sağlayan yedi sebze ve meyve.
içeriği:
- 7. greyfurt
- 6. sarımsak
- 5. Elma
- 3. Limon
- 2. Pancar
- 1.
7. brokoli greyfurt
Bu narenciye flavonoid naringenin olarak bilinen içerir 4. Tatlı patates
6. Sarımsak
, cins karaciğerin sarımsak soğan daha verimli çalışmasını sağlayan, iki gerekli besinleri sağlar. Selenyum, karaciğer hücrelerinin geri kazanımı için gereklidir ve sülfür içeren allisin bileşiği, fazla kolesterolü vücuttan uzaklaştırır. Mide ve bağırsak mukozası ve bağırsak mikroflorası için yaşlı sarımsak ekstresi daha güvenlidir. Bu 5.
Elma akut değiştirilebilir ve karaciğer için en iyi 7 ürünün yanma tatlı ve lezzetli oda sıcaklığı
20 ay tutulur, taze sarımsak, elde edilir. Günde bir elma bir çok sağlık problemini uyaracaktır. Bu meyve kanın toksinleri ve tehlikeli kolesterolü uzaklaştırmaya yardımcı olur, bu da karaciğerin çalışmasını kolaylaştırır. Organik( organik) elma en az miktarda böcek ilacı içerir ve karaciğer için en iyi besin kaynağıdır.
4. Tatlı patatesler
Tatlı patatesler, tatlı patatesler de beta-karoten açısından son derece zengindir. Vücudun ihtiyacı olan bu doğal besleyici ve anti-enflamatuar ajan. Beta-karoten karaciğerde A vitaminine dönüşür ve hepatik zehirlenmeye yol açmaz. Piller, karanlık ve serin bir yerde uzun süre kalabilir ve bozulmaz. Diğer yararlı maddelerin yanı sıra C vitamini ve lifi ile doludur ve karaciğerin maksimum "güç" ile çalışmasına yardımcı olurlar.
3. Limonlar
Bu küçük sarı doğa hediyeler, C vitamini ve diğer antioksidanlarla dolu. Karaciğerin sindirim sürecini iyileştiren ve bize canlılık veren bir miktar daha fazla enzim üretmesine yardımcı olurlar. Limonlar, ağır metallerin vücuttan atılmasını sağlayan pektin maddeleri içerir. Limon ayrıca alkalileşmeyi, toksinleri nötralize etmeyi ve atıkları uzaklaştırabilir.
2. Pancar
Başlangıçta, insanlar Roma döneminde "moda" pancar yaprakları ve tatlı kökü yedi. Pancar, karaciğer fonksiyonunu uyaran ve vücuttaki besin maddelerinin üretimini arttıran kanı temizleyen sebzeler arasındadır. Pancar, bize pektin ve betain gibi önemli antioksidanlar sağlar. Bethanin, hücreleri, proteinleri ve enzimleri çevresel stresden koruyan bir besindir. Ayrıca, anti-enflamatuar ve anti-karsinojenik özellikleri ile bilinen ve kolin oluşumuna katılır, karaciğer hücreleri arttırır. Pektin toksinleri giderir, bunun için pancar karaciğeri sadece "teşekkür ederim" diyecektir.
1. Brokoli
Karaciğeri desteklemek için en iyi sebze ve meyveler listesinde ilk sırada. Brokoli'nin parlak yeşil rengi yüksek bir klorofil ve antioksidan konsantrasyonunu gösterir.brokoli içerdiği bir elyaf "temiz" toksinler ve kanserojen gövdesi için karaciğer yardım eder. Bu şaşırtıcı bitkisel toksinler sindirimini ve ortadan kaldırılmasını geliştirmek için daha fazla enzim üretmek için karaciğer yardımcı glukozinolatlar olarak adlandırılan maddeleri içerir. Brokoli - yağda çözünen antioksidan( E vitamini) fevkalade zengin bir kaynak, vakaların% 43 Üniversite Virginia Commonwealth araştırma personeli göre, yağlı karaciğer hastalığı olan hastaların durumunu iyileştirmek.
Tatlı patatesler, tatlı patatesler de beta-karoten açısından son derece zengindir. Vücudun ihtiyacı olan bu doğal besleyici ve anti-enflamatuar ajan. Beta-karoten karaciğerde A vitaminine dönüşür ve hepatik zehirlenmeye yol açmaz. Piller, karanlık ve serin bir yerde uzun süre kalabilir ve bozulmaz. Diğer yararlı maddelerin yanı sıra C vitamini ve lifi ile doludur ve karaciğerin maksimum "güç" ile çalışmasına yardımcı olurlar. Bu küçük sarı doğa hediyeler, C vitamini ve diğer antioksidanlarla dolu. Karaciğerin sindirim sürecini iyileştiren ve bize canlılık veren bir miktar daha fazla enzim üretmesine yardımcı olurlar. Limonlar, ağır metallerin vücuttan atılmasını sağlayan pektin maddeleri içerir. Limon ayrıca alkalileşmeyi, toksinleri nötralize etmeyi ve atıkları uzaklaştırabilir. Başlangıçta, insanlar Roma döneminde "moda" pancar yaprakları ve tatlı kökü yedi. Pancar, karaciğer fonksiyonunu uyaran ve vücuttaki besin maddelerinin üretimini arttıran kanı temizleyen sebzeler arasındadır. Pancar, bize pektin ve betain gibi önemli antioksidanlar sağlar. Bethanin, hücreleri, proteinleri ve enzimleri çevresel stresden koruyan bir besindir. Ayrıca, anti-enflamatuar ve anti-karsinojenik özellikleri ile bilinen ve kolin oluşumuna katılır, karaciğer hücreleri arttırır. Pektin toksinleri giderir, bunun için pancar karaciğeri sadece "teşekkür ederim" diyecektir. Karaciğeri desteklemek için en iyi sebze ve meyveler listesinde ilk sırada. Brokoli'nin parlak yeşil rengi yüksek bir klorofil ve antioksidan konsantrasyonunu gösterir.brokoli içerdiği bir elyaf "temiz" toksinler ve kanserojen gövdesi için karaciğer yardım eder. Bu şaşırtıcı bitkisel toksinler sindirimini ve ortadan kaldırılmasını geliştirmek için daha fazla enzim üretmek için karaciğer yardımcı glukozinolatlar olarak adlandırılan maddeleri içerir. Brokoli - yağda çözünen antioksidan( E vitamini) fevkalade zengin bir kaynak, vakaların% 43 Üniversite Virginia Commonwealth araştırma personeli göre, yağlı karaciğer hastalığı olan hastaların durumunu iyileştirmek.