Eliptik 5 türleri: işlevi, özellikleri

Eliptik - modern egzersiz ekipmanlarının tür. Simbiyoz egzersiz bisikleti, koşu bandı ve step. Egzersiz elipsoid denilen ekipman ve çapraz eğitmenler Bu tip. Kalp, grubu anlamına gelmektedir. düzenli olarak uygulandığında, bu kalp, kan damarları, akciğerler, azaltılmış ağırlık ve kas kütlesi artar güçlendirir.

Tedavi ve trenler gövde. Nedeniyle pedal hareketi elips olduğu özel bir yapı, yük ile ilgili hiç eklem (diz ve ayak bileği) azaltılabilir ve bacak kaslarının aktarılır, uyluk, kollar, sırt, omuz kuşağı. Omurgaya yük eksik.

Eliptik eğitmenler ve ev kullanımı için seçenekler (fitness merkezleri veya hastanelerde kullanılan) profesyonel ayrılır. Profesyonel bir aparat boyutu var bir çok fonksiyonu, büyüktür. Bunlar, sürekli işlem, farklı ağırlık ve insan yüksekliğinin büyük sayıda kullanım için tasarlanmıştır.

Manyetik Eliptik

ayarlama yöntemine göre ayrılır:

Mekanik.Basit kullanımı ve kompakt. Fiyat diğer modellere göre daha düşüktür. Devrenin bu türü için gerekli değildir. Hareket cihazı egzersiz kişinin gücünü neden olur. Temassız manyetik fren sistemi. Onun bileşenleri: volan, kasnak, kayış. Mıknatıslar kavisli bir şerit üzerine yerleştirilmiştir.

kullanıcıyı eğitim olduğunda, hareket halinde volan sayesinde pedal döner. Metal volan, bir manyetik alana yakın mıknatıslı engelleyin. alan kuvveti daha yakın, volana blok daha büyük olur. Eğer birbirlerinin gücü azalır bunları kaldırdığınızda.

düzenlemelerde, mekanik yük yönetimi ayrı bir anahtar aracılığı ile kontrol edilir. Bu istenen konuma kullanıcı veya elemanı tarafından tahrik edilir. Bu özel etiket işaretlenmiş. geçiş kontrol pabucuna bir kablo ile bağlanır.

Eğer mıknatıslar, geliştirilmiş ya da zayıflamış suşu ile pedleri konumunu değiştirin. Hiçbir pürüzsüzlük. Yük aniden değişir. çatırdama ve öğütme yayarlar, mekanik Elipsoidlerin gürültülü çalıştırın. Hiçbir eğitim Firmware. İzin verilen kullanıcı ağırlığı 120 kg kadardır. Ağırlık volan - 10 kg. tırabzan Cardiosensor entegre edilmiştir, ekran pille çalışır.

Elektronik. Manyetik fren sistemi. monitörde Tuşlar veya düğmeler, yük yönetmek. mıknatıslı Blok elektrikli motor veya çalıştırıcıyı tahrik eder. Bu kontrol panelinden sinyali alır. Bu Elipsoidlerin kontrol yazılımı gömülü. Bunlar aşırı gürültü olmadan çalışır. İnme pürüzsüz. Kullanılan Dayanıklı. Şebeke güç 220V ile çalışır.

Elektromanyetik Eleptik

Elektromanyetik fren sistemi. Mıknatıs çalıştırıcısı aracılığı ile volana göre hareket ettirilir. Bu nedenle yüke küçük aralıklarla ayarlanır. özel kardiyak egzersiz için tasarlanmıştır. Ekran yapılan iş miktarını gösterir. Yük hassas bir şekilde kontrolü. değerleri watt cinsinden ölçülür.

spor merkezlerinde değil, aynı zamanda tıbbi merkezlerde tedavi amaçlı sadece kullanım Bu tip. Elektromanyetik daldırma için otomatik sistem yük seviyesini kontrol eder.

volan konumuna tüm Elipsoidlerin üç gruba ayrılır:

1. Volan egzersiz kişinin arkasında yer alır. pedal ile bağlı eller için Hareketli kollar. kararlı ve kompakt yapı. Küçük hareketli parçalar. Pedal İnme uzun. eğitim yaparken kullanıcının vücudu öne doğru eğilir. Bu tip Katlanabilir varyantları olmaz.
2. Bir volan kullanıcının önünde, önünde yer almaktadır. Onların yaratıcıları önceki durumların sakıncaları ortadan kaldırmak için çalışmışlardır. Pedal inme - doğal, yatay. adam Egzersiz öne eğilerek değil, dik duran. adım uzunluğu ayarlanabilir. katlama seçeneği vardır. rampa eğim açısı değiştirilebilir. ileri doğrultuda ve ters işlem.
3. volan merkezi konumu. Bir volan cihazının ortasında yer almaktadır. O pedal konumu ile karışmaz. nedeniyle geniş tabana bir kesilmiş biçime, mükemmel stabiliteye sahip. Bu nedenle bunlar kompakt. Onları çok geniş bir alanı gerekmez yükleyin.

pedallar arasındaki mesafe eğitim sırasında ayarlanır. Rakamlar küçük olduğunda, egzersiz bacaklar boşanmış kişi güçlü değildir. Diz eklemleri daha az stres, daha doğal ve güvenli stajyer insan hareketi vardır.

önden çekişli modeller, mesafe arka modellerde daha azdır, böylece daha rahat ve daha güvenli. volan merkezi bir konumda modellerin en küçük mesafe. Farklı model ağırlık volan 4 ile 20 kg arasında değişir.

ergometre

Elektromanyetik elipsoid bir varyasyonu ergometrenin olan. Modern ergometreleri modelleri yerleşik bir bilgisayar var. O egzersiz yaparken, yolun uzunluğunu belirler. darbenin düzeyi ve egzersiz basıncını kontrol eder. Dokunmatik ekranlı bir kontrol paneli vardır. koç egzersiz programı, bilgisayarda gömülü veya parametrelerini belirlemek seçer. 10 ila 20 arasında değişen farklı modellerde programların sayısı.

Ekranda:

• mesafenin uzunluğu gitti.
• egzersiz süresi.
• hız.
• Fizyolojik parametrelerin egzersiz kişi, yağ, metabolik hızı, nabız hızı, vücut sıcaklığının miktarını -Ağırlık.

Sessizce doğru düzenlenir çalışır. 140 kg ağırlığına hesaplanmıştır. Dayanıklı ve güvenilir. Ama yüksek maliyet. Bu nedenle nörolojik hastalıkların ve yaralanmaların gören insanlara kurtarmak için tıbbi rehabilitasyon merkezlerinde kullandı. Eğitimler lisanslı tıbbi profesyonel bir eğitmen gözetiminde yapılmaktadır.

Ergometreleri sadece teknik açıdan değil düşündük. Cardiosensor kolları üzerinde bulunan ve göğüs bağlıdırlar. Bazı modellerde su, fanlar ve kulaklık jakı ile kitap veya tablet sahipleri şişeleri sahipleri ile donatılmıştır.

mühendisliğin son icadı - havadan manyetik Elipsoidlerin. Bunlar şebeke bağımsızdır. Güç simülatörü nedeniyle yerleşik jeneratöre alır. Dahili on-board bilgisayar kullanılmadığı zaman durumunda duvardan şarj edilir pil, çalışıyor. Programlı bilgiler kaybolmaz.

Elektromanyetik uyum. Yüksek hızlı dönme, pürüzsüz, düşük sürtünme tabii ki, gürültü seviyesi düşüktür. Volan 20-22 kg ağırlığındadır. Kullanıcı ağırlık - 160 kg, boy - 180 cm. Dahili bilgisayara LCD ekran ile. Bunlar diğer modellere göre daha pahalıdır.

Eliptik Trainer Katlanan

simülatörleri Bu tip katlanmış ve yerden tasarruf sağlamaktadır. pedallar çerçeve içine geri böylece yapı olarak tasarlanmıştır. mekanizma, özel kıskaçlar ya da pim ile donatılmıştır. onlarla katlarken açar. pimini çekin, tasarımın orta kısmını kaldırmak gereklidir.

Arka kısım amortisör vasıtası tarafından kaldırılmaktadır. Onlar güvenlik sağlar. Çabalar böylece yapmak gerekmez. Bu durumda, küçük bir birim. Katlanmış, bu 1kv.m alanı konusunda sürer. köşeyi veya kabine kaldırıldı. Gerektiğinde almak ve eğitim için ayrıştırmak.

ellipsoids katlanması anda makine evin etrafında hareket etmesi jantlar, onlar sayesinde vardır. 160-170 cm - Ağırlık durağan modeller 100 kg ve platformun uzunluğuna gelene. Katlanabilir modelleri (80 kg), daha az gibi hantal değil tartın.

katlama modelleri olumsuz yan:

• egzersiz kişi sınırlama ağırlıkça.
• ömrü kısadır.
• Birçok model bir ayar adım uzunluğu ve direnç aralığı seviyesi. Ekran eksik.
• Ne zaman eğitim salınımları ön sonrası yapısını ortaya çıkar.
• Katlanmış, bu yeterince stabil değildir. operasyon sırasında cihaz sallanan katlanır. Büyük bir boşluk varsa, bir sabit sürümünü satın almak için daha iyidir.

ev için Eliptik eğitmen

Yurtiçi seçenekleri kolay ve kompakt. Uygun manyetik veya elektromanyetik simülatörleri. Eğer koşu bandı kullanmayı planlıyorsanız ne sıklıkta ve ne amaçla düşünün. Tek yapmanız planlıyorsanız, elektromanyetik sistemi 5-6 haftada seçin. eğitim olduğunda, haftada 2-3 kez, geleneksel bir manyetik cihaz satın tekrarladı.

istihdam amacı ağırlığını bırakarak ve kalp güçlendirilmesi olabilir. boy, kilo, eğitim görecek kişi sayısını düşünün. kılavuzu kullanıcının vücudunun izin verilen ağırlık ihtiva etmektedir. Kilonuz bu rakamı aşmamalıdır. Bu izin verilen ağırlık standartları 15-20 kg az olmalıdır. Aksi takdirde, simülatörü hızla başarısız.

180'den fazla cm büyüme ile önden çekişli modelini seçin. hesaba simülatörü koymak için hangi odanın boyutunu atın. 1.5 m'lik ortalama taban boyutu. pedal ve kolları serbest dolaşımı için de yere ihtiyacım var. Eğer bir katlama koşu bandı satın alırsanız, düşünmek - bu, birleştirilmiş durumda saklanacağı.

seçerken aşağıdaki noktaları göz önünde bulundurun:

• Kontrol Paneli. Göstergeler anlaşılabilir olmalıdır. (Eğer İngilizce bilmiyorsanız eğer) Rusça yazılmış.
• Volan boyutları. Sürücü ağır ise, o hareketi düzgün olacak ve eklemlerin üzerindeki stres azalır.
• Yer Sürücü. bir volan ile merkezi bir konumda bir daire satın almak için. Onlar kompakt ve sağlam.
• gürültü. Mekanik modeli çok fazla gürültü yapar, ama ucuzdur. Eğer neden istemiyorsanız onun ev ve komşular simülatörü gürültüsüz satın rahatsızlık.
• pedal hareketi. ileri geri sürüş ve zaman düzgünlüğü ihlal edilmemelidir. atlayışlar hiçbir pedallar eliptik yolda hareket vardır. Arzu edilir bir şekilde kauçuk kaydırmaz kaplama pedallar bileşim.
• eller için kolları. Biz düzgün ve eşit şekilde hareket etmelidir. yüksekliği, yükseklik aynı olmalıdır.
• adım uzunluğu. Optimal - 40 cm. Bu standarttır. daha pahalı modellerinde bu rakam 50 cm ulaşır. 180 cm arasında bir artış olan insanlar için uygundur. Uzunluk 30cm "ahlaki" modası geçmiş.
• Darbe ölçümü. Standart kalp hızı monitörü korkuluklar üzerinde bulunan zaman. O zaman belirli bir döneminde ortalama kalp atış hızını yakalar. nabız metre Bazı modellerde vücudun (kalp) bağlıdır. Eğer bir doz kardiyo gerekiyorsa, bu seçenek tercih edilir. Ayrı bir sayaç darbesi satın alın.
• pedalların eğim açısının değiştirilmesi. Eğer düzenli ise, bu işlev zarar vermez.
• Katlanabilir veya sabit modeli. İlk seçenek yer kazandırır, ama ikinci daha istikrarlı ve daha güvenilirdir.
• Kolaylık ve montaj ve demontaj kolaylığı.
• garanti süresi, işletme ve bakım varlığı. İyi bir marka 1 yıllık garanti daha az değildir.
• Ürünü test etmek fırsatı.

Eliptik eğitmen -vostrebovanny alıcılar simülatörleri görüntüleyin. Onlar güvenilirdir. Adam etkili bir ortak çalışma için nazikçe onlara eğitim verdi. simülatörün bir türdeki seçim sizin. Önemli olan - Düzenli ve zevkle pratik.