Özel bir evde spor salonunun Tasarımın ve daire 75 Fotoğraf düzenleme fikirleri

Kendi spor salonu - Sağlıklı bir yaşam tarzının her destekçisi rüyası. mükemmel fiziksel şeklini korumak için rahat bir alan oluşturun ve evde olabilir. Düzgün düşünülmüş tasarımı jimnastik odası sadece güzel değil düzenlemek için izin verir, ama aynı zamanda ergonomik ve güvenli.

tesislerinde seçimi

Tam spor, rahat konum simülatörleri ve oldukça geniş alan gerekli spor ekipmanlarının uygun şekilde saklanması için. jimnastik egzersizleri için odanın minimum boyutu en az 8 metrekare olmalıdır.

Özel spor salonu için mükemmel bir yer - iyi havalandırma ve büyük pencereler varlığı ile 10 metrekarelik ayrı bir oda alanı. Yeterli hava - kardiyo sırasında iyi bir sağlık için anahtardır. doğal ışık yüksek düzeyde, performansını artırmak ruh geliştirmek ve travmatik durumların ortaya çıkmasını önlemek için gereklidir.

Evde bu odanın en alakalı gereksinimleri bir tavan ve bir camlı veranda olduğunu. Dormer tavanlar çok sık hangi böyle kum torbası olarak kabukları, asmak için uygundur, kirişler ile donatılmıştır. Sadece tavan arasında ışık ve havalandırma kaynağı olarak hizmet verecek bir pencere vardır.

Bir spor salonu gibi tavanarasının ekipman size klimanın bakmak gerekir. Bu nedenle ev çatısı ısıtılması için, tipik olarak yüksek bir hava sıcaklığına sahiptir.

özel bir evin Veranda eğitimi için sadece mükemmel. Bol ışık, hava sabit akışı ve bahçe ve ev topraklarının muhteşem panoramik görünümü egzersiz rahat ve üretken hale getirecektir.

Ev spor kompleksinin için, bodrum ya da zemin kat kullanabilmesi. Ama bu tesisleri planlanırken aydınlatma ve havalandırma sistemi özellikle dikkat edilmelidir.

Yerli spor kulübünün tasarım gelişmenin temel kuralları

yaparken spor salonu altında bir oda herhangi bir tasarım çözümünü temsil edebilir. oda planlarken Ama sadece yerli için ileri sürülen, ancak temel gereksinimlerine uymak önemlidir da kamu veya okul spor kompleksi:

1. ekipman ve mühimmat Yer olarak düşünülmüş olmalıdır. Bu önemli değil, sadece kursiyerlerin konfor için değil, aynı zamanda onların güvenliği için;
2. Rasyonel tamamını kullanıyorsa serbest alanı ve yer ekipmanları ve eğitmenler kullanın. Ama ekipman arasındaki minimum izin verilen mesafe hakkında unutma. Bu bir ev jimnastik salonu aynı anda birkaç aile üyeleri meşgul edecek durumlarda özellikle önemlidir;
3. İç mekan çekici olmalı sadece. Tasarım ve tasarım onu ​​temizlik ve uygun bakım kabuklarından devamına katkıda bulunması bitirme için seçilen.

spor salonu dekorasyon için en uygun tarzı bir çatı olduğunu. Bu akım karşılama ahşap kirişler olarak, spor malzemeleri monte etmek için uygun ve Ayrıca, fitnes için kullanılabilir işlevsel metal yapıların bolluğu, kabuklar.

imar jimnastik

kamu sektöründe olduğu gibi, evde spor salonunda bazı fonksiyonel alanları için yer ayrılabilir. Hepsi değil yazlık uygulaması zorunlu ama onların varlığı mümkün olduğunca rahat bir birey spor kulübünde kalmak yapar gibidir:

• peçete, havlu veya cep telefonu: değiştirmek veya kişisel eşyaları bırakabilir köşesi, olmamalıdır. Burada bir askı asın, küçük bir tezgah ve bir tablo koydu. Egzersiz yaparken gadget'larınızın şarj sağlayan en az bir yuva var olması arzu edilir;

• Bir ev spor salonunda diğer aile üyeleri ile aynı anda fitness yapmaya planlıyorsanız grup egzersizi için bir yer sağlamaktır. Bu bölgede, uygun yani dışarıdan kendinizi görmek ve tatbikatların doğruluğunu kontrol etmenizi sağlayan büyük bir ayna, yerleştirmek için;
• Isıtma bölgesi de ayna desteklenebilir. Burada, eğitim başlayın strese kasları hazırlanması ve tek tek dersleri bitirmek olacaktır. Ayrıca, kaya basın lay, ya da germe yapmak için bir keçe olabilir;

• Bir ev bölgede Simülatör spor salonu aynı anda spesifik kas grupları ve kardiyovasküler üzerinde çalışmaları için ekipman içerebilir. Bu site alanından tasarruf etmek amacıyla, güç ekipmanları ve serbest ağırlıklar bölge ile kombine edilebilir;
• Ayrıca ev spor salonunda spa uygulamaları için bir yer sağlamaktır. Orada figür modelleme, egzersizlerin verimliliğini artırmak yağ yakma kremleri için bir masaj koltuğu yanı sıra kozmetik olabilir;
• çocuk köşesi için onları hazırlamak, çocuklar hakkında unutmayın. Bu odanın her yerinden görülebilir yerde olmalıdır. Bu deneme esnasında bile bu çocuğa kontrol etmenizi sağlar.

spor salonu iç dekorasyon için renk düzeni

psikologlar ve hekimler arasında spor renkler için en uygun mavi ve yeşil, asil gri ve yumuşak krem ​​tonu yumuşak pastel tonları kabul edilir. Bu renkler size eğitim konsantre sağlayan bir nötr ve rahat bir atmosfer yaratmak için izin verir.

Psikologlar sıcak renkler böyle şeftali veya bej olarak kadınlar için en motive edici olduğunu söylüyor. Erkekler de soğuk tonlu gri ve mavi ilham veriyor.

Parlak ve sulu tonları da spor kompleksine dekorasyon tasarımında kullanılabilir. Onlar uyarıcı bir etki yaratacaktır. Ama gösterişli renklerin bolluğu yorgun almak için çok hızlı olabilir. Bu nedenle, en iyi kısa ama yoğun bir hazırlığın odaklı odalarda kullanılır.

Siyah ve çelik renkler yüksek teknoloji tarzında mükemmel uyum ve spor salonu için ayrılan odada kullanılırsa organik bak.

Döşemeler

nedeniyle odanın randevuya spor salonunda döşeme için temel gereksinimler. Bunlar arasında:

• kaymaz ve güvenliği;
• ses yalıtımı
• darbe dayanımı;
• kolaylığı temizleme.

Ahşap zemin kategorik spor salonu geleceği için uygun değildir. Onlar gerekli ses emilimini sağlamak ve yanlışlıkla ağır bir kabuk damla eğer, sonsuza kadar estetik görünümlerini kaybedemem.

spor kompleksinin yazlık için zemin Optimum görünümü - şap. O ses yalıtım özelliklerinde üstün olduğu yüzen kullanmak en iyisidir. Kalın-halı veya mantar döşeme yatıyordu gerekir. kaplamaların Bu tür yumuşak ve düşük iletim sahiptir.

Eğer daha fazla kilo ile tren planlıyorsanız, darbelerden yüzeyini koruyacak özel kauçuk paspaslar ile teçhizat altında ek katlar karşılamak için gerekli olduğunu.

duvarları Dekorasyon

duvarların su buharı geçirgenliği - salonunda sağlıklı bir ortamda anahtarı. yoğun egzersiz sırasında insan vücudu serbest odadan alınması gereken nem yeterince büyük bir miktarda, atarlar. oda çeşitli sporcular eğitim durumunda sıvı püskürtme kritik olabilir ve uygun bir şekilde seçilmiş malzeme yoğunlaşma duvarlarda oluşmasına neden olabilir.

bunlar yüzeyi, büyük ölçüde hava geçirmez ve hava aşırı nemi emmek üzere mümkün hale çünkü nedenle spor kompleksi duvarları için, plastik ya da seramik karo kullanmayın. Optimum malzeme kağıt duvar kağıdı, doğal mantar pano modern "nefes" sıva vardır.

Egzoz sistemi iyi çalışmıyor Ama eğer hiçbir yüksek teknoloji bitirmek, nemden oda kurtarmayacak. Bu nedenle, dekorasyon başlatmak için havalandırma projesi hakkında dikkatlice düşünün.

Etiketleri motive olabilir odanın duvarlarını süsleyin. Böyle dekor loft tarzı haline mükemmel uyum sağlar.

tavan bitirme

duvarları gibi, tavan yüzeyi, çift geçmesi gerekir. Tavan arasında bu bölgeyi bitirmek için yüksek bir buhar geçirgenliği vardır, ama aynı zamanda ülke bir ülke evin içine mükemmel uyum sadece ideal bir ağacıdır.

göz tavanlar gibi daha modern ve sade tarzı Fanlar. Bunlar hızlı kuruluma olumlu karşılaştırmak, bunların web bakımı kolay kolay için kablolama gizlemek havai aydınlatma ve uygun bir mikro-iklim korumak için gereken güçlü bir egzoz sistemi spor salonu. Ama seçim PVC bazında ve doku temelinde kaplama malzemeleri sözde "nefes" her zamanki Fransız tavanlarda değil durdurun.

Daha bütçe seçeneği yüzeyler buhar geçirgenlik katsayısı yaklaşık 0.075 mg / (h x m * Pa) alçıpan kullanılarak asma tavan olabilir.

aydınlatma

Bir ev spor salonunda aydınlatma armatürleri yerini planlarken, renkli ışığın kullanımını önlemek. Onlar eğitim sırasında göz aşırı ve egzersizleri odaklanmak olmaz. Beyaz ışık yoğun ışın üreten lambalar kullanmak daha iyidir.

Işık stajyer yaklaşımları yapar yüksek ve iyi aydınlatılmış bir yerde olmalıdır. Özellikle dikkat aynaya alanlara ödenmesi gereken: Burada ışık seviyesi mümkün olduğunca yüksek olmalıdır. Tamamen atlet anlatabileceğiniz ek tavan ışıkları ekleyebilir.

oda, doğal ışık, planı denge simülatörleri ve mühimmat büyük akış pencere açıklıkları bunlardan tarafında yer almaktadır, böylece geçtiği büyük bir pencere varsa.

Seçenekler spor salonu

Kompleksin Ev fitness ekipmanları onlar başlattık ev ve spor tercihleri ​​bağlıdır. verimli hatta küçük odaya yerleştirilebilir kabukları ve ekipmanın fiziksel uygunluk gerekli temel seti, korumak için. Bu oluşur:

• İsveçli duvar;
• halkalarla tercihen yatay çubuk asılı;
• dumbbell;
• ağırlıkları;
• halat;
• çember.

Modüler duvar montajı uzmanlarının hizmetlerine başvurmadan, kendi ellerinizle yapılabilir.

koşu bandı, sabit bisiklet veya eliptik eğitmen tipi orbitrek: odanın alanını izin verirseniz, olası büyük kardiyovasküler ekipman seti tamamlar. Ve kuvvet antrenmanın fanlar kasların belirli gruplarla çalışmak için çubuk ve donanım olmadan yapamaz.

Belirli bir spor katılan kişiler için gerekli olacak son derece uzmanlaşmış mühimmat ve teçhizat bir dizi de bulunmaktadır. Örneğin, asker boks torbası gerektirir ve dans olmadan hayat düşünemiyorum olanlar, koreografi küpeşte veya pilon olmadan bir ders yapmak zordur.

Spor Köşe daire

Kendi spor salonu keyfini çıkarmak için, çoğu zaman küçük bir daire sakinleri için satın alınamayan bir lükstür odalardan birini feda etmek zorunda. Ama alanı sınırlıdır, antrenman için rahat bir yer sağlayabilir.

pencerelerin yakınında daha iyi jimnastik egzersizleri, gerekli taze hava ile vücut sağlamak için bölgeyi tahsis edin. katlama simülatörleri tercih. Düzenli eğitim ile, hantal onların durağan muadillerine göre daha az etkilidir ve monte zaman çok az yer kaplar.

gövdeler için geçerli egzersiz için motivasyon slogan veya egzersizler açıklamasını asılabilen için ayrı dolap sağlamaktır.

Dersten sonra Ağırlıklar, halter ve barbell yatak veya kanepe altında gizleyebilirsiniz. Böyle bir envanter yeri hane geri kalanına engel olmaz.

Spor - güzel vücut ve sağlık için değil, aynı zamanda manevi bir uyum için tek yol. Bir ev jimnastik salonu, gerçek bir okul olmak bir disiplin, azim, bir demir karakter ve dayanıklılık yükselterek yapabilirsiniz. Şık bir iç ev sahiplerinin gerçek gurur haline odası dönüştürmek ve saygınlığını beyan yardımcı olacaktır.