löpband och Orbitrek anses vara den mest populära och effektiva träningsutrustning i kampen mot överskjutande kalorier. Både simulator kommer att bidra till att gå ner i vikt, stärka det kardiovaskulära systemet, kommer att ta bort spänningar och bidra till att upprätthålla formen. Låt oss se vad är fördelarna med varje slag, och en simulator underlättar snabb och effektiv viktminskning.
| parametrar | löpband | Orbitrek |
|---|---|---|
| Mångsidighet | Gör det möjligt att öva snabba promenader, löpning vid olika hastigheter och intensitet | kan du öva gå snabbt i många modeller inte justera hastigheten och intensiteten |
| Complex utbildning | Låter dig gå ner i vikt jämnt i första hand- en zon av buken och höfter | Aktiverar likformigt gå ner i vikt och utbilda både övre och nedre kroppen |
| träningsprocessen | Genommåste göra en insats för effektiv viktminskning - desto mer vikt, desto mer måste du göra en insats | utbildning kommer att uppfattas lättare på grund av den speciella utformningen av |
| löpband stress på lederna | Running ökar belastningen på ryggraden, fotleder och knän | Med "mjuk" rörelse, belastningenpå lederna är minimal |
| närvaro av ytterligare funktioner kan ha flera program för utbildning, hastighet och lutning nivåer samt särskilda utbildningsprogram | TrenAzhar är mindre dynamisk, många modeller inte har funktioner justera vinkeln och förändringstakten |
att utvärdera prestanda och fördelarna med en viss modell för viktminskning, experter rekommenderar att prova ett par klasser i varje simulator, och sedan att dra slutsatser och att köpa önskad simulator.
Till exempel, om du aldrig har bedrivit löpning och inte upplever glädjen i utbildningen - du kommer att närma sig Orbitrek. Om du siktar på att gå ner i vikt på flera ställen - det är bättre att stanna på löpbandet. Men de som syftar till att släppa vikt i höfterna kan välja Orbitrek - denna simulator har en "steg bakåt", som aktiverar musklerna i skinkorna och tyngdpunkten ligger på den nedre muskelgrupp. Löpbandet kan inte skryta med en sådan möjlighet.
antal brända kalorier varje
"bantning" personen kommer att vara intresserade att lära sig om varje simulator kapacitet i förbränningen av kalorier.
| parametrar | löpband | Orbitrek |
|---|---|---|
| antal kcal / h | 700-860 | 650-770 |
I själva verket och löpband och Orbitrek bränna samma mängd kalorier, men har amerikanska forskare funnit att inbyggd räknare bränna kalorier Orbitrekvi tenderar att överskatta det verkliga resultatet, men löpband sågs inte i "fusk".Välja vilka är bättre - ett löpband eller Orbitrek, läsvärd och med varje simulator nackdelar.
| löpband | Orbitrek |
|---|---|
| löpbandet storlek kan ändra den naturliga för det mänskliga sättet att löpning och promenader, på grund av vilka det kan finnas postural | problem Nej "viktning effekt", vilket är nödvändigt för att stärka muskler och ben, särskilt för människor med problem |
| benskörhet är svårt att övervakaför hans puls, eftersom simulator handtagen är obekväma. Samtidigt att köra och hålla handtagen skulle vara mycket svårt | mindre dynamisk och skiftande i sina möjligheter och funktioner |
| påverkar lederna och personer med ryggmärgsskador eller leder är inte nödvändigt att använda maskinen |
För att förlora viktminskningen har gått så naturligt och effektivt som möjligt kan du inkludera båda simulatorerna i dina övningar och justera graden av arbetsbelastning. Om du vill stanna kvar på ett alternativ, fortsätt kontraindikationer, graden av din beredskap för studier och fokus på ett specifikt resultat.