Dieter har blivit ett sätt att leva. Behovet av dem har förvärvat en kolossal skala. De används inte bara som ett verktyg för viktminskning, men också för rengöring av kroppen.
Effektiv och verkligen bra kost förtjänar särskild uppmärksamhet. Det är också värt att notera att tack vare dem är hälsa blir starkare mage fungerar som en klocka, och tarmproblem hör till det förflutna.
Låt oss titta på toppen av de bästa moderna dieter.
Innehåll:
- 1. Bovete diet
- 2. Gurka diet
- 3. Dukan Diet
- 4. Kefir diet
- 5. Banan-ostmassa diet
- 6. Kreml diet
1. Bovete diet
första och mest effektiva bantnings genom tiderna baserat påbovete. Denna gröt har många nyttiga vitaminer och mineraler, kan fylla hela kost, inte bryter mot matsmältningen bidrar till förstörelsen av cancerceller. Bovete diet måste observeras i två veckor. För denna kväll bovete häll kokande vatten eller en procent yoghurt och dricka på morgonen svullna. Detta är kärnan i kosten. Tack vare denna framställningsmetod, är alla möjliga produktegenskaper bibehålls. Gå ner i vikt för hela perioden kan vara 8-10 kilo och komma in i din favorit t-shirt Stålmannen.
2. Gurka diet
Denna typ av viktminskning är främst avsett för att mätta kroppens celler nödvändiga kvantiteten av vätska och avvecklings av tarmen med hjälp av fiber. Gurka är känt, har en urindrivande effekt, vilket bidrar till att bli av med svullnad. Kärnan i gurka kost är att 4-5 gånger per dag för att äta en sallad gurka, gröna och låg fetthalt gräddfil. Genom att följa en sådan diet är strängt förbjuden användning av salt. Det kommer att hålla fukt och göra viktminskning värdelös. Det rekommenderas inte att sitta på en sådan diet mer än en vecka. Du kan gå ner i vikt med 5-7 kg.
3. Dukan Diet
mest populära och effektiva medel proteinrik kost är Dukan dieten, som är lätt att följa och nära den verkliga människans kost. Du måste följa några regler, utan vilka överensstämmelse kommer att vara omöjligt att gå ner i vikt. På den dag du behöver dricka minst 2 liter vatten, äta havrekli, inte stanna, se till att göra morgonen övningar. Denna diet hör till kategorin lång, så här är det viktigaste?tålamod, och resultatet kommer inte att hålla dig väntar. Du kan gå ner i vikt med 2-3 kg per vecka med ökande effekt.
4. Observera
Kefir diet sådan diet kräver ungefär två veckor, beroende på det önskade resultatet. Den maximala perioden?3 veckor. Varje dag med kefir regim kan du förlora 0,5 kilo. Hela dieten är baserad på kefir. Endast köpa yoghurt med låg fetthalt och fettfri inte alls, eftersom de inte skiljer sig mycket i kalorier för att bekämpa hunger hjälper. Också tillåtna är några grönsaker: morötter, betor och pumpa.
5. Banan-ostmassa diet
Detta är den mest kända express diet, vilket inkluderar en växling av banan och ostmassa dagar. Observera en sådan diet är ganska enkel. Om du är ett fan av dessa produkter, skulle en sådan diet bli bättre. Det bör hållas i högst 7 dagar. Du kan gå ner i vikt med 5-7 kg.
6.
Kreml diet mest effektiva diet och favorit hos många är Kreml, som hör till low-carb. Dess väsen ligger i det faktum att varje dag är nödvändigt för att räkna antalet kalorier som förbrukas enligt en särskild tabell. Detta är en ganska svår process, men leder till överraskande resultat.
