Elliptisk tränare för hemmet: fördelarna funktioner

Förbättra strukturen i musklerna, förbättra hjärt-kärlsystemet och göra kroppen smalare, från bekvämligheten av hem, kan du tack vare den elliptiska motionär. Att välja rätt bil kan öka effektiviteten i hemuppgifter. Sådana enheter anses vara resultatet av förverkligandet av ny teknik inom idrottsvärlden, i motsats till de banor.

Fördelarna med elliptiska tränare för hemmet

Elliptiska maskiner utrustade med pedaler för fötterna, två par knoppar (mobila och fasta). Vissa modeller är utrustade med ett säte. Detta gör det möjligt för simulatorer för att utföra funktioner av flera separata enheter.

I en anordning kombinerar följande nivåer av komplexitet klasser:

• trappklättring;
• längdskidåkning;
• handen utbildning;

Innan du köper, bestämma familjemedlemmar som vill träna på ellipsoiden. Funktionalitet gör det möjligt att anpassa tekniken till de enskilda egenskaperna hos människor i alla åldrar och fysisk kondition.

I motsats till löpband för löpare skulle vara fördelaktigt på grund av den dämpning, som beror på den elliptiska rörelsen av benen. Äldre användare kommer att uppskatta den mjukhet och underlätta rörligheten.

Ellipstränare kan hjälpa:

• gå ner i vikt;
• bilda en fast muskel;
• öka uthålligheten;
• att uppnå och upprätthålla en god fysisk prestation;
• bibehålla hälsan.

Simulatorn kommer att vara användbar för både nybörjare och erfarna idrottare. Det är också lämplig för personer som skadades (även i en situation där den skadade underkroppen).

Ellipstränare ger ägaren med alla fördelar med ett gym i hans hem. Standard simulator ger 20-30 förprogrammerade utbildningar.

När ytterligare sessioner inte kommer att uppstå, och den negativa spänningen obekväm belastning på knän och höfter område. När du använder enheten bör personen utföra varje övning i en neutral position, försöker inte tvinga igenom för att nå ledstång eller böja.

Inbyggda tillbehör och variabla nivåer av resistens (upp till 24 positioner), beroende på den valda modellen, göra övningen så effektiv som möjligt och inte tråkigt.

Med hjälp av en sådan anordning underlättar förvärv av hälsosam fysisk kondition, utan att förstöra lederna tunga övningar. Dessutom förhindrar överbelastning av nedre delen av ryggen, som det händer under körningen i parken eller på löpbandet.

Kompakta och mobila hem modeller viker snabbt, lätt flyttas tack vare de inbyggda transporthjul placerade på framsidan av maskinen. Vid förvaring tar inte upp mycket plats. hindrade också en risk att barn kan bli sårad i processen med att använda teknik utan föräldrarnas tillsyn.

Eftersom användaren under fysisk träning på kullen (i jämförelse med träning på ett löpband), för att vara säker innan du köper en tillräcklig takhöjd. Krävs utrymme för en säker landning på simulatorn.

funktioner

Bakhjulsdrift modeller är lämpliga för tunga när det behövs för att upprätthålla överviktig den tränande personen. Korrekt konstruerade pedal dynor ge enkel steg. Bred bas bidrar till att upprätthålla balansen och jämvikt. Det är viktigt att upprätthålla en stabil position i klassrummet.

Ellipsoid lämplig för tunga laster, har svänghjulet en vikt av 10 kg eller mer. Tungt svänghjul skapa rätt motstånd och jämnhet för en effektiv träning. Det är viktigt att tänka på när man väljer en rad motståndsnivåer och lutningsvinkeln. De billigare modellerna är lutningen begränsad. Säljs mönster med en lutningsvinkel på 10 grader till 20 och till och med upp till 30.

Justerbar steglängd kan du anpassa simulatorn för att utbilda användare av olika höjder.

Rikt och motstånd finns på gung räcken, så är inställd utan att pausa motion.

I avancerade modeller av konsolen är en touch-screen LCD-färgskärm. De är dyrare på grund av närvaron av finare inställningar. Men, oavsett hur många inställningar, är det lätt att förstå och hitta en lämplig träningsprogram. Som regel denna klass av enheter tar upp mer utrymme i lägenheten än varianterna med mindre funktioner.

Om användaren inte har utrymme för att rymma en sportenhet, ges företräde till en kompakt vikbar design.

Funktioner elliptisk tränare för hemmet

För en effektiv träning styrs av ellipsoider med denna uppsättning av program:

• fettförbränningen;
• terränglöpning;
• klättring kullen;
• Installations intervaller;
• cardio program.

Att träna ett högt tempo i ellipsoiden ska lämnas möjlighet att höghastighetskörning.

Ellipsoid med konsolen gör att du kan se framsteg i avstånd, hastighet, varaktighet av motion, kalorier, vilket kan bränna.

För att kontrollera hjärtrytmen, hålla händerna på räcken. De byggde speciella sensorer som utgång siffra puls på skärmen. Finns i modeller som stöder bröstet med hjärtmonitorer och ansluten till dem trådlöst.

Se till att pulsen i din individuella träningsområde. Överskottet kan leda till negativa hälsoeffekter. Låg läsning kommer inte att tillåtas att nå sina mål.

Avancerade modeller automatiskt justera lasten som krävs för en effektiv träning utan skador. De tillåter också användningen av en särskild ansökan för att spåra träning ett fåtal personer. Alla familjemedlemmar kan följa utvecklingen, tävla och använda Google Maps för att köra egna vägar var som helst i världen.

Appen låter dig se den pittoreska levande video under fysisk träning. Även om gatan är hällande regn, kommer användaren ändå kunna köra genom gatorna i nästan varje hörn av planeten.

Till skillnad från äldre modeller, tillverkare av moderna elliptiska konstruktioner utvecklade en Internet-anslutning funktion. Men ger detta program för en årlig avgift, som inte ingår i det ursprungliga köpet.

ytterligare alternativ

Olika modeller av ellipsoids kan inkludera några användbara alternativ:

• en kylfläkt, som kommer att blåsa vind;
• en flaska vatten för att upprätthålla hydrering håller säkert klippet inom räckhåll;
• ingången möjliggör anslutning av MP3-spelare eller annan ljudinstallation;
• Högtalarna har en volymkontroll;
• konfigurera kontrollerna möjligt och på spelaren. Det är möjligt att lyssna på dina favoritlåtar eller ljudböcker under träning utan hörlurar;
• tabletthållaren är integrerad i utformningen av konsolen och, om nödvändigt, kommer att vara en lämplig hållare för en bok eller tidskrift. Den enda nackdelen med tabletthållaren är att media används, troligen, blockerar den samtidiga visuella tillgång till träningsinformation på konsolen med touch skärmen.

försiktighetsåtgärder

Innan du använder simulatorn går konsultera en läkare och få sina rekommendationer. Om det finns smärta i bröstet, yrsel, andnöd, ska du omedelbart stoppa utbildning och kontakta läkare.

För säker användning av simulatorn, notera följande:

• Du måste läsa bruksanvisningen;
• Inte bära kläder som kan fastna i rörliga maskiner,
• Du måste kontrollera tillförlitligheten i montering och åtdragning av bultarna;
• Vrid inte pedalarmar;
• Ta hand om säkerheten i en bekväm träning. det rekommenderas att inte överskrida hastigheten på 80 varv per minut.

Användning av produkten är tillåten i rummet vid en stabil temperatur och fuktighet. Variationer i dessa parametrar medför för tidigt brott av de elektriska komponenterna i enheten.

problem

Att köpa varje modell åtföljs genom att erhålla en livstidsgaranti på ramen (skelett), tre års garanti på delar och garanti kostnadstäckning för att eliminera fel under året. Garanti på elektronik kommer till fem år, och för livstid motorn utfärdas.

Bruksanvisning innehåller detaljerad information om montering och en lista över komponenter simulatorkomponenter.

Oftast enheten fel uppstår av följande skäl:

• kabel defekt;
• brott på blocken;
• förlorat sin inställning justering;
• brist på smörjstationer.

Om garantin gått ut, för att eliminera sådana problem ska hanteras i eftergarantiservice.