Skalor med kroppssammansättning analys: funktioner, hur man använder

För att bibehålla hälsa är det viktigt att följa fluktuationer i kroppsvikt. Läkare tillskrivas de skarpa förändringar i vikt med en allvarlig sjukdom. Spåra min egen utan tvekan den här enheten är inte möjligt. Dessutom är enheten krävs när man spelar sport, fitness, yoga, eller när du håller dig till din diet.

Av misstag snubblat på en ny enhet, bara en önskan att få vikt analysatorn. Efter att ha använt apparaten bestämmer att förändringen sker i kroppen: musklerna smälter eller minskas kalorier.

Med hjälp av vanliga hushållsapparater, vi vet bara antalet kilo. Men ibland är det nödvändigt att ta reda på hur många procent av fett, vatten, benvävnad finns i kroppen. En person med en viss kroppsvikt kan vara 15 procent fett och vatten - frisk organism. Eller samma mängd kilo mer än 30%, vilket leder till sjukliga förändringar.

parametrar

Ganska ofta, efter den första veckan utan att se synliga förändringar i spegeln, många drop klasser. Och av goda skäl. För att tydligt fånga action motion eller diet analysatorer är viktiga. De viktigaste "fiender" är överdrivna fett och vatten finns i vår kropp.

Lär dessa indikatorer skulle kunna använda en smart assistent. Du kan köpa den tillsammans med andra modeller i den vanliga butiken - är placerad som konsument enhet som har ytterligare funktioner. Ingen ytterligare certifiering krävs inte.

Den första regeln - plocka upp en hållbar modell för dig. Tveka inte att be säljaren i butiken för att öppna lådan och vänta på dem lite.

Elektroniska sensorer är i allmänhet belägna i benen. Det kommer att gå upp i området, särskilt markerade att sluta, annars kan du glida utan att få sanningsenlig vittnesbörd. Du måste välja storlek och valda så att enheten är utrustad med halkfritt material.

Fastan är nödvändigt efter morgonrengöringsrutiner som ska testas på en elektronisk analysator fett. För att göra detta, sitter på ett stativ, anta en stabil position.

Enheten har en svag elektriska urladdningar. Tar hänsyn till olika motstånd av muskler, ben, fett och mjuka vävnader, visar monitorn data på andelen av komponentdelarna.

Emerging med överskott fettförlust elektrisk puls tjänade som grund för att skapa dessa moderna anordningar.

6 bestäms grundläggande parametrar:

• mass index Den bestämmer tillståndet i kroppen - normen, fetma, brist på. Idealvikt beräknad från parametrarna för varje enskild persons;
• muskelvolym - energiförbrukare. Med intensiv fysisk träning för att öka muskelmassan börjar bränna fett. Men musklerna börjar snabbt absorbera protein, som kroppen får från antingen mat eller på grund av sina egna.

När du tränar du behöver för att övervaka förlusten extra kilo, för att se till att processen beror på förbränning av fett. För att göra detta, balanserad kost, se till att inkludera i kosten protein som proteinbrist påverkar människors hälsa negativt genom att minska vitalitet.

• andel kroppsfett - underhudsfettet. Med ett överskott kommer att skapa en hel del problem, är det en extra belastning på hjärt-kärlsystemet. Vi får inte glömma att varje kilo kroppsfett växer mer än en mil av blodkärl. Dessutom bär en hel del gifter, bryter hormoner;

• visceralt fett - visar tydligt fetma är visceral. Dess höga innehåll tillsammans med diabetes och hjärt-kärlsjukdomar. Minska denna parameter har positiva effekter på hälsan,
• Basal metabolism - ämnesomsättningen. På hur snabbt passage metabolism och utgångs processer i kroppen av avfallsämnen beror normalt fungerande organ. Med hjälp av skalan beräknar antalet kalorier per dag och beredd diet;
• Vatten - grunden för livet. Åtföljer livsuppehållande processer som ansvarar för hälsan, det ger onödiga ämnen bidrar till att ge vävnader med syre och näringsämnen. Upp till 75 procent av kroppen;
• mineral benmassa normalt ca 1 kg kalcium, som ger skelettet styrka är ansvarig för rörlighet av muskler och ligament;
• metabolisk ålder - bestämmer den normala funktionen av inre organ. Försök att ha varit högst kalendern som anges i passet.

Principen för operationen är baserad på det faktum att varje vävnad och organ har sin ledningsförmåga värde.

Vägningsfunktioner med analys av kroppssammansättningen

I en studie av professionella idrottsmän eller i stora vårdcentraler använder sofistikerade högteknologiska elektroniska apparater - professionella skalor med PC och integrerad skrivare med särskild programvara programvara.

En sådan anordning:

• Det kommer att göra individuella tryck för utvecklingen av kost och motion program, med hänsyn till egenskaperna hos varje organism;
• Spunnet genomföra analys. Innan förfarandet anger du ditt namn, initialer, längd, ålder, kön - är lämpligt att jämföra resultaten och uppföljning för mer information. Kunna komma ihåg den föregående mätningen;
• med hjälp av justerbara parametrar heten utmatar den jämförande analysen och dynamiken i förändringarna av indikatorer på basal metabolism;
• bestämma procentandelen vatten i kroppen;
• avgöra i kg ben och muskelmassa;
• Det visar andelen visceral och subkutant fett;
• Beräkna den dagliga kosten i kalorier;
• gör BMI beräknings mass index.

De fria vikter erbjuds för hemmabruk. De är mindre noggranna, men kommer att avslöja för er tillståndet i kroppens historia. Delas in i två typer - med 2 eller 4 sensorer. Utrustad med en 4-manual och en 4-fot elektroder säkerställa riktigheten i resultatet.

funktioner:

• drivs av nät- och batteri.
• beräknat på vikten av upp till 200 kg;
• minne behåller parametrarna 4 - 8 personer, beroende på modell;
• integrerat läge "Gäst";
• utrustning "Athlete" -läge - för effektiv fitness;
• specialläge "Endast vikt";
• Det gör att du kan se de tidigare siffrorna.

Hur man använder skalor med kroppssammansättning analys

Innan avläsningar ställer intelligenta skalor på en plan yta.

Den första regeln, som måste följas strikt för att erhålla resultaten - att ta mätningar bör vara på en och samma gång, på fastande mage (den sista måltiden i mer än 3 timmar före bortförandet av resultaten) och efter rening.

Mätresultaten är beroende av vätskehalten i kroppen. Denna siffra varierar kraftigt under dagen och beror på ett antal skäl. Efter fysisk ansträngning måste vara minst 10 timmar.

För det andra: taggas korrekt installera fötterna på apparaten, sensorer, speciellt avgränsade områden, annars enheten kommer att visa dig fel information.

För det tredje: ta avläsningar, stående bara fötter, kan strumpor material ändra ledningsförmågan hos de elektriska urladdningar.

Speciellt för damerna: Ta inte för mycket till hjärta vittnesbörd enheten i de kritiska dagarna. Den procentuella andelen vätska under denna period ökar - därmed kommer du visar en minskad mängd fett som skulle vara fel.

försiktighetsåtgärder

Hålla sig borta från värmekällor. Låt inte barn använda leksaker i stället.

Livslängden ökar, om du följer följande riktlinjer:

• Torka av med en fuktig trasa;
• inte hoppa på enheten och inte göra plötsliga rörelser;
• använda för rengöring av slipmedel, lösningsmedel;
• eller reparera enheten själv;
• för underhålls genom att bara använda servicecentra;
• Håll enheten borta från vätskor, för att undvika att bryta riktigheten i balans,
• Lämna inte enheten på platser med hög luftfuktighet.

Det vanligaste problemet - skärmen är brutet i 1,5-2 år. Vågar analysatorer kan inte kasta, mekaniska skador - samma problem som uppstår när missbrukas.

Användning på ojämna ytor - därmed få ner inställningarna. Enheten behöver regelbunden bioelektriska torka kontakter, knappar och små fönster.