dan in noč, jetra deluje tako, da odstranite strupe iz hrane, ki jo zaužijemo, in nas varuje pred številnimi nevarnimi boleznimi. Poleg tega se jetra je odgovorna za tvorbo žolča, kar je potrebno za metabolno cepitev in presnovo maščob in beljakovin. Ampak se spomnimo vseh teh pomembnih in uporabnih funkcij, ko je bolna jetra.
Tu so sedem sadja in zelenjave, ki podpirajo zdravje jeter in nam bo omogočilo, da ne razmišljam o tem še naprej. Vsebina
:
- 7. Grenivka
- 6. Česen
- 5. Jabolka
- 4. Sladki krompir
- 3. Limone
- 2. Beet
- 1.
7. brokoli grenivke
Ta citrusi vsebuje flavonoid znan kot naringenina. To povzroča, da jetra zažgejo maščobe in jih ne shranjujejo.
6. Česen
bogata s selenom in alicin, česen, čebula iz rodu jeter ponuja dve bistvene hranilne snovi, ki omogočajo, da bolj učinkovito delo. Selen je potrebna za obnovo jetrnih celic, in žveplo vsebujoč spojino alicin prikazuje telo odvečne holesterola. Za sluz na želodcu in črevesju, in črevesne mikroflore varnejše starih izvlečka česna. To je pridobljen iz svežega česna, ki ga vodi 20 mesecev pri sobni temperaturi
5.
jabolka nadomesti akutne in sežiganje zgornjega 7 najboljši izdelek za jetra, sladko in okusno. Ena jabolka na dan bo opozorila na številne zdravstvene težave. To sadje pomaga odpraviti toksine in škodljivega holesterola iz krvi, ki omogoča delo v jetrih. Ekološko( okolju prijazno), jabolka vsebujejo najmanj znesek pesticidov in so najboljši vir hranilnih snovi za jetra.
4. Sladki krompir
Sladki krompir, znan tudi kot sladki krompir, je izredno bogato z beta karotena. To naravno hranilno in protivnetno sredstvo, ki ga potrebuje telo. Beta-karoten pretvorimo vitamina A v jetrih in vodi do hepatotoksičnosti. Baterije lahko dolgo časa ostanejo na temnem in hladnem mestu in ne pokvarijo. Oni so polni vitamina C in vlaknin, poleg številnih drugih hranilnih snovi, in pomagajo jetra za delovanje pri maksimalni "moči".
3. Limone
Te majhne rumene darovi narave so polni vitamina C in drugih antioksidantov. Pomagajo jetra, da proizvajajo več encimov, ki izboljšujejo prebavo in nam daje zagon energije. Limone vsebujejo pektinske snovi, zaradi katerih se težke kovine izločajo iz telesa. Limon lahko tudi spodbuja alkalizacijo, nevtralizacijo toksinov in odstranjevanje odpadkov.
2. Beet
Sprva so ljudje jedli listje pese in sladkega korena "v modi" v rimskih časih. Rdeča pesa - število zelenjave, čiščenje krvi, ki stimulira jetra in povečuje proizvodnjo hranil v telesu. Rdeča pesa nam daje pomembne antioksidante, kot sta pektin in betain. Bethanin je hranilo, ki ščiti celice, beljakovine in encime od okoljskega stresa. Prav tako je znano po svojih protivnetnih in anti-rakotvorne lastnosti, in sodeluje pri tvorbi holina, izboljšuje jetrnih celic. Pektin odstrani toksine, za katere se bo izkopala pesek samo "hvala".
1. Brokoli
prvo mesto na seznamu najboljših sadja in zelenjave za podporo jeter. Svetlo zelena barva brokolija kaže na visoko koncentracijo klorofila in antioksidantov. Vlakno iz brokolija pomaga jetrom, da "čiščenje" telesa toksinov in rakotvornih snovi. To presenetljivo zelenjave vsebuje tudi snovi, imenovanih glukozinolati, ki pomagajo jetra, da proizvajajo več encimov za izboljšanje prebave in izločanje toksinov. Brokoli - fantastično bogat vir maščob, topen antioksidant( vitamin E), v 43% primerov izboljšanju stanja pacientov z boleznimi zamaščena jetra, po katerem raziskovalnega osebja univerze Virginia Commonwealth.
