Kateri izdelki so pritrjeni na blato?

črevesje Če imate težave s črevesjem pomembno vlogo z izdelki, ki jih uporabljamo vsak dan igral. Nekateri imajo sposobnost, da stimulira aktivnost črevesja, in drugi - ravno nasprotno, okrepiti delo prebavnega trakta in upočasni proces praznjenja. Glede na lastnosti uporabljenih izdelkov, ki jih lahko izognili neprijetnih trenutkov s krvjo, če omejujejo njihovo uporabo v prehrani ali dodati. Za zmanjšanje uporabe funkcije črevesja odvajal le zdravila, če ni urejena prehrana, ne daje želenih rezultatov. V tem članku bomo pogledali, katere izdelke pritrdi stol.

na vsebino ↑

vzrokov vodi do težav s prisotnostjo prebavnega trakta

neprijetnih težav z prebavila odvisno od našega načina življenja. Težave se najpogosteje pojavijo, ko:

• ni prilagodljivega načina življenja;
• prekomerna uporaba rafiniranih izdelkov;
• neuravnotežen in nepravilen način delovanja;Prekomerna zaposlitev
• , reden stres in prekomerno delo.

Pomembno! Predvsem ženske trpijo zaradi zaprtja, saj imajo težave s presnovnimi motnjami, so pogosto eksperimentirajo z vsemi vrstami prehrane, mnogi od njih so vključeni v delovni proces, označen z "sedeči" način življenja.

Pri zdravih ljudeh se morajo črevesna gibanja pojavljati enkrat dnevno. Včasih odrasli in otroci redno dnevno blato, vendar nimajo dovolj fekalnih iztrebkov. Ne pustite zaprtosti. Bolje je preprečiti, kot da ga kasneje obravnava, ko postane resen problem.

Pomembno! Uporaba odvajalnih zdravil in klistir je najnovejša in najbolj radikalna rešitev problema. Najbolj učinkovite metode vključujejo uravnoteženo prehrano in pravilne dnevne obroke.

za izdelke

vsebin ↑, ki prispevajo k utrjevanju izdelkov

stol, ki se enostavno in hitro absorbirajo v človeško telo, se imenuje sidranje. Oni ne potrebujejo nobenega dodatnega napora prebavila, in takoj po delih želodčni sok, prisotnost encimov in se popolnoma absorbira v krvni obtok. Treba je razlikovati izdelke, ki določajo blato pri odraslih.

Pomembno! Z nezadostnim vnosom vode pride do zaprtja. Zato je treba piti v velikih količinah črevesne tekočine polno delovanje, kot je voda spodbuja utekočinjanje blata.

sadje in jagodičevje:

• jemo zelene ni povsem zrele banane pospešuje absorpcijo tekočine v črevesju, kar upočasni postopek peristaltiko.
• pire jabolka ščiti stol v času, kot surovega jabolka, hruške so odličen vir pektina.
• Uporaba kutine in persimmon v kateri koli obliki določa črevo.
• Pitje šipek, zlasti juho iz lupine in granatnega jabolka sok, je zavarovanje stol.
• Kremenaste ali suhe hruške prispevajo k zaprtju.
• v čaju, prežeta z borovnice, borovnic marmelade, konzerve in sladice, zlasti posušenih borovnic, obstaja velika količina taninov, imajo adstringentno.
• Uporaba žele, ki je prisotna v sestavku od chokeberry, češnje, suhe borovnice prispeva tudi k zaprtje.
• Prehranjevalne grozdje in rozin prispeva k učinku pritrditvene črevesa.
• črnega ribeza - tako sveže in suho ali paro z vrelo vodo, povzroča črevesja pritrditev.

Testenine in žitarice:

• Kaša Manna, zlasti riž, povzroča čiščenje črevesja. Odlomek riža je vodilni med izdelki, ki imajo lastnost določanja. Viskozna žita povzročajo zaprtje.
• Uporaba testenin iz trde pšenice, spodbuja konsolidacijo črevesja.

Pekarna:

• Pitje toplega kruha in izdelkov iz bele moke vodi v konsolidacijo stol, ker je žito odstranili zunanjo lupino in zelo hitro asimilacijo proizvodov z geografsko označbo. Zato so povezani s proizvodi, ki krepijo stol.

Pomembno! Dober črevesni peristaltis zagotavlja živila, ki vsebujejo vlakna. Ona olajša naravno gibanje blata na zunaj.

• Krekerji, bagremi, piškoti in piškoti povzročajo čiščenje črevesja. Uporaba
• torte, pite, pecivo, kuhana na sode bikarbone z dodatkom velike količine margarine in sladkorja pomaga ohranjati stol.

Sladice:

• Uporaba kakršne koli čokolade in čokolade povzroči čiščenje črevesja.
• Ni priporočeno za zaprtje za uporabo toffee.

Juhe:

• s pitjem juhe, kreme, sluznice juhe na žitnih juh nastane določitvi stoli.
• Razdrobljeni, zdrobljeni v blenderjih in bogati juhi, povzročajo zaprtje.
• Uporaba vročih in toplih jedi zmanjšuje aktivnost motorja v prebavnem traktu in povzroči sprostitev črevesnih sten.

zelenjava:

• Kadar se uporablja pire krompir, pripravljene z vodo, oljem in mlekom pojavi pritrdilnih stole, ker izdelek vsebuje veliko škroba.
• Surova pesa pospešuje zaprtje.Čeprav je za nekatere to laksativno sredstvo.
• Korenje, ki se uporablja v kakršni koli obliki, prispeva k normalizaciji črevesja.
• Pri uporabi kuhane cvetače in jajčevcev v kakršni koli obliki pride do čiščenja črevesja.
• Uporaba redkvice, hren povzroča zaprtje.

Pijača:

• Kot del kakava, močan črni čaj, zeleni čaj, kava, naravni rdeča vina, kot tudi v borovnice, tanina prisotni. Taka snov spodbuja zaviranje vseh procesov v črevesju.
• Kompoti iz suhega sadja povzročijo čiščenje črevesja.
• Uporaba vodke povzroča zaprtje.

mlečni, mesni izdelki, jajca:

• Za razliko od drugih mlečnih izdelkov, poraba mleka pri odraslih je aktivna poživilo in povzroča napenjanje. Laktoza je potrebna za popolno prebavo mleka. S starostjo človeško telo izgubi sposobnost za proizvodnjo takega encima.
• Kefir, kuhan pred več kot enim dnevom, povzroča črevesno fiksacijo.
• Ne skuti, ki je bil kuhan pred več kot enim dnevom, določa blato.
• Jogurt z laktobacili povzroča zaprtje, čeprav so nekateri lahko šibki.
• Surova jajca iz piščancev imajo lastnost določanja.
• beljakovine vnos kokošjih jajc, ki se kuha trdo kuhano, spodbuja črevesno pritrditev. Kuhan pusto meso pritrdi blato. Uporabite
• ocvrte, suhomesnatih izdelkov, soljene ribe, različne vrste klobase, sir spodbuja črevesno proces fiksiranja.
• Gobe in gorčica povzročajo zaprtje.

rastline Juha:

• pari hrastovega lubja pomaga učinek pritrditev črevesja.
• Čaji, pripravljeni iz meta in kamilice, povzročajo strjevanje črevesja.

na

izdelkov na vsebino ↑, ki spodbujajo sproščanje stol

Poleg proizvodov, ki krepijo delovanje črevesja in blatu, obstaja kar nekaj izdelkov, ki imajo odvajalni učinek in normalizirajo delovanje črevesja.

• Hladne jedi, zlasti jedi s sledom, kot je pastrska pasta, sledi "pod plaščem".
• Vse kisle mlečne pijače, vode iz mineralnih virov, kvass, limone.
• Ne preveč nežno meso, mesni izdelki s tetivnimi vlakni.
• Vlakna v prehrambenih izdelkih iz druge kakovostne moke in žit s surovimi, nepoliranimi zrni. V lupinah takšnih žit vsebuje veliko število vitaminov PP skupine B, pantotenske kisline. Vitaminski elementi v celih zrnih so veliko bolje ohranjeni kot v rafiniranih izdelkih.
• Za normalizacijo črevesja v žitaricah in juhah dodamo riž, pšenico, rž, ovsene otrobe.
• Matice so zelo bogate z vlakni.
• Eating maline, jagode, jagode, češnje, slive in druge zelo kislo grozdje spodbuja črevesja normalizacije.
• Uporaba posušenih marelic, fig, suhih sliv, bučk aktivira peristaltni črevesje.

za ↑

vsebino Če se pojavijo težave, ko jemo hrano, ki izzovejo zaprtje

stalno uporabo svetlobe, prebavljiva hrana hitro povzroči težave in motnje gastrointestinalnega trakta. Razmislite o najpogostejših:

• pojava poškodb na črevesni površini črevesja;
• je motnja v želodcu;Nenormalni prenos živčnih impulzov
• ;
• hormonska motnja;
• zmanjšanje tonusa krčenja in mišične moči;
• motnje pojavljanjem reflex reakcije organizma na nagnjenost ginekoloških bolezni, kot tudi nagnjenost k holecistitis, hemoroidi in ulkusov;Motnje
• v endokrinu in živčnem sistemu;Zastrupitev z virusom
• in strupeno zastrupitev;
• prevelik odmerek vitaminov in mineralov;
• okvarjena mišična sposobnost aktivnega upadanja.

Pomembno! Za odpravo zaprtja je treba izključiti iz prehrambenih izdelkov, ki povzročajo utrditev blata. Včasih je na prvi pogled koristnost, prehrana in vitalnost celo najbolj eksotičnih jedi lahko povzročila resne težave pri delovanju črevesja.

na vsebino ↑

Kako sidrišča vplivajo na človeško telo?

Za zdrave ljudi je običajna aktivnost črevesja v prisotnosti hrane, ki se pod vplivom nekaterih encimov hitro premika v rektum. Pri prehrani lahko prebavljive hrane je poslabšanje tvorbe hlebne komore z zahtevano konsistenco. Posledično se pojavi hitra reakcija cepitve, hrana se nemudoma prebavi. Tako ni potrebnega obsega za postopek potiskanja hrane v črevesju.

Pomembno! Zaprtje se zgodi tudi, ko v dnevni prehrani obstajajo živila, ki ne zahtevajo povečanega dela prebavnega trakta za predelavo. Prisotnost encimov in želodčnega soka povzroči zelo hiter postopek cepljenja s takšno hrano, zaradi česar se absorbira v kri.

potrebno odreči uporabe proizvodov, ki povzročajo zaprtost, ljudje, ki imajo resne težave, ki jih sestavljajo: sindrom

• počasi črevesa dejavnosti;
• oslabel peristalt;
• proces nastajanja polipov;
• oslabitev funkcionalne sposobnosti gladkih mišic.

za ↑

vsebino izogniti negativne vplive proizvodov, izzivalen zaprtje pri ljudeh

kot popraviti redko blato? Razmislite o priporočenem nasvetu za tiste, ki so nagnjeni k težavam pri gibanju črevesja:

• Potrebujete dovolj tekočine.
• Uporabite izdelke, ki vsebujejo veliko količino neprebavljivih snovi.
• Vkljucite v prehrambeno hrano, bogato z vlakninami.

Pomembno! Glavna značilnost celuloze je sposobnost, da se ne prebavi. Tak izdelek že ustvarja količino. Vzemi v človeško telo, vlakna proti ozadju tekočin nabrekne. Ko se giblje vzdolž rektuma, oblikovan hlebec z lahkoto čisti črevesje, s čimer normalizira deformacijo. Poleg tega je odstranitev odvečnega holesterola, glukoze, rakotvornih snovi iz telesa.

• Za ljudi, ki so nagnjeni k spastičnemu zaprtju, morate jesti manj vlaknin in jih nadomestiti z majhnimi količinami pečene ali kuhane zelenjave.
• Morate jesti kruhne izdelke na osnovi otrobov in žit.
• Nenehno držite prehrane.
• Pred zajtrkom morate piti kozarec tople vode z limono.
• Uporabite naribano zelenjavno solato, ki vsebuje korenje, zelenjavo, pese, zelje, začinjene s sončničnim oljem. Priljubljene testenine in hitra prehrana lahko uspešno zamenjate z zeleno solato.
• Kolikor je mogoče jesti jedi iz paradižnika, buče, bučke, paprike, kumare. Takšna zelenjava je še posebej koristna v prepojenem stanju.
• Obrok mora vsebovati surove buče, ki imajo učinek z lahkotnim učinkom.
• Uporabite celo žitarice, v katerih lahko dodate rozine in orehe.
• ne opusti uporabo belega zelja, ki se lahko uporabljajo v svoji surovi obliki, ki se uporablja pri pripravi parnih jedi in enolončnice, kot tudi v receptu dušena, kuhanega in pečenega jedi vključujejo.
• Uporaba redkih zelenjavnih juh se priporoča odpravi trajnega zaprtja.
• pred spanjem piti kozarec z nizko vsebnostjo maščob jogurt, kislo mleko ali jogurt z žlico olivnega olja.
• Bodite prepričani, da se držite režima dneva.
• Treba je opustiti "nezdrave" živila in "zlonamerne" škrobne hrane. V ekstremnih primerih je treba meso delikateso porabiti z veliko količino zelene solate.

Pomembno! Od kalorij je uravnoteženost, uporabnost in skladnost hrane odvisna od normalizacije črevesja, ki obsega periodičnost, enostavnost in število iztrebkov. Popravljanje prehrane pomaga pri preprečevanju težav z gastrointestinalnimi boleznimi in normalizaciji metabolizma.

na vsebino ↑

je težav v otroštvu z črevesju zaprtje problemov

Baby so včasih povezane s psihološkim stanjem otroka, ko je prehrana vodi do kršitve konsolidacije stol za nekaj dni. Psihološka konsolidacija blata je v glavnem povezana s plaščnim stanjem pri praznjenju črevesja ali na ozadju hudega šoka. Tako nastali stres postane vzrok za zaprtje ali drisko. Spomin na otroka ohranja boleč občutek, zaradi česar je proces odstranitve onemogočen in problem še poslabšal.

Pomembno! Ne smemo pozabiti, da se črevesna evakuacija izvaja enkrat na dan. Včasih je morda možnost, da otrok stori dejanje čiščenja enkrat na dva dni. Nepravilno sproščanje črevesja prispeva k zastrupitvi, kar je zelo škodljivo za rastoče telo.

Poleg predpisanega zdravljenja pediater prilagaja prehrano. Starši morajo otroku razložiti tudi pomen dnevnega gibanja črevesja. V igri je možno, da majhno osebo obvesti o funkcionalni aktivnosti gastrointestinalnega trakta.Če se pogovori in igre izkažejo za učinkovite, se bo problem z dnevnim praznjenjem črevesja postopoma reševal.

Pomembno! Starši nenehno potrebujejo spremljanje prehrane otroške hrane, spremljanje pomanjkanja otrokovega stresa in izogibanje med seboj.

na vsebino ↑

Kako so bili ljudje v starih časih?

Folk metode odpravljanja čiščenja črevesa so bile znane v antičnih časih. Ljudje so se poskušali zdraviti z uporabo rastlinskih taks. Upoštevajte recepte obdelave

:

• zbirka dioica koprive listov( 40 g), krhlika lubje( 60 g) in rmana( 20 g) zmešamo, zlijemo skodelico vroče vode in poparjenje. Vzemi pol skodelico vsak dan pred spanjem. Sestava
• krhlika sadje( 65 g), janež sadje( 15 g), sladki koren koren( 25 g), janeža( 15 g) zmeljemo, zmešamo, polnjena v kozarcu vode in languishes na majhnem ognju 10 minut. Zjutraj vzemite pol skodelice na prazen želodec in zvečer pred spanjem. Sestava
• krhlika lubje( 35 g), janeža sadje( 15 g), krhlika listje( 35 g), cassia listje( 35 g), sladki koren koren( 15 g) zdrobljeni in mešali. Ena žlica formulacije se pripravi v enem kozarcu vode. Pred spanjem vzemite pol skodelice.

Pomembno! Za ženske, dojenjem, uporabite pristojbina mora biti previden, da se izogne ​​driske pri dojenčkih.

na Priporočena meni vsebin ↑

ko nestabilen

črevo za vzpostavitev črevesne aktivnosti in da se prepreči ponovitev, je na prvi zaželeno sprejeti izdelkov, ki prispevajo k utrditvi stol. Poleg tega lahko uporabite nevtralne pijače.

Kaj bi bilo treba vključiti v prehrani na:

• juha jed je treba v primeru kršitve črevesja. V svoji strukturi morajo biti prisotni zelenjava, ali pa se kuhajo v svetlo juho kunčjega mesa, rib, pustega piščanca, govedino. Najprej morate samo piščanec uporabiti s krušnimi drobtinami. Potem lahko vstopite v prehrano riža, ajde in zelenjave juhe.
• Uporabite tekočo kašo. Najprej uporabite riževo kašo, nato vsako jutro - ovseno kašo. Vse kašice za prehrambeno prehrano pripravimo na vodi brez sladkorja in masla. Namesto sladkorja se lahko uporabljajo med, suhe marelice, rozine.
• V celoti je treba izključiti maščobne in mesne jedi. Uporabite lahko meso iz kunca, piščanca, nizko vsebovanih maščob, naravne govedine. Kuhanje je potrebno pod pokrovom za par ali uporabiti metodo dolgotrajnega hrepenenja. Najprej uporabiti okras Slika se nato postopoma upravlja pire krompir, testenine.
• Piti je bolje uporabiti žele, kompot, kuhano suho sadje, nesladkanega črnega čaja. Zeleni čaj zmanjša pritisk, zato ga ni zaželeno.

Motnje v črevesju so pogost problem sodobne družbe katere koli starostne kategorije. Upoštevati je treba priporočila pravilne prehrane.Če želite jesti, je potrebno frakcijske, majhne porcije, ki ne dovoljujejo enakih velikih intervalov med obroki in brez nalaganja želodca pred spanjem. Ne morete pripraviti hrane za prihodnjo uporabo - bolje je, da uporabite sveže pripravljeno kašo kot vroča juha včeraj.