Demenca ali senilna demenca je huda organska poškodba človeških možganov. Bolezen se kaže kot poslabšanje spomina, izguba razuma in sposobnosti razmišljanja, kar negativno vpliva na kakovost življenja človeka in njegovih bližnjih. Na žalost je bolezen nepopravljiva in napreduje dovolj hitro. Toda pred boleznimi se lahko zaščitite tudi v srednjih letih s pomočjo nekaterih vrst šivanja.
Vsebina
- Oblikovanje
- Pletenje
- Risba
- Vezenje
- Modeliranje
Oblikovanje
Izdelujete lahko obrti iz različnih materialov: gline, plastelina, listnatega testa. Tradicionalno velja, da je najboljši material za modeliranje glina. Je precej okolju prijazen, udoben in upogljiv. Po izdelavi se obrt lahko utrdi do želene trdote, prekrije s poslikavo in celo uporablja v vsakdanjem življenju (na primer posoda). In iz materiala, kot je polimerna glina, lahko naredite zelo lep nakit.
Modeliranje, zlasti na lončarskem kolesu, pozitivno vpliva na fino motoriko, razvija prste, pomirja živčni sistem in lajša tesnobo. To je zabavna in ustvarjalna dejavnost, ki je primerna za vso družino.
Pletenje
Psihologi pletenje primerjajo z jogo in meditacijo, saj je odlično zdravilo, ki lajša stres. Ritmični gibi pletilnih igel ali trnkov in občutek mehke preje v rokah lajšajo tesnobo in razdražljivost.
Dokazano je, da pletenje pomaga pri boju proti kroničnim bolečinam v telesu in sprošča mišice. Poleg izboljšanja fine motorične sposobnosti se spodbujajo tudi miselni procesi, saj zapomnitev in razmišljanje po shemah zahteva visoko koncentracijo.
Družbena izolacija je eden od dejavnikov, ki prispevajo k nastanku demence. Pletenje lajša občutke osamljenosti, dviguje samopodobo in vam pomaga, da se počutite pomembni za druge.
Risba
Slikanje ni pomembno le za skladen razvoj posameznika, ampak tudi za ohranjanje zdravja možganov. Med risanjem sta vpleteni obe polobli in nastanejo nove nevronske povezave. Ta vrsta dejavnosti se pogosto uporablja v umetnostni terapiji pri delu s starejšimi ljudmi z demenco.
Risba prispeva k sproščanju nakopičenih negativnih čustev in povzroča pozitivne izkušnje. Pomaga v boju proti glavnim dejavnikom pri nastanku demence: depresiji, nizki kognitivni aktivnosti, odtujenosti.
Ustvarjalna dejavnost učinkovito odpravlja stres, zato so pobarvanke za odrasle, slikanje po številu in umetniške zabave tako priljubljene.
Vezenje
Med vezenjem s šivanjem ali šivanjem se raven stresa zmanjša, srčni utrip se upočasni in krvni tlak se normalizira. Ta vrsta šivanja zahteva mukotrpno delo z zelo majhnim instrumentom - iglo, ki pozitivno vpliva na razvoj motoričnih sposobnosti in izboljšano koordinacijo.
Vezenje ne zahteva nakupa dragih materialov in razvoja kompleksnih veščin, ta hobi je na voljo vsakomur. Dela lahko podarite prijateljem ali pa z njimi okrasite notranjost.
Modeliranje
Precej specifičen hobi, a hkrati zelo razburljiv. Modeli so sestavljeni iz najbolj običajnih in preprostih, pa tudi zapletenih, ogromnih, s stotinami posameznih delov. Ustvarjalne trgovine ponujajo široko paleto modelov vojaških vozil, avtomobilov, ladij, potniških linij, lovcev, srednjeveških ladij in vesoljskih postaj. Priljubljeni so različni konstruktorji tipa Lego.
Delo z majhnimi podrobnostmi je precej mukotrpno. Modeliranje pogosto vključuje lepljenje komponent, barvanje, obdelavo, lakiranje končnega izdelka. Vse to odlično razvija koncentracijo, pozornost, motorične sposobnosti. Sestavljanje modela pomaga odvrniti pozornost od negativnih misli, zmanjšati raven hormona kortizola v telesu. Ta hobi lahko delite z družino in prijatelji ali pa v hobi klubih poiščete podobno misleče. Spodbuja družbeno angažiranost, zmanjšuje tveganje za depresijo in izboljšuje psiho-čustveno stanje.
Ročno delo pozitivno vpliva na fizično in psihično zdravje. To je ročno delo in držanje roke ali kljuke v roki aktivira živčne končiče na dosegu roke, ki prenašajo signale do drugih organov in sistemov.
Aktivni hobi ne razvija le ustvarjalnosti in kognitivnih sposobnosti, ampak tudi fine motorične sposobnosti. Vse to pozitivno vpliva na delovanje možganov. Risanje, zbiranje vzorcev ali pletenje zahteva skrb, vztrajnost in premišljenost. Delo z majhnimi podrobnostmi izboljša koncentracijo, pomirja in sprošča telo. Dokazano je, da se z običajnim ročnim delom človekova raven stresa zmanjša in izboljša razpoloženje. Končno so rezultati njihove ustvarjalnosti navdihujoči.
Na splošno rokodelstvo blagodejno vpliva na možgane, fizično in duševno stanje osebe. Obstajajo pa tudi pasti: hobi je lahko zelo zasvojen in vam vzame ves prosti čas in vire. Poleg tega bo dolgotrajno delo z majhnimi predmeti negativno vplivalo na vid, če delovni proces ni pravilno organiziran, bo trpela drža. Vsega koristnega bi moralo biti v zmernih količinah. V tem primeru bo "ustvarjalna terapija" koristna in koristna.