Izbira učinkovito simulator zase, bi bilo treba posebno pozornost nameniti načelu modela in njegovo "usmerjenosti" za rezultat.Če menimo tekočem traku in steper, je pomembno vedeti, da ti dve vrsti vaditelj zasnovan za delo določene mišične skupine. Trudimo se, da razumejo, kaj so prednosti vadbene opreme.
Kaj je in kako deluje
tekalne steze tek - ta vrsta simulatorja pozna skoraj vsak športnik in oseba izgubi teže. Sodelovanje v njej je enostavno - dobiš na progi, nastavite želeni program in teče pri dani hitrosti.
tek lahko storite brez progi, na ulici, na primer, vendar je ta simulator je namenjen za uporabo skozi vse leto in ima lahko določen nabor funkcij in programov za usposabljanje, pomoč in podporo v obliki same, in izgubijo težo.
Stepper Stepper - ta stroj je manj od velikosti progi. In delo na njem spominja stopnice plezanje. Sestoji iz te vrste preprostega mehanizma in pedali. Je danes predstavila dve vrsti koračnih: a seveda odvisne in neodvisne gugalnica pedala.
V prvem primeru bo trening potekal hitro in brez težav, zaradi dejstva, da je mehanizem vključuje dvojne mount pedala - v tem modelu, ne boste dobili prilagoditi velikost obremenitve. Druga vrsta( z neodvisnim seveda), vam bo omogočilo, da izberejo optimalno obremenitev na nogah, lahko posebni ročaji in lahka senzorji merijo srčni utrip in porabljene kalorije.
razlike in dostojanstvo
Zdaj pa poglejmo, kako se vsaka mišica skupina usposobljeni s trenerjem, in kakšne so prednosti. Parametri
| Tekalna steza Stepper | ||
|---|---|---|
| Kaj | trenira mišice boke, noge, pas, pomaga, da izgubijo težo v pasu in bokov. Teža bo zaključen enotno | mišice nog, model z dodatnimi ročaji - mišice ramenskega obroča in roke |
| za kurjenje kalorij na uro, tako da bo simulator vas rešim iz 700-800 kalorij | število upadlo kalorij bo odvisna od aktivnosti usposabljanja, v povprečju 500-600 simulator bo uničilkalorij | |
| Prednosti | lahko redno vadite in neodvisno prilagoditi raven nalaganju | Idealno za vadbo in hujšanje nižji telesa - hkrati potegnil meča, smoshtsy golenico in stegna |
| razredov v tem simulatorju - fizična obremenitev za telo | je učinkovita, kot kardio, kot tudi v učilnici povečuje | |
| impulz širok razpon obremenitve vam omogoča, da prilagodite intenzivnost vadbe, - začetek, lahko z običajnim korakom in konča hitro teči poševno | Prenosni in kompakten - simulator je enostaven za skrivanje in vlak lahko v kateri koli sobi | |
| ni treba, da sami silijo, da delamo - zasluge dovolj nameščen program, | Prisotnost senzor pulza in število kalorij( nekateri modeli) | |
| modeli z računalnikom in senzorji vam omogočajo, da spremljajo raven pulza, pazi število kilometrov in kalorij |
poskušajo sklepati.Če se osredotočite na to, kaj bi dal, da bi, in "ustvariti" svoj spodnji del telesa - noge, teleta in stegna, izberite steper stroškov. Njena gradnja in delovanje je usmerjeno na noge vadbo. Modeli so opremljeni z ročaji, potegnil še in roko mišice, vendar z pasu regije stepper ne more obvladati.
V tem primeru bodite pozorni na pravo pot - z njo lahko izgubijo težo, v formi in za zaostritev mišice, ne samo noge, ampak pasu. Ta simulator zavzame več prostora kot stepper, vendar odlična za vsakogar, ki ceni učinkovito vadbo.
