5 vrst eliptični trenerji: funkcije, lastnosti

Elliptical Trainer - vrsta sodobne vadbene opreme. Simbioza vadbeno kolo, tek in koračni. Ta vrsta vadbe opreme imenuje elipsoid, in navzkrižno trenerjev. Nanaša se na kardio skupino. Ko redno vadili, krepi srce, krvne žile, pljuča, zmanjšano težo in množičnih povečanje mišične.

Kurativno in vlaki telesa. Zaradi posebne konstrukcije, v kateri je poganjati gibanje elipsa, obremenitev spoji (koleno in gleženj) se zmanjša in prenese na mišice nog, stegna, rokah, je opazil, ramenskega obroča. Obremenitev hrbtenice manjka.

Eliptični trenerji so razdeljene v strokovni (ki se uporablja v fitnes centrih in bolnišnicah) in možnosti za domačo uporabo. Imeti strokovno velikost aparat je veliko, veliko funkcij. Namenjeni so za neprekinjeno delovanje, uporabo velikega števila različnih težo in višino ljudi.

Magnetic Elliptical Trainer

Po metodi prilagoditve je razdeljen na:

Mehanska.Preprost za uporabo in kompakten. Cena je nižja kot pri drugih modelih. Za to vrsto tokokroga ni potrebno. Naprava za gibanje povzroča moč vadeče osebe. Brezkontaktni magnetni zavorni sistem. Njene sestavine: vztrajnik, jermenice, pas. Magneti so razporejeni na ločno traku.

Ko vadite uporabnika vrti pedala, zahvaljujoč vztrajniku v gibanju. Block z magnetom blizu kovinsko vztrajnik, magnetnem polju. Jakost postane večja, bližje blok na vztrajnik. Ko jih odstranite iz trdnosti zmanjšanja drug drugega.

V izvedbah, je upravljanje mehansko obremenitev nadzorovan s posebnim stikalom. To je posledica s strani uporabnika ali inštruktor v želeni položaj. Pomenilo posebno nalepko. Krmilnik stikalo je povezan s kablom na čevelj.

Če spremenite položaj blazinic z magneti, gojene ali oslabljen sev. Ne gladkost. Obremenitev spremeni nenadoma. Delujejo mehanske elipsoida glasen, oddaja škripanje in brušenje. Firmware brez usposabljanja. Dopustna uporabnik teža do 120 kg. Teža vztrajnika - 10 kg. Na ograje so integrirani Cardiosensor, se zaslon napaja iz baterij.

Elektronsko. Magnetni zavorni sistem. Tipke ali tipke na zaslonu, upravljanje obremenitev. Blok z magnetom poganja elektromotor ali pogon. Prejme signal z nadzorne plošče. Te elipsoida vgrajeni nadzor programske opreme. Delujejo brez pretiranega hrupa. Stroke gladko. Vzdržljiv v uporabi. Powered by električnega omrežja 220V.

Elektromagnetna eliptični trener

Elektromagnetni zavorni sistem. Magnet se premika glede na vztrajnik s pomočjo aktuatorja. Zaradi tega bremena se prilagodi v majhnih intervalih. Zasnovan za posebno srčno vadbo. Zaslon prikazuje količino opravljenega dela. Natančna kontrola obremenitve. Vrednosti se meri v vatih.

Ta vrsta uporabe ne le v fitnes centrih, ampak tudi za terapevtske namene v zdravstvenih centrih. Avtomatiziran sistem za elektromagnetno potopitve nadzoruje raven obremenitve.

Na lokaciji vztrajnik je vse elipsoida razdeljeni v tri skupine:

1. Vztrajnik se nahaja za vadeče osebe. Premične roke za roke vezane s pedali. Gradnja stabilna in kompaktna. Malo gibljivih delov. Pedal Stroke dolgo. Ko usposabljanje uporabnikov telo nagne naprej. Zložljiva različic te vrste ne zgodi.
2. Vztrajnik se nahaja na sprednji strani, na sprednji strani uporabnika. Njihovi ustvarjalci so skušali odpraviti pomanjkljivosti prejšnjih primerih. Pedal kap - naravna vodoravno. Vadba človek stoji pokonci, ne nagibala naprej. Dolžina korak je nastavljiva. Obstajajo zložljiva možnosti. Kot nagiba klančine se lahko spremenijo. Delovanje v smeri naprej in vzvratno.
3. Osrednja lokacija vztrajnika. Vztrajnik se nahaja v sredini naprave. Ne moti lokacijo pedale. Imajo skrajšani obliki, odlično stabilnost zaradi široke baze. Glede na to, da so kompaktna. Če želite namestiti jih ne potrebujejo zelo veliko območje.

Razdalja med pedali nastavljena med vadbo. Ko so podatki majhen, ki opravljajo noge razvezana oseba ni močna. Kolena spoji so manj stresa, pripravnik človeško gibanje bolj naravno in varno.

Pogonski modeli sprednji kolesi, je razdalja manjša kot pri modelih z zadnje strani, tako da so bolj udobno in varno. Najmanjša razdalja od modelov na centralni lokaciji vztrajnika. Teža vztrajnika na različnih modelih giblje od 4 do 20 kg.

ergometru

Variacija elektromagnetnega elipsoida je ergometru. Sodobni modeli ergometers imajo vgrajeno v računalnik. On določa dolžino poti, med vadbo. Nadzoruje raven pulza in ki opravlja pritisk. Tam je nadzorna plošča z zaslonom na dotik. Trener izbere program vadbe, vgrajeni v računalniku, ali pa določite parametre. Število programov v različnih modelov, od 10 do 20.

Na zaslonu se izpiše:

• Dolžina prevožene razdalje.
• čas vadbe.
• hitrost.
• Fiziološki parametri -weight vadeče osebe, količino maščob, metabolno stopnjo, srčnega utripa, telesne temperature.

Tiho delo natančno urejeno. Izračunano na maso 140 kg. Vzdržljiva in zanesljiva. Toda visoko ceno. Zato se uporablja v rehabilitacijskih centrih za povrnitev ljudi, ki so utrpeli nevroloških bolezni in poškodb. Treningi potekajo pod nadzorom trenerja, ki ima licenco zdravstveni delavec.

Ergometers ni mislil le v tehničnem smislu. Cardiosensor nahaja na ročajih in so pritrjeni na prsih. Nekateri modeli so opremljeni z nosilci za knjige ali tabličnih imetniki steklenice z vodo, ventilatorji in slušalke.

Zadnji izum inženirstva - aeromagnetic elipsoida. So neodvisni od električnega omrežja. Moč simulator prejme zaradi vgrajenega generatorja. Vgrajen potovalni računalnik deluje na baterijo, ki se polni iz stene v primeru, ko ni v uporabi. Programirani podatki ne bodo izgubili.

Elektromagnetna prilagoditev. vrtenje za visoke hitrosti, potek gladko, z nizkim trenjem, raven hrupa je nizka. vztrajnik tehta 20-22 kg. Uporabnik teža - 160 kg, višina - 180 cm. Vgrajen računalnik z LCD zaslonom. So dražji od drugih modelov.

Zložljiva Elliptical Trainer

Ta vrsta simulatorji se zloži in shrani površina. Konstrukcija je zasnovana tako, da se pedali umaknejo nazaj v okvir. Mehanizem je opremljen s posebnimi sponami ali zatiči. Med preklapljanjem z njimi odklene. Vleči zatič, je treba dvigniti srednji del oblikovanja.

Zadnji del se dvigne s pomočjo amortizerji. Zagotavljajo varnost. Prizadevanja tako ne bi bilo treba narediti. Tako je kompaktna enota. Ko je zložen, to traja približno 1kv.m prostora. Odstranili kot ali kabinet. Kot je potrebno, da bi dobili in razčleniti za usposabljanje.

Na zvijanja elipsoidov so kolesa, zaradi njih, da je stroj preselili okoli hiše. Teža stacionarni modeli doseže 100 kg in dolžino platforme - 160-170 cm. Zložljiva modeli tehtajo manj (80 kg) in ne kot zajetno.

Negativna stran od modelov zložljivih:

• teže uveljavlja omejitve oseba.
• Življenjska doba je krajša.
• Mnogi modeli nobene prilagoditve dolžine korakov in ravni dosega odpornosti. Zaslon manjka.
• Ko usposabljanje nihanja pojavijo drugi vratnici strukturo.
• Ko je zložen, ni dovolj stabilna. Zložljiva naprave nihanje med delovanjem. Če je velik prostor, je bolje kupiti stacionarno različico.

Eliptični trener za dom

Gospodinjski možnosti lahka in kompaktna. Primerni magnetnih ali elektromagnetnih simulatorji. Razmislite o tem, kako pogosto in za kakšen namen nameravate uporabiti svoj tek. Če nameravate narediti, izberite elektromagnetnega sistem 5-6 krat na teden. Ko vadite, ponovi 2-3 krat na teden, nakup konvencionalnega magnetno napravo.

Namen zaposlitve se lahko spustite težo in okrepiti srce. Razmislite višino, težo, število ljudi, ki bodo usposobljeni. Priročnik vsebuje dovoljeno težo uporabnikovega telesa. Vaša teža ne sme preseči te številke. To bi moralo biti 15-20 kg manj od dovoljenih standardov teže. V nasprotnem primeru, simulator hitro ne.

Z rastjo več kot 180 cm, izberite modele s pogonom na sprednji kolesi. Upoštevati velikost prostora, v katerem bi dal svoj simulator. lokaciji velikosti v povprečju 1,5 m. Za prosti pretok pedalov in ročaji prav tako potrebujejo prostor. Če kupite zložljivo tekalno stezo, mislim - kjer bo shranjen v sestavljenem stanju.

Pri izbiri upoštevajte naslednje točke:

• Nadzorna plošča. Kazalniki morajo biti razumljive. Napisana v ruščini (če ne govorijo angleško).
• Dimenzije vztrajnika. Če pogon je težka, potem bo gibanje biti gladka in stres na sklepe se zmanjša.
• Lokacija Drive. Kupiti stanovanje s centralno lokacijo z vztrajnikom. So kompaktni in robustni.
• hrup. Mehanski model, naredi veliko hrupa, vendar so cenejši. Če ne želite, da povzroči njegovo gospodinjstvo in sosedje neprijetnosti kupiti neslišen simulator.
• Gibanje pedalov. Pri vožnji naprej in nazaj se ne sme kršene gladkost. Skoki ni pedala premikati na eliptični poti. Zaželeno gumiranih nedrseča prevleka pedala sestavek.
• Ročke za roke. Morali bi premika gladko in enakomerno. Višina se mora ujemati svojo višino.
• Dolžina korak. Optimalna - 40 cm. To je standard. Pri dražjih modelih je ta številka dosegla 50 cm. Primerna je za ljudi s povečanjem od 180 cm. Dolžina 30cm "moralno" zastarel.
• merjenje Pulse. Ko je standardni monitor srčnega utripa nahaja na ograje. On ujame povprečni srčni utrip v določenem časovnem obdobju. Nekateri modeli metrov impulznih so pritrjena na telo (srce). Če potrebujete kardio odmerka, je prednost ta možnost. Nakup ločeno metrov utrip.
• Spreminjanje kota naklona pedal. Če ste redni, ta funkcija ne bo bolelo.
• Zložljiva ali miruje modela. Prva možnost prihrani prostor, ampak druga je bolj stabilen in bolj zanesljiv.
• Udobje in enostavnost montaže in demontaže.
• Prisotnost v garancijskem roku, obratovanja in vzdrževanja. Dobra blagovna znamka ni manj kot 1-letno garancijo.
• Priložnost za test izdelka.

Pedalniki -vostrebovanny kupci ogled simulatorjev. So zanesljivi. Človek dejansko usposobljeni na njih nežno za skupno delovanje. Izbira določeni vrsti simulatorja, ki je tvoja. Glavna stvar - da redno in z veseljem prakso.