Treadmills sú veľmi populárne na trhu športových simulátorov.Často sa tento športový atribút označuje ako kardio. A nie nadarmo, pretože pri správnom použití, bežecký pás, môžete výrazne zlepšiť vaše kardiovaskulárny systém, môžu posilniť svaly na nohách a celkovo zlepšiť odolnosť organizmu.
Po prvé, pri výbere trenažéra, mali by ste definovať jeho typ( mechanické alebo elektrické), výkon motora, dávať pozor na paneli remeňa a kontrolná.Čo
bežecký pás vybrať: mechanické alebo elektrické
Aby bolo možné určiť poradie, ktorý z nich je najvhodnejší pre vás, musíte poznať výhody a nevýhody každého z nich. Každý bežiaci pás sa skladá z rotujúceho pásu a zábradlia.
V mechanickom simulátore sa čepeľ otáča vlastným úsilím.tjKeď bežíte, plátno sa otáča, začne sa zastaviť - páska sa neotáča. Triedy na takomto simulátore najlepšie zodpovedajú prirodzenému chodu.
Pretože používate mechanický bežiaci pás, pohybujete sa rýchlosťou, ktorá je pre vás najvhodnejšia, ak je to potrebné, akcelerujete a spomaľujete.
Zásluhy tohto atribútu športu možno pripísať relatívne malú váhu a úspory energie, čo je spôsobené nedostatkom takého simulátora elektromotora.Ďalšou pozitívnou stránkou takéhoto nákupu je pomerne nízka cena.
Napriek značnému počtu výhod má tento simulátor určité nevýhody. Hlavnou nevýhodou mechanického bežiaceho pásu je vytvorenie dodatočného zaťaženia nôh, ktoré sa snáď nebude páčiť každému. Je to spôsobené skutočnosťou, že si musíte svoj plátno previesť do svojho pracovného stavu.
Pre ľudí, ktorí majú problémy s nohami, sa kurzy na takomto simulátore neodporúčajú.Rovnako podobná technika má niekoľko rôznych funkcií a počítadiel. Na ovládacom paneli nájdete informácie iba o rýchlosti, prejdenej vzdialenosti, tréningovom čase, počte pulzov a počte vynaložených kalórií.
Ak chcete kúpiť mechanický bežiaci pás, vedzte, že sa líšia v zaťažení a brzdovom systéme. Magnetický mechanizmus nakladania a brzdenia je charakterizovaný plynulým chodom bežiaceho tkaniny. Na trati s obvyklým mechanizmom budú cítiť pohyby plátna.
Elektrické posilňovne líšiť od mechanických v tom, že pre riadenie pohybu bežeckého pásu, nemusíte robiť žiadnu verejnú úsilie, práca bude riadiť elektromotor.tjmusíte sa pohybovať rýchlosťou, ktorú spýtate. Takéto simulátory majú funkčnejší ovládací panel, takže stojí oveľa viac ako mechanické.
- Čítajte tiež: Čo bežecký pás lepšie mechanické alebo elektrické
rotopédy sú: class
ekonomika sa líši od mechanických, vysoký komfort pri cvičení, ale nie je ovplyvnený predovšetkým na kvalitu výcviku. Sú navrhnuté pre domáce použitie a majú bežnú šírku 38-40 cm.
Amatérska trieda
Má viac funkčný ovládací panel. Pri používaní takého simulátora si môžete vybrať pripravené tréningové programy a dokonca si vytvoriť svoje vlastné.Takéto trenažéry môžu byť použité ako doma, tak aj v malých fitnescentrách.
trieda Hi-End
Charakteristickou vlastnosťou tejto techniky je prítomnosť impulznej kontroly. Vďaka tomu si sám vyberá zaťaženie, ktoré vám najviac vyhovuje. Toto je veľmi dôležitý bod, ak chcete použiť simulátor na účely rehabilitácie. Tieto trenažéry sa používajú v rehabilitačných strediskách, doma av posilňovniach. Vyznačujú sa šírkou látky, ktorá sa rovná 45-50 cm
Professional
Aké funkčné rozdiely od triedy Hi-End nemajú.Ale vďaka prítomnosti niektorých doplnkov môžu byť také bežecké pásy používané nepretržite.
Aký by mal byť motor
elektrické bežiacom páse Ak sa rozhodnete kúpiť elektrický bežiacom páse, potom sa venovať pozornosť výkonu motora sa vám páčil umenia. Koniec koncov závisí od maximálnej rýchlosti siete a maximálnej prípustnej hmotnosti osoby, ktorá môže tento simulátor používať.
Často sa v charakteristikách takejto techniky, rovnaký výkon motora, označuje prípustná prípustná hmotnosť osoby. To je spôsobené tým, že všetky elektrické bežiace pásy majú konštantný a špičkový výkon. Hlavná vec pre takýto simulátor je stála sila.
Špička je určená na reklamné účely. Informácie o napájaní, ktoré potrebujete, je potrebné objasniť predávajúceho, často sa zobrazuje na samotnom motore.Ďalším dôvodom rozporu, sily a prípustnej hmotnosti môže slúžiť ako fyzické rozmery bežeckej tkaniny. Keďže páska je menšia, tým je jednoduchšie ju nastaviť do pohybu.
Čím silnejší je váš simulátor, tým je spoľahlivejšia. Kapacita minimálne 2 l / s bude postačovať pre ľudí s hmotnosťou do 100 kg.
Určené rozmermi bežiacej tkaniny
Pri výbere trenažéra je veľmi dôležité venovať pozornosť fyzickým rozmerom bežeckého pásu.Šírka a dĺžka plátna by sa mali vyberať v závislosti od ľudí, ktorí sa zúčastnia simulátora. V priemere sú všetky bežecké pásy s dĺžkou strán 110 cm až 145 cm a šírkou 35 cm až 55 cm. Musíte si vybrať v závislosti od konfigurácie, dĺžky kroku a rýchlosti chodu praktikanta.
Najpopulárnejší je simulátor s bežiacou handričkou, ktorá sa rovná 120-130 cm dĺžke a šírke 40 cm.Často si kupujú bežecké pásy s maximálnou veľkosťou plátna.
To však nie je úplne vhodné.Koniec koncov, možno budete dosť dosť a menšie.Áno, a veľké plátno, vyžaduje väčší výkon motora, v dôsledku čoho budete musieť príliš veľa zaplatiť.Aby ste čo najlepšie vybrali veľkosť bežiacich látok, skúste bežať na bežiacom páse priamo v obchode. Rozmery plátna by mali byť také, aby ste sa počas tréningu nezakopali.
Aby ste pochopili, aký druh simulátora bude pre vás najvhodnejší, skúste ho v obchode s rôznymi rýchlosťami as rôznymi uhlami sklonu. Venujte pozornosť tomu, že zábradlie nezasahovalo do voľného pohybu rúk. Najlepšie je, ak plátno vo vašom obľúbenom bežeckom modeli bude mať niekoľko vrstiev. Potom bude trvať dlhšie a beh bude oveľa pohodlnejšie.
Ďalším dôležitým bodom, ktorý si zaslúži pozornosť, je aj rýchlosť bežeckého pásu. Tu je výber určený v závislosti od rýchlosti, s akou sa tréning uskutoční.Napríklad starší ľudia nie vždy potrebujú veľa rýchlosti, takže je potrebné kúpiť trať s rýchlosťou rýchlosti 5 km / h. Najpopulárnejší je simulátor s rýchlosťou 10 km / h a viac.
Ovládací panel
Pri výbere trenažéra venujte pozornosť jeho funkciám.Štandardom sú ukazovatele rýchlosti jazdy, tréningového času, ubehnutej vzdialenosti, pulzu. Avšak v závislosti od modelu môže byť počet funkcií oveľa väčší.Ale potom je potrebné, vidieť pre veľkú sumu.
Najbežnejšie pulzné snímače sú umiestnené na koľajnici simulátora. V niektorých modeloch sa môžu prilepiť na ušnú lalok alebo môžu byť jednoducho na ovládacom paneli. Každý si vyberá, čo bude pre neho výhodnejšie. Ale najdôležitejšia vec, ktorú treba mať na pamäti, je to, že v bežiacom páse sa vám páči bezpečnostný kľúč.Stále drží špeciálnu čipku, ktorej okraj je pripevnený k pásu.
Ak spadnete, kábel sa vytiahne a stroj prestane pracovať, čo pravdepodobne pomôže zabrániť zraneniu.
V závislosti od modelu sú mnohé trenažéry vybavené špeciálnymi programami, ktoré pomáhajú schudnúť, zvyšovať výdrž a oveľa viac. V tomto prípade stačí len vybrať potrebný režim tréningu, ktorý v závislosti od váhy a výšky bude podporovať požadované zaťaženie.
Veľa trenažérov je vybavených programom, ktorý určuje zaťaženie tréningu v závislosti od pulzu praktikanta. Takýto prídavok je veľmi pohodlný, avšak bude to trošku stáť.
