Demencia alebo senilná demencia je vážne organické poškodenie ľudského mozgu. Ochorenie sa prejavuje zhoršením pamäti, stratou rozumu a schopnosti myslieť, čo negatívne ovplyvňuje kvalitu života človeka a jeho blízkych. Ochorenie je bohužiaľ nevratné a prebieha dostatočne rýchlo. Ale pred chorobami sa môžete chrániť aj v strednom veku pomocou určitých typov vyšívania.
Obsah
- Formovanie
- Pletenie
- Kresba
- Výšivka
- Modelovanie
Formovanie
Remeslá môžete vyrábať z rôznych materiálov: hlina, plastelína, lístkové cesto. Tradične sa verí, že najlepším materiálom na modelovanie je hlina. Je to celkom ekologické, pohodlné a poddajné. Po výrobe môže byť remeslo vytvrdené na požadovanú tvrdosť, potiahnuté maľbou a dokonca používané v každodennom živote (napríklad riad). A z takého materiálu, akým je polymérna hlina, môžete vyrobiť veľmi krásne šperky.
Modelovanie, najmä na hrnčiarskom kruhu, má pozitívny vplyv na jemnú motoriku, rozvíja prsty, upokojuje nervový systém a zmierňuje úzkosť. Je to zábavná a kreatívna aktivita, ktorá je vhodná pre celú rodinu.
Pletenie
Psychológovia porovnávajú pletenie s jogou a meditáciou, pretože je to skvelý prostriedok, ktorý zmierňuje stres. Rytmické pohyby pletacích ihiel alebo háčika a pocit jemnej priadze v rukách zmierňujú úzkosť a podráždenosť.
Ukázalo sa, že pletenie pomáha v boji proti chronickej bolesti v tele a uvoľňuje svaly. Okrem zlepšenia jemnej motoriky sú stimulované aj myšlienkové procesy, pretože zapamätanie si a myslenie prostredníctvom schém vyžaduje vysokú koncentráciu.
Sociálna izolácia je jedným z faktorov, ktoré prispievajú k nástupu demencie. Pletenie zmierňuje pocity samoty, zvyšuje sebavedomie a pomáha vám cítiť sa dôležito pre ostatných.
Kresba
Maľovanie je dôležité nielen pre harmonický vývoj jednotlivca, ale aj pre udržanie zdravia mozgu. Pri kreslení sú zapojené obe hemisféry a vytvoria sa nové nervové spojenia. Tento druh aktivity sa často používa v arteterapii pri práci so staršími ľuďmi s demenciou.
Kreslenie prispieva k uvoľneniu nahromadených negatívnych emócií a spôsobuje pozitívne zážitky. Pomáha bojovať s hlavnými faktormi nástupu demencie: depresia, nízka kognitívna aktivita, odcudzenie.
Kreatívna aktivita efektívne odbúrava stres, a preto sú omaľovánky pre dospelých, maľovanie podľa počtu a výtvarné večierky tak obľúbené.
Výšivka
Pri vyšívaní krížikovým stehom alebo stehom klesá úroveň stresu, srdcová frekvencia sa spomaľuje a krvný tlak sa normalizuje. Tento typ vyšívania si vyžaduje namáhavú prácu s veľmi malým nástrojom - ihlou, čo má pozitívny vplyv na rozvoj motoriky a zlepšenie koordinácie.
Vyšívanie nevyžaduje získavanie drahých materiálov a rozvoj komplexných zručností, tento koníček je k dispozícii každému. Diela môžu byť prezentované priateľom alebo použité na ozdobenie interiéru s nimi.
Modelovanie
Docela špecifický koníček, ale zároveň veľmi vzrušujúci. Modely sú zostavené ako najbežnejšie a najjednoduchšie, ako aj zložité a obrovské so stovkami jednotlivých dielov. Kreatívne obchody ponúkajú široký sortiment modelov vojenských vozidiel, automobilov, lodí, osobných parníkov, stíhačiek, stredovekých lodí a vesmírnych staníc. Rôzne konštruktéry typu Lego sú obľúbené.
Samotná práca s malými detailmi je veľmi namáhavá. Modelovanie často zahŕňa lepenie komponentov, lakovanie, spracovanie, lakovanie hotového výrobku. To všetko dokonale rozvíja koncentráciu, pozornosť, motoriku. Zostavenie modelu pomáha odvrátiť pozornosť od negatívnych myšlienok a znížiť hladinu hormónu kortizolu v tele. O tento koníček sa môžete podeliť s rodinou a priateľmi, alebo môžete nájsť podobne zmýšľajúcich ľudí v záujmových kluboch. Podporuje sociálnu angažovanosť, znižuje riziko depresie a zlepšuje psycho-emocionálny stav.
Ručné práce majú pozitívny vplyv na fyzické a psychické zdravie. Ide o ručnú prácu a držanie ruky alebo háčika v ruke aktivuje nervové zakončenia na končekoch prstov, ktoré prenášajú signály do iných orgánov a systémov.
Aktívny koníček rozvíja nielen kreativitu a kognitívne schopnosti, ale aj jemnú motoriku. To všetko má pozitívny vplyv na fungovanie mozgu. Kreslenie, zbieranie vzorov alebo pletenie si vyžaduje starostlivosť, vytrvalosť a ohľaduplnosť. Práca s malými detailmi zlepšuje koncentráciu, upokojuje a uvoľňuje telo. Je dokázané, že pravidelnou ručnou prácou klesá u človeka hladina stresu a zlepšuje sa mu nálada. Výsledky ich tvorivosti sú napokon inšpiratívne.
Ručné práce majú vo všeobecnosti priaznivý vplyv na mozog, fyzický a duševný stav človeka. Existujú však úskalia: koníček môže byť veľmi návykový a vziať vám všetok voľný čas a zdroje. Navyše dlhodobá práca s malými predmetmi negatívne ovplyvní zrak a ak pracovný proces nie je správne zorganizovaný, držanie tela bude trpieť. Všetko užitočné by malo byť s mierou. V tomto prípade bude "kreatívna terapia" prospešná a uspokojujúca.
