Mnoho ľudí s poľutovaním si všimnúť, že spomienky, ktoré milovať, zaoblené s časom. Tento proces nie je vždy spojená so starobou. Rovnako ako svaly, oslabila schopnosť zapamätať si bez pravidelného tréningu. Našťastie je tu techniku pre tých, ktorých rodné pamäti. 7 spôsobov, ako pomôcť nezabudnite k dispozícii pre každú osobu.
Faktory ovplyvňujúce kvalitu pamäti
Porušenie zapamätanie procesu môže dôjsť z rôznych dôvodov. Najčastejšie posunutie informácie spojené s týmito javmi:
- ak človek nemá analyzovať dáta, nepoužívajte ich v reálnom živote, mozog rozpoznáva je ako zbytočné;
- veľké množstvo nových informácií vedie k zabudnutiu informácie skôr získané;
- spomienky, ktoré spôsobujú negatívne pocity rýchlo zmizne;
- Dáta možno poučiť z chýb alebo skreslený kvôli silnej emócie, ktoré ľudia cítili v tú chvíľu.
Okrem toho, zlá pamäť je spojená s prítomnosťou určitých ochorení, zmeny súvisiace s vekom v organizme. Ak je človek prepracovaný, jeho schopnosť zapamätať si je tiež znížená.
Užitočné cvičenie
Odborníci sa podarilo vyvinúť metódu, ktorá umožňuje absorbovať maximálne množstvo dát. Tí, ktorí chcú zabudnúť na čokoľvek, odporúča sa použiť nasledujúce metódy:
- Každá vec svoje miesto. Aby nedošlo k strate správne veci, je nutné dať vždy na rovnakom mieste. Čoskoro sa stane zvykom.
- Minúty, aby preskúmala. Nesmieme zabudnúť na názov novej známosti, aby byť za minútu opakovať si pre seba svoje meno, predstavujúce obraz tejto osoby.
- združenie. Dôležité informácie potrebné na vyzdvihnutie asociatívne pole. Vďaka tomu bude ľahké ho reprodukovať v prípade potreby.
- zaujímavý príbeh. Mať na pamäti niekoľko dôležitých faktov, ktoré je možné kombinovať do príbehu. V tomto prípade, bez ohľadu na to, ako absurdné to.
- užitočná hra. Úlohy, stratégie, a ďalšie puzzle hry, ktoré môžete nájsť na smartphonu, dobre rozvíjať pozornosť nevyhnutnú pre vnímanie informácií.
- Pamätať a zapísať. jedna z položiek oblečenie kolegami by mali byť vybrané každý deň, pamätajte 5 jeho charakteristické črty, a pred spaním je uložiť na disk v notebooku. neuvidí tú vec, že je potrebné skontrolovať sami.
- neobvyklý prístup. K zlepšeniu pamäti odporúča, aby známe veci inak, ako je čistenie zubov s ľavou rukou.
Ak chcete uspieť v zlepšovaní schopnosti pamätať si, že je dôležité, aby sa tieto cvičenia pravidelne.
Zlepšiť svoju pamäť môže každá osoba. Ak chcete túto prácu na dennej báze.
