Eliptický trenažér pre domáce: výhody, znaky

Zlepšiť štruktúru svalov, zlepšenie kardiovaskulárny systém a aby sa telo štíhlejšie, z pohodlia domova môžete vďaka eliptický športovcov. Výber správneho auta je schopný zvýšiť efektivitu domácich cvičení. Takéto zariadenia sú považované za výsledok realizácie nových technológií vo svete športu, na rozdiel od pretekárskej dráhy.

Výhody eliptický trenažér pre domáce

Eliptické stroje vybavené pedálmi pre nohy, dva páry gombíkov (mobilných i pevných). Niektoré modely sú vybavené sedadlom. To umožňuje simulátory plniť funkcie niekoľkých samostatných celkov.

V jednom zariadení spája tieto úrovne tried zložitosti:

• schodiskové lezenie;
• bežecké lyžovanie;
• hand vzdelávanie;

Pred zakúpením, stanoviť pre členov rodiny, ktorí chcú trénovať na elipsoidu. Funkcia umožňuje nastaviť techniku ​​individuálne charakteristiky ľudí každého veku a fyzickej kondícii.

Na rozdiel od bežiaceho pásu pre bežcov by bolo prospešné, pretože odpruženie, čo je vzhľadom k eliptického pohybu nohy. Starší užívatelia ocenia hladkosť a jednoduchosť pohybu.

Eliptické trenažéry môže pomôcť:

• schudnúť;
• vytvorenie pevného sval;
• zvýšiť odolnosť;
• dosiahnuť a udržať dobrú fyzickú výkonnosť;
• udržanie zdravia.

Simulátor bude užitočná pre začiatočníkov aj skúsených športovcov. Je vhodná aj pre ľudí, ktorí boli zranení (a to aj v situácii, keď zranené dolnej časti tela).

Eliptický trenažér poskytuje majiteľovi so všetkými výhodami telocvične v rámci svojho domova. Štandardné simulátor poskytuje 20-30 predprogramované možnosti školenia.

Keď sa ďalšie zasadnutie nebudú vznikať, a záporné napätie nepríjemné zaťaženie na kolená a bedrá oblasti. Pri používaní zariadení, človek by mal vykonávať akékoľvek cvičenie v neutrálnej polohe, nesnaží sa presadiť dosiahnuť zábradlie alebo ohyb.

Vstavaný príslušenstvo a rôzne úrovni odolnosti (až 24 pozícií), v závislosti na zvolenom modeli, robiť cvičenia ako efektívna ako je to možné, a nie je nuda.

Pri použití takéhoto zariadenia uľahčuje získanie zdravej telesnej zdatnosti, bez zničenia kĺbov ťažké cvičenia. Tiež zabraňuje preťaženiu dolnej časti chrbta, ako sa to stane pri behu v parku alebo na bežeckom páse.

Kompaktný a mobilné domáce modely zložiť rýchlo, ľahko pohybovať vďaka vstavanej prepravnými kolesami umiestnenými na prednej časti stroja. Pri skladovaní nezaberajú veľa miesta. Tiež zabránila nebezpečenstvo, že by deti mohli ublížiť pri procese s použitím technológie bez rodičovského dozoru.

Vzhľadom k tomu, užívateľ počas fyzických tréningov na kopci (v porovnaní s cvičenia na bežiacom páse), aby ste sa uistili, pred nákupom dostatočnú výšku stropu. Potrebný priestor pre bezpečné pristátie na simulátore.

rysy

Modely s pohonom zadných kolies sú vhodné pre veľké zaťaženie v prípade potreby k udržaniu nadváhou na výkone človeka. Správne postavené pedálovej doštičky poskytujú jednoduchosť krok. Široká základňa pomáha udržiavať rovnováhu a rovnováhu. Je dôležité udržiavať stabilnú pozíciu v triede.

Elipsoidu vhodné pre veľké zaťaženie, zotrvačník má hmotnosť 10 kg alebo viac. Ťažký zotrvačník vytvoriť tú správnu odolnosť a hladkosť pre efektívny tréning. Je dôležité vziať do úvahy pri výbere rad úrovní odporu a uhol sklonu. Lacnejšie modely, svah je obmedzená. Predáva sa vzorka s uhlom sklonu 10 ° až 20 ° C a dokonca až 30.

Nastaviteľná dĺžka kroku umožňuje prispôsobiť simulátor pre výcvik používateľov rôznych výškach.

Nastavovača a rezistencia sa nachádza na hojdacích zábradlie, takže nastavenie sa bez pauzy cvičenia.

V pokročilých modelov konzola je dotykový farebný LCD displej. Sú drahšie kvôli prítomnosti jemnejšie nastavenie. Ale bez ohľadu na počet nastavenie, to je ľahké pochopiť a nájsť vhodnú cvičebný program. Je pravidlom, že táto trieda zariadenia zaberajú viac miesta v byte, ako varianty s menšími prvkami.

V prípade, že používateľ nemá priestor pre uloženie športové jednotky, dá sa prednosť kompaktná skladacia konštrukcia.

Funkcia Eliptický trenažér pre domáce

Pre efektívne cvičenie vedené elipsoidu s týmto súborom programov:

• spaľovanie tukov;
• cross-školenia;
• stúpanie do kopca;
• Intervaly inštaláciu;
• kardio programom.

Trénovať rýchle tempo v elipsoidu musí byť poskytnutá možnosť vysokorýchlostného behu.

Elipsoidu s konzolou vám umožní vidieť pokrok vo vzdialenosti, rýchlosti, doba trvania cvičenia, kalórie, ktoré by mohli spáliť.

Za účelom kontroly srdcového rytmu, aby sa vaše ruky na zábradlie. Postavili špeciálne senzory, ktoré výstupné údaj tepovej frekvencie na displeji. K dispozícii pri modeloch, ktoré podporujú prsia s srdca monitorov a pripojený k nim bezdrôtovo.

Uistite sa, že tepová frekvencia je vo svojej individuálnej vzdelávacej oblasti. Prebytok môže viesť k negatívnym účinkom na zdravie. Low čítanie nebude dovolené, aby dosiahli svoje ciele.

Pokročilé modely automaticky nastaviť požadovanú záťaž pre efektívny tréning bez zranení. Umožňujú tiež použitie špeciálnej aplikácie pre sledovanie tréningov pár ľudí. Všetci členovia rodiny môžu sledovať pokrok, súťaží a používať Mapy Google na spustenie vlastnej cesty kdekoľvek na svete.

App umožňuje zobraziť malebného živého videa počas fyzickej námahe. Dokonca aj v prípade, že ulica je lejak, bude užívateľ stále môcť spustiť ulicami prakticky v každom kúte našej planéty.

Na rozdiel od starších modelov, výrobcovia moderných eliptických konštrukcií vyvinula funkciu je pripojenie k internetu. Avšak, táto aplikácia poskytuje za ročný poplatok, ktorý nie je zahrnutý v pôvodnom nákupe.

ďalšie možnosti

Rôzne modely týchto elipsoidu môžu obsahovať niektoré užitočné funkcie:

• chladiaci ventilátor, ktorý bude fúkať vietor;
• fľaša vody na udržanie hydratácie, bezpečne drží klip na dosah;
• vstupný jack umožňuje pripojenie MP3 prehrávača alebo iného zvukového zariadenia;
• Tieto reproduktory majú ovládanie hlasitosti;
• konfigurovať ovládacie prvky je to možné a na prehrávači. Je možné si vypočuť svoje obľúbené skladby alebo audioknihy pri cvičení bez slúchadiel;
• držiak tabliet je integrovaný do dizajnu konzoly, a ak je to nutné, bude vhodný držiak pre knihu alebo časopis. Jedinou nevýhodou tohto držiaka tablety je, že použité médium, s najväčšou pravdepodobnosťou, bude blokovať súčasné vizuálne prístup k informáciám odbornej prípravy na konzole s nádychom obrazovka.

preventívne opatrenia

Pred použitím simulátore go poradiť s lekárom a získať jeho odporúčania. Ak je bolesť v hrudníku, závraty, dýchavičnosť, mali by ste okamžite ukončiť tréning a vyhľadať lekársku pomoc.

Pre bezpečné používanie simulátora, majte na pamäti nasledovné:

• Musíte si prečítať návod na použitie;
• Nenoste oblečenie, ktoré by mohli zachytiť v pohyblivých strojov;
• Je potrebné skontrolovať spoľahlivosť montáže a utiahnutie skrutiek;
• Neotáčajte pedál zbrane;
• Postarať sa o bezpečnosť pohodlné cvičenie. sa odporúča neprekračovať rýchlosť 80 otáčok za minútu.

Použitie výrobku je povolené v miestnosti pri stabilnej teplote a vlhkosti. Variácie týchto parametrov za následok predčasné zlyhanie elektrických súčastí jednotky.

problémy

Nákup každý model je sprevádzaný získanie doživotnú záruku na rám (kostru), trojročná záruka na diely a záručný pokrytie nákladov na odstránenie poruchy v priebehu roka. Záruka na elektroniku príde na päť rokov a po celú dobu životnosti motora je vydaný.

Návod na použitie obsahuje podrobné informácie o zostavení a zoznam zložiek komponentov simulátore.

Najčastejšie zariadenie nefunguje správne vyskytnúť z nasledujúcich dôvodov:

• vada kábel;
• rozbitie blokov;
• stratil jeho nastavenia upraviť;
• Nedostatok mazanie staníc.

V prípade, že záruka vypršala, eliminovať tieto problémy by mali byť riešené v post-záručný servis.