Top 10 spôsobov, ako počas jazdy zaspať

Vzhľadom na chybu spiaceho vodiča sa každý rok vyskytujú stovky dopravných nehôd rôznej závažnosti. Každý vie, že keď sa vaše oči zatvárajú, je to smrteľne nebezpečné.A napriek tomu sa niekedy situácie vyvíjajú tak, že je potrebné ísť bez ohľadu na to, čo.

Tí, kto sa stane riadiť auto v stave extrémnej únavy, ponúkame Top 10 spôsobov, ako zaspať na kolesá.Obsah

10. Zmena skupenstva

osoba stáva dôraznejší pri každej zmene skupenstva. Existujú rôzne spôsoby. Napríklad fyzické cvičenia - napätie a relaxácia rôznych svalov. Môžete si utrieť tvár vlhkou utierkou, alebo lepšie ešte umyť studenou vodou. Niektorí vodiči sú povzbudení aktívne brúsenie uší alebo jazda naboso.

9.

Pozor Pri prvých príznakoch ospalosti môže rozveseliť a sústrediť sa. Je potrebné vziať na správne držanie tela, narovnajte operadlo a správne umiestnenie ruky na volante. Je potrebné pokúsiť sa vedome vnímať informácie o premávke a sústrediť sa na ne. Môžete sa tiež pokúsiť prečítať značky, póly alebo identifikovať značky prechádzajúcich automobilov. Koncentrácia na malé detaily pomáha znižovať monotónnosť premávky na ceste.

8.Razgovory

Jedným z najjednoduchších, spoľahlivé a tiež zadarmo spôsobmi - komunikácie s cestujúcimi. Zaujímavá konverzácia, ako nič iného, ​​stimuluje mozog. Okrem toho môže účastník komunikácie včas včas spomenúť na odpovede a vodič rastormoshit.

7. Audio

Ak cestujete sami, môžete počúvať zvukové nahrávky. Môžu to byť ako hudobné skladby, tak audiokníh. Len si musíte byť istý, že nahrávanie je skutočne povzbudzujúce. Napríklad klasická hudba alebo monotónne čítanie dokonca aj najzaujímavejšieho detektíva môže mať opačný efekt.

6. Songs

Ak práve počúva hudbu nepomôže, môžete zaspievať.Čím hlasnejšie, tým lepšie. Dôvod je pomerne jednoduchý: hlasný spev pľúc začnú pracovať aktívnejšie, prívod kyslíka v krvi stúpa a celé telo sa prebudí.A spomínajúc na melódiu a slová, navyše stimulujete aktivitu mozgu.

5. Coffee

nealkoholické nápoje, ako je čaj, káva, horúca čokoláda, môžu odovzdať silu. Ale ich činnosť je veľmi individuálna. Jedna polovica šálky kávy je dosť a ďalší a jeden liter nebude postačovať.Trvanie expozície nie je veľmi veľké a opäť závisí od jednotlivca, avšak v priemere bude mať účinok asi dve hodiny.

4. toniká

akcie najviac "energia" je tiež založený na kofeín s pridaním rôznych zložiek: guarany extrakt, taurín, rôzne vitamíny a kyselín. Fungujú rýchlejšie a účinnejšie ako prírodné adaptogény. Je však potrebné mať na pamäti, že energetické nápoje sú škodlivé pre zdravie, a použitie viac ako 3 porcií za deň, je veľmi nežiadúce.

3. Energia princíp tableta

a o rovnakom zložení ako v energetike. Na rozdiel od posledného uvedeného tabliet nezaberá veľa miesta v odkladacej priehradke, a môžu rýchlo využiť, ak je to nutné.Tiež, ak viete o nadchádzajúce zaťaženie, môžete postúpiť do minúť za krátky kurz liekov, ktoré zlepšujú mozgovú činnosť, pozorovanie inštrukciu príjmu.

2. Potraviny

Mnoho skúsených vodiči kamiónov vziať na cestu nejaké malé občerstvenie - arašidy, sušienky, semená, malé cukríky. Ich použitie umožňuje diverzifikovať monotónnosť na ceste, a ďalšie úlohy aktivovať činnosť organizmu ako celku. Najdôležitejšia vec nie je prejedanie sa;osoba na plný úväzok zaspáva oveľa rýchlejšie ako hladná osoba.

1. Elektronické poplašné signály

Niektoré moderné automobily sú vybavené systémami, ktoré podľa senzorov môžu upozorniť vodiča na únavu a ponúknuť odpočinok. Ak v aute nie je takéto vybavenie, môžete si sami kúpiť detektor únavy. Takéto zariadenie je podobné náhlavnej súprave Bluetooth. Sleduje pohyby hlavy a keď začnete zaspávať, vydáva ostrý zvuk.