esteira e Orbitrek considerado o equipamento de exercício mais popular e eficaz na luta contra o excesso de calorias. Ambos simulador irá ajudar a perder peso, fortalecer o sistema cardiovascular, irá remover a tensão e ajudar a manter a forma. Vamos ver quais são as vantagens de cada tipo, e um simulador facilita a perda de peso rápida e eficaz.parâmetros
| esteira | Orbitrek | |
|---|---|---|
| Versatilidade | Permite praticar andar rápido, rodando a velocidades diferentes e | intensidade permite a prática de andar rápido, em muitos modelos não ajustar a velocidade ea intensidade |
| formação Complexo Permite que você a perder peso uniformemente em primeiro lugar- uma zona do | abdômen e quadris Permite uniformemente perder peso e treinar tanto superior e inferior | |
| corpo processo de formação | porprecisa fazer um esforço para perda de peso eficaz - o mais peso, mais você precisa para fazer um treinamento esforço | será percebido mais facilmente devido ao design especial de |
| esteira estresse sobre as articulações | corrente aumenta a carga sobre a coluna vertebral, tornozelos e joelhos | por movimento "suave", a cargasobre as articulações é presença mínima |
| de recursos adicionais podem ter vários programas de níveis de formação, de velocidade e inclinação, bem como programas especiais de formação | TrenAzhar é menos dinâmico, muitos modelos não têm funções ajustar o ângulo e velocidade de mudança |
Para avaliar o desempenho e os benefícios de um modelo específico para perda de peso, os especialistas aconselham a tentar algumas aulas em cada simulador, e depois tirar conclusões e para comprar seu simulador desejado.
Por exemplo, se você nunca esteve envolvido na corrida e não estão experimentando a alegria de treinamento - você vai abordar Orbitrek. Se você está apontando para perder peso em vários lugares - é melhor ficar na esteira. Mas aqueles que visam deixar cair o peso nos quadris pode escolher Orbitrek - este simulador tem um "passo para trás", que ativa os músculos das nádegas e a ênfase é sobre o grupo muscular mais baixo. A esteira não pode se vangloriar de tal oportunidade.
número de calorias queimadas cada
"emagrecimento" a pessoa estará interessado em aprender sobre cada capacidades do simulador na queima de calorias.
| parâmetros número | esteira | Orbitrek |
|---|---|---|
| de kcal / h | 700-860 | 650-770 |
Na verdade, e esteira, e Orbitrek queimar a mesma quantidade de calorias, no entanto, os cientistas americanos descobriram que as calorias da calculadora embutida queima OrbitrekNós tendemos a superestimar o resultado real, mas as esteiras não foram vistos no "batota".A escolha de qual é melhor - uma esteira ou Orbitrek, vale a pena ler e com cada desvantagens simulador.
| esteira | Orbitrek |
|---|---|
| tamanho esteira cinto pode mudar o natural à maneira humana de corrida e caminhada, devido a que pode haver problemas posturais | Sem "efeito de ponderação", que é necessário para fortalecer os músculos e ossos, especialmente para pessoas com osteoporose problema |
| é difícil monitorarpor seu pulso, uma vez que as alças simulador são desconfortáveis. Ao mesmo tempo a correr e segurar as alças seria muito difícil | menos dinâmica e diversificada em suas capacidades e funções |
| ter um impacto sobre as articulações e as pessoas com lesões na medula espinhal ou juntas não é necessário usar o |
Ao processo de perda de peso passada de forma natural e efetiva possível, é possível incluir ambos os simuladores em seus exercícios e regular o grau de carga. Se você quiser permanecer em uma opção, proceda de contra-indicações, o grau de prontidão para estudos e o foco em um resultado específico.
