As dietas tornaram-se um modo de vida. A necessidade deles adquiriu uma escala colossal. Eles são usados não só como uma ferramenta para perda de peso, mas também para a limpeza do corpo.
Dietas eficazes e verdadeiramente boas merecem atenção especial. Também vale a pena notar que, graças a eles, a saúde está ficando mais forte, o estômago funciona como um relógio, e os problemas com o intestino são algo do passado.
Vamos ver as melhores dietas do nosso tempo.
Conteúdo:
- 1. Buckwheat dieta
- 2. pepino dieta
- 3. Dukan Diet
- 4. Kefir dieta
- 5. Banana-coalhada dieta
- 6. O Kremlin dieta
1. Buckwheat dieta
primeira e dieta mais eficaz de todos os tempos com base emtrigo mourisco. Este cereal possui muitas vitaminas e oligoelementos úteis, pode encher toda a dieta, não perturba a função digestiva, ajuda a destruir as células cancerígenas. A dieta de trigo mourisco deve ser observada durante duas semanas. Para fazer isso, na noite de trigo mourisco derramou água fervida ou um kefir de um por cento e use na manhã seguinte inchada. Esta é a essência da dieta. Graças a este método de preparação, todas as propriedades do produto são preservadas, tanto quanto possível. Perder peso durante todo o período pode ser 8-10 quilos e entrar em seu T-shirt favorito Superman.
2. pepino dieta
Este tipo de perda de peso é concebido principalmente para saturar as células do corpo quantidade necessária de líquido e o assentamento do intestino com a ajuda de fibra. O pepino, como é conhecido, tem um efeito diurético, que ajuda a se livrar do inchaço. A essência da dieta pepino é 4-5 vezes por dia para comer uma salada de pepinos, verdes e baixo teor de gordura creme de leite. Observando tal dieta, é estritamente proibido o uso de sal. Ele irá manter a umidade e tornar a perda de peso inútil. Não é recomendado para se sentar em tal dieta por mais de uma semana. Você pode perder peso em 5-7 kg.
3. Dukan Diet
mais populares e eficazes dietas ricas em proteínas meio é a dieta de Dukan, que é fácil de cumprir e próximo da dieta humana real.É necessário aderir a várias regras, sem observância de que será impossível perder peso. No dia que você precisa beber pelo menos 2 litros de água, comer farelo de aveia, para não ficar, não se esqueça de fazer exercícios de manhã.Esta dieta pertence à categoria de longa, então aqui a coisa principal?paciência, e o resultado não o aguardará.Você pode perder peso por 2-3 kg por semana com efeito crescente.
4. Dieta Kefir
É necessário observar esta dieta por cerca de duas semanas, dependendo do resultado desejado. O período máximo?3 semanasTodos os dias com regime de kefir você pode perder 0,5 kg. Toda a dieta é baseada no kefir. Compre apenas kefir com gordura reduzida, mas não completamente livre de gordura, uma vez que não são muito diferentes no conteúdo calórico, por isso ajuda com uma sensação de fome. Também são permitidos alguns vegetais: cenoura, beterraba e abóbora.
5. Dieta de queijo com banana
Esta é a dieta express mais famosa, que inclui a alternância de dias de queijo de banana e cottage. Observe que essa dieta é bastante simples. Se você é fã desses produtos, então esta dieta será a melhor. Deve ser mantido por não mais de 7 dias. Você pode perder peso em 5-7 kg.
6.
Kremlin dieta dieta mais eficaz e favorito de muitos é o Kremlin, que pertence ao low-carb. Sua essência reside no fato de que cada dia é necessário contar o número de calorias consumidas de acordo com uma tabela especial. Este é um método bastante difícil, mas leva a resultados surpreendentes.
