Top Sneakers

O homem moderno presta muita atenção à sua saúde e estilo de vida. E os esportes não precisam mais ser promovidos, já que muitos escolhem esse hobby ou passatempo conscientemente, percebendo todos os benefícios para si mesmos do passatempo ativo. Uma das boas maneiras de manter a forma está funcionando. Mas sem sapatos de qualidade, você pode tornar o treinamento não apenas ineficiente, mas também ferimentos graves. Então, vamos falar sobre como escolher os melhores tênis para corrida.

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Por que escolher sapatos especiais?

Bons sneakers são necessários para todos, mesmo para não profissionais. Mas muitos corredores iniciantes não entendem porque calçados especiais são necessários:

• O fato é que, quando caminhamos, colocamos nossos pés de uma maneira completamente diferente de quando corremos.
• O ritmo de corrida é muito maior do que andar, e a carga nas articulações e na coluna é bastante aumentada.
• Na ausência de compensação de carga, vários ferimentos ocorrem. Esta compensação é projetada para criar calçados esportivos especiais.

Ao mesmo tempo, o design e a marca do calçado não é, de forma alguma, o fator mais importante da escolha certa, onde as seguintes características são mais importantes: frequência e intensidade de treinamento do

• ;Tampa running do
• ;
• definindo os pés durante o treinamento.

Ao escolher um bom tênis, é importante que todas as três características concordem exatamente para você.Nós vamos lidar com eles em mais detalhes.

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↑ conteúdo Escolha tênis

Para responder à questão do que é melhor para tênis de corrida, você precisa entender exatamente o que significa estilo de corrida. E a primeira questão é quanto treinamento intensivo você planeja.

Treinamento de intensidade:

1. Se você correr na academia, cerca de meia hora depois de um ou dois dias, então na compra de sapatos especiais não é necessário. O principal é que você esteja confortável em seus tênis.
2. Ao usar uma esteira com mais frequência do que na versão anterior ou mais longa e mais intensiva, você pode pensar em sapatos respiráveis.É importante escolher um calçado perfurado ou tênis com inserções de grade. Além disso, os amortecedores tornam-se importantes aqui. Um sapato de salto aumentado permite que você entenda que eles estão presentes.
3. Se seu treinamento está acontecendo na rua, ou se você está acima do peso, preste atenção especial aos sapatos com amortecimento de qualidade.

A próxima coisa importante na escolha de um calçado de corrida especial será uma capa.

Escolhemos sob o disfarce

Todos os modelos para corrida podem ser divididos em dois tipos de acordo com a sua finalidade. Sapatilhas

Trail:

• Estas opções são projetadas para cross-country - condicionalmente off-road.
• Eles são geralmente muito duráveis ​​e repelem bem a água.
• Esses modelos devem ter um bom protetor, o que proporciona uma boa aderência ao solo.

Importante! Estas opções não são adequadas para o pavimento asfáltico, para elas existem modelos separados.

Tênis de asfalto

Estas são as variantes mais populares projetadas para correr pela cidade ou estádio.

Se no primeiro caso, o protetor é importante para nós, então aqui é necessário prestar especial atenção ao amortecimento, uma vez que ao correr em superfícies duras, as pernas recebem uma carga colossal.

Importante! Mas isso não é tudo que você precisa prestar atenção. Em sapatos de asfalto é sola muito importante. Se for frágil - depois de algumas corridas, os tênis terão que ser jogados fora, porque a sola pode ser facilmente apagada ou rasgada.

Se você não tiver certeza sobre a escolha, considere as seguintes dicas. Dicas

:

1. A sola do sapato de asfalto deve ser feita de etil vinil acetato forte. Na marcação está escrito como EVA.
2. Bons amortecedores são rotulados como segue: Gel, ar, absorver, Hydroflow e outras maneiras.
3. Produtos baratos podem não ter amortecedores, ou tê-los apenas na parte do calcanhar. Modelos mais caros são complementados pela absorção de choque no dedo do pé.

Importante! Se você está acima do peso, compre sapatos com amortecimento duplo, rotulados como Gel.

O critério final de escolha, mas não menos importante, é a pronação.

Posição da perna

A maneira como um corredor coloca os pés durante uma corrida é chamada de pronação. Vamos descobrir como é, e como isso afeta a escolha do tênis de corrida:

1. Se os pés estão paralelos ao correr, é uma pronação neutra.É considerado ideal.
2. Hiperpronação - esse tipo pode ser identificado desdobrando-se o interior dos pés durante o treinamento.
3. Over Pronation é a variante mais difícil para um corredor. Pés com ela muito rapidamente se cansam, e com treinamento intenso nos sapatos errados podem aparecer calos.

Importante! Normalmente em sapatos há uma nota, para qual posição do pé cabe:

• Pessoas com neutralidade ou hiperpredução podem escolher o rótulo "N" ou Neutro.
• Para mais de pronação, sapatos com inserções especiais são necessários. Estas são marcas de estabilidade e coxim.

Em seguida, considere as marcas populares e escolha os melhores tênis para corrida.

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Marcas e modelos

Quando a resposta à pergunta sobre como escolher os melhores tênis de corrida já está clara, você pode se referir a nomes específicos.

Asics

Esta empresa japonesa especializada na produção de roupas e calçados para esportes. A empresa existe há mais de 60 anos e tem crescido apaixonado por muitos pela constante introdução de novas tecnologias e design brilhante.

Importante! Não modelos ruins desta marca: Oberon 10, Pluse 7, GT 1000 4.

Muzano

Outra marca do Japão, que tem em sua produção um laboratório especial para estudar o movimento de atletas. Assim, apenas produtos de marca que são confortáveis ​​para diferentes condições de treinamento são produzidos sob a marca.

Importante! Entre o fabricante de calçados é muito popular entre os corredores hoje Ultima 7 e Rider 19.

Nike

Isso é quem é realmente popular entre os profissionais e amadores. Esta marca americana é familiar para todos que já encontraram esportes em sua vida. Design incomum e um preço agradável fazem da marca uma das líderes mundiais no mercado de roupas esportivas.

Importante! Atletas recomendam prestar atenção aos modelos Pegasus 32/31.

Adidas

Outro fabricante popular, originalmente da Alemanha. A empresa desenvolve constantemente novos modelos, e os atletas profissionais não se cansam de elogiar a marca pela qualidade.

Importante! Destaque especialmente para os melhores tênis de corrida para o modelo Adidas Glide 6 /7/ 8 Boost. Este é um dos modelos líderes no mercado, conhecido por sua excelente qualidade e confiabilidade.

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Como escolher?

Como já descobrimos - a escolha depende de muitos fatores: desde a concepção do calçado até sua finalidade e conveniência. Vamos tentar destacar quais tênis são melhores em diferentes categorias e começar com modelos profissionais.

Sapatos para profissionais

Mas, mesmo nesta categoria, é necessário atribuir várias nomeações. Então, vamos começar.

Este é um modelo excelente para atletas correndo por longas distâncias.
Vantagens em: ajuste alto

• ;Calcanhar customizável de
• ;Flexibilidade do
• e força simultânea.

Este sapato também é totalmente ventilado e suporta o equilíbrio do pé com uma superfície irregular. Com bons cuidados, os sapatos servem por um longo tempo.

Importante! Das qualidades negativas notadas desconfortável limpeza das solas e alto custo. Onda

Muzano Enigma 5

Este modelo japonês deve apelar para atletas correndo por curtas distâncias. A vantagem inegável destes tênis é que quando você treina seu pé, ele aumenta muito suavemente, e você pode usá-los em qualquer tempo. Além disso, o modelo foi amado por seu laço confortável e design elegante.

Importante! Apesar do fato de que este modelo é marcado por muitos como os melhores tênis de corrida, fora das carências alto desgaste dos sapatos é constantemente alocado e um custo muito alto.

Os comentários dos atletas indicam que o modelo é bom para treinamento de alta qualidade, mas para competições é melhor preferir outra opção.

Mizuno Eleration

Este é apenas um modelo competitivo. Além disso, também suporta testes de distâncias longas e curtas. Suas vantagens em leveza, design, resistência a danos e laços convenientes. Além disso, o modelo corrige bem a perna e é acessível.

Importante! Das desvantagens, notou-se a possibilidade de obtenção de microtraumas e a impossibilidade de usar o modelo para uma trilha.

Os atletas aconselham este modelo como o melhor tênis de corrida, mas o processo de treinamento neles é considerado imperfeito.

Mas estes são modelos para profissionais. Entenda as melhores opções para os fãs. Sapatos

para fãs de

Se você não exercer por si mesmo, então sapatos profissionais para você para qualquer coisa. Mas a proteção das articulações e a falta de microtraumas também são relevantes para os amadores, portanto, aborde a escolha com responsabilidade.

Este é um modelo semi-profissional que irá atender aqueles que estão acostumados a atividades regulares:

• É ideal para os fãs de corrida rápida, barato, bem ventilado e perfeitamente fixa a perna.
• A sapatilha é flexível, durável e suporta o pé em um estado natural durante todo o treino.

Importante! Entre as deficiências podem ser identificadas a incapacidade de usar o modelo na chuva ou na superfície molhada.

Nike air Dinastia Max

Se você preferir tiragens curtas, veja este modelo. O calçado é muito leve, dobra-se bem e fixa perfeitamente o pé.Também uma vantagem é a sola macia destes tênis.

Importante! Dos usuários de minuses notar o desgaste rápido de sapatos com jogs diários.

Asics Gel Sonoma

2 Para aqueles que decidiram começar a correr em terrenos acidentados - é uma opção muito fiável: Modelo

• está equipado com um piso de borracha na sola, bem ventilado e é ideal para se sentar na perna.
• Também está protegido contra umidade e muito macio.

Claro, isso está longe de ser uma classificação completa de tênis de corrida. Existem modelos separados projetados para corridas de inverno, para pessoas com pés planos existem tênis especiais - a lista é extensa. Mas em qualquer caso, é necessário abordar a escolha com a mente. Compra de uma determinada marca, você confiar no fabricante da saúde de suas articulações, por isso não hesite e não ser preguiçoso loja de chão para voltar a medida, mas melhor - e toda a variedade mostra de flores para encontrar o modelo perfeito para você.Lembre-se: não compre sapatos sem encaixe, não é um fato que a opção que surgiu para uma pessoa e parece ideal para ele, combina com você.Boa sorte no esporte!