Dia e noite, o fígado funciona, removendo as toxinas dos alimentos que comemos e protegendo-nos de uma série de doenças perigosas. Além disso, o fígado é responsável pela formação da bílis, que é necessária para a clivagem metabólica e a digestão de gorduras e proteínas. Mas nos lembramos de todas essas funções importantes e úteis quando o fígado está doente.
Aqui estão sete legumes e frutas que suportam a saúde do fígado e nos permitem não nos lembrarmos disso.conteúdo
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- 7. Grapefruit
- 6. Alho
- 5. Maçãs
- 4.
- batata doce 3. Limões
- 2. Beet
- 1.
7. Broccoli Grapefruit
Este citrinos contém flavonóides conhecido como naringenina. Isso faz com que o fígado queime gordura e não "guarde".
6. Alho
rica em selênio e alicina, cebola alho do fígado gênero fornece dois nutrientes essenciais, permitindo-lhe trabalhar de forma mais eficiente. O selênio é necessário para a recuperação das células do fígado, e o composto de alicina contendo enxofre remove o excesso de colesterol do corpo. Para a mucosa gástrica e intestinal, e para a microflora intestinal, o extrato de alho envelhecido é mais seguro.É obtido a partir alho fresco, que é mantido 20 meses em
temperatura ambiente 5. Maçãs
substituído aguda e a queima de topo 7 melhor produto para o fígado é doce e saborosa. Uma maçã por dia vai alertar muitos problemas de saúde. Esta fruta ajuda a eliminar toxinas e colesterol perigoso do sangue, o que facilita o trabalho do fígado. As maçãs orgânicas contêm a menor quantidade de pesticidas e são a melhor fonte de nutrientes para o fígado.
4. Batata-doce
Batata-doce, também batata-doce, é extremamente rica em beta-caroteno. Este agente natural, nutritivo e anti-inflamatório, que o corpo necessita. O beta-caroteno é convertido em vitamina A no fígado e não leva à intoxicação hepática. As baterias podem ficar em um lugar escuro e fresco por um longo tempo e não estragar. Eles estão cheios de vitamina C e fibras, além de uma série de outras substâncias benéficas, e ajudam a função hepática com o máximo "poder".
3. Limões
Esses pequenos presentes amarelos da natureza estão cheios de vitamina C e outros antioxidantes. Eles ajudam o fígado a produzir mais enzimas que melhoram o processo digestivo e nos dão uma carga de vivacidade. Os limões contêm substâncias pectinadas, devido às quais os metais pesados são excretados do corpo. O limão também pode promover a alcalinização, neutralizando as toxinas e eliminando o desperdício.
2. Beet
Inicialmente, as pessoas comiam folhas de beterraba e raiz doce "em voga" no tempo dos romanos. Beterraba está entre os vegetais que purificam o sangue, o que estimula a função do fígado e aumenta a produção de nutrientes no corpo. Beterraba nos fornece antioxidantes importantes, como pectina e betaína. Bethanin é um nutriente que protege as células, proteínas e enzimas do estresse ambiental.É também conhecida pelas suas propriedades anti-inflamatórias e anti-cancerígenos, e está envolvido na formação de colina, melhora as células do fígado. Pectina remove toxinas, para o qual o fígado de beterraba apenas "obrigado" dirá.
1. Brócolis
primeiro lugar na lista dos melhores frutas e legumes para apoiar o fígado. A cor verde brilhante do brócolis indica uma alta concentração de clorofila e antioxidantes. E as fibras contidas no brócolis ajudam o fígado a "limpar" o corpo de toxinas e carcinógenos. Esta surpreendente vegetal também contém substâncias chamadas glucosinolatos que ajudam o fígado a produzir mais enzimas para melhorar a digestão e eliminação de toxinas. Brócolis - um fantasticamente rica fonte de antioxidante solúvel em gordura( vitamina E), em 43% dos casos melhorar a condição dos pacientes com doença hepática gordurosa, de acordo com a equipe da Universidade Virginia Commonwealth pesquisa.
