A demência, ou demência senil, é um dano orgânico grave ao cérebro humano. A doença se manifesta como deterioração da memória, perda da razão e da capacidade de pensar, o que afeta negativamente a qualidade de vida da pessoa e de seus entes queridos. Infelizmente, a doença é irreversível e progride com rapidez suficiente. Mas você pode se proteger de doenças, mesmo na meia-idade, com a ajuda de certos tipos de bordado.
Contente
- Moldagem
- Tricô
- Desenhando
- Bordado
- Modelagem
Moldagem
Você pode fazer artesanato com uma variedade de materiais: argila, plasticina, massa folhada. Tradicionalmente, acredita-se que o melhor material para modelagem é a argila. É muito ecológico, confortável e flexível. Após a fabricação, o artesanato pode ser temperado até a dureza desejada, revestido com pintura e até mesmo utilizado no dia a dia (por exemplo, pratos). E com um material como a argila do polímero, você pode fazer joias muito bonitas.
A modelagem, especialmente na roda de oleiro, tem um efeito positivo nas habilidades motoras finas, desenvolve os dedos, acalma o sistema nervoso e alivia a ansiedade. É uma atividade divertida e criativa, adequada para toda a família.
Tricô
Os psicólogos comparam o tricô com ioga e meditação, porque é um ótimo remédio que alivia o estresse. Os movimentos rítmicos das agulhas de tricô ou da agulha e a sensação do fio macio nas mãos aliviam a ansiedade e a irritabilidade.
Foi demonstrado que o tricô ajuda a combater a dor crônica no corpo e a relaxar os músculos. Além de melhorar as habilidades motoras finas, os processos de pensamento são estimulados, porque memorizar e raciocinar por meio de esquemas requer alta concentração.
O isolamento social é um dos fatores que contribuem para o aparecimento da demência. O tricô alivia a sensação de solidão, aumenta a auto-estima e ajuda você a se sentir importante para os outros.
Desenhando
A pintura é importante não apenas para o desenvolvimento harmonioso do indivíduo, mas também para a manutenção da saúde do cérebro. Durante o desenho, ambos os hemisférios estão envolvidos e novas conexões neurais são formadas. Esse tipo de atividade é frequentemente usado na arte-terapia ao trabalhar com pessoas idosas com demência.
Desenhar contribui para a liberação de emoções negativas acumuladas e causa experiências positivas. Ajuda a combater os principais fatores no aparecimento da demência: depressão, baixa atividade cognitiva, alienação.
A atividade criativa alivia efetivamente o estresse, e é por isso que os livros de colorir para adultos, a pintura por número e as festas artísticas são tão populares.
Bordado
Durante o ponto cruz ou bordado, o nível de estresse diminui, a frequência cardíaca diminui e a pressão arterial se normaliza. Este tipo de costura requer um trabalho árduo com um instrumento muito pequeno - uma agulha, que tem um efeito positivo no desenvolvimento das habilidades motoras e na melhoria da coordenação.
O bordado não requer a aquisição de materiais caros e o desenvolvimento de habilidades complexas, este hobby está ao alcance de todos. As obras podem ser apresentadas a amigos ou usadas para decorar o interior com eles.
Modelagem
Um hobby bastante específico, mas ao mesmo tempo muito excitante. Os modelos são montados da forma mais comum e simples, além de complexos, enormes, com centenas de peças individuais. As lojas criativas oferecem uma grande variedade de modelos de veículos militares, carros, navios, navios de passageiros, caças, navios medievais e estações espaciais. Vários construtores do tipo Lego são populares.
O próprio trabalho com pequenos detalhes é bastante trabalhoso. A modelagem geralmente inclui a colagem de componentes, pintura, processamento e envernizamento do produto acabado. Tudo isso desenvolve perfeitamente a concentração, a atenção, as habilidades motoras. Montar o modelo ajuda a desviar os pensamentos negativos, reduz o nível do hormônio cortisol no corpo. Este hobby pode ser compartilhado com a família e amigos, ou você pode encontrar pessoas com interesses semelhantes em clubes de hobby. Promove o envolvimento social, reduz o risco de depressão e melhora o estado psicoemocional.
O artesanato tem um efeito positivo na saúde física e psicológica. Este é um trabalho manual, e segurar uma mão ou um gancho na mão ativa as terminações nervosas nas pontas dos dedos, que transmitem sinais para outros órgãos e sistemas.
Um passatempo ativo não apenas desenvolve a criatividade e as habilidades cognitivas, mas também as habilidades motoras finas. Tudo isso tem um efeito positivo no funcionamento do cérebro. Desenhar, colecionar padrões ou tricotar requer cuidado, perseverança e consideração. Trabalhar com pequenos detalhes melhora a concentração, acalma e relaxa o corpo. Está provado que, com o artesanato regular, o nível de estresse de uma pessoa diminui e seu humor melhora. Finalmente, os resultados de sua criatividade são inspiradores.
Em geral, o artesanato tem um efeito benéfico sobre o cérebro, o estado físico e mental de uma pessoa. No entanto, existem armadilhas: um hobby pode ser muito viciante e tirar todo o seu tempo e recursos livres. Além disso, o trabalho de longo prazo com pequenos objetos afetará negativamente a visão e, se o processo de trabalho não for devidamente organizado, a postura será prejudicada. Tudo que for útil deve ser feito com moderação. Nesse caso, a "terapia criativa" será benéfica e satisfatória.
