Maternidade - uma mudança global no destino das mulheres. Cuidado da criança por um longo tempo cortada do mundo exterior. Não é capaz de sustentar cada um. A mudança de estilo de vida e novas preocupações provocar depressão. Mas há uma maneira de não retirar-se para as quatro paredes - 9 lifehacks para jovens mães para ajudar a permanecer móvel.
Segredos de experiência materna
creche moderna se aproximando da média de ouro - a tradição mais nova tecnologia faz com que cuidar de bebês mais fácil. Em preparação para o parto, as mães novas pensar em tudo: Dê as perguntas miúdo endurecimento e vacinas, a situação das crianças. Não deve haver surpresas. E o primeiro de dois meses tudo está indo conforme o planejado... até que ela percebe que perder sua mente da monotonia. Como evitar a depressão pós-parto e se livrar da monotonia? O que fazer no fim de permanecer móvel com uma criança nos braços? Ajude as seguintes dicas:
- amamentar. Onde quer que minha mãe foi sem filhos - não há necessidade de se preocupar com as garrafas, água e esterilidade fervente.
- Estocar roupas para alimentação. Em viajando com uma criança de uso - a coisa principal. Fed bebê está dormindo, os pais têm tempo para estar juntos em uma caminhada ou em um café.
- Comprar Sling. Quando a mãe tem uma criança em si mesmo - ele está calmo. Slingomamy tornar visitantes habituais de lojas, museus, e até mesmo cinemas. Andar a pé não é mais limitado para carrinho de volumosos patinando ao longo dos caminhos do parque.
- Aprender a dirigir. Fornecimento de fraldas, assento de carro e um bom humor - tudo que você precisa para viajar com crianças.
- Comprar bomba de mama. Garrafa de leite materno ajudar se a mãe vai sair por uma hora.
- Para procurar ajuda. Enquanto o bebê dorme nas mãos do papa ou numa cadeira de rodas, que sacode avô amoroso, uma jovem mãe vai ao cabeleireiro ou esteticista.
- Não tente pegar todos. Às vezes em casa Mulher fechaduras perfeccionismo. O desejo de ser tanto uma anfitriã perfeita, a mãe perfeita e modelo esposa transforma a vida em uma corrida interminável da criança - aspirador - fogão.
- Comprar carrinho de transformador. Salve mobilidade quando o bebê cresceu, ajudar buggies luz.
- Faça ciclismo. Cadeira para a moto virá a calhar quando o seu filho pode sentar-se. Mamãe vai dentro para esportes, bebê respirar ar fresco. Ambos obter novas experiências.
Mãe Ativo - mãe feliz
Com seis meses de idade a criança acostumar gradualmente a ausências da mãe, em primeiro lugar por meia hora, em seguida, mais tempo.
Durante este tempo ele se acostuma a dormir, brincar, caminhar com o pai, avós, babá. Até o ano de separação pode durar várias horas.
A fim de não mergulhar em depressão após o parto, as mulheres precisam de experiência, não associada a ele novas preocupações.
É razoável para planejar um dia será uma oportunidade para gastar 1-2 horas por diante.
Ir para um café, um mergulhar na banheira, ler um livro ou assistir a um filme - prazeres simples, permite que você sinta o gosto da vida.