Treinamento de Força: tipos, características, como escolher, fabricantes

Strength Training - tipo de equipamento desportivo, que é projetado para melhorar o efeito do treinamento. Modelos disponíveis para diferentes grupos de músculos, nível de estresse e modo de operação.

A base do treinamento de força é um princípio comum - usando a carga de peso para aumentar a pressão sobre os músculos durante os movimentos.

Tipos de equipamentos de treinamento de força

simuladores especializados projetados para a formação e construção muscular. A principal característica distintiva - um conjunto de massa muscular em um curto período de tempo.

Disponível em modelos universais e especiais que são projetados para estudar áreas específicas do corpo.

Simuladores são divididos em quatro tipos:

• estação de fitness;
• bloquear o quadro;
• Smith máquina;
• simulador de poder.

Animais de estimação são unidades multifuncionais, para exercitar os músculos em geral.

A diferença entre o equipamento - em ações principais, com base na diferença na carga eo efeito da ponderação.

Com o uso de seu próprio peso

• Bares. Projetado para desenvolver os músculos das costas, peito e braços. Usado para estudar músculos retos abdominais, oblíquos e transversais. A diferença - permitem-nos desenvolver o grande dorsal.
• barra horizontal. exercícios básicos - pendurado e pull-ups, que são concebidos para estudar a imprensa, deltóide e os músculos laterais. Fortalecer as articulações do ombro e dar a carga em todo o corpo.
• Bancos para a imprensa. Finalidade - para treinar o corpo para desenvolver os deltóides, reto e oblíquos. Modelos com função de controlo (alterações) são usados ​​para inclinar a correcção de carga durante o exercício.
• Hiperextensão. O simulador foi projetado para o estudo dos glúteos músculos, pernas e costas. Adequado para pessoas com uma espinha doente e enfraquecido. Usado para queimar o excesso de gordura em áreas difíceis e problemáticas.

Usando o peso embutido

• Multistantsiya. complexo de energia universal que envolve todos os grupos musculares. A diferença - configuração rápida para um tipo específico de treinamento.

Não limitado a uma certa quantidade de exercício, que lhe permite realizar movimentos básicos para os principais grupos musculares (imprensa, mistura / diluição de topo impulso e flexão inferior e extensão).

• O simulador é um crossover. Esta estação simulador bloco para trabalhar músculos das costas e peito. A diferença - permite que você realize exercícios de isolamento que se desenvolvem no tecido muscular interna e menor no peito, pressione carregado paralelo.

O modelo é produzido, além de imprensa bar e halteres em uma posição supina.

Com o uso de pesos livres

• Empurrou para o peito, com ênfase. O equipamento é utilizado para estudar a ampla e redondos os músculos das costas, bíceps.
• Bench Scott. Ferramenta para o stress isolamento no bíceps. O equipamento utilizado para formação profissional destinada a picada tamanho do músculo elaborado e forma de correção.

O simulador permite alterar os contornos da cabeça e parte inferior do arco. A estação é usada para transmitir mão topografia, atribuição músculo bíceps braquial.

• Atlético banco. banco universal, que é projetado para realizar exercícios sentado ou deitado na estação. Adequado para treinar os braços, ombros, pernas e imprensa.

dispositivo

O princípio de funcionamento do treinamento de força - efeito de peso em um grupo de músculos durante o exercício (ou adicional própria, o que dá a própria unidade).

Há quatro grupos de treinamento de força com base em peso:

• sob seu próprio peso;
• bloco (com um embutido em peso);
• Prensas (peso livre);
• formação funcional (peso combinado).

Modelos disponíveis com princípio hidráulico da criação da carga. Cargas substituído sistema hidráulico de êmbolo. A diferença - uma mudança suave da carga, como é a atenção dada para garantir o ajuste gravidade durante o exercício.

O princípio utilizado em simuladores de reabilitação para as mulheres e os idosos.

Sob seu próprio peso

A gravidade do seu corpo - a principal carga durante o exercício. Ao contrário - universalidade, a combinação de várias funções num único dispositivo. Aqui praticada todos os grupos musculares, desenvolver resistência, força e flexibilidade do corpo.

A carga é alterado com o ângulo de deslocamento do corpo ou do banco para exercícios. A alternativa - para ser ligado ao corpo das cargas adicionais, o que vai aumentar a carga.

Modelos são projetados para o uso profissional, semi-profissional e doméstico. Na maioria das vezes usado como uma estação de casa para o treinamento pessoal. Diferença - o tamanho compacto e design leve.

treinamento regular em tal simulador ajuda a melhorar a resistência, figura apertada, tonificar os músculos, para emitir os músculos de alívio, se livrar dos quilos extras.

Fornecer carga suficiente durante o exercício para repor o metabolismo do corpo. Não é adequado para ganhar massa muscular sem o peso extra.

O princípio da classe "sob a sua própria carga" permite treinar pessoas com nível zero de aptidão física e manter os atletas profissionais ajuste.

Com peso built-in

Para mais gravidade durante o exercício fornecer uma carga plana, design simulador embutido.

Como funciona:

• Porões de carga a trava no pacote-stack.
• Durante o exercício, eles se movem para cima e para baixo ao longo do eixo ou o fio-guia, mantendo uma carga constante sobre os músculos.
• mudança de peso: movendo a trava que captura um número menor de pesos planas.
• Montagem em peso adicional - usando os buracos e pinos.

Ele é projetado para trabalhar em áreas específicas do corpo. modelos especializados fabricados para a imprensa pernas, braços e costas.

Este grupo é usado para treinamento de nível de entrada para a automação de carga sobre o corpo humano. O princípio de funcionamento é reconhecido como seguro, que permite a prática sem ser acompanhado por um treinador iniciante.

modelo universal emitido e um dispositivo para grupos musculares específicos de elaboração que são colocados em eventos desportivos. Tipo Universal - é uma combinação de várias unidades para um treino de corpo inteiro, ele pode ser usado em casa.

Os pesos livres

Este é um conjunto de equipamento profissional, que integra um único princípio - peso livre. Tais incluem: halteres, mane, panquecas, etc. O simulador carrega um grupo separado de músculos, exercícios de reforço efeito sinérgico.

Modelos são projetados para fortalecer sobrecarregar para os principais grupos musculares, para provocar um ajuste rápido de massa e volume do corpo. O princípio de funcionamento permite trabalhar as áreas do corpo que não captam os exercícios na academia com cargas tipo embutidos.

Características simuladores de energia

tipo

Estação de fitness

Este simulador multi-funcional, que combina as funções de vários simuladores individuais. O segundo nome - multistantsiya. Modelos disponíveis com built-in e tipo sem carga, unidades de combinação.

No primeiro tipo de uso universal cargas adicionais - discos. Um segundo tipo de modelo combinado - um banco para trabalhar com as conchas livres.

Refere-se à mente semi-profissional e profissional. Modelos são projetados para uso em esportes e salas de fitness, saunas e centros de fitness. A diferença - criar um fardo permanente sobre os principais grupos musculares.

A construção de um material estável, pesada. Ao contrário dos modelos profissionais de agregado familiar - redução de ruído. O kit não fornece expansores, batentes e puxadores.

caixilho de bloco Exercitante

O design segue uma barra horizontal: dois blocos verticais e a barra transversal superior. No perímetro estão dispostas cordas com carga. Modelos disponíveis com o tipo de carga embutido. O quadro é estável, é projetado para estudar os músculos internos profundos.

Com a ajuda da máquina de treinar a imprensa, nádegas, braços e costas. Finalidade - para a formação profissional dos atletas e um rápido aumento de peso.

Reportagens - treinando braços e peito (em pé realizada a mistura e diluição), tríceps (extensão dos braços na posição de pé no chão), pressione (curvas para a frente em uma pose de joelhos).

Ele permite que você treinar todos os grupos musculares básicas, dando uma carga de ponto e variabilidade de uma série de exercícios.

máquina de Smith

É um tipo versátil de esteira com o princípio de pesos livres. Ele combina os elementos básicos para a elaboração de todo o corpo. Ele é usado como uma estação de casa ou um equipamento profissional no ginásio. O projeto do bloco, multi-funcional.

simulador de especialização Smith - aumento da massa muscular em um curto espaço de tempo. O projeto consiste em várias tiras de abordar todas as áreas do corpo. O foco está em construção e correção de músculos nos braços, costas e imprensa.

O aumento do volume ocorre com hipertrofia das fibras musculares, que surge devido a intensa redução durante o exercício.

simulador de potência

Este tipo de treinamento, fortalecimento e construção muscular. Disponível em modelo universal, como discutido acima, e especializado concebido em áreas específicas do corpo.

dispositivos especializados chamados para áreas do corpo que estão trabalhando sobre os pesos. Produzir modelos para as costas, pressione os pés e as mãos.

equipamento

haste de cremalheira

construção de aço Universal, muitas vezes all-metal, é destinado a treinar com o inventário no ginásio ou em casa.

Colocar-se debaixo da barra usada para a formação profissional e ajuda a ajustar a carga sobre o atleta para adicionar ou remover as panquecas com a vara. Vendido como um conjunto com um banco de potência para o bar de imprensa na posição supina.

A base - o quadro, que tem capacidade para até 200-500kg. Estabilidade e peso limites especificados individualmente modelos de diferentes fabricantes.

Escolha um modelo com limitadores de estrutura de apoio embutidos que fazem o equipamento seguro em ascensão e apertar.

banco Scott

O dispositivo, que é usado para treinar o bíceps e braquial. Este banco de supino com um carimbo de curva, que permite que você treine no supino mãos de posição, levantando halteres.

Equipamento refere-se a formação de um grupo, que ajuda a ajustar o tamanho e forma de um músculo em particular.

O design é oblongo, com a ascensão até o nível do peito e uma borda inferior curva para a fixação das mãos durante o exercício.

supino

banco esporte para o estudo dos músculos do corpo, costas e abdômen. Há cinco espécies:

• com inclinação ajustável - que ajuda a mudar a carga durante o exercício;
• hiperextensão - adequado para treinar o corpo inteiro;
• com uma curvatura das costas - aumenta a carga;
• banco Roman - equipado com um mecanismo de bloqueio para as pernas e assento e aumenta a carga;
• Universal - destina-se a formação complexa.

A construção de cinco espécies - o banco com uma inclinação, e elementos adicionais. Angle torna possível aumentar a carga durante a flexão. Ao escolher um olhar para o peso permitido para um treinamento de atleta.

O foco para a imprensa

O equipamento, que é projetado para trabalhar os músculos abdominais sob seu próprio tipo de carga. O desenho é estável em cotovelo vinco trilhos nível providenciado para fixação.

Carga durante o exercício dá o peso das pernas, que sobem em um ângulo direito para o corpo. Quando você selecionar uma nota e bloquear a altura do suporte.

Corda para flexões

Dispositivo para trabalhar os músculos abdominais por meio de torções (flexões). É um cabo com duas pegas com um ângulo, malha ou cinta para fixação às mãos. O equipamento é concebido para cargas sob tensão.

Produzido completo com estações de fitness, vendidos separadamente para treinamento com um banco para a imprensa.

barra horizontal

Os equipamentos de exercício, que é projetado para treino de corpo universal. estrutura de viga, o qual está fixo horizontalmente sobre dois suportes. Produzido como parte da estação de fitness ou como uma concha separada para instalar em casa, na rua ou em um salão de esportes.

bares

Os equipamentos de exercício, que é projetado para executar grupos de vários exercícios. Ele permite que você executar as duas primárias e movimentos fortes.

Desenvolve a força, a flexibilidade e a resistência. Este equipamento versátil, que é projetado para executar uma ampla gama de elementos.

stepper

simulador mecânico para treinar os músculos dos membros inferiores e corpo. É uma estrutura com dois pedais de molas, esportes simula a caminhada.

Para usar a carga de tensão no cabo, que se encontra montado nas mãos. Trens tronco e membros superiores está a funcionar bem zonas de gordura de acumulação (nádegas, coxa exterior e interior, vitela). O simulador é adequado para exercícios aeróbicos.

simulador twister

Este simulador cardiovascular que é usado para estudar toda a área do corpo, da cintura e quadril. O desenho é deslocado ao longo do eixo de fixação do corpo fornece uma caneta-unidade. O simulador é adequado para uso em casa.

Para exercer as nádegas e pernas para o projeto inferior deslizante integrado. Equipamento utilizado para exercícios de cardio em casa ou na academia.
tipos de exercícios

• Vertical Rod: exercício para elaboração de volta. Ele ajuda a aumentar o tamanho do músculo, ajustar a forma e tamanho. É destinado a formar o deltóide e trapézio músculos, braços, nádegas, bíceps, abdômen e região lombar.
• empuxo horizontal: os movimentos que se opõem à haste vertical. Destinado para o músculo trapézio formação interna pose postura, alinhe as costas e espinha.

• ligação inferior: Destina-se a corrigir a parte inferior do corpo. Trabalhou todas as áreas das costas, treina o corpo como um todo. É realizada na posição sentada com as pernas dobradas estendidos.
• Shoulder Press: exercício para desenvolver os músculos das mãos, ombros e costas. É realizada utilizando um haltere-escudos enquanto está sentado ou em pé, com as mãos levantadas para cima do ombro. O treinamento de força ajuda a ajustar o volume.
• Chest Press: treinamento para braços e peito, que é realizado em decúbito dorsal no banco para banco. Use ferramentas eléctricas com um peso livre: halteres ou barra com panquecas.
• Empurrou para o peito: treinar os grandes músculos do corpo, destinada a corrigir o tamanho e volume. É realizado em pé ou sentado no banco, fazer uso dos músculos em todo o corpo, mas o aumento das mãos comprometidos.

Use inventário com um tipo de carga livre: o haltere ou barra com panquecas. Realizada no balcão para a haste para garantir a segurança.

• borboleta: exercício em um simulador para treinar os músculos internos do tórax. De acordo com a técnica de execução lembra o estilo homônimo de natação.
• rosca bíceps: exercício com tipo de carga livre ou com simulador integrado, que está trabalhando em partes isoladas do corpo. Ele é usado na musculação.
• extensão mão: técnica isolada que ajuda a trabalhar a parte interna do corpo. Ele é usado na musculação. Realizado em pé ou sentado no banco.

É utilizado para ponderar o peso do equipamento gratuitamente ou equipamentos de ginástica com built-in de peso.

• Breeding das mãos: Submissão de treinar os músculos do tórax, parte superior das costas e ombros para formar um alívio no volume e torso.

É realizada na posição sentada ou deitada em um banco com o inventário com um peso livre - halteres ou panquecas. A alternativa - um simulador com um pesando integrado e cabos de tensão.

• Extensão das costas: tipo de exercícios básicos para trabalhar através da imprensa, os músculos extensores das costas, nádegas e coxas. É realizado em decúbito ventral, nos braços dobrados, palmas das mãos no chão.

Para executar corretamente necessário levantar todo o abdômen é totalmente na superfície de apoio.

• pullover: exercício básico com pesos livres para trabalhar fora as grandes músculos das costas e peito. É realizada por meio de equipamentos: halteres ou halteres.

Diferença - a técnica de alongamento uma carga segurando fixo. Posição - estar, em seguida, deitar-se no banco.

• Twisting (imprensa): exercício sobre o desenvolvimento dos músculos abdominais. Usado para supino com braçadeiras para as pernas. Em vez de dobrar o corpo é mais lento do estômago torção do peito para as instituições de volta mãos.
• pés Diluição: Tecnologia treinando coxas externas e nádegas em um simulador com built-in de peso. Os membros inferiores são fixadas aos blocos unitários e foram criados na lado sob carga.

A diferença - exercício médio isoladas nádegas musculares. A redução é realizada na outra função perna exercitador, onde a carga cai no interior da coxa.

• Leg Press: exercício isolado para formação integral dos músculos da coxa e nádegas. Realizado no simulador em uma posição de pronação de cabeça para baixo, pressionando necessidade de carregar de cabeça para baixo. Ele ajuda a corrigir a forma e aumentar o volume.
• squats: exercícios realizada num simulador com um embutido ou pesos livres. No primeiro caso, é um haltere ou barra com panquecas. No segundo - uma unidade especializada. Agachamentos ajudar a aumentar o volume dos músculos dos membros inferiores.
• Flexão / extensão das pernas: Exercício para a correção das pernas, panturrilhas e pernas. É realizada na estação de fitness em decúbito dorsal, realizando em peso livre ou incorporado.

O peso máximo de uma pessoa

Quando você seleciona uma nota sobre o seu próprio peso, aumentando o índice de uma dezena de quilogramas para o estoque.

• Se o seu peso é de 100 kg, e você está indo para ganhar massa muscular, escolher um modelo com um peso máximo do usuário na faixa de 121-150 kg. Ela ajuda e classe semi-profissional.
• Â 120 kg - uma medida padrão para casa exercício equipamentos. Modelo com pesos livres são calculados por uma pessoa média. Produzir modelos para mulheres e crianças. Este equipamento com pesos livres ou sistema de carga hidráulica.
• 121 - 150 kg - o valor médio para o lar e uma sala de fitness, onde treinou atletas profissionais. fabricados casa e modelo semi-profissional.

• > 150 kg - Modelos para weightlifters, formação de pessoas reabilitação. Este equipamento semi-profissional e profissional com pesos de uma built-in ou livres.

O indicador leva em consideração apenas o peso de um atleta, ele não inclui a gravidade das conchas e concha.

O peso máximo de brinquedos

A relação padrão está indicado no equipamento folha de dados. É uma medida da máquina de treinamento de força.

• Â 100 kg: Este aparelho para uso não-profissional que são comprados para o lar. Adequado para usuários com experiência de zero a prática de esportes.
• 101 - 150 kg: esta é uma opção para as mulheres que já estão envolvidos em esportes, e os homens com um peso corporal inferior a 80 kg. Início Índice ou equipamento semi-profissional.
• 151 - 200 kg: Aparelhos de nível profissional e semi-profissional para atletas pesados, apropriados para recrutamento de massa muscular. Instalado em ginásios e centros de fitness.
• > 200 kg: equipamento profissional para atletas fisiculturistas, atletas. Ele só pode ser usado em centros de fitness profissionais e ginásios.

opções adicionais

Ajudar a ajustar o equipamento universal de acordo com as características individuais do corpo: altura, peso, capacidade de carga.

• Ajustar o assento. Ele é usado para aumentar ou reduzir a carga sobre o corpo durante o treinamento de peso.
• Ajustar o encosto: uma opção para ajustar o ângulo de inclinação do aparelho, uma alteração que aumenta ou diminui a carga sobre o corpo. Ao escolher um olhar para o controle punho e uma gama de rotação.
• Ajustar a altura das alças: a capacidade de modificar a altura de levantamento do corpo, pernas, ou outras funções na sala de aula. Ela ajuda a ajustar a máquina em seu corpo.

• Suporte para garrafa: fixadores para bebida individual que você precisa para beber durante o exercício. Ela ajuda a repor a perda de fluidos corporais a partir da transpiração abundante.
• Caixa em bloco: Bancos da cabine, assentos e outras partes da carcaça equipamentos, que estão em contacto com o corpo. Ele ajuda a lidar com, sem danificar os hematomas na pele, arranhões, bolhas e escoriações.

Impede o escorregamento durante alguns grupos de exercício.

• rodízios: montado na armação de base do equipamento para movimentar máquinas pesadas no corredor.

vantagens

Sob seu próprio peso

1. Garantir modelos que não sobrecarregue o seu corpo durante o exercício mais do que ele pode suportar neste momento.
2. Adequado para a formação inicial.
3. Promover a perda de peso, o desenho do corpo do relevo.
4. O custo é muito menor do que em outras espécies.

E peso de carga

1. Permitir para trabalhar os grupos musculares internos.
2. Ajuste o tamanho e forma dos músculos.
3. Adequado para uma ampla variedade de exercícios básicos.
4. Design compacto: Dimensões são projetados para instalação na sala de fitness, bem como para o lar.
5. Adequado para pessoas com uma base e formação zero.

Com peso built-in

1. Ele leva em conta o nível de formação o usuário: a carga é ajustada durante o emprego para as pessoas com diferentes níveis de força e resistência.
2. Com controles de segurança e proteção.
3. Destina-se a áreas isoladas do corpo.
4. Permitir para treinar, ao mesmo tempo duas pessoas, se equipado com pilhas adicionais.
5. Coordenar elementos e a direcção do movimento.

Com o sistema hidráulico

1. Adequado para cargas mínimas durante a reabilitação.
2. A carga é distribuída de forma segura.
3. mudança suave da carga durante o movimento.

Treinamento em simuladores

• desenvolver força e resistência;
• melhorar a postura;
• coordenação;
• reduzir a gordura corporal;
• desenvolver alívio corpo.

problemas

Sob seu próprio peso

1. Não é adequado para o ganho de peso, dada a falta de uma carga na sala de aula.
2. Na ausência de reguladores não são adequadas para pessoas altas ou baixas.
3. Exigem resistência e flexibilidade.

E peso de carga

1. Dano se indevidamente realizados, movimentos e cargas: esticar os ligamentos, músculos.
2. As causas da maioria das lesões, pode cair o equipamento a seus pés.
3. Incapaz de coordenar os movimentos do usuário durante a sessão.

Com peso built-in

1. São caros, a faixa de preço é significativamente acima da média.
2. Ocupam muito espaço (mesmo um equipamento não-profissional para a casa).

Com o sistema hidráulico

1. Falhar sem manutenção regular.
2. modelos mais caros com peso built-in.
3. Não é adequado para treinamento de força para rápido ganho de peso.

Um problema comum para todos os tipos de simuladores - uma carga que dá ao dispositivo durante a aula. resultado total é obtida somente quando utilizar os dispositivos de nível profissional.

modelos domésticos são um design simples e leve, por causa do que se desgastam mais rápido. Observe os produtos semi-profissionais para o treinamento é um clube de fitness.

Como escolher um simulador de potência

pesos livres

Ao escolher sob suas próprias máquinas de peso prestar atenção a esses indicadores:

1. peso do utilizador permitido. Prefere modelo com taxa média ou elevada (120-200 kg).
2. O peso máximo de brinquedos, que pode ser carregado mais utilizador durante o exercício, para não causar danos ao homem ou máquina.
3. A distância entre os postes para corrigir, o que deve ser adequado para o seu inventário, tamanho e instalações corpo.
4. Ajuste de altura de prateleiras de função, que é necessário para seguro exercício.
5. Ajustar o ângulo do banco por variação de carga durante aulas.
6. anexos incorporados: suporte para garrafa, toalhas e um assento macio, antiderrapante cobre eo corrimão.

carga

Ao selecionar equipamentos para treinamento de carregamento prestar atenção aos seguintes parâmetros:

1. Capacidade de ajustar o peso.
2. Escorregar da barra para a alça com um relevo especial.
3. de preferência Material - aço.
4. A capacidade de combinar com a estação de equipamentos de ginástica, um rack ou bancada.

Aparelhos de treino em bloco

Modelos com peso embutido adquirida para o estudo de elementos isolados do corpo, ou máquinas universais. Quando você seleciona uma nota sobre o desempenho global:

1. Peso admissível da pessoa que lida com a máquina. Os modelos profissionais são mais de 150 kg.
2. peso permitido equipamentos e bugigangas, que podem estar envolvidos na ocupação sem danos à saúde e equipamentos.
3. A qualidade de construção e o material do dispositivo, o parafuso mecanismos e controles.
4. fios embutidos e regulador de tensão.
5. carga do sistema de correção e a capacidade de reparar ou substituir a unidade.
6. Built-in embalagem de protecção e reguladores.

recomendações gerais

• Antes de comprar, determinar efeitos de formação e pegar o tipo certo de exercícios isolados e básicos.
• Preste atenção para o local de montagem da unidade e combinar equipamento profissional ou pequeno semi-profissional.
• Ao escolher um modelo de casa, certifique-se que o peso permissível da pessoa mais do que seus próprios dez quilos.
• Fazer uma compra apenas em lojas especializadas, reservar aparelho de depuração originais.

• Anote o fabricante e local de fabricação, certificados internacionais de qualidade.
• Examinar o projeto e as peças, as cargas. É impossível adquirir o dispositivo se ele estiver danificado ou não é feito de aço. Verifique a qualidade e resistência dos cabos e rolamentos.
• Preste atenção ao equipamento auxiliar que inclui, que carrega e dispositivos que você usa, eo que está faltando.

Descubra se é possível comprar peças mais ausentes e, adicionalmente, se eles vêm sob a marca e tipo de equipamento.

que melhor

Para uso doméstico

Modelo ideal:

• tamanho médio;
• 121-150 kg de peso de uma pessoa;
• encantos carregar até 150 kg;
• aço;
• com os controladores e bicos adicionais;
• Ele permite que você realizar exercícios básicos para todo o corpo.

simuladores semi (para fitness)

• Multifuncional estação aptidão combinada;
• limitar o peso de uma pessoa - 121-200kg;
• limite de peso adicionais conchas - 150 kg;
• equipado com ajuste de altura, assento, alças.

máquinas de força profissional

• dirigido a um determinado grupo ou músculos de formação;
• adequado para formação de duas ou mais pessoas;
• suportar mais pesado atletas peso de 150 kg;
• carga adicional - mais de 500 kg;
• equipado com acessórios de protecção;
• são ajustáveis ​​em altura e peso;
• há a possibilidade de inserir blocos extras ou conchas.

Numa comparação entre os dispositivos com diferentes princípio de acção pode ser identificada e são carregados sob o seu próprio peso embutido.

Hidráulicos simuladores de hoje aparelhos substituídos com uma unidade elétrica, que utilizam mais de poder e treinamento cardio em pé de igualdade com bicicletas de exercício e elipsóides.

exploração

1. Use equipamento de exercício para a sua finalidade. Não execute os exercícios básicos com os elementos do equipamento, que não são destinados para esta finalidade.
2. Treinar seus músculos isoladamente para cada grupo - um subtipo de equipamentos.
3. Não sobrecarregue a máquina de peso mais do que ele é capaz de suportar, considere o seu próprio peso e munição adicional.
4. Ao trabalhar com pesos livres siga as regras de segurança. Firmemente fixar as conchas no balcão.
5. Antes da aula, verifique o funcionamento da máquina: a integridade do cabo e os rolamentos, ângulo de fixadores.
6. Para a operação correta dos equipamentos envolvidos instrutor de fitness profissional que vai te ensinar como executar corretamente o exercício.

garantia

Ao comprar uma escada rolante, o cartão de garantia, em que as condições prescritas individualmente.

obrigações padrão do comprador:

• utilização pretendida para o dispositivo;
• danos de natureza mecânica, não relacionada com a violação do próprio equipamento;
• preservação de documentos que confirmam a compra e a garantia do vendedor;
• preservar a embalagem original.

Existem dois tipos de garantias sobre simuladores: uma substituição completa e reparação devido à garantia do vendedor. A alternativa - um retorno e comprar a mesma quantidade de outros equipamentos.

Condições detalhadas são registrados em cada contrato é diferente, leia as regras antes de comprar o dispositivo.

avarias

• simulador de circuito de falha típica - peças de desgaste e acessórios adicionais, tais como estofos dos bancos, cordas e alças. Substituindo osuschestvlyaetsyana casa ou em um centro de serviço, que depende do tamanho e peso do equipamento.
• O segundo problema comum - falha dos reguladores e mecanismos. Muitas vezes, a necessidade de lubrificação ou substituição dos rolamentos. Para tais reparos possível saída do mestre ou parcial substituição de peças desmantelamento.
• Um problema mais sério, o que raramente é corrigida reparação, - fundações defeituosas estrutura de aço devido ao uso indevido de defeitos de equipamento ou de fábrica. Neste caso, as condições de troca e reparo do mestre decide numa base individual.

Para evitar problemas de funcionamento, recomenda-se a se envolver com o treinador de fitness que irá instruir sobre a técnica de execução de cada exercício separadamente.

fabricantes de equipamentos de treinamento de força

A empresa, que é especializada na produção de modelos semi-profissionais poder e. Produção está nos EUA, e vendeu os produtos em todo o mundo.

Princípio de Operação - Carregando e bloquear modelos. A empresa também está envolvida na produção de máquinas cardiovasculares com acionamento elétrico.

A empresa é um dos primeiros a produzir um bloco de musculação, e carregar o seu próprio tipo, bem como a carga livre. A diferença - preço reduzido e conformidade com padrões internacionais de qualidade.

A produção está concentrada em Taiwan. Os produtos são vendidos na América, Europa e na CEI. Disponível em poder e cardio-modelo.

A empresa é especializada em produzir todos os tipos de simuladores, de casa para o profissional. Os modelos com um tipo livre e bloco.

Diferença - a questão de um profissional modelos multi-funções, que são destinados para um exercício total do corpo abrangente. venda de produtos em todo o mundo: América, Europa, Ásia, África e Austrália.

A empresa produziu um modelo para fitness semi-profissional e profissional e perda de peso. A diferença - desenvolvimento de simuladores com uma unidade elétrica, que não são destinadas a ganho de peso e queima de calorias extras.

Brumer

A empresa é especializada na fabricação de força semi-profissional e profissional e máquinas cardiovasculares com unidade eletrônica. Diferença - o número de opções adicionais (por exemplo, um ângulo de inclinação de largura).

Produtos utilizados em casa e na sala de fitness. Vendido na União Europeia, a CEI. Produção na Alemanha.

A empresa é especializada na produção de equipamentos para ginásios e uso profissional. Característica - liberação de pequeno porte equipamentos que os atletas usam em casa.

Modelos disponíveis para o emprego sob seu próprio peso ou bloco tipo, bem como com uma unidade elétrica.

A empresa produz produtos de alimentação e acessórios para os modelos. Ela é especializada em equipamento profissional para atletas que participam nos Jogos Olímpicos.

Modelos disponíveis com um livre, carga ou tipo de bloco. Diferença - o mid-range e equipamentos de alta qualidade. O equipamento só pode ser comprado de um distribuidor autorizado.

A empresa da Rússia, que é especializada em segurança em casa e equipamento cardiovascular. Modelos disponíveis com uma carga livre, privado e bloco.

A diferença - saída para casa e sala de fitness, com pequenas dimensões e recursos de segurança para a segurança dos usuários com o treinamento zero.

Fabricante de equipamento profissional e semi-profissional da Alemanha. A diferença - o custo médio de equipamentos e materiais de alta qualidade.

Preste atenção ao modelo de potência com um, auto-carga livre e aparelhos bloco produzido para ocupações profissionais. Produtos projetados especificamente para fisiculturistas.

A empresa é especializada na produção de modelos com built-in e tipo livre de carga, bancos e racks. produtos ao contrário da competição - projeto. A empresa concentra-se no segmento profissional do mercado, vendendo produtos para atletas e clubes de fitness.

A empresa é especializada na produção de modelos para casa musculação. A diferença - tamanho reduzido e o peso do equipamento, prestou atenção a aparência, a superfície lisa e a ausência de arestas vivas e projecções.

Disponível em modelos profissionais e semi-profissionais para salas de fitness e fisiculturistas atletas. A diferença - aço de alta qualidade e acessórios adicionais. Vender dispositivos multifuncionais para actividades complexas.

A empresa é especializada na produção de modelos para fazer semi em casa ou na academia. Diferença - o mid-range e materiais de alta qualidade. Disponível em todos os tipos, com base em trabalho e classe.

Modelos profissionais para fisiculturistas atletas que colocaram nas salas de fitness. Especificidade - alto limiar do ser humano e conchas de gravidade. Combinando vários locais em um único rack, escritório multi-funcional.

Prensas são fabricados, modular e modelos sob a sua própria carga.

A empresa é especializada em high-end profissional de produção de equipamentos. A diferença - a utilização de aço, acessórios duráveis. Esta é uma das primeiras marcas de formadores para musculação. Produção e desenvolvimento de novos modelos nos EUA está concentrada.