Em busca de uma maneira conveniente e eficaz para manter a forma para fazer uma escolha não é fácil. Artigos esportivos para treinamento em casa, em uma grande variedade. Popularidade adquirir aparelhos elípticos. Seu trabalho e o uso de regras para aprender mais sobre ir à loja.
Elíptico para casa pode substituir o ginásio. O dispositivo combina passo e bicicleta ergométrica. Treinamento não remove as bombas de peso e músculos com a ajuda de exercício cardio.
vantagens:
- elipsóide ao contrário de esteiras alivia articulações;
- a carga está distribuída de forma uniforme em todos os músculos;
- carregar o controle;
- para o treinamento não há limitações;
- em um treinamento é suficiente para gastar 15 minutos;
- segurança.
Elipsoidal treinador para casa permite-lhe escolher a carga de energia. Pode envolver todos os membros da família, ajustando a carga de acordo com a condição física.
desvantagens:
- um efeito profundo sobre todos os grupos musculares;
- efeitos sobre o corpo como um todo: antes de usar consulte o seu médico.
tipos
Em modelos de diferentes conjunto funcional de características e preço. Para entender como o elipsóide simulador é melhor comprar, confira cada tipo:
mecânico modelos não são geralmente equipados com dispositivos para gravar os batimentos cardíacos e controles. Portanto, eles são os mais baratos.
Magneto-mecânica modelo com ímãs para controle de carga. O custo de tipo mecânico caro.
magnético perfeitos espécies anteriores elipsóide. Por meio de regulação dos ímãs podem aumentar e reduzir a carga. Alguns modelos têm um dispositivo para gravar a frequência cardíaca.
eletromagnético popular para centros de fitness e para uso doméstico. O modelo tem um grande número de funções. Você pode colocar o programa de treinamento para um determinado período, tendo em conta a utilização da frequência cardíaca, ajustar a carga, o comprimento da distância e velocidade. simuladores eletromagnéticos grande elipticidade não espremer em um pequeno apartamento.
aerodinâmico elipsoidal treinador conveniente e prático, com uma grande variedade de funções e variedade de exercícios. A forma mais eficaz - o mais caro, por isso, muitas vezes escolher entre mais opções disponíveis.
Além disso, existem 3 subgrupos:
- profissional,
- semiprofissional,
- casa.
Se você precisar de uma versão para uso privado, não é necessário prestar atenção à possibilidade de modelos profissionais. Além disso, estes modelos são muitas vezes grandes em tamanho.
Como escolher um modelo de qualidade
esportes compra de equipamentos vai ajudar na perda de peso sem falhas e avarias, se você só prestar atenção aos indicadores de qualidade.
O peso máximo. A correta avaliação deste parâmetro depende da vida útil. Decidir sobre o peso do grande homem, que vai usá-lo.
A qualidade do quadro e do corpo determinar a confiabilidade do simulador. Os elementos deve ser sustentada e feitos de materiais duráveis. É desejável que era um metal leve, com perfis de plástico.
peso do volante. Escolha um modelo com um volante pesado para vida útil longa, bom funcionamento e um ajuste de carga de trabalho.
tipo de unidade. Em frente-roda volante está na frente e movimento que lembra de andar. Eles são mais confortável de usar do que o tipo de tração traseira. Os modelos de tracção às rodas traseiras, o volante é na parte traseira. Pedais podem rodar em ambas as direções, simulando corrida. Portanto, use todos os grupos musculares e aumenta a eficácia da formação.
comprimento da passada Ela afeta a eficiência e facilidade de treinamento. A taxa máxima de 90 cm, o limite inferior de 40 cm. Em média, preferem modelos com incrementos de 50 cm. Então faça a sua escolha de acordo com seus atributos físicos.
Se o simulador irá lidar com algumas pessoas, é melhor escolher a largura máxima da etapa. Ele se adapta a cada regulamento.
O ângulo de inclinação do pedal Ela afeta a segurança e treinamento adequado. Elemento deve ser localizada a um ângulo de 45 ° e não se eleva acima da superfície do chão. A distância entre os pedais devem ser pequenas.
Custo e fabricantes
Não confie em produtores não testados. empresas experientes manter e melhorar a reputação de funções, proporcionando uma garantia. O custo é mais elevado do que o de contrapartes de fabricantes pouco conhecidos, mas os custos são eventualmente libertadas.
Não é necessário acreditar que eles estarão disponíveis. Em média, o simulador compacto vale a pena 20-30000. rublos. modelos multifuncionais de marcas famosas podem ser comprados por um preço tão baixo quanto 40-50000. rublos. Em tais formas de realização, é possível instalar os amortecedores de fita adicionais.
Nuances que devem ser considerados quando se compra
marcas famosas surpreendentes novos recursos e funções adicionais, tornando o exercício mais confortável e eficaz. Muitos dos dispositivos estão equipados com dispositivos para medir a frequência cardíaca, que asseguram a vigilância de segurança e saúde.
Normalmente elipsoidal treinador para casa equipada com dispositivos para programas de treinamento de instalação automática. Isso reduz o tempo para se preparar para as aulas e torna possível para aumentar gradualmente a carga sem longa rebotes modos. trabalho prestado com iOS e Android, que identifica as atividades do processo em seu smartphone e sincronizá-lo com outros gadgets.
Qualquer modelo gera ruído. Quanto melhor o dispositivo, a menos de som durante a operação.
Isso é importante quando a instalação não é no quarto não se exercitar. Os modelos mais caros, o nível de ruído é reduzido ao mínimo, o modelo mais simples - os mais barulhentos, simuladores de classe média suficientemente tranquila para uso doméstico.
Para o ambiente de casa precisa de um tamanho pequeno ou treinador deve compactar forma. Escolha um modelo de acordo com o seu crescimento, era conveniente para segurar o corrimão na altura do peito. Escolha um modelo dobrável, independentemente do peso.
Usuários autorizados podem pesar até 180 kg. No conforto ainda o exercício afeta movimento de pedalar suave. Quanto melhor for a pontuação, as classes mais eficazes e de carga mais suave.
Revisão dos melhores representantes
Existem vários simuladores populares, que combinam alta funcionalidade e preço acessível.
O feedback dos clientes e especialistas referem-se a esta lista de modelos:
Horizon Andes 3 Novo
O preço médio de 63 mil. rublos
especificações:
- a carga electromagnética 16 níveis no sistema;
- peso de volante de 21 kg;
- o comprimento do passo de 51 cm;
- peso simulador de 77 kg, o usuário - a 136 kg;
- tamanho 173h67 H171 cm;
- 12 meses de garantia;
- 10 programas de formação;
- funções do computador: perfil, tempo, distância, calorias, velocidade, nível de carga, pulso, horário de carga.
vantagens:
- rotação suave e tranquila, os níveis de carga de transição suaves continuamente variável;
- carga mínima sobre os joelhos e levantou nos músculos das coxas e nádegas, distribuição uniforme da carga;
- impulso de medição;
- dobrar a tecnologia e os rolos de transporte;
- Modo de economia de energia.
BH Fitness Brasil dupla G2375U
O custo médio de até 46 mil. rublos.
especificações:
- a carga electromagnética 24 a partir de níveis de sistema;
- peso de volante de 16 kg;
- o comprimento do passo de 46 cm;
- Tamanhos 170h67h168 cm;
- simulador peso de 65 kg, o peso do utilizador de 135 kg;
- garantia de 1 ano;
- funções do computador: tempo de exercício, velocidade, calorias queimadas, distância percorrida, o número de rotações por minuto, de pulso.
vantagens:
- 24 built-in programas;
- compatível com iOS, Android e iConsole;
- ampla pedal confortável;
- suave em seus movimentos;
- Compensadores irregularidades;
- rodas de transporte;
- fiabilidade e compacidade;
- longa vida útil.
BH Fitness Iridium Avant Programa G246
O preço médio de 54 mil. rublos.
especificações:
- sistema electromagnético de níveis de carga de 16;
- peso de volante de 16 kg;
- o comprimento do passo de 40 cm;
- Tamanhos 175h60h157 cm;
- peso simulador de 68 kg, o peso do utilizador de 140 kg;
- garantia de 1 ano;
- 19 built-in programas.
vantagens:
- medição de carga;
- a medição da frequência cardíaca sem fios usando kardiopoyasa;
- kardiopoyas completa;
- ventilador embutido;
- rodas de transporte;
- compensação do nível do chão;
- 8 indicadores são exibidos.
Ao comprar um aparelho elíptico conta todas as características. Entenda o que pode ser salvo e onde ele não deve fazer. Compra de simulador de formação para o lar, eventualmente, reduzir o custo de uma visita ao ginásio.
