Top 10 maneiras de não dormir enquanto dirige

Devido à falha dos condutores adormecidos, centenas de acidentes rodoviários de diferentes severidades ocorrem todos os anos. Todo mundo sabe que ficar atrás do volante quando seus olhos estão fechados é mortalmente perigoso. E, no entanto, às vezes as circunstâncias desenvolvem-se para que seja necessário ir, não importa o que.

Aqueles que acontece a dirigir um carro em um estado de fadiga extrema, oferecemos Top 10 maneiras de adormecer ao roda.conteúdo

10. Mudando o estado físico de

Uma pessoa se torna animada com qualquer mudança na condição física. Existem várias maneiras. Por exemplo, exercícios físicos - tensão e relaxamento de vários músculos. Você pode limpar o rosto com um guardanapo úmido ou, melhor ainda, lavar com água fria. Alguns motoristas são encorajados pelo ranger ativo das orelhas ou dirigir descalço.

9. Concentração de atenção

Nos primeiros sinais de sonolência, você pode se animar, concentrando sua atenção.É necessário ter a postura correta, endireitando as costas do assento e posicionando corretamente os braços no guidão.É necessário tentar conscientemente perceber a informação de trânsito, concentrando-se nela. Você também pode tentar ler sinais, postes ou identificar marcas de carros que se aproximam. Concentração em pequenos detalhes ajuda a reduzir a monotonia do tráfego na estrada.

8.Discordions

Um dos métodos mais simples, confiáveis ​​e gratuitos é a comunicação com os passageiros. Uma conversa interessante como nada mais estimula o cérebro. Além disso, o interlocutor pode notar a tempo as respostas inadequadamente e motorista rastormoshit.

7. Audio

Se você estiver viajando sozinho, poderá ouvir gravações de áudio. Pode ser tanto composições musicais como audiobooks. Só você precisa ter certeza de que a gravação é realmente revigorante. Por exemplo, a música clássica ou a leitura monótona do mais fascinante detetive podem ter o efeito oposto.

6. Músicas

Se simplesmente ouvir música não ajuda, então você pode cantar junto. Quanto mais alto, melhor. A razão é muito simples: o canto alto dos pulmões começam a trabalhar mais ativamente, o fornecimento de oxigênio no sangue aumenta e todo o corpo acorda. E lembrando da melodia e das palavras, você também estimula a atividade cerebral.

5. Café

Bebidas tonificantes, como chá, café, chocolate quente, são capazes de dar vivacidade. Mas a ação deles é muito individual. Uma meia xícara de café é suficiente, e outra e um litro não serão suficientes. A duração da exposição não é muito grande e, novamente, depende do indivíduo, mas, em média, o efeito durará cerca de duas horas.

4. tônicos ação

mais "energia" também se baseia na cafeína com a adição de vários componentes: o extrato de guaraná, taurina, várias vitaminas e ácidos. Eles agem com mais rapidez e eficiência do que os adaptógenos naturais. No entanto, deve-se lembrar que as bebidas energéticas são prejudiciais à saúde, e comer mais de 3 porções por dia é altamente indesejável.

3. Tabuletas de energia

O princípio de ação e composição é quase o mesmo que o dos engenheiros de energia. Ao contrário do último, as pílulas não ocupam muito espaço no porta-luvas e, se necessário, podem ser usadas rapidamente. Além disso, se você sabe sobre as futuras cargas, você pode avançar para gastar em um curso curto de drogas que aumentam a atividade cerebral, observando a instrução recepção.

2. Food

Muitos motoristas de caminhão experientes pegar a estrada algum pequeno lanche - amendoim, biscoitos, sementes, doces pequenos. Seu uso permite diversificar uma estrada monótona e tarefas adicionais ativam a atividade do organismo como um todo. O mais importante não é comer demais;uma pessoa em tempo integral adormece muito mais rápido que uma pessoa faminta.

1. Alarmes Eletrônicos de Fadiga

Alguns carros modernos são equipados com sistemas que, de acordo com os sensores, podem alertar o motorista da fadiga e oferecer um descanso. Se não houver esse tipo de equipamento no carro, você mesmo poderá comprar um detector de fadiga. Tal dispositivo é semelhante a um fone de ouvido Bluetooth. Ele segue os movimentos da cabeça e, se você começar a adormecer, faz um som agudo.