Najlepsze trampki

Współczesny człowiek przywiązuje dużą wagę do swojego zdrowia i stylu życia. A sporty nie muszą już być promowane, ponieważ wielu wybiera takie hobby lub hobby świadomie, realizując wszystkie korzyści dla siebie osobiście z aktywnego spędzania wolnego czasu. Jeden z dobrych sposobów na utrzymanie kondycji jest uruchomiony. Ale bez wysokiej jakości obuwia możesz sprawić, że trening stanie się nie tylko nieskuteczny, ale również poważnie zraniony. Pomówmy więc, jak wybrać najlepsze buty do biegania.

do zawartości ↑

Dlaczego warto wybrać specjalne buty?

Dobre trampki są niezbędne dla każdego, nawet dla nieprofesjonalistów. Ale wielu początkujących biegaczy nie rozumie, dlaczego potrzebne jest specjalne obuwie:

• Faktem jest, że podczas chodzenia stawiamy stopę w zupełnie inny sposób niż podczas biegania.
• Rytm biegu jest znacznie większy niż chodzenie, a obciążenie stawów i kręgosłupa jest znacznie zwiększone.
• W przypadku braku kompensacji obciążenia występują różne obrażenia. Ta rekompensata ma na celu stworzenie specjalnych butów sportowych.

Jednocześnie design i marka obuwia nie są w żadnym wypadku najważniejszym czynnikiem właściwego wyboru, gdzie ważniejsze są następujące cechy:

• częstotliwość i intensywność treningu;
• osłona do biegania;
• ustawienie stóp podczas treningu.

Wybierając dobry tenisówka, ważne jest, aby wszystkie trzy cechy dokładnie się zgadzały. Zajmiemy się nimi bardziej szczegółowo.

do spisu treści ↑

Wybór butów do biegania

Aby odpowiedzieć na pytanie, które buty do biegania są lepsze do biegania, musisz zrozumieć, który styl prowadzenia jest dorozumiany. Pierwsze pytanie brzmi: ile intensywnego treningu planujesz.

Trening intensywności:

1. Jeśli biegasz na siłowni, około pół godziny po jednym lub dwóch dniach, to przy zakupie specjalnych butów nie jest konieczne. Najważniejsze jest, abyś czuł się komfortowo w swoich tenisówkach.
2. W przypadku korzystania z bieżni częściej niż w poprzedniej wersji lub dłuższych i bardziej intensywnych, można pomyśleć o butach oddychających. Ważne jest, aby wybrać perforowane obuwie lub tenisówki z wkładkami siatki. Również tutaj ważne stają się amortyzatory. Zwiększona pięta buta pozwala zrozumieć, że są obecne.
3. Jeśli trening odbywa się na ulicy lub jeśli masz nadwagę, zwróć szczególną uwagę na buty z tłumieniem jakości.

Następną ważną rzeczą przy wyborze specjalnego obuwia do biegania będzie osłona.

Wybieramy pod osłoną

Wszystkie modele do biegania można podzielić na dwa typy według ich przeznaczenia.

Trail sneakers:

• Te opcje są przeznaczone do biegania w terenie - warunkowo off-road.
• Są one zwykle bardzo trwałe i dobrze odpychają wodę.
• Modele takie muszą mieć dobry ochraniacz, który zapewnia mocny uchwyt na ziemi.

Ważne! Te opcje nie są odpowiednie dla nawierzchni asfaltowej, dla nich są oddzielne modele.

Asphalt sneakers

Są to bardziej popularne warianty przeznaczone do biegania po mieście lub na stadionie.

Jeśli w pierwszym przypadku ochraniacz jest dla nas ważny, to tutaj należy zwrócić szczególną uwagę na amortyzację, ponieważ podczas biegania po twardych powierzchniach stopy otrzymują kolosalne obciążenie.

Ważne! Ale nie jest to wszystko, na co trzeba zwrócić uwagę.W butach asfaltowych jest bardzo ważna podeszwa. Jeśli jest kruchy - po kilku biegach trzeba wyrzucić tenisówki, ponieważ podeszwa może zostać łatwo usunięta lub podarta.

Jeśli nie masz pewności co do wyboru, rozważ poniższe wskazówki.

Wskazówki:

1. Podeszwa buta asfaltowego musi być wykonana z mocnego octanu winylu etylowego. Na oznaczeniu jest napisane jako EVA.
2. Dobre amortyzatory są oznaczone w następujący sposób: żel, powietrze, absorber, hydroflow i inne sposoby.
3. Tanie produkty mogą nie mieć amortyzatorów lub mieć je tylko w części piętowej. Droższe modele uzupełnia amortyzacja na palcach.

Ważne! Jeśli masz nadwagę, kup buty z podwójną amortyzacją, oznaczone jako żel.

Ostatecznym, ale nie mniej ważnym kryterium wyboru jest pronacja.

Pozycja nogi

Sposób, w jaki biegacz kładzie stopy podczas biegu, nazywany jest pronacją.Dowiemy się, jak to jest i jak wpływa na wybór butów do biegania:

1. Jeśli stopy są równoległe podczas biegania, jest to neutralna pronacja. Jest uważany za idealny.
2. Hyperpronation - ten typ można rozpoznać po rozłożeniu wnętrza stóp podczas treningu.
3. Over Pronation to najtrudniejszy wariant dla biegacza. Stopy z nią bardzo szybko się męczą, a przy intensywnym treningu w niewłaściwych butach mogą pojawić się odciski.

Ważne! Zwykle na obuwiu znajduje się nuta, dla której pasuje:

• Osoby z neutralnym lub hiperpredation mogą wybrać etykietę "N" lub Neutral.
• W przypadku nadmiernej pronacji wymagane są buty ze specjalnymi wkładkami. Są to oznaczenia stabilności i poduszki.

Następnie rozważ popularne marki i wybierz najlepsze buty do biegania.

do spisu treści ↑

Marki i modele

Gdy odpowiedź na pytanie, w jaki sposób wybrać najlepsze buty do biegania, jest już zasadniczo jasna, można odnieść się do konkretnych nazw.

Asics

Ta japońska firma specjalizuje się w produkcji odzieży i obuwia sportowego. Firma istnieje od ponad 60 lat i cieszy się dużą popularnością z powodu ciągłego wprowadzania nowych technologii i jasnego designu.

Ważne! Niezłe modele tej marki: Oberon 10, Pluse 7, GT 1000 4.

Muzano

Kolejna marka z Japonii, która ma w swojej produkcji specjalne laboratorium do badania ruchu sportowców. W związku z tym pod marką wytwarzane są tylko markowe produkty, które są wygodne w różnych warunkach treningowych.

Ważne! Wśród producentów obuwia jest bardzo popularny wśród biegaczy dziś Ultima 7 i Rider 19.

Nike

To, kto jest naprawdę popularny wśród profesjonalistów i amatorów. Ta amerykańska marka jest znana każdemu, kto kiedykolwiek spotkał się ze sportem w swoim życiu. Niezwykły design i przyjemna cena czynią markę jednym ze światowych liderów rynku odzieży sportowej.

Ważne! Sportowcy zalecają zwracanie uwagi na modele Pegasus 32/31.

Adidas

Kolejny popularny producent, pochodzący z Niemiec. Firma nieustannie opracowuje nowe modele, a profesjonalni sportowcy nie przestają chwalić marki za jakość.

Ważne! Zwróć uwagę na najlepsze buty do biegania dla Adidas Glide 6 model /7/ 8 Boost. Jest to jeden z wiodących modeli na rynku, znany z doskonałej jakości i niezawodności.

do zawartości ↑

Jak wybrać?

Jak już stwierdziliśmy - wybór zależy od wielu czynników: od projektowania obuwia do jego przeznaczenia i wygody. Spróbujmy podkreślić, które buty do biegania są lepsze w różnych kategoriach i zacznij od profesjonalnych modeli.

Buty dla profesjonalistów

Ale nawet w tej kategorii konieczne jest przydzielenie kilku nominacji. Więc zaczynajmy.

Adidas Energy Boost ESM

Jest to doskonały model dla sportowców biegających na duże dystanse.
Zalety tego w:

• wysokie dopasowanie;
• konfigurowalna pięta;
• elastyczność i równoczesna siła.

Ten but jest również w pełni wentylowany i utrzymuje równowagę stopy z nierówną powierzchnią.Z dobrą opieką, buty służą przez bardzo długi czas.

Ważne! Z negatywnych cech odnotowano niewygodne czyszczenie podeszew i wysokie koszty.

Muzano wave Enigma 5

Ten japoński model powinien przemawiać do sportowców biegających na krótkich dystansach. Wyraźne zaletą tych butów jest to, że podczas treningu stóp staje się bardzo miękkie i mogą być stosowane w każdych warunkach pogodowych. Ponadto model został uwielbiany za wygodne sznurowanie i stylowy wygląd.

Ważne! Pomimo faktu, że model ten jest oznaczony przez wielu za najlepsze trampki z wad emitują szybkich buty ubrać na stałej eksploatacji oraz bardzo wysokie koszty.

Recenzje sportowców powiedzieć, że model ten jest również używany do szkolenia wysokiej jakości, ale konkurencja jest lepiej wybrać inną opcję.

Mizuno Eleration

To tylko konkurencyjny model. Co więcej, równie dobrze wytrzymuje testowanie zarówno długich, jak i krótkich odległości. Jego zalety to lekkość, konstrukcja, odporność na uszkodzenia i wygodne sznurowanie. Ponadto model dobrze dopasowuje nogę i jest niedrogi.

Ważne! Spośród minusów odnotowano możliwość uzyskania mikrotraumy i niemożność użycia modelu do śladu.

Sportowcy polecają ten model jako najlepsze buty do biegania, ale proces treningowy w nich jest uważany za niedoskonały.

Ale to są modele dla profesjonalistów. Poznaj najlepsze opcje dla fanów.

Buty dla fanów

Jeśli nie ćwiczysz dla siebie, to profesjonalne buty do ciebie do wszystkiego. Ale ochrona stawów i brak mikrourazów są również istotne dla amatorów, więc podejdź do wyboru w sposób odpowiedzialny.

Nike FS Lite Run

To - semi-model, który jest odpowiedni dla tych, którzy są regularnie stosowane:

• Jest to idealne miejsce dla miłośników szybkiego biegania, tani, dobrze wentylowane i doskonale oddaje nogę.
• Tenisówka jest elastyczna, trwała i wspiera stopę w stanie naturalnym podczas całego treningu.

Ważne! Wśród niedociągnięć można zidentyfikować niezdolność do korzystania z modelu w deszczu lub na mokrej nawierzchni.

Nike air Max Dynasty

Jeśli wolisz krótkie biegi, spójrz na ten model. Obuwie jest bardzo lekkie, dobrze zgina się i doskonale stabilizuje stopę.Dodatkowym plusem jest miękka podeszwa tych butów.

Ważne! Z tych minusów użytkownicy zauważają szybkie zużycie butów przy codziennych ruchach.

Asics Gel Sonoma

2 Dla tych, którzy zdecydowali się rozpocząć działa na trudnym terenie - jest to bardzo solidny opcja: model

• jest wyposażony w gumowy bieżnik na podeszwie, dobrze wentylowane i jest idealnym miejscem do siedzenia na nodze.
• Jest również chroniony przed wilgocią i bardzo miękki.

Oczywiście nie jest to kompletna ocena butów do biegania. Istnieją osobne modele przeznaczone do biegów zimowych, dla osób z płaskimi stopami są specjalne trampki - lista jest obszerna. Ale w każdym razie konieczne jest podejście do wyboru za pomocą umysłu. Kupując pewną markę, ufasz jej zdrowiu ze stawów, więc nie wstydź się i nie bądź zbyt leniwy, aby zmierzyć pół-sklep lub lepiej - i cały prezentowany asortyment, aby wybrać idealny model dla ciebie. Pamiętaj: to nie jest konieczne, aby kupić buty bez przymierzania, to nie jest fakt, że opcja, która weszła do jednej osoby i wydaje się idealny dla niego, i będzie zbliżać.Powodzenia w tym sporcie!